SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

    Post
    Po 35 roku życia

    iatek i duka dalej wyłączam się, psychicznie jestem zmęczony, dookoła woda, Snickersy, wszystko czego potrzebuję - niszczy mnie czas, ból narasta... ocknąłem się, nie wiem co tam kupił ile czasu minęło i słyszę proooooszę jednąąąąąą pooooooooooomaaaaaaaaaraaaaaaańńńńńczęęęęęęęę, muszę przeklnąć, nie wiem czy powiedziałem to w myślach czy na głos do

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-17 13:01:32 Liczba szacunów: 0
  • W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny

    Post
    Scena MMA i K-1

    hologia.net.pl/testy.php?test=dda I powidzcie co wam wyszło, bo chce sprawdzić czy to ściema taka czy rzeczywiście większości z was wyjdzie, że nie jesteście żadnym DDA. Odczytam se wieczorem A co do Stevena, rzeczywiście się ostatnio rozbrykał. Od czasu tej nagrody za aktywność i wygranej Caina i Big Foota ale mi to tam nie przeszkadza }:-( Jedyne

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 15:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    , już jak piszesz sery, wędzone ryby - ale wędzone nie za często - 2 razy w tygodniu wystarczy." Po czym gdy piszę , że jem tak od lat i mam się świetnie odpowiadasz z argumentami pijanych kierowców i ludzi na prochach :D (...) Można wiele lat pić, ćpać, jeść przetworzoną żywność i nie mieć lub częściej - nie dostrzegać konsekwencji, ale to nie jes

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 2017-01-12 12:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszczu i że ich zły stan przemienia czasem organizm w "maszynę do odkładania tłuszczu", poprzez drastyczny wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne człowieka. Również znajdziesz tam zdanie, że "zaburzenia ich wydzielania (hormonów - mój dopisek) spowodowane choćby błędami żywieniowymi i permanentnym odchudzaniem mogą wybitnie utrudnić redukcje tłuszcz

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 2017-01-14 17:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziś Prima Aprilis! Żart =Tester :)

    Post
    ActivLab

    ncję towarzyską. Po chwili pyta tatę: - Tato, a co dokładnie robi się w takiej agencji? Zakłopotany ojciec odpowiada: - No, ogólnie rzecz biorąc można stwierdzić, że robi się tam człowiekowi dobrze. Następnego dnia Jasiu dostał od ojca pieniądze na kino, ale zamiast na film, udał się do agencji towarzyskiej. Dzwoni do drzwi i otwiera mu nieco zdziw

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 13060 Data: 2011-04-01 20:29:23 Liczba szacunów: 0
  • redukcja i ujędrnienie po ciążach

    Post
    Ladies SFD

    Czysta miska i zero paniki...czysta miska i zero paniki...czysta miska i zero paniki...WYKONAĆ! Dostałam karnet do klubu fitness na kilka wejść. Nie ma tam siłowni, więc muszę wybrać z tego co jest: tbc, bpu, fitball, strong body (z tubingami), shape body (z różnymi obciążeniami), super pośladki (???!!!), płaski brzuch/silne plecy... Niestety, aero

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 20:12:55 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Moja walka z Ginekomastią :::...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rga latać co pół roku. Pierwszy krok to wyrównać gospodarkę hormonalną a potem skalpel. Ale jak mówiłem o tym w innym poście to ludzie się dziwili, więc Panowie czytający to tam i tu macie czarno na białym ze kolega jest ewidentym przypadkiem o ktorym ja mowilem. Ja mam hormony wyśmienite a gino zostało z dziecinstwa wiec smialo ide pod noz. i mam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2007-07-28 09:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie i ćwiczenia do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e spadek wagi jest rzędu 1,5 do 2,5 kg na tydzień ale moja "dieta" do tej grupy nie należy i nie zależy mi na wadze, żeby ją zrzucić z dnia na dzień tylko stopniowo bo gdzieś tam znowu wyczytałam, że spadek wagi większy bądź równy 1,5 kg na tydzień kończy się często efektem jojo a tego nie chce. Skąd wzięłam 1100 kcal? z tej strony http://calcoolat

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2014-08-26 12:47:12 Liczba szacunów: 0
  • HST do Binia jesli mozna :)

    Post
    Trening w domu

    cala obrecz barkowa ale chcialem dolaczyc je do tego cyklu bo chcialem zroznicowac troche - nie bylem zadowolony z przyrostow barkow - tzn bylem - ale nie umiejsowily sie one tam gdzie chcialem - - robiac wyciskania z klatki bardziej pracuje przod barku - i bok oczywiscie - ale jak robie zza karku to bok wlacza sie bardziej do pracy - zazwyczaj i t

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9285 Data: 2002-10-28 18:06:55 Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ****icy. Pisze wszystko z praktyki, to co służy mi i kumpla z siłki... Nie będe argumentował mojego zdania, bo nie mam ochoty już się spierać... Dla Ciebie ważna jest czyjaś tam teoria, a dla mnie praktyka. Proste... Co do spamu w moich tematach są tylko dwa. W jednym składałem kolesiowi życzenia urodzinowe, a w drugim troche podskutowałem i podsz

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2009-02-18 22:25:32 Liczba szacunów: 0
  • Problem!!! zero przyrostow!! tak jakbym sie zastal!!

    Post
    Trening dla początkujących

    go optymalnie oprawic i rozpisac mi w jakie dni mam to robic?? dalbys rade?? a jest sprawa. co ile tygodni mam zmieniac plan treningowy?? i wyprobowac dwa sposoby ktore byly tam opisane tak?? A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 Klatka - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12 10 8

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2009-02-19 15:35:15 Liczba szacunów: 0
  • TO JA GÓRAL (NOWE FOTKI STR. 8)

    Post
    Galeria Zdjęć

    co Bul 12 odpisał na mojego posta Może czegoś ciekawego mogłem sie nauczyć a nie moge przeczytać? Pozdro. ps. Góral,baw sie dobrze,i prosze nie zakładaj łańcucha w Mielnie bo tam jest tego tyle,że możnaby opasać całą kule ziemską łańcuchami z mielneńskich cwaniaków... I nie idz do Miami,bo pomijając wjazd 10 zeta to kelnerki są tam takie,że murowan

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-08 18:44:21 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    eczorem: - 4km (tętno ~170) - Rozgrzewka - 4x500m przebieżki (1.53 1,47 1.50 1.46) p. 2' ( te wolniejsze pod górkę ) - 1km truch Uwagi: Wspaniale, wyśmienicie, cudownie i co tam jeszcze xD Jestem zachwycony tym co daje mi jeden dzień odpoczynku. Po zakończeniu 500-setek miałem jeszcze dużo siły w zapasie, mimo tego porannego ciężkiego treningu. Al

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-09 19:33:38 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    iegania /wybiegania maja byc masazem dla nog; p i jak mi to powiedzieli ci co sie w podobnymstylu zarabali to masz czuc ciagle luzika ; p oni trenowali wtedy co lewandowski byl juniorem cyz tam juniorem mlodszym to on biegal wolniutko wybiegania a tempowki mocniej i ich ogrywal zawsze z sprintu Zmieniony przez - koziar96 w dniu 2011-06-07 23:03:01

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 23:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    pewnie xD. Trasa ciężka, nie to co te OOM'y ^^. # funnyruner Szkoda, że Cię nie było, powiem Ci że skład był nawet niezły. Mistrz Europy z typem co miał 3 miejsce byli, jakiś tam jeszcze też był dobry jeden, ale ogólnie to nie znam chłopaków. Znajdę gdzieś wyniki to podrzucę :D PS: Trenujesz już? jakie plany na nowy sezon Ogólnie to sezon się miło

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-07 21:54:05 Liczba szacunów: 0
  • Preparaty zawierające glukozaminę - sprostowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    quot;, natomiast od w sumie niedawna na etykiecie jest napis po prostu "glukozamina" bez podania czy siarczan czy chlorowodorek czy coś innego. Więc co tak naprawdę tam jest??? Skoro byłby zmieniany skład to musiałaby być rejestracja nowej nazwy lub cały proces rejestracji powtórzony. Ale jak wspomniałem dietetyczne suplementy (a takim je

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8289 Data: 2003-09-01 14:25:47 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Walka z genami

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ngu czułem zarąbiste zmęczenie rąk (bic+tric). Z nóg słabo zadowolony(o tym dalej) i z klaty. Dziś się okazało, że ręce są ok, nogi też, a klata na zakwasach <3 Plecy też coś tam czuję. Podciągnąłem się całe 3x %-) Reszta negatywy. Co do obciążeń: Przysiady zachowawczo 80kg, ale ass to grass. Muszę przejść na suwnicę. Mam chyba jakąś blokadę przy w

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15044 Data: 2015-01-14 09:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - brak wiekszych efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    ać ciało - trwa to dokładnie 10 min Następnie trening split w zaleznosci od dnia (zapewne linku nie można wkleić ale w googlach wpisałem trening split 4 dniowy na masę i jest tam link do fabryki) i tak: 1)nogi łydki 2)klata barki 3)- 4)plecy 5)biceps triceps 6 i 7)- (oczywiscie mogę rozpisać dokładnie ćwiczenia) Brzucha nie ćwiczę bo jest za duży i

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2017-01-25 08:43:07 Liczba szacunów: 0
  • Marek Piotrowski

    Post
    Sztuki Walki

    Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka &#8220;The P

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-18 22:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do walki.

    Post
    Sztuki Walki

    no, z tym czy się kompletnie nie umiem bić czy nie to nie da się konkretnie stwierdzić. Biłem się kilka razy z kolegami ale tak na żarty, czasem wygrywałem a czasem nie. Coś tam w worek uderzyć potrafię (umiem dość dobrego high kicka jak na kogoś kto się nigdzie nie trenował). Ostatnio byłem z kolegami na siłowni i jak oni dźwigali ciężary to ja z

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5785 Data: 2017-12-20 21:41:46 Liczba szacunów: 3