SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z ciężarem bo nawet nie zrobiłem rozpiętek 16kg a w gilotynie musiałem odpoczywać, tak chyba nie ma wyglądać tydzień 0?%-) za to takie czucie było, że czułem jakby mi ktoś tam powietrze wpompował w górne rejony. Teraz co zrobić? Zmniejszyć ciężar czy cisnąć to samo na następny trening? Jeszcze nie do końca wiem jaką siłę mają super serie więc [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 19:45:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 17,5x10 / 17,5x10 / 17,5x10 / 17,5x10 (SS) Pompki trójkątne 4xMax 6/4/4/4 5/5/4/3 6/4/4/3 5/4/4/4 6/5/4/4 Komentarz- Przegrałem wojnę ze sztangielką :-( ale uj tam, za tydzień pokaże gdzie jej miejsce i te 50x30 pójdzie. Najgorsze było to, że brałem hantla i po oderwaniu od ziemi już mi trochę wyjeżdżał z ręki, ale za tydzień już [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 17:26:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wyciskanie hantli na płaskiej- Ok, już ciężko. Super seria rozpiętek i pompek- Ok "Modlitewnik"- zmieniam to bo ten ból jest taki, że uniemożliwia trening. Jak mi coś tam w przedramieniu przeskoczy to już do końca treningu z bólem.. ogólnie taki dziwny ból jakby mi jakaś chudziutka kość chciała przebić skórę. Uginanie ramion z hantlami [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 14:58:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kupiłem makrele wędzoną i ser goud-e na 3-4 dni to starczy zamiast twarogu. Dziś pojechalem na egzamin o 9:30 a wróciłem o 17:00 z wynikiem negatywny, tylko za to, że coś tam mu źle pas zmieniłem, szczerze mówiąc niby mi tłumaczył o co chodzi, ale do tej pory nie wiem co zrobiłem źle (w ogóle go nie rozumiałem) bo byłem pewny, że dobrze to [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 20:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Karpiu jak tam gh się zachowuje ? u mnie mała retencja na chwilę obecna :D Wydaje mi się, że z tym trzymaniem wody to nie mit. Wahania wody są konkretne. Ciekawe jak na odwodnieniu. Ale jadę do końca GH, tak mi polecono. Jak się dobrze odwodnię to nie ma prawa mi GH wody trzymać. Dzisiaj pierwszy szot aqua poleci przed treningiem i póki co tylko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 15:01:30 Liczba szacunów: 0
  • k***a stolowke zajeli goscie od pomiarow czynnikow szkodliwych i siedza tam z kierownikiem i zjesc nie moge, poki co wpc z olejem lnianym, nie wiem co tam ludzie gadaja mi sie to bialeczko SFD Econo dobrze rozpuszcza, zawsze daje troche wody wybeltam i dolewam troche mleka i jest git,

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 08:46:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wiem jakie błędy popełniałem na masie... przeładowane plany - pierwszy i chyba największy. Podciąganie 10 serii x max Wiosło 10 serii (W tym regresy po 30, nawet pamiętam po 50 pow) Martwy 6 serii Ściąganie za kark 4 serii Ściąganie do klatki 4 serii Szrugsy 5 serii Jak było za mało to jeszcze coś sobie wrzuciłem, a co tam:) Najgorsze jest [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 22:43:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] na mistrzach jest raczej taka sytuacja że oni z pobłażliwym uśmiechem i przymrużeniem oka kwitują pewnie słowa o polskich mistrzach i tutejszych szkołach wywodzących się z tamtąd.Myślę że to działa w dwie strony.Oni tam na pewno uznają tutejsze szkoły za nie bardzo autentyczne a przynajmniej za nie mogące na dłuższą metę utrzymac wysoki [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9033 Data: 2003-07-08 22:56:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] lotnisku w Miami, podczas odprawy, zauważyłem, że młodej parze przede mną przeszukują bagaż. Niech to szlag, a jak przeszukają moją torbę? Ilość proszków, które tam miałem, mogłaby zabić słonia. Nie miałem pojęcia, czy są legalne, czy nie. Byłem chodzącym ćpunem. Miałem tubki towaru, który znałem tylko jako THG i "krem", a [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 12781 Data: 2009-03-12 00:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Wędzidełko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Nie nie musisz golic wlosow. Ja wlasnie jestem po zabiegu wczoraj mialem! Wiec opisze co i jak moze ktos jest ciekawy. Na poczatku wziela mnie pielegniarka zeby zalozyc welfron i wstrzyknela cos bialego. Potem zmierzyli mi cisnienie, chwile poczekalem i zabrali do sali zabiegowej. Tam bylem sam z pielegniarka kazala mi sie rozebrac wiec [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 18:15:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co tam sie Rutek z nogą dzieje ? jak piszesz o zalando na plaży to odrazu mi się przypomina Twoje foto z kosiarką :-D

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-24 22:19:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w MC 80kg ale musze z paskami bo 20 ruchów to juz nie moge w rekach utrzymac a dwójki palą niemiłosiernie ja tam robie co akurat w planie mi wypadnie nie patrze na dzień ale wczoraj to było kongo na siłce tyle ludzi

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 10:27:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja to mam tak że jak jestem gdzies na publicznej a jest to bardzo rzadko bo przeważnie przy okazji to wtedy nawet wychodzić mi się z niej nie chce xD wszystko bym robił na raz i wszystko co tam jest :D Tak już jest jak chłopek z piwni się wybierze na publiczną xd

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-29 07:50:19 Liczba szacunów: 1
  • Meju dużo do szczęścia mi nie trzeba :-D ważne żeby wypełnić zapotrzebowanie makroskładników i kcal! Nogi i plecy a nie jakaś tam klatka czy łapy! };-) Cały czas nakręcałem się tym co zobaczyłem i tym co chcę zobaczyć za rok na scenie, żadna przedtreningówka nie działa jak to! Panie Marku cieszę, że się podoba. Zapraszam częściej:-) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 22:50:34 Liczba szacunów: 0
  • czesc placku, w łeb doostaniecie no:-D wchodze i na pcozatku wkurv że wszyscy mi prośby ignorują:)) Co tam jak tam? p***zi co?:))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 13:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.Piorytet klatka i biceps.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] później widząc, że ciąg został przesunięty na koniec, zwróciłem na to uwagę. zadna kwestia podejscia tylko kwestia efektywnosci treningu, mial cw na kazdy akton wiec co tam kombinowac? mozna jedynie zastanowic sie nad metoda wykonania tych cwiczen nic wiecej.a co maja kaptury do barkow? kaptury to miesnie plecow nie barkow, mozna cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2008-10-13 15:18:24 Liczba szacunów: 0
  • Terca / Zdrową i aktywną być!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprzymierzeńcy, żeby następnego dnia mi się chciało za to wszystko zabrać :) Poza tym logistycznie, jak ćwiczę rano, to nie ma wymówek i że po południu/wieczorem muszę to, tamto... nie ma, nie ma :) ;) Odżywianie: posiłki staram się aby były zbilansowane i spożywane o tych samych porach, … aczkolwiek ;) nie zawsze się tak dzieje, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2010-12-07 17:14:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] żeby nagle mieć większy obwód, wiec akurat o to sie nie martw, uda tak, moga urosnac troche na poczatek. Z tym ze masz je duze i tak i tak, gdybys zdjela nagle tluszcz co tam masz, stwierdziłabyś ze masz je większe niz koleżanki, bo jestes tak zbudowana, przy twojej budowie masz tez odpowiednia ilosc tluszczu międzymięśniowego, co mięśniem nie [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 09:01:11 Liczba szacunów: 0
  • UFC 194: Aldo vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] przecenilem go albo nie docenilem hozeya, ale wiekszosc-nie wszyscy z tych co stawiaja a raczej kibicuja aldo zwlaszcza grind i noolan to dopiero bol dupy beda mieli haha ja tam moge miec aldo w avatarze, jak wygra to zasluzy zebym go mial w avatarze a wyobrazacie sobie posty noolana po porazce Aldo z conorem a avatarze? Ale bedzie smianie x2 [...]

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 20:14:54 Liczba szacunów: 2
  • [...] w tym co się robi. Co innego jest sie podzielić swoimi poglądami czy przekonaniami religijnymi np. z kumplem a inaczej gdy ktoś robi nabór do klubu sportowego, ściąga tam rzesze młodych ludzi zwabionych chęcią trenowania i zaczyna im mieszać w głowach. Jeszcze raz podkreślam, że moje wypowiedzi nie odnoszą się do konkretnego przypadku.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10407 Data: 2006-03-09 11:17:06 Liczba szacunów: 0