SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Do Puławiaków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśl ichodzi o siłownie na hali to nie byłam tam.Kiedys jak byłam na basenie na hali to zaszłam ale godziny otwarcia były cos dziwne i nie chodziłam.Aerobic nie jest taki zły.Ja chodze do szpólek .Basen maja remontować od 1 listopada.Poza tym jest jedna siłownia dla pań.Nie byłam mam bo nie mam kogo wyciągnąć a samej jakoś mi głupio.Siłownia jest n

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2004-10-18 17:46:39 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja/porady na dalszą redukcje do 150 zl ( białko itp)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zameczysz nas - ale lubie odpowiadac tam gdzie ktos chce uslszec odpowiedz Panie Piotrku zależy mi an poprawie jakości ciała nie mówimy już w tej chwili o wadze :) tym bardziej musisz wziac pod uwage slowa Piotra ! W takim razie postaram się systematycznie zwiększyć kaloryczność jak Pan uważa jak zwiększę 1 tygodnia o ok 200-300 a następnego o ko

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 7637 Data: 2010-07-17 07:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - woda z mozgu...

    Post
    Inne dyscypliny

    No wmawiajcie chlopakowi ze nie ma co zrzucac bo widac na focie ze jest tam naprawde sporo tego do zrzucenia z brzucha !!!!! I bez glupich porownan typy ze 15 lat i 175 cm i 65 kilo to dobrze jest albo zle.Przeceiz wiadomo ze to nie mowi kompletnie o tym ile gosc ma tkanki tluszczowej a tym bardziej ile ma jej na brzuchu. Nie zrzucaj tego tymi star

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2007-08-29 14:06:14 Liczba szacunów: 0
  • UFC 183 Spider vs Diaz

    Post
    Scena MMA i K-1

    Grind, ja też podszedłem do tej wiadomości optymistycznie, ale potem przeczytałem drugi raz i co tam jest napisane: Diaz ma zayebiste cardio, Diaz umie scheckować lowa, Diaz dostał ode mnie wpyerdol a ja jestem lepszy niż Spider. -> nic nowego z tego nie wynika. No ma cardio, i ma beton, ale to wiadomo od dawna. Że ćwiczy z kickboxerami, to spoko,

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 22:48:48 Liczba szacunów: 0
  • strongman zatrzymany przez policje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    łowa kiedy go uniewinnią trochę się tym interesowałem i oglądałem zabrania z komisji pseudośledczej i jedno mi się tylko nasuwa na myśl, że to wszystko nagrał Michnik ale co tam znowu poprostu zrobili sobie igrzyska w tv żeby odwócić uwagę opinii publicznej od obecnej sytuacji w kraju ( Poczekamy na rozwój sytuacji, jestem też ciekaw jak to wpłyni

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7863 Data: 2004-01-25 19:44:51 Liczba szacunów: 0
  • cyklik luknijce

    Post
    Doping

    e tam robilem juz ostatnio , ida wakacje wiem raczej zalezy mi zeby dolozyc pare kg miesa ale trzymac sylwetke dosyc utwardzona w pierwszej fazie nieco slabszy wins zeby utwardzic i uzylic dobrze a w drugiej fazie mocniejszy tren dzialanie dosc podobne , wiadomo czas wakacji plazowania itd wiec raczej zalezy mi na solidnej mocnej sylwetce oczywisci

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2007-04-08 01:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić z klatą? Szczególnie do pumy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heheh, dawno Cie nie bylo, jak tam kurs ? Wycisk sciskajacy bardzo polecam. Jedyne tak naprawde, w pelni wolnociezarowe cwiczenie walczace z problemem. Oczywiscie krzyzowania nie mozna negowac, dlatego jest wlasnie dodane jako drugie, ale poczulem ze panowie to przerabiali i za daleko na tym nie zaszli. Potrzebuja wiekszego wachlarza cwiczen by ni

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 18548 Data: 2008-12-09 14:37:40 Liczba szacunów: 0
  • ME w TS mężczyzn Nymburk 2004

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jestem jeszcze nie zdystansowany do zakonczonych ME w Nymburgu,mimo wszystko moge coś tam napisac ,jak wiecie zajeliśmy 2 miejsce dróżynowo przegralismy jak zwykle za Ruskimi, co mnie już zaczyna irytowac,jedno zloto pięc srebrnych jedno czwarte i dwa 6 .Nie byl to nasz sklad maksymalny zabraklo tym razem Stanaszka,Wełny czy Mirowskiego ,i każdy z

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 6908 Data: 2004-05-19 01:05:51 Liczba szacunów: 0
  • " Meksyk " ala Gosteczek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    etam odrazu nie pasuje moim zdaniem pasuje jak najbardziej pasuje bo czasem można coś dobrego zjeść dla urozmaicenia . Pozatym jak ktoś po myśli to może sobie np w tortlie wsadzić 100 gram twarogu dotego wsypać 100 gram rudzynek troche orzechów i zalać kefirem i masz typowe danie z diety starczy troche pokombinować a taki temat przynajmiej urozmai

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8050 Data: 2005-11-26 23:23:33 Liczba szacunów: 0
  • Backflip-tutorial

    Post
    Inne dyscypliny

    Loosernoob: ********laj mio stad ****u ***any nie dosc ze sie nie znasz to pouczasz tych co sie znaja i nei ******l ze jakies odchylenia cos tam bo tak nikomu nie pomozesz ****u ******lony tego nikt sie nie nauczy poprzez twoje instrukcje tego sie trzeba nauczyc samemu!!!!!!!!!!!! Trzeba cwiczyc to i byc dobrze rozciagnietym trzeba cwiczyc to pol r

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6733 Data: 2008-06-29 15:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja/Rekomp/Masa? Rady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no mi się wybić na wysokość drążka, a ławeczki są pozajmowane najczęściej. Które z ćwiczeń oprócz negatywnych ruchów są dobre, żeby zacząć się podciągać? Normalny trening pleców będzie ok? A co do diety to otręby mogą tam być? Czy raczej do wyrzucenia? Zjeżdżać w dni bez treningu do 50g węgli? Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-17 22:44:23

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2011-06-17 22:23:45 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    dnim planem cwiczylem dosc dlugo ok 3 miechow. ale caly moj staz jedyne 6 mies. bylo tylko zabijaniem czasu na silowni, nie mialem konkretnego celu ze wale tren na rzezbe czy tam mase .. po prostu chodzilem i cwiczylem z nudow ...z czasem mi sie to spodobalo i poprawialo samopoczucie wiec to polubilem :) a teraz kolejna odp ...to jest o "rzeko

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2009-08-24 19:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Szrnak/Dziennik/...be like an ANIMAL

    Post
    Trening dla początkujących

    miał awarię . Szło masakrycznie...barki miało mi rozerwać, nadgarstki padały, co czułem okropnie przy treningu bicepsów. Wiem że można to pyknąć na bramie, ale jakoś dziwnie tam się robi . Plecy czuję bardzo mocno... Jutro będzie mnie boleć wszystko...nawet uda czuję, a robiłem je w poniedziałek . Jutro może basenik, zależy jak będę się czuł . BC

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 5694 Data: 2010-04-02 16:07:03 Liczba szacunów: 0
  • Nabór do testu Agmatine600

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Witam :) Również zgłaszam swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu :-)) Na siłowni ćwiczę ponad rok, obecnie redukuję się, kalorie niskie, ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu, a moje treningi są bardzo wymagające, dodatkowo wpada często aero i weekendowe wędrówki po górach. Dlatego myślę, że Agmatine600 idealnie by się u mnie sprawdziła - zależy

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8779 Data: 2014-10-10 09:02:46 Liczba szacunów: 0
  • Dzień z mistrzem: Marcin Różalski

    Post
    Scena MMA i K-1

    zadalem pytanie. Ja wiem po co sie tym psom przycina uszy, ale te jego pieski nie walcza przeciez (chyba), wiec zabieg jest bezuzyteczny, chyba, ze chce ludzi straszyc. Mnie tam sie bullterier sasiada podoba taki jaki sie urodzil z uszami i ogonem. Po co zadawac zwierzeciu bol dla jakichs nieuzasadnionych niczym pobudek. Te pittbulle sa rzeczywisc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2011-04-13 21:24:41 Liczba szacunów: 0
  • nie stala fajna podczas stosunku enan solo

    Post
    Doping

    Witam wyjezdzam za granice i rezygnuje z brania tescia. Chcialbym zrobic odblok i dac sobie siana z tymi sterydami bo tez wiele osob mi je odradza, a tam nie bede mial czasu cwiczyc. Wbije te 2500 hcg co 4 dni moze(do kazdej inj 1 exe), do tego 2 listki clomidu jak juz skoncze hcg, ale codziennie po 1 tabletce 50mg przez 20 dni mialbym brac? mam je

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5726 Data: 2018-10-03 00:37:10 Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX 6 wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    że nie usnąłem na Pettis-Cerrone,Szczerze mówiąc to dzisiaj miałem obejrzeć Flyw ale wyszło jak wyszło,zresztą od początku nie podoba mi się flyW nie tylko dlatego ,że walczą tam kurduple 160 cm wzrostu których sponsorami są produceńci gier i słodyczy ,ale to najpłytsza dywizja w UFC ,płytsza od HW.Dobra mają te swoje cardio ,ale co tu porównywać C

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2013-01-27 17:53:48 Liczba szacunów: 0
  • fajne upadki...

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, ja kiedys jadac sobie spokojnie z gorki troszke ponad 60km/h przycialem sobie lekko zakret, nagle ujzalem nadjezdzajace auto z przeciwka co zmusilo mnie do odbicia w drgua strone. Dodam ze bylem niezle pochylony bo to byl ostry zakret. Niestety nie zdazylem "zlozyc" sie ponownie i lekko mowiac poobrcalo mnie z deka po asfalcie. Poo

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 2005-03-04 15:24:06 Liczba szacunów: 0
  • co na sucha mase?po operacji

    Post
    Doping

    Czesc lece teraz tak 100 t3 wiadomo spalcz t5 ,dorzucilem clen 50 na poczatek bo fatalnie sie czulem na samym t3 mul totalny zyc sie niechcialo i takie tam z clenrm samopoczucie calkiem inne jest mi lepiej na glowie juz ,co zauwazylem lepiej mi sie kreci areoby ,na silowni moge sie napompowac jestm twardzszy a na t3 to flak calkowity zero pompy,z w

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2017-03-03 23:02:04 Liczba szacunów: 0
  • mala potrzebuje rad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oto co napisalam na innym topiku w fitness... wkoncu tu jest mowa o odrzywianiu a ja mam problem z innej dziedziny... http://www.sfd.pl/temat161660/ moze ty dasz rade mi pomuc... bede wdzieczna jak tam zajzysz

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5698 Data: 2004-09-08 09:45:33 Liczba szacunów: 0