SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Quart sporawo wiesz na ten temat ale o tym kiedy indziej. Czyli powiadasz ze np. Biore sie do cwiczen powiedzmy ze raczej jem wszystko o tym kiedy indziej i jakies tam sobie diety stosuje to tez nie wazne. Biore sobie Therme Pro 2kaps/24h oo dzis nie wzialem. I biore sie do cwiczen. 30-40 min ( leci glikoigen ) to si. nastepne 30-40 min ( leci [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2003 11:32:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

    Post
    Ladies SFD

    [...] etap za nami :-D http://img835.imageshack.us/img835/2907/pomiary.jpg * uda to chyba po wczorajszym rowerze spompowało, jak się mocowałam pod góreczki, bo po spodniach coś tam jednak czułam, że chyba lekko schodzą, zresztą ze wszystkiego zlazło, to i z ud na pewno też http://img580.imageshack.us/img580/9021/bmid.jpg Żółtym tłem stan obecny, na [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2012 9:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Kebula w remoncie part 3

    Post
    Ladies SFD

    [...] kiedy ten talerz położyć. tak więc, będę jeść maksymalnie zdrowo, już jestem po 3 tygodniowym odwyku od słodkiego, także powinno być ok:-) trenuję dużo. codziennie coś tam wpada. na łyżwy chodze...5 razy w tygodniu, bo próbuję nadrobić "stracone lata". cudów jeszcze nie umiem, ale w końcu skaczę trojkę jak czeba :-D. do wyczynow Anchy to mi [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 17873 Data: 11/19/2017 7:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byla troche szarpana w ostatnich powt ale wszystkie poprzednie bardzo dokladnie. 3. Wyprosty na lawce rzymskiej - 4x +10 kg x 15 +10 kg x 15 +10 kg x 12 +5 kg x 15 Cos tam czuje prostowniki. 4. Szrugsy stojąc ze sztangą z przodu - RAMPA 8 60 kg x 8 80 kg x 8 100 kg x 8 120 kg x 8 130 kg x 8 140 kg x 8 /FILM 150 x 4 FILM : [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 12770 Data: 1/30/2013 9:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byla troche szarpana w ostatnich powt ale wszystkie poprzednie bardzo dokladnie. 3. Wyprosty na lawce rzymskiej - 4x +10 kg x 15 +10 kg x 15 +10 kg x 12 +5 kg x 15 Cos tam czuje prostowniki. 4. Szrugsy stojąc ze sztangą z przodu - RAMPA 8 60 kg x 8 80 kg x 8 100 kg x 8 120 kg x 8 130 kg x 8 140 kg x 8 /FILM 150 x 4 FILM : [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 12770 Data: 2/1/2013 11:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dyrka walka z rostępem mięśni brzucha i z tłuszczykiem

    Post
    Ladies SFD

    [...] co to może spodnie trochę luźniejsze. Strasznie to topornie u mnie idzie. Wczoraj się obudziłam rano z takim mega płaskim brzuchem, wzięłam cm uradowana, że coś spadło a tam więcej niż miesiąc temu, dziwne :-? Wczorajsza micha i zrzut biegu z endo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b3fbe2679a64036bcfb610ea0f58bf8.png [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10708 Data: 6/23/2014 11:02:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w tej tabeli co tam jest to nie ma kwasów tłuszczowych wielonienasyconych i zdaje mi sie że one sie dzielą na omega-6 i omega-3 ale moge sie mylyć

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2004 12:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Limitations are only imagined!/ Rzezba start str.51/Finish str. 85

    Post
    Ladies SFD

    [...] na wesele :P git majonez! Wszedzie w dziennikach dupsony. I oto odslona mojego dupsona. Chyba zem domasowala dupcie troche, co? }:-( wielki dupson mi sie zrobil /-)_ teraz to bym kciala tluszczu troche zrzucic bo mi sie zaleglo tu i tam.... ;-] zdjecie zdeko z dupy, ale cos tam widac :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5b0c7b0a08742d0a3e54a6bd2fb5958.jpg

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2012 5:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie nie wyjdę w Katowicach bo całą kasę wydałem na ta formę. Dalej to nie chodzi o kat. wagowa tam byli ,,swoi ludzie", nie ważne gdzie bym wyszedł i jak wyglądał i tak bym odpadł, nie jestem zadowolony z miejsca, kto był tam widział co się działo i to w żywe oczy, tam się liczy kasa i tylko kasa. Rozj**ał mnie fakt taki,że ludzie startujący ze [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2012 6:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Smutna historia... ;(

    Post
    Galeria Zdjęć

    Siemanko - panowie co tam wzrost liczy sie checi mi bozia dala wzrost i nie mowie o tym zeby wyciac wszystkich nizszych odemnie bo bym musial wyciac 90% populacji. Ja cwicze dla swojej satysfakcji a nie po to zeby zostac Mr.Olimpia . Byly tez chwile zwatpienia ale niepoddawalem sie i cwicze dalej.Gigas wiec nie pozbawiaj mnie glowy !!! Konto jest [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17728 Data: 12/12/2006 9:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<

    Post
    Dymatize

    Białko mam w diecie zaspokojone w 100%, więc w sumie bez sensu spytałem o to ;). Na czym polega działanie BCAA wiem, tylko pytam czy to co jest w tym stack'u wystarcza, czy dodawać, chociaż nie jest go tam dużo więc raczej uzupełnie dodatkowym BCAA. Tylko teraz pytanie co z kretą, osobiście preferuje jabłczan i nie wiem czy jest sens dokupywać bo [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2009 5:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • COMBAT KALAKI

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wtedy pięknie mówił. Ponownym przykładem rzekomego poznania mojej osoby był ponoć pobyt na zawodach w Los Angeles w marcu 2001 gdzie niestety nie zdobył tam żadnego medalu a na lotnisku po zawodach doszło jedynie do niemiłego incydentu pomiędzy nim a instruktorami z Bydgoszczy. Ubzdurało mu się tam, że nie mają oni szacunku [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2003 3:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Temat jest i to konkretny. Kupiłem tę gazetę i wydaje mi się że na pewno takie działania są potrzebne. Ale żeby Scitec okazał się kozią serwatką i do tego jakoś tam zdegradowaną tego się nie spodziewałem. Na Węgrzech choduje się kozy tak apropo? A Takie ładne opakowanie mają. Co do Hajteka to było do przewidzenia bo to białko można na rynku w [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 10:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy Masa ... Masa czy Redukcja??? :-)

    Post
    Ladies SFD

    Witam :) Jestem po dwoch treningach (1x trening A i 1x trening B) Wygladalo to tak: Trening A SERIE: 2 ILOSC POWT. W SERII: 15 A - 22,5kg B1 -8,5kg B2 - 22,5kg B1 - 8,5kg B2 -22,5kg C1 - 10kg - przy nastepnym treningu dodam sobie ciezaru :-)) C2 - 8,5kg C1 - 10kg C2 - 8,5kg D - I seria - 2min i 15s, II seria - 2min. AEROBY po treningu silowym - [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14086 Data: 3/14/2012 11:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] we wszystkim. Wszystko zanotuję tutaj. Jak macie jakieś pytania, bądź wskazówki to proszę serdecznie o udzielanie się, bo nie jestem zawodowcem, ani średniozaawansowanym czy tam amatorem. Jestem zwykłym domownikiem, który uczy się ciągle na własnych błędach. Od początku tego dziennika zresztą widzicie jaką drogę przechodziłem i nie kryłem się z [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2018 11:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i racja SOl bo po to Ci jakies schematy skoro X lat tyrasz, ogolnie jak tam progres jakis jest?;-) kilka kilo do przodu jest,ale po tylu miesiacach LC dziwne zeby nie bylo. Woda + glikogen = pewnie jakies 3kilo. Wiec odejmując to,będę miał jakiś obraz tego co się dzieje. Na razie jest si,nawet bardzo si. Widze po spodniach }:-( Dieta? wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2013 1:59:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pojdzie Ja: Co ? On: No ale ja w sumie nie chcę cie bić bo ty na spoko kolesia wygladasz itd itp. Tutaj adrenalina tak mi skoczyła, że już wiele więcej szczegółów nie pamiętam. Oczywiście nigdy nikogo nie pobiłem a wiec ścieme walił. Wiem, że wysiadłem z autobusu przy batorym a ten **** udał, że ok i że idzie w druga stronę. Pozniej patrze a on [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2004 8:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MałaA - nowe dobrego początki

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wiem, czy to ma sens. Mam możliwość być na siłowni ok 3 razy w tyg i wtedy staram się robić przede wszystkim dół ( bo tak, uważam dalej że jestem wąsko-dupna ;) ) i coś tam wrzucam na górę. Mam pytanie istotne - na siłowni nie mam możliwości robić przysiadów wolnych ze sztangą - nie ma bramy ;(. Robię je na suwnicy Smitha, ale mam wrażenie [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5596 Data: 4/15/2016 7:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • MałaA - nowe dobrego początki

    Post
    Ladies SFD

    [...] sztangi nie spuści ;), albo czy w ogóle będzie ktoś do jej podania. Poza tym ktoś musiałaby koło mnie stać i czekać na skończenie serii. Ja na siłownię chodzę sama i nie mam tam „kumpli”:-PPdo podawania np. :-) . Czy maszyna Smitha tego trochę nie zastąpi? Jeśli nie, to doradź proszę co robić? 2.Tutaj suwnica jest pozioma, to nie zmienia [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5596 Data: 4/27/2016 11:06:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [Fit]Kroniki Corum rok II

    Post
    Ladies SFD

    [...] pomiary. Waga delikatnie do przodu, obwody w talii, pępku i pod nim też trochę na plus. Cyc leci i pod nim też.. Ale to jest 24 dzień @ i ja już czekam.. Coś tych płynów tam się zbiera.. Ja jestem zadowolona. Musi działać bo jak nie - to wiem że potrafisz zaserwować straszne rzeczy... @-| [...]

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 11:41:11 PM Liczba szacunów: 0