SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Mnie tam nie przeszkadza brak ubytku wagi, tylko specjalnie nie widzę efektów w lustrze. W pasie jest już bardzo luźno, ale wiadomo że człowiek chciałby więcej... Jeśli chodzi o zdjęcia, to straszna lipa, bo w tym tygodniu znowu nie dam rady ich wstawić - zapewne wstawię je dopiero na koniec redukcji bo wcześniej nie będę miał aparatu (ew. za [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2010 8:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    rossi myślę , że trochę za bardzo przejmujesz się tym całym liczeniem każdej kalorii , przecież można od tego zwariować. ja tam większości pamiętam co i ile dołożyć aby mi się w miarę bilans zgadzał i tyle :P a po redukcji chyba nie przytyłam :) nawet praktycznie cała redukcję tak jechałam , jedynie co dokładnie liczyłam to węgle aby nie [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2010 9:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w moim przypadku najlepsza dlanas zasada to pilnowac miche czy to na redukcji czy na masie i krecic aero przynajmiej takie jest moje zdanie i wtedy smalcu sie tak nielapie a idzie masa zalezy na ile dni chcesz rozlozyc ten trening ja tam do fbw to jakos mi nigdy niepodchodzil, na rozruch po przerwie tak ale jakos tak nigdy nielubilem i nirobilem

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2010 2:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Bsn - Axis-HT

    Post
    Bsn

    [...] sie troche rozpisalem na taki efekt o jaki mi chodzi znajomy polecal mi zestaw: stak + m-stak, tydzien przerwy, stak + m-stak again ale taki zestawik to tez juz 450pln, wiec odpada. a moze poprostu wrzucic axis ht (czy tam animal stak) i potem dociagnac go jakims dobrym uzupelnionym tribulusem (np. controlled labs blue up)? co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 10:41:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie mojego cyklu (teść + deca)

    Post
    Doping

    [...] , zadaj sobie pytanie czy tego oczekujesz od towaru takich efektow ? mi by bylo szkoda zdrowia , moim zdaniem zrobilbys taki efekt dobra dieta i suplami, pytanie ile miecha wogole nabiles a ile siedzi tam wody , no ale takie czasy , ze ludzie zamiast cierpliwosci i wykorzystania tego co mozna zrobic naturalnie biora sie za towar, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8008 Data: 8/11/2011 8:03:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzje...profilaktyka i leczenie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Odświeżę temat.Mam nadzieję że ktoś mi pomoże Od około ośmiu lat w miarę systematycznie trenuję na siłowni.Od zawszę lubiłem siłować się na rękę więc pewnego razu stwierdziłem że do treningów dołączę ćwiczenia typowo pod ten sport.Trwa to ok trzech lat.Po tych ćwiczeniach faktycznie w siłowaniu na rękę byłem coraz lepszy ale wraz ze wzrostem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7032 Data: 8/5/2009 8:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA, ZASTÓJ, REDUKCJA!!!

    Post
    Ladies SFD

    [...] (podoba mi sie to określenie :) ) i mamy co czytać na tym forum. Niżej przesyłam Ci linki, które ja pochłonęłam :) najfajniejsze jest to, że wchodzisz w jeden wątek a tam odsyłają cię do następnego itd itd... http://www.sfd.pl/-t418943.html Powodzenia! ps chociaż sam fakt, że dziewczyny wpisują "trzymamy kciuki" "powodzenia" jest również [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 4/4/2012 8:37:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Gołota vs Austin - rozmowy po walce

    Post
    Sztuki Walki

    jak kiedys gdzies pisałem "zakoc.h.ujac" w jakims zdaniu gdzies tam dalekoo to tez wykropkowało EDIT: Interia napisała --> Kilka minut później, zamiast dalej walczyć, Andrzej wije się z bólu w szatni, a później wsiada do ambulansu, który wiezie go do pobliskiego szpitala. Diagnoza - zerwanie ścięgna lewego bicepsa i konieczność [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18168 Data: 11/7/2008 10:27:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ,wyjazd w piatek aby zdażyć na wagę zbytnio nie jedząc i pijąc ba rano waga pokazała 74,4 , waga do 21 godz. my przyjechaliśmy na miejsce ok. 20.30 wchodze na wage a tam 73,5 wiec nie potrzebna głodówka następnie wjazd na hotel i od razu po rozmieszczeniu w pokojach na restaruacje i uzupełnienie masy , zanim wszytsko sie uspokoiło i [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 19343 Data: 4/4/2016 2:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ) wczoraj już dawał sie ostro we znaki , nie wiem co robić , najchętniej bym sie wybrał do DOBREGO lekarza może jakies USG albo inne badanie i konkretnie stwierdzić co tam w tym stawie jest nie tak. Już byłem u dwóch masażystów fizjoterapeutów na kilku zabiegach , jeden nawet wykonal mi USG stawu barkowego i stwierdził że mam kość [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 19343 Data: 8/20/2016 9:30:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Limitations are only imagined!/ Rzezba start str.51/Finish str. 85

    Post
    Ladies SFD

    [...] bylam tak nieprzytomna ze poj**ala obciazeie w MC, bylam tak zakrecona ze myslalam ze mam 65 na sztandze, ledwo wyduslam 3 powtorzenia i se mysle co jest kuzwa frak, pacze a tam 75 kg na sztandze juz :P sie mysli o niebieski migdalach no... }:-( za to wytrzyma git wieksze obciazenie w TGU i lepsze czas :) zadwowolona :) miska czysta, [...]

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2012 11:09:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Potrafię przyjąć krytykę ale widzę że tu sami zazdrośnicy. Skerx, mahinasai- Nie wiem gdzie wy tam widzicie kota...Wiosłowanie robię już trochę czasu, oglądałem wiele poradników jak poprawnie wykonuje się to ćwiczenia, wrzucałem tu filmiki z robienia pleców i Hubert pisał że wszystko OK więc nie wiem po co ta rozmowa. PS. Zobaczcie sobie np. [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2012 1:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Potrafię przyjąć krytykę ale widzę że tu sami zazdrośnicy. Skerx, mahinasai- Nie wiem gdzie wy tam widzicie kota...Wiosłowanie robię już trochę czasu, oglądałem wiele poradników jak poprawnie wykonuje się to ćwiczenia, wrzucałem tu filmiki z robienia pleców i Hubert pisał że wszystko OK więc nie wiem po co ta rozmowa. PS. Zobaczcie sobie np. [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2012 2:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    To brody nie zapomnij. A tak już umiesz, czy dopiero będziesz się uczyła?:-{ Nie umiem, może miedyś się nauczę.. póki co zamierzam sprawdzić zajęcia pt. "Weightliffting" i czego tam uczą.. może tam mi powiedzą, co z tym moim MC nie tak:-? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-18 20:04:23

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2019 7:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • asikia20/ rzezba

    Post
    Ladies SFD

    [...] tym wiekszym cięrzaże chyba tak zaczynam zarzucać trochę ręce, i w dole zamiast do boku biodra, to ciągnę delikatnie przed siebie.Sama juz nie wiem. ---- Przeczytałam co tam było, chyba te 7 kg moje wywolalo lawinę komentarzy hehe być może robiłam źle, nie wiem, sprawdzę przy okazji :-) Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-11-15 21:48:43 [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 16544 Data: 11/15/2011 9:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rosnąć szybciej i więcej by mjoza version 1.0

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam ponownie ;] Na dzien dzisiejszy z treningu typu rozciganie , drazek zrezygnowalem bo jestem troche waski w barkach i by to smiessznie wygldalo przy wyzszym wzroscie.. Ale to nie znaczy , ze calkowicie przestaje dbac o wzrost..;] I w zwiazku z tym mam dla Was pytanie a w sumie to dla tych co maja cos do powiedzenia na ten temat otoz [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2007 10:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o trening na siłe!! Bardzo potrzebny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4 stycznia 2000 Wojciech Jóźwiak Matriarchat Męskie i kobiece archetypy w naszym współczesnym świecie, a w Polsce w szczególności Od czego zacząć? Może od kiosku z gazetami. Leżą tam roje pism dla kobiet - nie ma pism dla mężczyzn. (Pism dla podglądaczy nie liczę!) Kobiety z łatwością odnajdują pewne wspólne im tematy i zainteresowania: [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 10/27/2006 9:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , bez zadnych grodek i piany. 3600 UP MASS : Smak : Czekolada : Niestety turtaj pelna porazka nigdy w zyciu nie pilem niczego gorszego , mega slodki i pewnie dlatego bo tam był sam cukier , po wypiciu porcji 100 gr prawie zwalal mnie z nog , przez prawie godzine chpodzilem pozniej spiacy. . Smakowo jak megabol Rozpuszczalosc : Tutaj jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2007 7:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 4g białko na noc 30g http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Trening: *Tył barków* -Sztanga do karku 3 serie po 10-8 powt. jakieś tam 40, 45, 50 kg -Hantle w opadzie 3 serie ok. 10 powt. 10/12/15kg -Hantle leżąc na bruchu na ławce skośnej: 4 serie: naprzemian nadchwytem i chwytem młotkowym, okolo 10 [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 4:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z nami,to chyba jest fair? wszyscy wiedza co robi,jest z nami ale tak jakby go nie bylo - a nie mam powodu aby wywalac go z tematu czy dawac bana (czytaj wyzej) Ale z racji tego że to nie dział na takie typu pytania,do tego są inne działy specjalnie stworzone w tym celu -> wiec zapraszam tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-09 19:20:52

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2013 7:15:08 PM Liczba szacunów: 0