Jakie tam picie na umór? No i nie wiem,czy studia są dla fajterów dobre, skoro w pierwszym semestrze praktycznie codziennie miałam zajęcia od 8 do 20, co uniemożliwiało mi skutecznie treningi judo Za to w tym semestrze plan przypasił.
pijawka obiecala ze mi fotke wysle na fb sprzetu, bo sie nagle okazuje ze troche tam tego jest. Niby wiecej niz jeden kpl stojakow. I zelaza duzo i laweczka i cholera go wie co jeszcze. Jaram sie %-) No ale musze byc teraz grzeczna i mila hyhyhy. Czego to ludzie nie zrobia dla sprzetu :))
serio już mam ostatnio dość, ale to chyba znaczy, że czas popatrzeć co tam nowego u tarczycy - może mi się TSH za bardzo podniosło i to dlatego. Wstać, gotować, siłka, praca, gotować, praca, do domu, gotować, spać. Tak wygląda mój dzień - nie mam nawet kiedy posprzątać. Trzeba się jakoś ogarnąć.
[...] ten jest zamiękki i to człowiek go ugniata a nie on człowieka... szkoda kasy jakby co to w tkmaxie są twarde ale też po 80 zł piłka, wałek, pcv lepszy biznes :-) wlasnie tam mysle ze jak kupie to albo rure i pianka z karimaty okleje, albo kupie gotowca, ale cos takiego ktoś miał w dzienniki jak koleś sie rolował właśnie wałkiem do ciasta [...]
Mam nadzieje ze Sliwulla jeszcze nie polecial do sklepu :) Ja mam wlasnie takie jedzonko przed pyszczkiem (musialam wyciagac słoiczek z kosza ale co tam) Oto co tam stoi na opakowaniu: Gerber - Jabłka z morelami. Sklad: jabłka, morele, witamina C. Wartosci odzywcze na 100g białko - 0,3 g wegle - 11,1 blonnik pokarmowy - 1,6 witamina C - min. 16 [...]
Niezbyt, po jedzeniu źle mi się ćwiczy, jem jakieś 2h przed treningiem, ale i tak mi ciężko na żołądku, nieważne co zjem. Mam póki co zbyt zróżnicowaną dietę, ciężko by było coś napisać co jem, jak każdego dnia jem praktycznie coś innego. W 90% jem czysto, 10% to śmieci typu jakiś sos, budyń do naleśników, masło orzechowe typu nutella, etc. Poza [...]
Mi ostatnio na siłowni pewne osoby dały delikatnie do zrozumienia, że jestem za "krucha" na ćwiczenia siłowe. Coś tam wspominałam, że nie wygodnie mi się robi hip thrusty na samym ręczniku bez gąbki Potem przy rozciąganiu też wyszło że jak robiłam w domu jedno ćwiczenie to coś mi się z kolanami stało nie tak (będę szła z tym do rehabilitanta) i że [...]
[...] plotkarskim, nie mogłem nogą drgnąć ból niesamowity, musiałem szybko na siłę nogę wyprostować, lekarze nie umieli mi powiedzieć co to było prawdopodobnie to że rosłem i coś tam dali jakieś maście rozgrzewające i wiater do domu :O ale na szczęście znikło ;D co do strzelania to dalej strzelają ... natomiast co do Twojej kontuzji, wiem dokładnie o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] I w sumie nie wspomniales nic wiecej o zielonym, bo owszem alkohol wyplukuje ale co z tym drugim? Myślę że jak dołożysz jakiś anty-katabolik w postaci aminokwasów czy glutaminy to możesz biegać na czczo ale ja odpowiedziałem że gdy nie masz anty-katabolika to biega się z 1h po posiłku. Wiadomo że jak stopniowo dodajesz te kcal nawet do 1000 [...]
[...] cały dział combat to mi się kojarzy z chudymi pryszczatymi dzieciakami poniewieranymi przez rówieśników, szukających porady jak się umieć bić na forum, albo czy iść na solówkę czy nie %-) :)) Chciałbym coś dodać, ale powiedziałeś wszystko. Co prawda czasami tam niektórzy mają na prawdę ciężko jeśli piszą na prawdę i aż chciałbym niektórym pomóc
[...] mi o Pana Janusza, bohatera filmiku z przed paru stron, który zdecydowanie nie jest w jej wadze Może kiedyś Ronda zawalczy z kimś takim sparing widziałem i z tego co pamiętam przej**ał? pokazał jakieś tam niezłe rzuty ,ale jego judo nie wystarczyło To już wina tego że np nie był bardziej wszechstronny a nie wina judo bo te miał zacne. No i [...]
spojz w swoj avantar siergiejku wiesz co, jak byś wiedział co ja osiagnalem to bys inaczej mowil, ale nie musze tobie nic udowadniac bo mi nie potrzebny twój szacunek czy co tam . A co do av atara to wiesz każdy ma swój gust co do wyglądu , ja jakoś nigdy nie chciałem być karkiem. Nie ma sensu się z wami kłucić bo po co? Ja odpuszczam, widać [...]
[...] mam wrazenie ze mój mózg mi niedługo wybuchnie }:-((( do tego jeszcze męczący kaszel ech ... MISKA miałam dzisiaj ochotę na gorący biały barszcz mojej mamy ale sb myślę a co tam zjem moje ziemniaczki z mięskiem %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0d752bdf0d543ecae4e13d11dbefec2.png PROSIŁABYM ZEBY KTOS LOOKNĄ NA FILMIK WYŻEJ I OCENIN TECHNIKĘ [...]
[...] tak było nie było tylu rozmaitych sztugk walk i wsztscy by trenowali jedno.A wątek karate vs. boks wynikał z poprzednich wypowiedzi jakei czytałem równie dobrze mogło by być tam co innego,przepraszam jeśli kogoś tym uraziłem nie chciałem tych rzeczy do siebie porownywać,wręcz przeciwnie chciałem potępić ludzi którzy to robią!!! ps . ale niestety [...]
****, a nie prawda. Z za***istością się zgodzę. Na wypasie... Troche te fele mi nie leżą, lepsze byłyby duże szprychy, ale co tam. Jak już są to niech będą. Kupuję
No o sklepie sfd wiem, ale moze sa lepsze, nie jestem na tyle solidarny zeby przeplacac Dzieki chudy, oblookam co tam daja w tym nature i porownam PS Tez jestem rocznik 82, nie wiem czemu zawsze wydawalo mi sie ze jestes starszy, moze dlatego ze jestes 1,5 raza wiekszy edit: tomek no wlasnie ja tez, dlatego pytam Zmieniony przez - Scorpio93 w [...]
pajting coś ty za pomyleniec? opęntany żeś jest czy co. Sam sobie zrobiłem rozpiskę poszperałem trochę tu i tam. Jedynie jedna osoba mi coś doradziła w postaci linku (za co sog), a reszta powinna być zbanowana za takie odpowiedzi. NIE JESTES W STANIE POMÓC LUB NIE CHCESZ -> NIE KOMENTUJ GŁUPIO , NIE PISZ PIERDÓŁ CO NIE WIADOMO CO Z NIMI ZROBIĆ.
[...] ciezko byloby mi je przygotowac, dalem twarog po to zeby bylo dobre bialko. owoce moge zjesc z rana ale co niby jeszcze skoro juz sa rodzynki. dlaczego mam wywalic fasole? tam juz jest spaghetti - mam na mysli jakis makaron wlasnie zeby bylo zrodlo wegli a w fasoli jest i bialko i wegle. 50ml mleka mi nie zaszkodzi a twarog musze tym przepic bo [...]
oki a gdzies sa fotki przed - po redukcji? ja tam zawsze jak mam czarne mysli to zaleje pelno blonnika woda +slodziki, taki mix da mi satysfakcje slodkiego 0 kcal zapcham wrecz zoladek i pozniej juz ledwie co zjem poza bialkiem %-) albo nawet jak by syf byl przedemną to kazdy kawalek bedzie sycic 10x :) babka plesznik 20g+30g odlutszczony [...]
[...] było utrzymanie 'szerokości' pleców taką, jaka jest. Wcześniej miałem, może to głupie, ale DLA MNIE za szerokie plecy i trochę mi to przeszkadzało, wiecznie naciągniete tshirty na plecach, a długie jak sukienki ;D Teraz ćwiczę plecy tak lajtowo ; ) Chciałbym rozbudowywać pozostałe partie mięśniowe, a plecy mogą tam sobie takie być, póki co ;)
GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**
