co mi tam

PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]

Tak czytam i czytam. I w sumie to sie ciesze, ze sie nie wciagnalem w sprawy forum gleboko i nie musialem przez ten syf przechodzic. Cieszy mnie doradzanie ludziom po prostu. Jak mam troche czasu to czesciej, jak nie to rzadziej. Najczesciej to mnie prywatnie wywoluja. Nigdy nie musialem znosic tych klotni itd. Ale jako, ze siedze tu juz troche [...]

[...] to np jedno pogłębienie i powrót - i takich powtórzen najwięcej? ) Przepraszam, ze dopiero teraz pisze, cos mi w powiadomkach umknelo. Puls oznacza, ze robisz przysiad i tam zostajesz robiac takie malutkie gora-dol,gora-dol...jakbys na pilce dmuchanej siedziala i sobie na niej skakala, w sensiewciskala ja w podloge pupsonem. 2 MC 5 x8 3a [...]

[...] że nie jest trochę tańsze. SFD - Wpc protein plus V3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e098c8fff08e45e7b3a846f77666d581.png MALINA Smak 8/10 Smaczne, delikatne białko. Ja tam maliny bardzo nie czuję, gdybym nie wiedziała, że to ma być malina, to po smaku bym nie poznała. Rozpuszczalność 7/10 Żeby się całkiem rozpuściło, to chwilę trzeba [...]

[...] a wiadomo,ze to miesnie robia wage. jak powiedzial moj trener, mam "rzadkie cialko" :P co do brzuszka to uwierzcie mi,ze mam oponke, nie jakas wielka,ale jest tam nadmiar tluszczu, pozostalosc po 70kg jakie kiedys mialam... tym bardziej ciezko sie tego pozbyc. co do cwiczen to na miesnie plecow chetnie pocwicze, mialam bolesci [...]

[...] nie mogę się zdecydować ciekaw jestem tych owocowych smaków, przydały by się jakieś próbki jak w Aktivlabie zrobili... szkoda tylko że smaki tak sobie podchodzą. Lena ja tam truskawkę lubiłem ale mi przeszło nigdy więcej puszek < 2kg Odin co sądzisz o moim pseudo treningu ? Moze być czy zabrac się za coś nowego od razu? Zmieniony przez - [...]

[...] na alegro Trening Przysiady 10*50 10*60 5*70/80/90 2*100 Wspięcia 55*70 50*70 Unoszenie nóg na maszynie 10*5kafli 10*6k 5*7k 5*8 8*9k Przedramiona, olałem Brzuch, coś tam na drążku Jaaaaaa, przydała by się nowa sztanga ładnie szło do setki, dwa powtórzenia na luzie potem trzecie mnie przywaliło do ziemi i już się nie podniosłem. [...]

[...] sobie załatwię troszkę sprzętu to albo Alri 4 dniowy albo 5*5, tyle że mi 4 dni w tygodniu pasują lubię to itd. U mnie to nie bardzo jest co pompować, za tydzień to już chyba nic nie zostanie żart, jak glikogenu naciągnę to może coś tam będzie widać. Dzięki za wskazówki. Nie będę Ci spamu robił Chudo nie chudo, ale przedramiona konkretne

King, to dobrze, mam nadzieję ze i mi podejdzie Paczka wysłana w pn powinna być. Trochę zabawek nakupiłem różnych Ja muszę się przejść po mrożonki bo dzisiaj jadę na rzodkiewkach i kalarepie. Omega sie skończyła to wciągnąłem makrelę wędzoną. A sorbety świetna sprawa, jutro skończę to co tam zostało

Jutro chyba odpuszczę też trening, gorączkę trochę mam, ale wypiłem już szejka - białkowo jagodowego i ogólnie układ pokarmowy powoli wraca do normy :) Chociaż na mięso ciągle nie mogę się patrzeć King ja tam nawet nie wiem co to jest ;P węgiel jem i jakieś inne tablety Ann, czekają jak na złość pas mi dzisiaj doszedł

[...] DNT zdecydowanie łatwiej mi było przetrwać dłużej bez uczucia głodu Przez cały okres spadło mi z brzucha 1,5cm oraz piersi 2cm %-) Zeszło również z ramion, niestety "lubię" tam trzymać wodę, więc zarys mięśni w tym miejscu mnie cieszy. ;-) Popchnęłam siłę do przodu, mimo, niskich kalorii. Z minusów, to początkowe odbijanie tym "malinowym" [...]

Sylwia - Więc robie piersi w na parze ( może być smażone czy jak tam chcesz ) później je mielisz wraz z kapustą ( i jak chcesz możesz z ryżem i dolewając do tego poprostu trochę ( oleju, jak nie możesz to znikomą ilość wody ) po zmieleniu możesz wrzucić na patelnie wsypać troche pomidorów i tak podusić troche ( smakuje jak krokiet :D tylko bez [...]

[...] Na stronie 8 , proszę usunąć mi zdjęcie ( owsianka) oraz na dole , zmazać nie wgrane zdjęcie i reszte wpisu tam na dole czyli mała relacja iż zrobiłem ją na następnej stronie Myślę że spokojnie będzie widać co skasować i z edytować. Byłbym bardzo wdzięczny ,ponieważ użytkownik [...]

kRIS DO CHU*A!!! Wydaje CI się atrakcyjna oferta, nigy nie zostałeś wyru*hany na forum ani nikogo nie wyr*chałeś więc co? kupuijesz nie? bo może szybko zejść... niestety głupota ludzka za krórą się płaci... ale neistety pojedyńcze przypadki poniżej 300zł traktowane są jako niska szkodliwość społeczna i spisuje się tylko protokół, ale teraz tak nie [...]

Paru gosci co znam trenuje tam gdzie Kai czasami trenuje. Kolega mi mowil i nawet poslal filmik pare miesiecy temu jak robi Kai wycisk na nogi pare set kilo tylko i z np 10-14 ruchow, pozniej lezy na ziemi z telefonem 5 min i tak w kolo... Wiele takich opinii slyszalem i to nie tylko o nim, dlatego nie wierze w te cale filmiki itp oprocz Doriana [...]

[...] CienkiGosciu w tym tetralysalu substancją aktywną jest limecyklina, a u mnie doxycyclinum i to należy do jednej grupy tetracyklin'ów nie wiesz może, bo tak przeglądam czytam i nie wiem ale nazwy by coś miały ze sobą podobnego. Jeszcze dostałem jakiś żel duac z substancjami aktywnymi clindamycinum + benzoylis peroxidum, żeby smarować miejscowo [...]

No jasne zrozumieliśmy się, podczas aero sie pocisz, woda ucieka i waga też dlatego mi chodziło o to żeby się zważyc jeszcze przed aero. Procedura ta wyglądała by tak że po wstaniu wypijasz co tam masz, odcedzasz kartofelki w wc, wyciagasz wage z szuflady, ważysz się i potem pizgasz aeroby };-)

[...] po słodyczach mnie mega muli i odczuwam mocno wahania cukru we krwi :-? wolę zjeść pizzę, zagryźć lodem i będzie mi dobrze :-D na poprzedniej redukcji gdzie zrobiłem "jakąś" tam formę i też odczuwałem mega ssanie, sny o jedzeniu itd %-) to właśnie gdy planowałem jakiś cheatmeal i brałem słodycze to zawsze żałowałem, wjeżdżała czekolada, ze 2 [...]

[...] że najlepiej byłoby odpuścić totalnie, kto wie, może jak wytrzymam te 5 tygodni jeszcze, to już mi pójdzie z górki... Może zapomnę o całym tym syfie... Zapomniałem dodać tam pytania o trening siłowy i cardio. Czy lepsze efekty da mi 2x siłowy i 2x cardio, czy 3x siłowy i zero cardio? Za trening cardio uważam jazdę na rowerze. Chyba ważę zbyt [...]

Tam było cos widać a tu gowno widać dokładnie tak jak to opisałem. Wklejasz jakieś badziewne zdjęcie gdzie z kolega wygladaccie za przeproszeniem bardziej jakbyscie propagowali gejostwo niż kulturystyke bo jako pierwsze mi sie to z tym skojazylo to co co sie dziwisz ze ludzie tak to oceniają? Wklej aktualna fote z ta krata to będziemy oceniać. [...]