SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] cwiczenia w planie to zebym cwiczyl jednorącz zeby poporstu mocniejsza strona nie przejmowala więcej pracy. Reszta raczej ok no i noge co mialem 7 lat temu połamaną to tam mam martwy punkt i brak czucia dodatkowo zrosty i to natomiast mówil z emiało/ma bardzo duży wpływ na to ze jednak noga większa druga mniejsza i ta kontuzjowana jest [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-14 18:07:55 Liczba szacunów: 1
  • Dawid pewno żartował z tym bialkiem;d ale jak ktos dobrze trafi to ja wyśle;)%-) Jakby co to żyje. Net mega hvjowy. Wiec malo co korzystam z niego. Jedynie cos na fb czy insta wbije. Na sfd w ogóle mnie przez dwa dni nie chcialo zalogować. Ale to dobrze bo w koncu wakacje. Wczoraj caly dzien na pustyni%-) jazda quadami jeepami czy wielbłądami po [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-28 10:56:34 Liczba szacunów: 1
  • [...] żeby wejść a na tyle poj**any nie jestem żeby czekać na minus 15 na polu żeby wejść do knajpy Więc zamoiwlismy w innej na wynos i w sumie w sobotę wieczór spędziliśmy na apartamencie. Ja wziąłem steka z szaszłykiem z grillowanymi warzywami i do tego ziemniak taki w folli że skroka nie pamiętam nazwy xD Moja polędwicr wołowa z frytkami i [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-17 11:13:32 Liczba szacunów: 8
  • [...] ze ma 100 osób to ja bym nawet do niego za free nie poszedł bo dla mnie to anty reklama jako potencjalny klient;d tez kwestia czy to janusze czy pod zawody bo o tych których tam wcześniej pisaliście ( oprócz Oskara ) i o tym co ja pisałem swoim podopiecznym to fakt ze maja te 100 osób i więcej ale to same janusze wiec tam filozofii nie ma a dobra [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-28 09:43:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] cały czas, więc tu pod tym kątem po staremu, treningi naprawdę ok wychodziły, zmian w diecie nie było od momentu podbicia tego bialka ale w sumie waga i tak powoli gdzieś tam idzie bo takie 124kg uśredniajać bo raz więcej raz mniej. Flaki jak się odezwały koncem grudnia to w zasadzie do tej pory trzyma, było ciut lepiej ale tydzień temu w [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-02 15:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z psem alf (14:05) a po co pies?/ Zawodny (14:05) pies bo zoofilia sie szerzy Zawodny (14:05) Mamut nowy nr (14:05) a jak dzisiaj czytalem archiwum to nie wierze jakie ja tam glupoty pisalem alf (14:05) heh Zawodny (14:05) hehe Zawodny (14:05) zpaodaj cos alf (14:05) a nasz ja wogole? Mamut nowy nr (14:06) co zlego to nie ja Zawodny (14:06) [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-10 14:43:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi ją odradzić)I izolat Sojowy ale jeszcze doradźcie mi kiedy go stosować :) Mam białko 2kg Hi-Tec Protein 80 które zawiera białko pszeniczne, i Domowe ZMA (zincass forte magnez i wit B6) Mam nadzieje że do końca waszego testu się wyrobie ze wszystkim i zacznę mój dziennik czy tam test:) Zmieniony przez - Kindziuk w dniu 2012-05-16 02:11:50

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 02:10:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] miał siły i ochotę. Bo o ile to , że będę po pracy to nic nie zmienia, o tyle trasa z Łodzi do Poznania mimo , że nie jakaś strasznie długa ,to na pewno trochę wymęczy, a tam na miejscu ma być jeszcze male spotkanie i zobaczymy co z tego wyniknie, suple jednak i całą resztę ze sobą biorę, jak się nie uda jutro ,to moze jakis krótszy trening w [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 00:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Goju Ryu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] siniaków to widać, że można mieć 1 kyu po 4 latach. Nie mniej jednak zostaje mi jeszcze wiele pracy. Miałam okazje być w połowie lipca na Gasshuku Europejskim w Hamburgu - tam dopiero był poziom. Nie ćwiczyłam bo treningi były od 1 Dana, ale to co widziałam wywarło na mnie spore wrażenie. No i miałam okazje porozmawiać z Morio Higaonna, bardzo [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-13 11:17:23 Liczba szacunów: 0
  • KELTON HEAVY BRAMA HM1

    Post
    Usuniete tematy

    KELTON HEAVY BRAMA HM1 SFD/Images/2015/7/25/ea175bebcd6c4f5ab6e4fe391061cf70.jpg SFD/Images/2015/7/25/9c27ef7470504a44a0cf76b7daab9e51.jpg Od Października 2009 korzystam z bramy Kelton HM1 Bardzo lubię ćwiczenie na bramie (szczególnie jako ostatnie ćwiczenie na klatkę krzyżowanie linek wyciągu oraz ćwiczenie bicepsów przy modlitewniku z linką [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9339 Data: 2011-12-23 19:11:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Więc muszę to zmienić:):):) Uhh, te suty mnie przeraziły;) Wypisz wymaluj az prosi sie o pompki na poreczach, wycisk na lawce 15 stopni a dopiero pozniej plaska czy co tam lubisz. Izolacja na gore tylko w razie potrzeby. Co myślisz o katowaniu klaty: poręcze rampa 5( tu nie wiem może lepiej 8, na masowanie lepsze?) skos 15 rampa 8 linki na [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-17 16:46:07 Liczba szacunów: 0
  • witam:) skończyłem jakiś czas temu ponad bodajże czterotygodniowy cykl oparty na twoich radach. Kończę właśnie prawie 2 tyg. roztrenowania( 1- całkowite, 2 tydzień lekki trening domowy). Przymierzam się do nowego cyklu w oparciu o split- partia 2 razy w tyg. Ale jest on dosyć nietypowy( sam ułożyłem:) Apok mi sprawdzał i mówił że sprawa ciekawa. [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 20:22:08 Liczba szacunów: 0
  • witam:) skończyłem jakiś czas temu ponad bodajże czterotygodniowy cykl oparty na twoich radach. Kończę właśnie prawie 2 tyg. roztrenowania( 1- całkowite, 2 tydzień lekki trening domowy). Przymierzam się do nowego cyklu w oparciu o split- partia 2 razy w tyg. Ale jest on dosyć nietypowy( sam ułożyłem:) Apok mi sprawdzał i mówił że sprawa ciekawa. [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 20:30:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaproponować? Masz gdziekolwiek ten temat jeszcze? Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam 2-3 strony temu pojawil sie link do bloga chlopaka ktoremu robilem korekte programu - tam znajdziesz instrukcje. Co do "nowosci" to takze pare stron temu jednemu chlopakowi napisalem co bym zmienil teraz w tym programie. Jesli szukasz czegos nowego - [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 23:26:01 Liczba szacunów: 0
  • TRENING Z PARTNEREM ( ciekawostka )

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie wybralismy to mi caly trening pierdzial takie smrody, ze juz chcialem go sztangielka rzucic przy ktoryms cwiczeniu z kolei, no i musialem otworzyc okno i drzwi bo bym tam chyba padl zamroczony robie serie jego maxem i na szczescie jeszcze nie wymieklem jak bylem z nim na silce bo nie sadze zeby wiele mi pomogl a co do drugiego kumpla to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7310 Data: 2006-02-02 20:33:57 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] radę najlepiej 10 pow ? wagi oczywiście podane bez sztangi (20kg bądź 18) zależy jaką uda się dopaść Po i w trakcie nie czuję pracy klatki(zmęczenia, palenia pompy czy jak tam zwał) za to ramiona a dokładnie triceps a i owszem , aczkolwiek efekty wizualne są widać ze coś urosło :-D Podobnie w przysiadach, mc, wyciskaniu wąsko i uginaniu ? [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 10:13:12 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nowego tygodnia te 2.5 kg to nie zrobie wszystkich 4 serii sam, no a biceps to zawsze katuje ile moge - czy to blad ? bo ostatnio trener do mnie podszedl na silce i cos tam mowil, ze nie powinienem na poczatku bo obciazam stawy itd. co myslicie ? Zmieniony przez - herous w dniu 2013-09-29 14:08:19 I nie jesteś pierwszym przykładem tego,iż [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 15:59:20 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i stworzenia największego poradnika dla początkujących w PL necie, ale może wrzucę kilka kontrargumentów, żeby nie wyszło, że pisałem bezmyslnie ;-) 1.Faktycznie nie ma tam żadnego wiosłowania czy podciągania, choć w komentarzach już wielu osobom proponowałem przeplatanie. ALE...uważam, że często sam martwy ciąg może być wystarczający dla [...]

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-09 11:49:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] dhb ;-) pozdro Ja miałem ten apexa 1ml-150mg ale z tego co MM...pisał to nie da rady takiego stężenia uzyskać...miałem 3 flaszki i działanie delikatne a więc sam nie wiem co tam siedziało... Co do ment...wchodze za miesiąc MM... według Ciebie jakie dawki zacząć tak spytam przy okazji :D O ile dobrze pamietam, przymierzasz sie do menta z andro? Ja [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-11 00:33:58 Liczba szacunów: 0
  • Bzyku zgadzam się z Twoimi rozkminami:) Na.fb jest taki profil big coś tam prowadzi to Mateusz Hanzlik i właśnie dawał takie porównanie masy że tam gdzie trzymał bf% na dobrym pozimie to zbudował dużo mniej miecha niż tam gdzie był mocno podany. Było wyższe estro i przede wszystkim dzięki temu spore ciężary szły bo siła była i stawy.twierdził że [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 16:23:38 Liczba szacunów: 0