SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

    Post
    Ladies SFD

    ja tam nie robię z Ciebie potwora. Tylko w tym co piszesz ciągle brakuje mi radości i luzu - a powinien być to bardzo szczęśliwy okres Twojego życia.

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-28 10:45:55 Liczba szacunów: 1
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    opkinsa i Tuę... Ring wszystko zweryfikuję...Idziecie o zakład ? Jak nie mam racji,to dam wam sogi...Jak nie,to wrzucajcie mi... Kotaro ten Highlight Hauemakera i Adamka...Co tam są za zawodnicy.... HIghlight Briggsa...Noi co z tego ? http://www.youtube.com/watch?v=qFHHGAYFROc Kogo na tym HL pokonal Haye ? Kogo Adamek ? Co do Austina...Austin poskł

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-20 15:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dziwią mnie teksty typu jaa on walił koks nie dożyje 30 tyle towaru wbił z kąt ta pewność staliście tam i widzieliście jak bił coś?,nie jeden tu na forum np crnx nie walił koksu i chyba miał z 47 w łapce dam łeb że on nawet przez całą swoją karierę nie odpuścił jednego treningu ani posiłku supli widać sporo na półkach nie wydaje mi się żeby walił k

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 18:30:36 Liczba szacunów: 0
  • ryba_6/dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    A no to kółeczko fajne:) przydałoby mi się takie:) Ja tak samo mam czasem problem żeby wepchać w siebie jedzenie. I nie wiem co się ze mną stało ale już nie mam ataków głodu:) I jak tam trening poszedł?

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 10806 Data: 2011-01-28 21:15:19 Liczba szacunów: 0
  • victoria DT/pods. polroczne str.28

    Post
    Ladies SFD

    dzisiejsze ćwiczonka-pierwszy tydzień gigantserii, do wczoraj nie byłam pewna jak to ułożyć ale dokopałam się do dziennika vajolet sprzed 3 lat i tam było rozpisane jak ćwiczyła(jak fajnie) rozgrzewka 10 min orbi i 5 min pajacyki, przysiady, wymachy rak,itp 4 gigantserie po 10 powtórzeń 1a. wyciskanie sztangielek płasko 10x 7,5kg-następnym razem w

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 18:54:08 Liczba szacunów: 0
  • RIZIN FF - Fedor Powraca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ci bo nie ma już gwiazd do wyhaczenia poza monopol Zuffy. No może jest ich kilka ale co galę będzie musiał walczyć Fedor, Diaz(o ile ufc zwolni go z kontraktu i będzie chciał tam walczyc) i gwiazda wszech czasów niejaki Nick Weencey. Ufc to wyznacznik ekstraklasy MMA i ktoś wyznaczając sobie najwyższe cele musi tam mierzyć. jw, widzę, że zapamiętał

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 18:49:41 Liczba szacunów: 3
  • RIZIN FF - Fedor Powraca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ci bo nie ma już gwiazd do wyhaczenia poza monopol Zuffy. No może jest ich kilka ale co galę będzie musiał walczyć Fedor, Diaz(o ile ufc zwolni go z kontraktu i będzie chciał tam walczyc) i gwiazda wszech czasów niejaki Nick Weencey. Ufc to wyznacznik ekstraklasy MMA i ktoś wyznaczając sobie najwyższe cele musi tam mierzyć. jw, widzę, że zapamiętał

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 19:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Sztuki Walki

    lko Adamczyk. Yanilov (Izrael) oraz Dary Levine (USA) posiadaja jedyne na swiecie certyfikaty od Imiego. To oni rzadza tym calym interesem i to oni w Wingate rozwijaja KM. Ja tam slucham to co oni mi mowia a mowia ze Adamczyk to jedyny akredytowany przez nich instruktor. Prawo w Polsce nie zakazuje Stowarzyszeniu isntnienia na rynku. Ale Adamczyk j

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-16 20:01:19 Liczba szacunów: 0
  • Kelton rządzi i trzęsie światem , A marbo rozwozi sprzęt małym fiatem

    Post
    Usuniete tematy

    chodzi mi o obciążenie :D:D:D zaraz Ci wrzucę fotki jak tam było jak składałem sprzęt ;D teraz jeszcze okno mama mi wymyła i te kartony pod stołem co były poszły :D

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 17:13:21 Liczba szacunów: 0
  • Grube uda, krótkie nogi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    panna, ja chodze na basen, jak tam sa ludzie to 20+ a w moim wieku niema prawie nikogo co z tego ze cwicza starsze, to tak jakby dzieciak szedl do podstawowki i mowil (ale tam beda starsi odemnie, bedzie mi glupio) ciesz sie ze masz dostep na silownie :P ja akurat musze miec 16 lat zeby miec, a nie mam :D a uwierz mi, miesnie sie kobietom przydaja

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 2009-12-19 16:43:25 Liczba szacunów: 0
  • podjac walke czy nie ??

    Post
    Scena MMA i K-1

    ) i do tego wszystkiego sa tylko dwa miejsca w tym obsranym miescie gdzie mozna sie zabawic dobrze. Ja chodze czesto do dyskoteki "moskwa" i powiem wam szczerze ze tam nie ma przebacz, mnostwo dresow i prawdziwych gansterow z klamkami... i do tego pseudo "ochroniarze" pilnujacy aby narkotyki byly prawidlowo rozprowadzane... Ehh

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7593 Data: 2002-08-17 01:02:42 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46

    Post
    Ladies SFD

    moje zaplanowane na dziś woda - 2 l , warzywa fasola szparagowa , pomidor , cebula , suple - tran Saida pod koniec tygodnia mam się przypomnieć Rudej i pewnie będą tam jakieś zmiany w tym moim jedzeniu wg jej zaleceń mam jeść do 1700 kcal i mam też pytanie ....Jeśli chodzi o tłuszcze to ile mogę ich jeść do 70 g czy więcej ???Tłuszczami

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 09:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Tabela spalania kcal w poszczegolnych sportach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lonego : to jest około 40gram białka i 30gram tłuszczu 10.00 drugie śniadanie: 200gram gotowanej piersi z kurczaka i 100gram śledzia : 50gram białka 15gram tluszczu 14.00 Chwytam za szejker wsypuje 40gram białka w proszku NitroProGen mieszam z woda wypijam i jem do tego 100gram sledzia: białko 50gram tluszcz 17gram węgle 3gram 18.00 Tutaj jem tuńcz

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14034 Data: 2007-01-07 11:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Nos :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dnoznacznie powiedzieli ze nie podejma sie przeprowadzenia korekcji przegrody i plastyki podczas jednego zabiegu z prostego powodu przegroda polamana w 3 miejscach tzn jakies tam znieksztalcenia ciezkie , nos moglby po prostu oklapnac po zabiegu no wiec zabieg ustawilem na 22 luty na przegrode jak to w prywatnej klinice po 3 dniach od wizyty. Przyj

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 16298 Data: 2006-02-27 12:09:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Shager Zabawa na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ieje że nie jest tak źle. Do tego dochodzą 3 sesje aero 30 min. Niedługo zamienie na skakanke. Będe dodawał aero do 5x week. A potem ucinał kcal. Będzie stosunkowo czysto coś tam czasem wpadnie, ale bardziej w postaci Ciepłego chleba czy tam naleśnika. Na fasto foody i batony nigdy nie miałem ochoty. Trening split zostaje fajnie mi się ćwiczy.

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 12648 Data: 2014-05-28 21:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    lku lat. Gdyby naprawdę zależało mi tylko na wysokości kontraktu, to pozostałbył w Arsenalu i pobierał co tydzień pokaźną sumę pieniędzy. Tak postępuje wielu piłkarzy, którzy tam grają. - Dokonałem trudnego wyboru, gdyż postanowiłem przejść do wielkiego klubu i walczyć o miejsce w składzie. Dzięki temu stałem się lepszym piłkarzem. - Mam nadzieję

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 22:45:28 Liczba szacunów: 0
  • Zbudować kondycję od zera...

    Post
    Ladies SFD

    Trening siłowy głównie w domu, choć kiedyś jeździłam do Platinum Fitness Club i być może tam wrócę,a potem do Nice Lady Fitness. Teraz szkoda mi czasu na dojazdy, skoro mam sprzęt w domu. Co do biegania to Łazarz, poboczne drogi na których nikt mnie nie widzi jak łapię zadyszki :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 2012-08-05 17:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    rencja w ataku niesamowita a tymczasem na ich celowniku Falcao co przy czestosci jego kontuzji moze miec ogromne znaczenie Barca - raczej plotka za RVP to srodkowy napastnik tam gra na tej pozycji... Messi Juve - sory ale dla wielu liga wloska jest nudna strasznie, ponadto z calym szacunkiem ale nie jest to najwyzszy TOP jak np. Chelsea , Barca,

    Odpowiedzi: 2744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-27 00:34:37 Liczba szacunów: 0
  • Problemy na FZN

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    bana, wiec mi tu nie pitol, ze teraz mam jakies zale. Wtedy po prostu siedzialem cicho, bo nie widzialem wiekszego sensu tego roztrzasac. Kazdy moze sobie wejsc i poczytac co tam sie dzieje i sam ocenic. Smieszne jest to, jak tutaj probujesz sie zupelnie inaczej zachowywac niz tam. A dziecinada to sa twoje glosy co ci wszystko podpowiadaja, agenci,

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 13021 Data: 2010-06-03 20:30:38 Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyjazd do Szczytna po resztę rzeczy, wczoraj powrót, na drogach mega korki w każdym mieście(na obwodnicy) także pół dnia w samochodzie, połączone z odwiedzinami babć i takimi tam. Dziś na szczęście wszystko wraca na stary tor...na cały tydzień. %-) W kolejnym tygodniu mini wyjazd jako że podróż poślubna nam przepadła przez chorobę Eli, ale spokojni

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 11:52:41 Liczba szacunów: 0