co mi tam

[...] powinno byc 5-6. Myśle by olej lniany do 45ml na dzien ograniczyc bo za duzo wielonienasyconych. napierw oblicz zapotrzebowanie i szamaj wszystko zgodnie z b/t/w A te witaminy i minerały to jakies platki typu corn flakes bym musiał wrzucić bo tam sporo tego dorzucają i z tym wszystkie witaminy byłyby w normie poza tym że sód byłby 300% i [...]

Siemano Koksy i koksiki, bylem wczoraj w vitamin shopie ale byl niedzielny sklad, jutro tam wejde bo bedzie tam taki Piotrek ktory startuje w Mr. Ireland i powie mi co i jak, wiec jutro po poludniu bede juz wszystko wiedzial to sie odezwe tak mniej wiecej o tej porze

co tam kozaki?, ja tez sie nie nudze, bo teraz praca, w domu bede o godzinie zero a o 5:45 pobudka i na 7 na silke i to jest qrwa life, mi pasi Warezz jak tam rodzica sie IRL podobala?

[...] bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150gg Orzechy laskowe 20g Warzywa Opis diety: Dieta trzymana idealnie,czekam na info od Mariana co tam działamy dalej ;-) Kontrolne fotki formy dla Mariana http://images65.fotosik.pl/794/418d12d06c62475agen.jpg http://images64.fotosik.pl/795/3176f4e0565d68e5gen.jpg [...]

[...] . Owoce, np. banany, zamiast carbo moge wrzucic. Z orzechami tez sie postaram. A nt. tych kotletow w tosterze, to moglbys mi napisac jakies info na PW . No i tak zostaly tam smazone, bo przepisywalem kiedys z kalkulatora, ale ogolnie przestawiam sie na gotowane / duszone mieso. Co do tych tluszczow, to wiem, ale jakos tak z czystej wygody [...]

[...] szpitala, ani nic innego. To znaczy, w tym przypadku, czujesz się bardzo bezpiecznie i wiesz, że zależy im na twoim zdrowiu. Na spokój wpływa również fakt, że oni tam będą. Nie wysyłają cię nigdzie. Będą tam, a wszystko to po to, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku dla twojego zdrowia. Zrobią wszystko, żebyście mogli [...]

[...] i myśli, że jest super a wszyscy, co są gorsi to, pośmiewicho .Choć w sumie pewnie koks być nie musi, ale in my town to chyba jestem jedyny bez stażu w tej dziedzinie. Ja tam się tak nie bawię, mam sztange w piwnicy . A ty mnie to trochę rozbiłeś, bo się śmiejesz na wstępie z nowego, co ledwo coś umie, a potem się żalisz, że masz problemy. Nic [...]

ja mam zakwasy caly czas odkad zaczelam cwiczyc, szczegolnie dwuglowe daja w kosc, tylko pupson nie boli, co mnie troche martwi, bo jak nie boli to nie rosnie nie no, ja tam zakwasy lubie, szczegolnie jak mi je ktos rozmasowuje...

[...] w okolicach wyrostka, ani to nie był ból nie do wytrzymania. Lekarz powiedział mi, że takie słabe objawy były spowodowane tym, że mam wytrenowany brzuch, trochę mięśni tam jest, więc mój próg odczuwania bólu jest trochę przesunięty. W związku z tym, że pewnie spora część ludzi czytających to forum ma trochę mieśni na brzuchu, więc na prawdę [...]

Pytania Opłaca się chodzić na MMA 1 raz w tygodniu za 60 zł ? (pytam o cenę) Myślicie, że jak będę tam chodził to będzie jakieś rozciąganko żeby nadrobić to co np. nie zrobiłem w domu ? Chodzi mi, że lepiej się rozciągnąć. Jeśli w piątek już będę robił normalnie 6 serii jak mi Lafay kazał to mam od razu 100% pociągnąć czy zacząć od mniej ? Teraz [...]

[...] przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę,spróbuj odwrócić się o 180 stopni i w ten sposób nogi będziesz miał bardziej w pionie,aby nie wadzić o to żółte co tam jest. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-08-15 09:16:23 szczerze pierwszy raz zobaczyłem jak moje dipy wyglądaja, jak pisałem mam sporo szersze porecze niż na [...]

Jadę dzisiaj do kielc, chcę zakupić tam w vitamin shopie clenburexina, zna ktoś godziny otwarcia tego sklepu w galerii echo lub innym miejscu, lub może mi polecić inny spalacz tłuszczu (że tak powiem średniego działania) ponieważ piszę że clenburexin jest średniej mocy spalaczem a o taki mniej więcej mi chodzi ponieważ chcę dociąć już do końca [...]

[...] że folia odpadła, tak tylko wydało mi się to dziwne bo juz dużo odzywek zamawiałem porzez internet i zawsze folie zabezpieczające były całe, zawsze miałem pewność że nikt tam niezaglądał, wiec jak dostałem to się troszkę zdziwiłem, a więc tak moja opinia: mimo rozerwanej foli i wieczka postanowiłem spróbować bo nieopłaca mi się wysyłać ;) [...]

A no co tu kryć-kaptury to chyba moja najsłabsza partia obok brzucha... Mięśnie muszą rosnąć, nie mają wyjścia...podoba mi się ta filizofia. Tak więc co zostaje dla mnie to masa, masa, masa...I w sezonie letnim na pewno jakaś redukcja, bo w tej chwili coś już tam mam do zredukowania...

[...] rąk zmieniam. Rozpiętki hantelkami. aPAWEL- jestes przykładem,ze w MONie też można bardzo dobrze wyglądac Mam nadzieję,ze kiedys się zbliżę do takiej formy. Co do zawodów- temat byl juz poruszany, masz rację osmieszyłbym się w tej chwili. Jakąś alternatywą jest klasyk,ale nawet tam duzo mi brakuje więc się nie wychylam. Dziękuję i pozdrawiam :)

Może też mi się uda kiedyś tam zawitać :) Wystarczy tylko chcieć ! Piątek 26.04 Waga naczczo 81.8kg Znowu super nocka, 3 pobudki o identycznych godzinach jak wczoraj :D Dzisiaj już 100g wegli na każdy posiłek. Od rana fajnie aktywnie, standardowo biedroneczka z samego rana. Po drugim posiłku wybraliśmy się z Sylwia do Slodkiewicza na siłownię, [...]

[...] szkodzacych laktoglobulin. O mleku kobiecym to ty chyba nie za duzo wiesz? Laktoglobuliny szkodliwe? A moze jednak nie? Taka sobie B-laktoglobulina... *Wiaze retinol, witamine D, cholesterol, dlugolancuchowe kw. tluszczowe, chlorek rteci i stymuluje aktywnosc lipaz *B-laktoglobulina jest antyoksydantem w mleku (aminokwasy siarkowe, [...]

co tam noc naukowców dzis jest noc klubów :P na jednym bilecie do 15 klubików w stoolycy i tam to dopiero jest azot i lasery :D a ja chory płuca chca mi wyjśc gardłem

Hesia cierpliwości, na adaptacje trzeba czasu. Taka mnie ostatnio dopadła refleksja po przeczytaniu książki Urodzeni biegacze - ludzie szukali tam cudownego sposobu na lepsze bieganie, np. bieg boso, obuwie minimalistyczne, posiłki na wzór indian. A przegapili jedną istotną rzecz. Indianie nie prowadzą siedzącego trybu życia, jak gdzieś muszą iść [...]

Nie no, nawet jeśli uda mi się kupić własne mieszkanie, co niestety jest w tym momencie bardzo wątpliwe, to opiekowanie się pieskiem w pojedynkę jest bardzo trudne, byłabym strasznie uwiązana, a ona nieszczęśliwa. Tutaj ma podwórko i inne pieski, tam by miała tylko mnie, niecałe 30 m2 mieszkania i głośne miasto. Kiepski deal ogólnie :D