Wszystko okej, dzięki za pomoc, ale jeszcze jak by można było bo nie znalazłem, kogoś kto mi powie co najlepiej jeść, ile ćwiczyć, co ćwiczyć i jak, bo są tam ogólnikowe opisy, ale miałem bardziej na myśli żeby ktoś mógł opisać mi jakiś plan działania na moją masę itd, chodzi o to, żebym miał opis jak od trenera na siłowni ile miałem serii [...]
Ta moje własne to 1 para hantli 20kg złomu. A wspólnie składaliśmy się na ławeczkę, sztange, gryfy, obciążenie i drążek. Na początku po 170zł później po 40, czyli 210 zł tam włożyłem. Tak myślę, że jak mam coś brać to brałbym drążek (nieużywany) i to chyba wszystko, bo swojej siłki nie będę robił, bo nie mam warunków w domu, a tą resztę to bym mu [...]
[...] A: a co? chcesz dotrzymac mi towarzystwa? (Amazone lubi zawierac nowe znajomosci) PzF: Zaraz bede tylko zaopatrze sie w heinekeny, wiesz gdzie jest tuta sklep nocny? A: tam za rogiem PzF: zaraz przyjade poczej tu na mnie urocza dziewczynko A: ktora to juz godzina? a go nie ma i nie ma Nagle nadchodzi Ceo jej kochanek ceo!!!!co tuaj robisz??? [...]
Markot mam uparty piekarnik który wszystko lubi przypalać i mimo, ze mam dodatkowy termometr w środku piekarnik robi co chce. Kiedy pieke coś od czasu do czasu to nie ma problemu, stoję patrze sprawdzam i pilnuje temperatury ale chleb pieke w zasadzie codziennie a nie mam tyle czasu kiblować tam i tak za dużo mi schodzi ;)
no dlatego nie wiem czy dziewczyny co zostały zgadzają się na przyjęcie znowu do przedszkola heheh %-) Mi to tam rybka:-) Różnicy i tak nie widzę,a o przeniesieniu już od jakiegoś czasu myślałam...
od jutra... %-) co do nabiału: to odstawiłam na 3 miesiące i teraz od niedawna tam porcję dziennie jem i nic mi nie jest 8-) a sprawcą jest twaróg, tyle gród lezy w lodówce. Babcia robi sera na potęgę bo zaprzestałą oddawać mleko do mleczarni.
He he Garfieldka mnie tez sie sniło że mam kota co przemienia sie w świnkę i takie tam..., ale ja mam po prostu wyrzuty sumienia jako hamulcowy domowy, dzieci nie odpuszczają mąż oczywiście on chętny na zwierzaka, a tylko ja mówię nie, to mi sie śni %-)
Co do weglowodanow to dobrze kombinujesz .Zwiekszaj smialo ,doloz do potreningowego jak najszybciej.Tluszcze tez sie przydadza ale cos tam mi sie obilo o uszy zeby lepiej ich unikac w posilkach okolo treningowych.Ja bym je wrzucil do drugiego i do ostatniego i ewentualnie do pierwszego. Z moich wyliczen zapotrzebowanie dla Ciebie to ok 2500kcal na [...]
zakladam, ze tam bedzie spodnica? Sis, a takie pytanie - czy osoba z nikczemnym cycem moze nosic gorset? bo widzialam fajowe w asosie, ale szkoda mi kasy na cos, co potem se wsadze...
rozejrze sie, dzieki mi z tym cycem chodzi o to, ze wszystkie panie na fotach maja elegancko wypchniete i uformowane, no ale jak sie posiada miske A i naprawde malo tluszczu w ciele to zastanawiam sie co tam wsadzic. ale za rok, za rok bede swiecic cycem hehehehe Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-25 13:58:22
Rzabba fajnie tam i masz może jakieś ulgi przy korzystaniu ze spa? Iza teraz nie liczę, staram się , jeść czysto ok 1700kal. Po tej chorobie kiedy myslałam, że oto nadszedł kres mojej ziemskiej tulaczki jeszcze nawet nie zaczęłam ćwiczyć, zaliczyłam jeden trening bo mi siłownie i basen zamknęli na 2 tyg remont. Mam więc 1,5miesiąca odpoczynku [...]
ano. Powiedział, że zaczęli go leczyć na depresję ale potem zaczęły się stany lękowe i zaburzenia psychotyczne, jakieś tam okresy w psychiatryku ciągle @-) Pokazywał mi swoje wyniki z morfologii i opowiadał - wbc ma tak niskie (od klona), że musi chodzić na morfo i kontrolę co 7 dni bo jakakolwiek infekcja z podwyższeniem temperatury ciała do [...]
[...] po zap oskrz można i do 3 miesięcy pokasływać. Mój ojciec rok temu miał ostre zap oskrzeli i tez go tak bok bolał tylko jemu lekarka powiedziała, że przepona mu jakos tam się pod żebra zawijała od kaszlu i to przez to, nie wiem co w końcu jest bardziej prawdopodobne ale w każdym razie ten ból z boku przy długim męczącym kaszlu jest dość [...]
a mnie tam jest źle jak piję, jak nie piję jest mi jeszcze gorzej @-) Mówię poważnie i tak nadludzkim wysiłkiem funkcjonuję bez alko 5 dni w tygodniu - bo ja nie potrafię lampki wypić, jak zacznę to wypije wszystko co jest i pójdę szukać więcej %-) Ja znalazłam przedwczoraj w zamrażarce puszkę zielska \-)
[...] Coś jest nie tak, bo ciągle mnie wylogowuje od dwóch dni mimo zaptaszenia opcji "nie wylogowuj" - i tu i na potreningu.pl W ogóle chyba coś się pozmieniało, bo "dzienniki" były nad logo, a teraz nie ma i jakieś avki są większe tam... I kliknięcie tutaj w czyjś nick prowadzi do potreningu. Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-01 13:30:24
rakhu, mi oni bardziej śmierdzą tym, że znaleźli mnie nie ja ich... i że jestem babką i wyraźnie zaznaczyłam poważne oferty %-) adres e-mail w porządku, ale nie ufam, bo po co by mnie tam chcieli, pewnie zdjęcie zobaczyli kurna %-)
No może nie aż tak;-) Jeden kolega co się nie potem opiekował coś ją tam urabiał do rana ale był za miętki%-) Nie wiem, utyrany jestem i musiałbym myszkę znaleźć a mi się nie chce. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-08-11 21:03:49 Z Xperem nie graj, ch**owy jest%-) Nie no, nauczy się jeszcze chłopak. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu [...]
Witam mam problem przyjmuje metanabol 10mg 3x dziennie jestem w 3 tyg cyklu i pojawiły mi sie zółte przebarwienia na bialkach oczu . Stosuje osłonki essentiale forte 2x na 1tab. Co moze byc nie tak ? Sory za syf ale mam bana na dopingu i nie moge tam zadac pytania . Proszę admina o to aby pozostawil temat chociaz na 24h.
[...] również ze sprzętem. Ale raczej wątpię żeby sobie jakieś patole były w stanie kupić paralizator, który wali na odległość 8-10 metrów. Po prostu najlepiej nie szlajaj się tam po ulicach w godzinach wieczornych i nocnych. Unikaj niebezpiecznych miejsc. A jak będziesz musiał gdzieś chodzić to najlepiej z kolegą/ kolegami z internatu. I pamiętaj [...]
a to ja Bródzia;-)
