SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Lordknaga blogo-galeria

    Post
    Galeria Zdjęć

    ien rozpusty i od nowa to samo, bo gdzies wyjde ze znajomymi czy laska, a to do kina to popkorn z maslem ( a co se bede zalowac ) :-D i tak mam juz baniak tak zryty ze pojde do restauracji, starter, obiad albo i dwa :-D do tego deser ale cola zero musi byc, ch** ze obalilem z 5k kcal jak zaoszczedzilem kilkanascie g ww i iles tam kcal na coli hehe

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-16 22:05:09 Liczba szacunów: 0
  • Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT

    Post
    Sztuki Walki

    napewno nie wydadza decyzji takiej ze go nie dostane,poniewaz ja jako kandydat spelniam wszystkie wymagania. Za ok tydzien po tej wizycie, ponownie dostalam wezwanie,zeby sie tam znow wstawic w sprawie wyjasnien. Osobiscie musialam napisac oswiadczenie,co jest mi wiadomo w sprawie brata. Zdaje sobie sprawe ze to umorzenie postepowania sprawdzajaceg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-07 08:47:29 Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    o spinningu to Mara kilka razy w różnych wątkach pisała o "spychaniu" tłuszczu między włókna mięśniowe na udach przy tego rodzaju areo - ja tak to upraszczam do wniosku, że może to prowadzić do wzrostu ich obwodu... więc mimo iż mi się podobało kiedyś tam w przeszłości to dałam sobie z tym spokój napisz jak wrażenia po pierwszej wizycie na siłowni

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 22:16:09 Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    Teraz koleżanki zauważają efekty, ale wiecie walczę od października i generalnie wszystkie czekały aż szybko i spektakularnie schudnę i efekty będą widoczne od zaraz i takie tam . W głębi ducha też tak chciałam nie ma co ściemniać. Nieraz było mi przykro gdy któras zaczynała jakąś dietę i widać było efekty, a Ja taka pilna dreptałam w miejscu w

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 14:09:40 Liczba szacunów: 0
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    czastka.. jest joga zwana "akademicką" (studia podyplomowe na AWF) tam mają inne podejście do pozycji, specjaliści od anatomii tłumaczą każdy ruch, oraz zakres ruchu, liczy się pozytywny efekt pozycji (assany) czyli np "..ruch wydłużania kregosłupa zaczyna się od a kończy". Fajne to, bo nie liczy się kto się bardziej wygnie... Moja koleżanka studi

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 07:39:17 Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kasia, no niestety filmiku brak (albo i stety ;)). Skupiliśmy się na robocie i tak ma być, trza orać a nie tam produkcje filmowe uskuteczniać }:-( Tak jak Artur napisał forma dobra, jeszcze dwa tygodnie redu, coś jeszcze powinno spaść, a potem zobaczymy co dalej. W diecie bez zmian, nadal tylko suchy ryż z kurczakiem (ok, żartuję, inne rzeczy też j

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-24 00:02:48 Liczba szacunów: 6
  • Koniec Ruhla

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    2007-10-16: Ide za ciosem! Witam drogich fanow kulturystyki, Tak, dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w pie

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12165 Data: 2007-12-11 01:57:58 Liczba szacunów: 0
  • Koniec Ruhla

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    2007-10-16: Ide za ciosem! Witam drogich fanow kulturystyki, Tak, dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12165 Data: 2007-12-11 02:25:45 Liczba szacunów: 0
  • MÓJ TRENING/ DO OCENY !!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    to cholernie mi utrudnia a po takim ćwiczeniu równie cholernie boli wiec sami zrozumcie ze nogi muszę ćwiczyć tylko w sposób mało obciążający staw. chodzę na rehabilitację i tam Pan który tam pracuje powiedział ze najlepiej rower i basen to wtedy nie będę tak obciążał kolana... podkreślił jeszcze że pływanie na basenie to taka siłowania na całe ci

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2010-02-13 13:50:51 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

    Post
    Dzienniki Juniorów

    4ca5987ade365d8a1f6d.jpg Szłam na trening taka zadowolona, bo sobie myślałam, że słonko świeci, efekty redukcji widać i trzeba walczyć dalej, no, ale weszłam na siłownię... a tam tłumy. Byłam w szoku. I to jeszcze tłumy, jak tam tłumy, no ludzie są, ale takie hałaśliwie tłumy. Zebrało się 6 facetów, niby każdy ćwiczy, ale chyba język i buzię, bo no

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 2016-06-08 12:25:06 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy clomid?

    Post
    Doping

    bne)... Typowe podejscie prowadzace do pisania artow na internetowych forach o tresci „chlopaki pomozcie bo mam gino/ nie staje mi/ zniknely mi jajka" i takich tam. Jesli nie obchodzi Cie to i masz w dupie bo i tak nic Ci nie bedzie – jestes niesmiertelny – nie czytaj. A do zainteresowanych - lecimy: Dlaczego kult

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 21:09:41 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź OstroVit w sprawie artykułu w gazecie Perfect Body

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taaa, też to słyszałem. Nie jedz ostrovitu bo ze 100gramów wysrasz 80. Nie smaruj kanapki ostrowią bo dodają tam uran. Nie pij mleka bo laktoza zło i zniszczenie. Pewnie, wysokiej klasy WPI to nie jest, ale co ja jestem IFBB pro, żeby mi to różnicę robiło?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5880 Data: 2013-07-05 11:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Zbilansowana 20 kg w plecy by Pereziusz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzic z powodu zaburzen rytmu przynajmniej tak mi lekarz powiedzial, zreszta ostatnio sie nie oszczedzalem w styczniu bylo 116KG jedynie w wakacje 2 tyg przerwy. Musze nosic jakis holter na serce i takie tam ******ly wiec chyba cos w tym jest a co do spalaczy nie napisalem ze mam bezposrednio od tego nadcisnienie, to wszytsko sie naklada na siebie.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-24 22:23:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Lasic - Wycinka z Warrior Labz

    Post
    Doping

    nowo leciała lecytyna + ostropest itp itd. Co do samego środka to odczuwalny wzrost siły i wydolności delikatnie też nabicie mimo redukcji i niższej podaży kalorycznej jakieś tam było. Żeby jakiś wielki szał był to też mi się nie wydaje tak więc co do samych PH to jak ktoś ma hajs i chce się bawić to śmiało może sobie inwestować jeśli boi się kłuć

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8568 Data: 2016-09-26 09:05:37 Liczba szacunów: 1
  • ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass milk universal, składem również (wiecej wegli) ale za to mamy CLA czuć dużą ilość oleju MCT :) ogolnie polecam, własnie pije 1/2 miarki do posilku potreningowego KAIZEN WHEY 100% - skłąd z etykiety jest rewelacyjny, smak czekolada (miałem probke od górala) taki sobie jak dla mnie :) QSE - smaki są tylko te co podałeś :) OSTROWIA - e tam..

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-01 18:56:14 Liczba szacunów: 0
  • f-b-w do surowej korekty!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ch odpowiedzi, DrSTRONG metoda 5x5 jakoś mi sie nie widzi, nie podoba mi sie, a nie bede robił czegoś czego nie lubie Darek62 chyba nie przeczytałeś całego mojego artykułu bo tam na poczatku jest mój dawny plan( ktorym dobzre mi sie ćwiczyło i miałem dobre efekty wizualne i siłowe) a na dole, niżej jest nowy rozpisany FBW ale taki aby ćwiczenia nie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2008-03-27 15:37:27 Liczba szacunów: 0
  • Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Stary jeśli lubisz tracić czas to możesz sobie ćwiczyć, ale radzie Ci daruj sobie. No i co z tego że sobie wzmocnisz jakieś tam mięśnia? Myślisz że to wyleczy Ci płaskostopie? Jeśli tak to sie mylisz. Jeśli mi nie wierzysz to przejdź sie do jakiegoś fachowca w tej dziedzinie, ale koniecznie prywatnie. Jeżeli natrafisz na dobrego to Ci wytłumaczy co

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-23 23:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Jestem hard-gainerem?

    Post
    Trening dla początkujących

    e daj 2 ćwizenia złożone a na małe grupy jedno złozone i się do nich przykładaj i walcz i kg na sztandze , to nie spacer po parku tylko masz zapi..ać maksymalnie a nie jakies tam marudzenie do tego sen , 6-7 godzin ? człowieku conajmniej 7-8 i do tego dobrze by było jakyś w ciągu dnia jakies nawet 2 godzinne drzemki robił pytasz co może być powode

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2926 Data: 2004-06-16 21:43:51 Liczba szacunów: 0
  • Test składkowy przedtreningówek

    Post
    Doping

    Panowie dwie sprawy wczoraj łaskawi odpisali mi z tej strony gdzie stimulant był zamówiony w zeszłą niedzielę czekamy na realizacje do paru dni bedzie gotowe staram sie tam dodzwonić i sie dowiedzieć bo to żenada zapłaciłem za wysyłkę priorytetową dotpay.pl Potwierdzenie transakcji Data transakcji: 2014-08-10 Numer transakcji: 54840-C3 Szanown

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 10:08:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc początkującemu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po przerwie. Mam nadzieję że wciąż będę mógł na Was liczyć :) Ułożyłem dziś plan diety i treningu. Ale żeby było po kolei, trochę newsów co do wymiarów (pomierzyłem się!). Płeć: mężczyzna Wiek: 27 lat Wzrost: 186 cm Łydka: 40 cm Biceps: 36 cm Klatka na wydechu: 123 cm Pas: nie wiem gdzie jest pas :) ale jeśli tam, gdzie się zapina spodnie, tz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2010-08-23 16:41:47 Liczba szacunów: 0