Carb Nite bo sie cheat spodobał czy o co chodzi ? Za bardzo kombinujesz Przemku, powtórze pytanie Solara jak tam pomiary ? Hm... o carb-nite słyszałem już wcześniej i miałem plan właśnie po +-3 tygodniach redu, wejść na te CNS, ponieważ bardzo dużo, nawet zwykłych ludzi chwali sobie ten program - głównie Amerykanie, bo w EU to nie jest jakoś mega [...]
[...] ? Odnoszę wrażenie że przeczytałeś tą książkę albo tylko po łebkach, albo bezmyślnie, albo potraktowałeś ją jako "książkę z gotowym treningiem". Tsatsouline nie napisał tam jak masz ćwiczyć. W tej książce przekazał ci wiedzę, oraz podpowiedział jak ją wykorzystać. Co się tyczy całego tego "smarowania gwintów" - najlepiej weź tą książkę do [...]
[...] wyglądały normalnie,no i kumpel zaj**ał z dostawą hcg,a ja że miałem tribusteron to zaczołem wp*****lac olbrzymie dawki żeby panna sie nie skapła że cos ze mną nie tak przez tam okres dwóch trzech tyg,no i wtedy troche ryzykowalismy,nawet nie trochę tylko k***a z 15 razy bo ja nienawidze gum a jej sie nie chciało iść po plastry,no i nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie chce mi sie jeść po zjedzeniu 1 posiłku i dopiero moge coś zjeść po 4h to na pewno mam wolny i stad taki slaby apetyt. Tabata zabezpiecza mnie przez katabolizmem? Jak tam nie ma zadnych cwiczen na miesnie? Te burpess nawet jak robie to nie trzeba robic w wersji pompek tylko do wygiecia bioder na wyprostowanych rękach. Na siłowni [...]
[...] będziesz wiedział .. ciekawostkę dodam ze kulturyści coraz częściej wcinaja po 800mg w ciagu dnia w dawkach podzielonych po 200mg teraz już chyba wiesz w czym rzecz. Ktoś tam napisał jak jesz tak wyglądasz świetne zdanie zgadam sie znim w 100% ale taki gainerek równiez daje rade z ciekawośći ostatnio sprawdzałem dokaldne wartodic [...]
[...] jeden trener z jj który (też 6 dan ) zobaczył coś z bjj znalazł wyjście z tego i na podstawie tego wyjścia nam udowadniał wyższość PCJJGR nad bjj Czy na kung fu z elementami ju jitsu uczy się jakiś stylów? chodzi mi np o styl węża? na plakacie pisało że naucze sie tam obrony przed nozem ,pałką, naucze sie dzwignie przezuty itd. ze bende sie [...]
[...] ulozeniu kolana? W kazdym razie troche smutno mi sie zrobilo, bo kvrwa zawsze cos sie musi zyebac{:-( Juz wczoraj mialem slac Zonke do nocnego, ale sobie mysle chuy tam... Pewnie przerwa od cardio jakas mnie czeka. Niedobrze. Juz mniejsza o redukcje i krate, boje sie o te kolano troche. Tak oto zaczalem i chyba skonczylem zarazem [...]
[...] do martwego ciągu:-P, ale rozumiem, że to przez brak obciążenia. Piękna wypiska, wpisałaś co i jak z ciężąrami, ile serii, powtórzeń i od razu widać wszytsko jak na dłoni. W martwym i przysiadzie dużo więcej byś pociągła;-) Ja bym kupiła z 20 kilo jeszcze , a nie tam po kilogramie;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-11 11:54:04
[...] tak tego wcześniej nie czułam w ten sposób; później coś się zepsuło i zamierzam dojść z jakiego powodu %-) żałuję, że z mniejszym ciężarem nie sprawdziłam *unoszenia- gdzie tam półtora :-} *ogólnie- paliło bardzo ;-) Mam za sobą wyjątkowo bezproduktywny dzień, to naoglądałam się fotek na forum i w sieci. Zainspirowana, stwierdziłam, że dawno [...]
Dziękuję };-) Mikosiu, to nie tak ;-) Ja go kocham, jak i całą moją masę mięśniową <- kompa znowu mam zawalonego fotami }:-(. Staram się tylko myśleć w kategorii "faster, stronger, better" \-)};-) __________________________________________________________ dzień 20 Rano: Cardio: bieg 28min Wieczór: TRENING B: Góra ciała I. Obwód no. 1 1. WL na [...]
[...] ale umiejscowienie tego ćwiczenia tutaj to finezja ruchu :-))%-) *wznosach bokiem- to nie żart z tym CC *wznosy pochył- dwa razy sprawdzałam czy jedynka to na pewno jedynka *ogólnie- ciężko poszło, a brzuch to zrobiłam tylko dlatego, że jest niedziela. W ogóle nie pasuje mi ćwiczenie go :-{ Poza tym, trochę czuję, że żyję tam z tyłu \-)
leprzy rydfz niz nic hmmmm Mi to obojetne czy saleta bedzie tam startował czy nie. Wolał bym by wystartował tam jakis prze kozak a nie saleta. Który by jakos wypromował Polskich fajtrów a tak np. Crocop horwacje. A tak pojedzie saleta i co i jajco dostanie po głowie. Ja mam tylko nadzieje ze jesli to prawda co do walki Salety w K1 ze jakos na to [...]
[...] i już. I nie myśl sobie, że na forum ktoś opowiada o jakiś bajkach. Jest to bardzo dużo ludzi z ogromną wiedzą i mimo że nie są dietetykami, trenerami, lekarzami, farmaceutami itd., to wiedzą czasami ich przewyższają. I dwa: jeżeli wyrobisz sobie nawyki żywieniowe, to nie musisz codziennie chodzić z karteczką i liczyć kalorii, po prostu jesz [...]
Obli no wiesz co tam rozhulałem, pierwszy koncert w marcu :P a niedługo tight mi przyjdzie 2 opakowania (i coś naprawę extra ale o tym wiem tylko ja i sprzedawca więc zacisnę pasa na maksa (no poza świętami) Wanilka duży o tak, bardzo duży, jest mój brzusio Kuro to zależy, jak nie niosą ze sobą nic słodkiego to i nie uciekają... Rusell88 ty [...]
pofikane wczoraj - dużo prób ustania przy scianie - kombinacje z mocnym odpychaniem się, ściskaniem co sie da ścisnąć etc. Pewnie coś tam ciało poczuło, ale efektów nie widać. Jeszcze mi zostało kontrolowanie miednicy, zeby zawinąć - ale do góry nogami to jakoś średnio wychodzi. Za to stanie na przedramionach - jakoś pozycja wyjściowa zaczyna być [...]
[...] boku ladnie, bo jak jest film od przodu to nic nie wiadomo o ukladzie kregoslupa. Tak jak np Patik wrzucila swoj hanstand to wszystko widac :) Wiem, ze kazdy moze sobie wrzucac jak chce, przeciez to tylko zabawa, ale jak same sobie robimy wyzwanie i chcemy cos tam poprawic, to fajnie miec te filmy jak trzeba by mozna bylo cokolwiek porownac :)
E tam nie poszedł zrobił to na co go było stac tak jak ja .Faktem jest że na treningu mamy większe obciążenie ( tonaż ).Poszło nam jak poszło raczej gorzej niż lepiej.Ale jeszcze raz powiem ekipa z Poznania była dla nas nie do przejścia.Faktem jest że z iti moglibyśmy taki wystep zrobić już dzisiaj bo bark mi juz puszcza.
[...] ze ja taki nie jestem wcale nie zycze cyberowi zle niech ma 4 wille i 20 zon fakt ze mogę mu tego zazdroscic ale zero zawisci z mej strony Na forum nie właze bo jest tam jeszcze 50 razy gorsze wazeliniarstwo niz w naszym olimpie Kiedys tam pisałem za czasów mojej przyjzani z Malikiem Poczatkowo było fajnie jednak w pore zrozumiałem ze [...]
Co do tego rzucania rękawicy to jednak wydaje mi się że jest to coś w stylu "tu wylądujesz po moim ciosie". Wnioskuję tak po tym ,że on chyba tam palcem pokazuje na podłogę. Z ciekawych filmów Click i robisz co chcesz. Stare, ale uwielbiam oglądać ten film od momentu gdy pilot sam przewija.
[BLOG] kurekski - zakręcamy kurki!
