SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] niesamowite bajki mi i kolegom. Że w miasteczku jakieś 100km dalej ma kuzyna zaj**istego, że razem chodzą na bary, leją się ze wszystkimi i nikt im nie może podskoczyć, że tam trenują MT itd, że grają w jakieś koreańskie czy jakieś takie MMO co mało kto go no świecie zna ale grafika lepsza niż w Crysis(to były czasy jak miał wychodzić) i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-11 00:39:22 Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Znam tam ludzi, tam nie musisz się martwić choćby o to, czy będziesz miał czym napalić w piecu zimą(w oknach nie masz szyb tylko kraty żeby nikt nie wszedł bo i tak byś miał okna nocą i w dzień otwarte%-)) no bo i zimy nie ma, jeszcze tamta miejscowość jest typowo turystyczna więc dorwać jakąś robotę żeby się jako tako utrzymać nie jest trudno. I [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 16:00:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] był taki wykres, który pokazywał zawartość kwasu po 12 godzinach namaczania i w przypadku wielu ziaren zawartość spadała znacząco - około 80% a w przypadku owsa i czegoś tam jeszcze jedynie nieznacznie. Płatków owsianych na sucho nie jem bo byłoby ciężko, ale namaczać też ich nie namaczam przez noc (co niby w sumie nie ma znaczenia?) Ryż [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-17 13:26:22 Liczba szacunów: 0
  • Trzeci dzień Mistrzostw Świata Juniorów 9 finałów, w tym cztery biegowe, rozegrano w sesji popołudniowej trzeciego dnia Mistrzostw Świata Juniorów w Bydgoszczy. Medale rozdano zawodnikom startującym na dystansach 400 metrów kobiet i mężczyzn, 1500 m mężczyzn i 3000 m z przeszkodami kobiet. Dodatkowo bieg na 1500 metrów zakończył rywalizację [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9268 Data: 2008-07-11 14:11:25 Liczba szacunów: 0
  • Echh no, nie wiem, jal to sie ma %-) ale czytam ppsty lasek startujacych w zawodach i tam tez pisza, ze np RDl z min obciazeniem, przyasiady tak samo.. nie wiem, mysle, ze na kazdego jest inny sposob. jakby nie bylo: na redukcji stosuje sie wiecej ppwtorzen, a zmniejsza obciazenie, mase odwrotnie, wiec cos w tym musi byc.. nie mowie siadac z 20 kg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-22 10:27:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] pracować i czułem się dobrze, takto chodziłem ciągle jakiś "dziwny", źle się totalnie zrobiłem, mama afere mi zrobiła, chce mnie wysłąć na badanie krwi i czegoś tam jeszcze. Od tego momentu co napisałe, że odstawiam białko i gainera to nie brałem. Od początku tygodnia zaczne od nowa gainera, nad białkiem się zastanawiam czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 20:10:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] się je? Bo nie potrafię znaleźć i nie wiem czy w gole można jeść? Mam taką pewną sytuacje co do ćwiczeń siłowych. Na siłowni podszedł do mnie pewien facet, który jest tam po to by pomagać w ćwiczeniach i układać treningi. Podejrzewam, że zainteresował się mną bo nie widziałam jeszcze ani razu żadnej kobiety ćwiczących na ręce i ogólnie z [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10343 Data: 2012-09-16 15:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zrobił, piszę na szybko bo mam zaległości w dzienniku :P ale myślę że coś dla siebie wyciągniesz :) Nie pisze co i jak z treningami w ostatnim czasie bo ledwo pamiętam co dziś robiłem %-) mam standardowo młyn :P Jedyne o czym wspomne prócz dzisiejszego treningu to to że na siadach poszło znowu 170kg na 3 ruchy ale baaardzo ciężko, nie [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 20:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok. Pytanie przegladalem odpowiedzi i jakos nie moge sie polapac. w cwiczeniu 5 mam robic "rowerek". Czy ktos moze mi to wytlumaczyc. Moze na podstawie "8 minut ABS". Tam bylo takie cwiczenia ale raczej na skosy. cwiczyles lewy lokiec do prawego kolana i na odwrot. Nogi caly czas w powietrzu, czy to moze byc cos takiego czy [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-27 07:52:07 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GAWCIO: prosze wejdz sobie na stronke http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest napisane ile robic przerw na kazda grupe misiniowa i zgodnie z tym i z moim doswiadczeniem mu napisalem i nie wydaje mi sie ze to jest zle, natomiast jesli chodzi o to ze to co dla jednego jest dobre dla drugiego nie musi byc to zgadzam sie w 100% i to samo mu [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-02 22:24:10 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rano na czczo, zresztą sporo tego na pierwszych kilku stronach, mi też ostatnio nie chce sie i zabieram sie za ćwiczenie po 23 Kuba538 jakieś 6 tygodni myśle, najlepiej zobacz pierwsze 10 stron jakieś, z tego co pamiętam troche tam jest o tym.

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-18 13:56:50 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] razy. 3. co drugi dzien na zmiane pompki i nogi pompki normalne 4 x 30 pompki (w potporze ale gorna czesc ciala wyzej to sie chyba chinski podpor nazywa 4 x max razem z rozpietkami 4 x max tak jak przy grzbiecie a nogi to roznie przysiady wspinanie sie na palce i takie tam zalezy jak mi sie chce ale tez staram sie robic serie laczone pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 14:04:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak i diety , suplementacje w miarę trzymałem żeby katabolizmu nie było.Myślę że z 4kg ze mnie zleciało jak nic wysuszony się czuję i mały na maksa. Powrót do formy jakiejś tam zajmie mi z 6 tyg myślę , na początku nie będę ładował tych samych ilości jedzenia bo bym wymiotował od ilości.Teraz wakacje , bez stresu na luzie myślę że masa będzie o [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 19:22:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 9:00 / 77,4 / 78,5 23.01.2016 / 9:00 / 77,1 / 79,0 Za tydzień poglądowe fotki dla Tadeusza oraz pomiary uda, bica i klaty. Co do moich obserwacji może coś tam idzie, ale osobiście nie widzę tego. Może jak będzie parę kg na plus to wtedy różnice będą zauważalne. Tak czy siak za tydzień okaże się co dalej :-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-25 07:12:36 Liczba szacunów: 0
  • jestem totalnym cywilem wiec wku jest dla mnie rozwiazaniem. a mozesz mi jeszcze przyblizyc jak tam wyglada samo szkolenie juz w szkole podoficerskiej? jetem tego strasznie cekaw i chcialbym mniej wieciej co mnie czeka jesli mnie przyjma:P Chodzi mi glownie o to jak tam jest z iloscia nauki i czy zwiedze poligon w kazdy mozliwy sposob czy tez bde [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-24 21:36:01 Liczba szacunów: 0
  • KO zabije CIę kiedyś Ale dobry z CIebie człowiek to co tam, nie powiem złego słowa A jednak, początek całkiem fajny zobaczymy co później Bicu jesli pokusiłbys sie na truskawkę to podskocze przy okazji kiedysna poczte i wysle CI, tylko wyslij mi dane adresowe na pw Polecam, bo wg mnie najlepsza, super delikatny smak, fajne truskawkowe, ale [...]

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-22 17:21:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] żeby było cokolwiek. DNT, ale było 5,5km na bieżni i 30 minut w saunie (3x10 przerywanie zimnym prysznicem) Póki co jest dobrze, zaraz wprowadzę zmiany do michy i zobaczę co tam. Poprawione: http://potreningu.pl/profil/yiampu#/date/2013-09-30 Zabieram się za plan na jutro. Plan na jutro: Raczej będzie zupełnie dzień bez treningu, bo nie będę [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8194 Data: 2013-09-30 20:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Gryfina- Dziennik Ciazowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie mam odpowiednio szerokich talerzy ani piankowego ochraniacza na gryf, a recznik srednio sie w tej materii sprawdza. A gryf tricepsowy bardzo latwo jest chwycic i ulozyc tam gdzie trzeba bez kombinowania. 7 kg, 10kg, 18kg -Na koniec silowania 24 (po 12 na noge) naprzemiennych wykrokow do tylu ze sztangielkami. 4,7 kg na reke 4) Burnout round [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 7206 Data: 2019-08-08 11:31:21 Liczba szacunów: 1
  • Dla tych co mysla ze Walesa ( bolek ) jest bohaterem narodowym

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] mordów. Opowiadanie to łączyło się z rozpowszechnianymi pośród społeczności polonijnej informacjami, o jakichś uzbrojonych oddziałach wojskowych gotowych do walki z komunistami. Cały wieczór poświęciłem na przekonywanie Płońskiego o zamierzonej sowieckiej prowokacji mającej na celu fizyczne zlikwidowanie solidarnościowej opozycji. Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11470 Data: 2012-02-09 19:18:57 Liczba szacunów: 2
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i jestem na masie czego nigdy wczensije nie przypuszczałem ze bede masował...Wiec konkretnego celu nie mam, moze zbiegiem czasu sie w koncu konkrtenie zdecydujeJak narazie to musle ze na wakacje cos przy redukuje ale nie wiem.... p.s widziałes zdj na stronie 24? tam jestem na pomie i był bym bardzo zadowolony gdy bym cały czas tak wygladał

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 13:31:35 Liczba szacunów: 0