SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kulturysci i bojki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co wy tam wiecie, ja trenuję od 7 lat kulturystykę, od 2 lat dorabiam jako bramkarz w dyskotekach i jakoś do tej pory nikt mi nie dokopał, chociaż wielu twardzieli próbowało. Najważniejsza jest siła i prędkość, a nieprawdą jest, że Jeśli ktoś jest duży niemoże być szybki. Duży mięsień jest silniejszy, a silniejszy mięsień potrafi się szybciej kurcz

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18754 Data: 2001-05-09 08:32:15 Liczba szacunów: 0
  • Opryszczka na wardze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mi dzisiaj wyszla znowu!! uzywam plynu "Sanol" znacie? wiecie czy skiteczny? oco chodzi z ta mascia cytrynowa czy co to tam jest?? (ODSWIEZAM)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-14 12:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Czy da się schudnąc na twarzy i uwidocznic bardziej jej rysy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No ja tam nie znam sie na tym, ale mysle ze jesli chcesz miec taką twarz jak "Ridż" tzn. taką typowego faceta jak niektorzy mowią to chodzi tu o mięsnie zuchwowe (chyba). Jedyne co mi przychodzi do glowy to ta guma.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15129 Data: 2006-06-28 23:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mógłbyś mi podrzucić jakąś wskazówkę z tym doborem składników dających kcal, bo w sumie jak obniżę ilość węgli o 100 g to jeszcze odejdzie mi tam 300 kalorii. Białkiem tego nie podniosę. Dać wtedy więcej oliwy do potraw? Co do witamin to uzupełnię je różnymi owocami. Uważasz żebym zainwestował w jakiś spalacz , czy na początku przygody z redukcją

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2014-12-01 12:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić pas do podciągania i pompek z obciążeniem ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja ćwicząc na widelcach wkłądam pas kulturystyczny . Biore drugi pasek skórzany z miękiej skóry zażucam kg zapinam sprzaczke z drugiej strony przywizauje do pasa i lece . Mi tam styka wytzymauje 20 -30 kg spokojnie . Zobacz co masz w domu czego możesz użyc w treningu . Trening w piwnicy ma najlepszą klime Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12062 Data: 2007-09-24 02:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta , kulturystyka a sex??? (-%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tam facet rycerski kojarzy się z nieuleczalnym romantykiem który nie ma jaj, taki facet co pisze wiersze, przynosi kwiaty a dla kobiety jest tylko przyjacielem bo przeciez kobieta potrzebuje faceta a nie służącego który przenosi ją przez kałuże...a to że niektóre wartości stały sie nie modne to wina samych kobiet, takie założenie facet słyszy fe

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 13347 Data: 2008-04-17 17:06:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pitekw12 - Dzieki teraz proboje obliczyc ta diete co pomogl mi s.m.p.a zrobic ale ciezko mi wyliczyc ile mi tam brakuje albo czy mam nadmiar ;-(

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2009-12-05 10:57:00 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o cykl-Deka/Sus/Win i jeszcze coś.

    Post
    Doping

    siema cios ja bym ci powiedzial ze bys laski nei sluchal bo w profilu po wymiarach za duzy to nie jestes serio jak po cyklu deki i bralbym jeszcze mi tam laska nie mowi ze jestem za duzy choc mam troszku lepsze wymiary ale co tam trzym sie narka zyc szybko umierac mlodo

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2003-09-22 12:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Pudzian w Big Brotherze!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Obejrzalem sobie, ****a mac po co on tam pojechal do tego BB? tam sa tacy po***ani ludzie ta Jola to tylko pod latarnie sie nadaje, Pudzian jest kims a Ona? zwykla glupia ***** z nie wyparzona geba. Widze ze niektorzy pisza ze pudzian nigdy nie przegrywa i ma racje ze tak mowi jakby nie byl pewny siebie to bylby mistrzem ale nie swiata tylko szkoly

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6980 Data: 2007-11-23 18:16:37 Liczba szacunów: 0
  • F1 - Grand Prix USA (sezon 2012)

    Post
    Inne dyscypliny

    No ale jaką tam walkę miałeś w środku stawki? Button wyprzedził Raikkonena i mu odjechał, tyle walki było. Chyba nie rozumiesz o co mi chodzi - nawet jeśli jakiś bolid zbliżył się do kogoś jadącego przed nim, to go wyprzedzał i odjeżdżał, walki było na torze tyle, co kot napłakał.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2012-11-19 19:05:11 Liczba szacunów: 0
  • PRZEDRAMIONA - sciskanie pilesczki i takie tam..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "chciałbym miec wieksze przedramiona niz biceps" - a cos Ty ? POPEY ?! ;) mi tam chodzi o wzmocnienie sily i wytrzymalosci.. teraz jakos mi nadgarstki strzelaja.. nawet jak miekka pileczke sciskam.. chyba bede sie musial ograniczyc.. 4x10, a potem 4x100 - ile czasu zajelo Ci dojscie do takich rezultatow? cwiczyles co 2 dni? czy jak? jakie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5771 Data: 2004-04-18 18:57:52 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny/poprawy na masę (pierwszy cykl na kreatynie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a długiej 20 min przerwie tłok na korytażu taki, że nie ma gdzie siąść, dlatego w szkole tak a nie inaczej.... -3 posiłek, no cóż powiem że dodatkowe białko . Co proponujesz tam włożyć? -Warzywa są w potreningowym (chodzi mi o taką mieszankę marchewki, kalafiora i bóg nie wie jeszcze czego, mrożonkę dokładniej rzecz ujmując) -Makaron kaput - Co

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2010-12-06 18:25:32 Liczba szacunów: 0
  • LL czy Bjj w Warszawie

    Post
    Sztuki Walki

    Witam.Osobiście polecam ci treningi w Copacabanie (www.copacabana.pl) masz tam wielu doswiadczonych instruktorów i wiele róznorodnych grup treningowych do wyboru (pod względem parteru,stujki jak i zaawansowania wtych aspektach)Generalnie napewno znajdziesz tam cos dlasiebie a jesli wczesniej dasz znać ,że masz kłopot z kolanem napewno nikt niebedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2007-09-21 11:43:38 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam! ja nie zaczalem cwiczyc, bo bylem chudy. ja nigdy nie bylem chudy, juz mam taka budowe. jakies 2 lata temu kumple cwiczyli na silownii w piwnicy i jak tam do nich przychodzilem to czasami sam troszke pomachalem. raczej o siebie nie dbalem. papierosy zaczalem kopcic jak mialem 15 lat (za pare dni skoncze 19). ogolnie dokuczal mi brak sylwetki

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8848 Data: 2004-08-05 13:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - przygotowanie pod zawody

    Post
    Doping

    , zrobil swoja forme w 2 lata co jest nie lada osiagnieciem, a Ty go nazywasz smieciem, no k**wa LMFAO IFBB PRO jest najwyzsza liga jesli chodzi o forme "plazowa" -.-" Sa jeszcze zawody Olimpii, a tam juz calkiem inna budowa ciala ma znaczenie... Widze, ze nie zrozumiales o co mi chodzi. Zmieniony przez - AestheticBeton w dniu 2015-12-11 08:58:39

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 2015-12-11 08:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump bezsmakowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    E tam nie wiecei co dobre :PP MI tam smakuje takie kwasnie :D:D

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2006-09-06 11:02:29 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca na siłowni, Ćwicząca już pół roku.

    Post
    Ladies SFD

    bez konkretnego planu nie ma sensu. Na treningu funkcjonalnym dawałam z siebie maksimum i starałam się wykonywać wszystko poprawnie, na siłownię plan mam taki sam. Nie chce tam iść aby poparadować w obcisłym stroju i powypinać tyłek. Właściwie nawet planowałam zrezygnować z przysiadów ze sztangą a robić ćwiczenia na suwnicy bo nie jestem do końca

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2013-07-03 19:11:34 Liczba szacunów: 0
  • drązek

    Post
    Trening dla początkujących

    r_Lukasz widzialem tego linka co mi podesłałes juz wczesniej ale jak sam widzisz rada odnosnie trenowania dla osob co sie podciagaja 15+ nie jest zbyt sprecyzowana , napisane tam jest tylko zeby zmienic chwyt od czasu do czasu, a czy cwiczyc co drugi dzien, czy 5dni pod rząd, czy z obciążeniem , czy moze 3 serie rano 3 po południu i 3 wieczorem , n

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-06-01 09:17:06 Liczba szacunów: 0
  • hepatil i essential nic nie warte?

    Post
    Doping

    Hepatilu nie uzywam, ale kombinacja liv52 i essentiale postawila moja watrobe na nogi w chwile i to nie bylo placebo, kazdy moze wierzyc w co chce, ale mi tam nie szkoda paru dolcow na suplement, ktory chociaz potencjalnie moze pomoc. Juz byla tutaj nagonka na silimarol, ze gowno, ze nie dziala, zmienila sie moda i okazalo sie ze jednak jest ok. Wi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4741 Data: 2010-01-18 09:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Ciało niczym Artur Szpilka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    y pojąć pewnie rzeczy, ale za łepka większość myślała inaczej niż po kilku latach ;-) na ustawkach się za dużo nie nauczysz, do nauczania są szkółki bokserskie, MMA, K1 itd. tam idzie się już z doświadczeniem. Jeśli chodzi o moje nastawienie do ustawek to mam takie same jak Rychu że lepiej jeśli ktoś chce się wyładować to niech się bije na ustaw

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6581 Data: 2012-05-19 04:41:23 Liczba szacunów: 0