SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • cześć, nie potrzebuje soga za odpowiedz, i tak bym odpowiedział bo pomoge Prace miałem załatwianą tu w polsce, mój chrzesny tam pracuje i zabrał mnie, pracowałem kilka km od Malmo w miasteczku staffanstorp w sklepie ogradniczym, robiłem tam wszystko: sprzatałem, jeździłem po bogatych znajomych mojego szefa i pracowałem w ich ogrodach, za 3 miech [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-10 22:46:47 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mayu, Nic nie szkodzi, każdy ma przecież prywatne życie. Psychologiem nie jesteś, ale jakąś namiastke z psychologii pewnie możesz zaoferować :) Ustosunkuję się do Twojej wypowiedzi, tak jak prosiłaś. Masz rację, obecna choroba nawiązuje na pewno do mojej otyłej przeszłości. Dokładnie, jestem świadom tego, że to co obecnie jem, a jest tego [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 17:19:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mięsień, bo wydaje mi się, że przez obniżenie kcal spadło trochę ze mnie. Wybaczcie za zdjęcia, jakościowo są słabiutkie, ale to wina aparatu i oświetlenia. Myślę, że coś tam jednak widać i jako tako widać poprawę. Miała być spektakularna przemiana jak to powiedział OXYTONE, a wyszła dupa%-) Ale spoko, motywacja jest dalej to może kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 10:24:05 Liczba szacunów: 0
  • Kolejne pomiary! http://imageshack.us/a/img713/5705/wymiary2710.jpg Jak widać nadal leci tam gdzie poprzednio ;) na brzuszek jeszcze sobie poczekam, ale to u mnie standard więc będę cierpliwa. Dzisiaj miał być kolejny trening siłowy a skończyło się na zajęciach TRX'a. Spotkałam na siłce koleżankę i mnie namówiła. Nie wiem czy to dobre czy złe [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6532 Data: 2012-10-27 23:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] ------------------------------------------------------------------------------- 21.07.2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a4e2650019540e08d323c0c6f59aecb.png zakwasy w dwugłowych i między łopatkami - nie wiem od czego i nie wiem, co za mięśnie tam są%-) Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-07-21 22:46:55

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 22:39:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciągnąc do góry, to unosisz tylek i przez to jest troche ciężej, powinieneś wiecej pracowac nogami o ile sie nie myle ;D ja zawsze sumo robiłem bo w siłce trojbojowej a tam wiekszosc tak ciągnie i też zawsze dupa szła do góry chwilę przed tym jak odrywałem sztangę, później już się oduczyłem tego i kilogramy się zwiększyły ;)) ps. co ty [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 00:54:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze na wsi zabitej dechami gdzie jest tylko jeden sklep, w tym sklepie cene beda wysokie, wyzsze od tych w miescie. Kazdy chce zarobic a mimo wysokich cen ludzie i tak beda tam kupowac najpotrzebniejsze produkty, mało kto bedzie jechał specjalnie do miasta po piwo, chleb, jajka czy srajtaśme. Wszystko idzie do gory:-{ a w TV nie wiem co sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 14:10:39 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bym się nie radziła. jak biorę ciężar ze stojaka, to lusterko mam przed sobą - siłą rzeczy nie mogę kontrolować boku tj. jak nisko schodzę. przysiady robiłam na pumpie, ale tam jest duży nacisk na to, żeby kolana nie wychodziły poza linię stóp i większość nie schodzi tak nisko przy tempie, jakie narzuca muzyka. wydaje mi się, że przysiad z małym [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 10:41:11 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   6:30     posiłek - omlet                     658       40,7       53,4       31,0 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 21:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Fajnie to wygląda ale jak dla mnie to na redukcji nie zrobisz przyrostu tkanki mięśniowej w tak okazałej ilości kilogramów. Można coś tam zyskać ale bez przesady. Albo byłeś na nadwyżce albo coś z odczytami. Pamiętam ja w 2 miesiące zrobiłem 3,5kg tkanki mięśniowej na duzej nadwyżce i od razu byłem hejtowany przez wszystko wiedzącego Gwida, że to [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 10:49:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] stałego i zaufanego asekuranta Byłam przejechać się z bratem zobaczyć jak wygląda Warta w mojej okolicy...straszny widok,nie widać już rzeki widać jedno wielkie bajoro...tam gdzie biegałam mniej więcej do tego mostu co na zdjęciu dzisiaj chyba mogę,ale popłynąć kajakiem więcej zdjęć nawet nie miałam ochoty robić Zmieniony przez - vena84 w [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-30 21:28:49 Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78 (siłownia + bieganie)

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziwna akcja, Wczoraj pobiegałem (5km/30min), potem jakieś tam zajęcia w domu, przed 21 przenosiłem Igora (obciążenie nie duże bo waży około 15kg) ale nie wiem czy ma związek - coś jakby "elektrycznego" strzeliło mi w lewej stopie. Kuśtykam bo prawidłowe chodzenie boli. Trochę popierdzieli mi to treningi biegowe, a może dam radę. Co to mogło być? [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 11999 Data: 2015-01-15 08:28:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] pomyliłam hantle ) 10kg*10, 10kg*10, 10kg*10, 10kg*10, 10kg*10, 10kg*10 (tutaj ciężar dobrany ok, natomiast masakra była z tym jak się ustawić. Jak leżę, mam wrażenie, że latam, ławka jest na tyle nisko, że prawie jeżdżę hantlami po podłodze, jak daję pod kątem, to kicha z nią nie dam rady, boli...nawet się nagrałam, technika wydaje mi się ok, [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-08 20:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na zabawki typu shock+storm przyjdzie czas na masie, póki co to tylko wyrzucanie pieniędzy w błoto. Na redukcji, a tym bardziej na ckd nic przyjdzie. Nie gubię mięcha, a chcę po prostu jakiejś tam regeneracji, BCAA odpada muszę czuć, że coś biorę. Chcę 500g ekonomicznie jakiegoś jabłka/stacku, a najbardziej ekonomicznie wyjdzie chyba cell pump.

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 16:45:57 Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli masz ok w miarę regenerację i dużo snu to może i ok, ale czy więcej znaczy lepiej? efekty po 4 dniowych splitach nie są w większości górno lotne a tam mordowana partia jest i tak 1x tygodniowo a nie czasami 2x jak w Twoim przypadku :) więc to co pewnie shitman miał na myśli (mylę się?) że rozpisane pod tym względem za pierwszym razem było [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 21:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] paka z BCAA i WPC, to przechodzę na CKD. Ogólnie to jakoś bez wiary na treningu, czuję, że mocy 0, podchodzę i ledwo kończę ławę na 80kg Potem podchodzę pod 70kg do push press i rzucam jak szmatą Takie tam. Bez koszulki się póki co nie pokazuje, bo nie ma czego oglądać poza wielkim brzuchem Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-28 18:02:05

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 17:58:23 Liczba szacunów: 0
  • Ejpi walczy :) pods.26

    Post
    Ladies SFD

    [...] alkoholowej", a ja nie piję za często w porównaniu do rówieśników. @-) Także wódce mówimy stanowcze NIE. #-P Co do postanowień noworocznych to chcę się dobudować tu i tam no i nauczyc podciągnąć. Nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba. :-D 2 stycznia 2013 Dzisiaj dalej byłam zmarnowana, ale już mniej no i apetyt wrócił - to najważniejsze. [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 21:42:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] zzeby zrobic przysiad, musze siasc pod sztanga, a potem rozkraczona jak kaczka z laweczka miedzy nogami przyczlapac w miejsce, gdzie ten przysiad musze zrobic. Sztange mamy tam olimpijke, wiec dosc ciezko mi sie te akrobacje robi A druga rzecz, ze tez nie mam za bardzo kogo prosic o asekuracje. Kiedy mierzylam maxy, jeden taki tak mnie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 16:22:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] w ostatniej serii: Plan A: MC; 47kg wyciskanie stojąc; 23kg wiosłowanie sztangą; 25kg Plan B: przysiad; 40kg wyciskanie skos; 27kg zarzut siłowy; 27kg Do tego brzuch - co tam mi przyjdzie do głowy, zwykle 3 ćwiczenia po 12 powtórzeń w 4 obwodach WYMIARY: wzrost: 170 cm waga: 57 kg "biceps": 26 talia: 68 biodra: 91 udo: 53 łydka: 35 [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 15:34:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] przerwa popoludniowa - paczek/kanapka. Jednym slowem nienadajacy sie do jedzenia syf, ale za darmo wiec ludzie rzucali sie jak glupi. Ja jako jedyna osoba (a bylo nas tam ponad 100) nie tylko nie skorzystalam z darmowej wyzery, ale przynioslam pojemniki z wlasnym jedzeniem :-D Patrzyli na mnie jak na ufo |-) A ile pytan bylo... %-) [...]

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 20:47:24 Liczba szacunów: 0