SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    g**** z piaskiem! - I co z tego bedzie - Listonosz Listonosz wkurzył się i poszedł. Spotyka policjanta opowiada zdarzenie. Zbulwersowany policjant idzie do Jasia i pyta: - Co tam lepisz Jasiu - g**** z piaskiem! - I co moze z tego policjant bedzie - Nie. Za mało gówna! --------------------------------------------------------------- - Dwaj ludożerc

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-13 10:45:30 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    u myslałem ze pojde jednak potem zmieniłem zdanie, nic no jeden dzien trudno podlecze sie i jutro bedzie lepiej, ale.... myslałem ze jak dzis wstane będzie lepiej...ale gdzie tam jest podobnie, z nosa kida jak z pompy;/ oczy już całe przekrwione od tego czyszczenia nosa;/ głowa lekko boli więc jest klvrwa lipa, znowu wszytsko padło nie mam już pom

    Odpowiedzi: 8239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 09:29:28 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    10 marca napewno sporo sie dowiem i az sie boje...ale z drugiej strony nie moge sie doczekać, jesli powie ze lipa i mam siedzieć na dupie to nie będzie wiosny:d I właśnie tam glownie pojade po pozowanie;) mniej na treningu mi zależy a poki co na pozowaniu, a trening dobrać po redu;) Dla mnie liczą się tylko szczere opinie i na takie liczę;) cukrowa

    Odpowiedzi: 8239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 20:04:51 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ne zmęczenie, n atreningu daje z siebie maxa a po treningu potem totalna odcinka:d Jeszcze jutro do pracy i od czwarktu urlop. Dziś waga kolejne 0,5kg w dół, jak dobrze pamiętam to chyba brakuje tlyko 0,5kg do tego co było 3-4dni przed MP. forma wydaje mi się że z dnia na dzień cos do przodu, dziś większy naleśnik jak wczoraj ale forma jka pisałem

    Odpowiedzi: 8239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-16 17:27:29 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 26.07.2017 MASA tydzień 8 klata+bok barków lekko+triceps nie mam jak wagi sprawdzic bo cały tydzien nie spie w domu wiec sam ciekaw jestem co tam sie kryje:d TRENING 1.Wyc. hantli skos dodatni R10+ regres 2.Wyciskanie skos ujemny 4x10 3.wyciskanie hammer skos dodatni 5x 8 10 12 12 15 4a. Rozpiętki 4x12 4b.Wycisk

    Odpowiedzi: 8239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-27 20:06:30 Liczba szacunów: 2
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    o bardzo dawna to wolalem zacząc spokojniej, chociaż gdyby nie ten dyskomfort moze by było tez inaczej. potem już z górki odwrotne pompki ostatnio fajnie mi wchodza i moge tam c nie co dac ciezaru bo np przy francuzie bola mnie nadgarstki przy wiekszym cieżarze DIETA: 1. 5jajek, 50g piersi, 5 oliwa 2.100g ryżu, 200g piersi, 10g koko TRENNG-30g

    Odpowiedzi: 8239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 10:10:46 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzis poszły czowkri do konca nie wiedziałem czy jechać na trening ze względu na te plecy bo nadal czulem. Ale po dobrej rozgrzewce na treningu nic nie czułem. Teraz fakt cos tam czuje. Ale mam wrażenie ze trening dziala jak rehabilitacja. Caly trening w pasie. Zależało mi na tym treningu bo planowałem we frontach 8x140kg. A jako ze to 2 ćwiczenie

    Odpowiedzi: 8239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-26 21:13:07 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    po 4km skończył mi się las i dobiegłem do jakiegoś asfaltu, więc zawróciłem i później w okolicach autka dokuśtykałem te 2km pierwotnie miałem biec z drugiej strony drogi, ale tam przy każdym wjeździe w las tabliczka że teren wojskowy i wstęp wzbrioniony, nie chciałem ryzykować wbiegnięciem na jakąś minę ewentualnie mogliby mnie ustrzelić %-) co do

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-10 21:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    ęgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     suple                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  13:30     kura, ryż                   1 743      130,2      137,4       78,1       18

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 17:16:56 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Będę wpadał regularnie, ale dopiero za tydzień ;P wyjeżdzam w nocy za granicę.. Myślę, że napewno będzie tam internet więc może uda się wyrwać na kilka minut ;) Co do supli to wszystkie smaki stacków bije na głowę moim zdaniem XPand - smak tropical berry!!! Król wśród stacków! Może kiedyś jak będziesz miał okazję spróbować wspomnisz moje

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 22:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    , tylko cały czas myślę jak to ugryźć ... Bo ze sztangi rezygnować nie chcę . Co najwyżej jakoś to fajnie przemeblować na razie na jeden dzień treningowy z kettlebell. Jakieś tam podstawy mam, coś tam raczej umiem , oczywiście pewnie mi to potem skorygujecie i na to liczę . W kettlebel jest coś czego brakuje mi w zwykłym siłowym . Jest wyraźny rytm

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 16:23:31 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    hodzić ;) Srubex - Dzięki, omleta polecam ;) Jem go od bardzo dawna na śniadanie i... no jeszcze mi sie nie znudził ani nigdy nie zawiódł ;) TanQer - Współczuję ;) Rafał - Ja tam żadnej pompy nie widzę, ale Marcin mówił to samo jak robił foto. NIEDZIELA - dzień nietreningowy. Tak jak pisałam wczoraj wieczorem byłam na urodzinach siostry męża. Nie w

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 22:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ŚWIĘTA ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH 8-)8-)8-O}:-(((\-):)) Normalnie nie wiem od czego zacząć ;) Może w takim razie zanim będziemy się rozwodzić nad świętami, smacznym jedzeniem i mnóstwem kilogramów więcej na wadze po tych kilku dniach, pokażę jak wyglądał mój plecak i brzunio PRZED- mam nadzieję, że niebawem znów będzie taki płaski i delikatnie zarysowan

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-26 21:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Adkens- Szczerze mówiąc nie pamiętam. Ile by nie kosztowała piję ją w domu tylko ja, w dodatku raz dziennie więc nie miało to znaczenia;-) Dzięki. Bartek - Dziękowaććććć, zapraszam częściej %-) Łukasz - Masa? Zdecydowanie nie. Ktoś tu chyba tylko obrazki ogląda %-) Plan na najbliższy czas miskowo- treningowy opisałam w poprzednim poście: 'Każde ćwi

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 17:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    mnie więcej korzyści - wizualnie na redukcji wydaje się go więcej na talerzu, łatwiej się odmierza dziwne ilości (np 35 gram na posiłek)%-), przyjemniej się gotuje no i takie tam %-) ReLoader ? Musisz rzucić sobie okiem na jego skład wtedy będziesz już wszystkooo wiedziała. W wielkim skrócie działa bardzo fajnie na regenerację. Aga - Dzień z T wi

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 23:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    rzyszłym tygodniu temperatury znów mają być non stop pod 40 stopni to me serce raduje się podwójnie. ;-) Iccana - Niestety nie było nawet takiej możliwości....:-( Popuri - Ja tam się cieszę, że się zorientowałam bo byłabym bez śniadania. Tak bym się zdenerwowała, że drugiego już by mi się na pewno robić nie chciało. Thats_Nice- A no cosik tam się p

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 20:29:40 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    ://www.youtube.com/watch?v=UcyNfvVpImQ 220* 1/4 + 2/4 + 3/4 + 4/4 http://www.youtube.com/watch?v=lJujMIABK6o Pitt Bull "takze prawdopodobnie AKG odłączajac sie od glutaminy w czasie wysiłku powodowalo zwiekszona pompe krwi, plus oczywiscie "cell volumization" heh no nie do konca bo AKG to alfa ketoglutaran i nie ma w nim zadnej A

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-09 10:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczność danej sztuki walki? Jaki styl wybrać?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    po pierwsze stójka, i po drugie dźwignie, łamania, duszenia i podcięcia - bez parteru oczywiście sensu stricte. Zatem nie jest to sama stójka jak w kb na przykład, ale nie ma tam graplingu jak w bjj. Co do wielości technik i ich przydatności. W prawdziwych tradycyjnych stylach praktycznie wszystkie techniki są do zastosowania w walce i nic nie trze

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 23:40:18 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    wiadomic że to systemy ze to szkielety itd " Czekaj, jesli dalo sie rade zlamac stereotypy FBW, ktore byly przepelniane izolacjami to czemu nie zrobic tego samego ze splitami, by dac REALNA mozliwosc wyboru trenujacym, a nie gotowca - albo uczysz ludzi myslenia albo dajesz gotowca by za miesiac czasu odpowiadac tej samej osobie te same fakty!!

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 15:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    klasycznym wyciskaniu lezac plackiem pracuje tylko jedna polowka ciala, impulsu dla nog zadnego. Kulturystyka to tez sport silowy, jakby nie patrzec bez udzialu sily za wiele tam nie zrobisz - natomiast w treningu kulturystycznym sa rozne fazy w przeciagu calego roku :raz robisz te przysiady na ponad 200kg a kiedy przychodzi faza objetosciowa robis

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 11:25:38 Liczba szacunów: 0