SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Test redukcyjny RedoxHardcore - podsumowanie str 43-45 - Viki vs Jasiek vs RikRozz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to priorytet. Wypiske z dzisiaj pewnie wrzucę dopiero jutro, bo z pracy wrócę późno i nie zdążę zgrać i załadować filmów z treningu. Tak, dziś też trening :-D W sumie mam tylko jeden dnt w tygodniu, bez biegania i bez treningu. A pasuje mi tam wrzucić trening biegowy, bo w inne dni już nie mam czasu a przydałoby się biegać 5x w tygodniu %-)

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 16201 Data: 1/12/2019 3:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - MEGABOL RYWALIZACJA Slayer of vs lampo91 pods.24str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    vinceanity Mi tam nie trudno uwierzyc, dla mnie wazniejsze bys mi napisal na privie czy tutaj, jak to osiagnales, co brales i jaka dieta? prosze :)

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2007 7:46:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ua. dobra. to kupuje to co podałaś mi tam wcześniej

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2010 12:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    [...] napisał, że nie jestem robotem a ostatnio czuję się trochę jak taki robot ;-) Mało co mnie męczy, nawet MC już mnie nie męczy. No może ta seria maxowa trochę bardziej, ale tam to mięsnie mi odmawiają posłuszeństwa zanim się porządnie zdążę umęczyć. A niektórzy piszą, że wychodzą na czworaka z siłowni za każdym razem... cos ze mną jest nie tak? [...]

    Odpowiedzi: 4220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2016 10:20:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy- rutkow i seba- MASA drogowskazem celu

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Fajna sprawa Muzeum miało 2 piętra,  w 2 godziny nie zdążyłem całego obejść.  Żeby nie przynudzać powiem tyle, że było tu wszystko związane a człowiekiem,  zwierzętami, geologia czy kosmosem. Czyli cala natura. Najbardziej podobały mi się realistyczne wypchane zwierzęta,  żywe takie Węgorze w akwarium czy ogromne szkielety dinozaurów.  [...]

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2015 12:15:22 PM Liczba szacunów: 1
  • Co brać po legalnych suplach ?

    Post
    Doping

    [...] g Węglowodany 100g Tłuszcze 93,2 g miczelx przeczytałem właśnie kiedyś gdzieś to co piszesz, a właśnie żeby liczyć białko na kilogram suchej masy mięśniowej. No to ile Ja tam tej masy mięśniowej mogę mieć ? 90 kg wagi odjąć 20 kg fatu, minus 20 kg kości to zostaje 50 kg wody i mięśni, to tkanka mięśniowa może się kształtować na poziomie 25 - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 1/17/2016 8:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie będe spać cały tydzień czy ile tam potrzeba na odwrót Madziu Regeneracja to bardzo ważny element w okresie treningu --------------------------------------------------------- autor : Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego [...]

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 3:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • boli mnie szyja.... od 3 lat !!!!! Juz nie moge

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to, co ja jej mówię, jej wystarczy to stwierdzenia, co mi jest). Faktem jest, co ktoś napisał wczesniej - że lekarze zazwyczaj mają blade pojecie o fizykoterapii i takich tam. A, dodam jeszcze, że oboje - mama i masazysta - stwierdzili, że to nie tyle zmiany zwyrodnieniowe, ile same mięsnie (napięcie, przeciążenie, etc.). Nie mam powodu im nie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15173 Data: 4/15/2006 12:03:43 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak siedze i sie mi nudzi i myśle czy czasem by sobie nie załozyc topicu w dziele galeria zdj, jak myślicie? bo wtedy bym tu nie musiał zasmiecac za czesto zdjeciami tylko tam bym miał odzielny temat, ale po drugie sobie mysle ze jak zobacza moja sylwetke to mnie wysmieja;/ i karzą wrócic za pare lat Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2010 2:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] móc być lepszym bo zawsze ktoś coś wyłapie. to że macham szybko ciężarem to przyznam wada ale czy to niecierpliwość? zmieniam to i walczę codziennie. rozglądam się, uczę, pytam jak nie wiem. a że nie mam cierpliwości do szukania tony informacji w necie to prawda bo niestety jestem prosty i wolę zapytać aby zawęzić krąg poszukiwań do minimum. po [...]

    Odpowiedzi: 3820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2015 11:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] docelowa ostateczna seria. każdy ruch ważył, nie robił pustych przebiegów, pełna dynamiki i skupienie. taki pro bez tony mięśni. przypomniałem sobie wtedy to co ktoś tam mi kiedyś powiedział, jakiś stary wyjadacz na temat przyłożenia do treningu i skuteczności ćwiczeń a mianowicie że jak wchodzi na siłkę i widzi że 9 na 10 ludzi targa [...]

    Odpowiedzi: 3820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2015 11:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na infekcje - to wspomniany Xzaar coś może powiedzieć bo nie raz wspominał co nie uniknione po zawodach. faktu że dzieci ci nie chorują to zazdroszczę bo u mnie pomimo jakiś tam mega filtrów ozonowych w przedszkolu jak widać młodzi co 2 miechy chorzy... odnośnie co wyżej --często z Twoich wypowiedzi można wywnioskować --przeczytać że dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 3820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2016 11:17:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w okolicach ~39. Ważne, że żyła się trzyma w poprzek Tu nie ma paniki z mięchem, kebab robię jak tucznik. Póki co mi tylko zależy na wąskiej talii kosztem reszty, już coś tam widać na 2 foci. Redukcję jeszcze ciągnę aż nie skończę hyperdrine i oxy. Czyli gdzieś do lipca. Ja i starsza ode mnie miarka Kabel ~38,5, czyli można założyć, że było [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 7:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kaszmirka/ akcja 40stka str. 71

    Post
    Ladies SFD

    Arkona ty to masz fantazje |-) oj jesli tak naprawde powazne zmiany, zaciskam wiec kciuki :-)) Anister ja balkon mam wprawdzie ale co mi z tego jak tu czesto leje a i nawet jak nie to balkon wychodzi na dosc ruchliwa ulice i jest niezadaszony. Nawet kwiatkow tam juz nie probuje chodowac bo nic nie rosnie.

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2012 2:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    [...] tchem 4 serię. Seria więcej niż w poprzednim tyg. 2a. ok 2b. z kettlem idzie mi duzo lepiej, lepsze czucie i nizej moge zejsc 3a. dołozyłam w 1 serii - całkiem spoko. A co tam, mysle sobie, podejde do 40kg. Poszło super! 8-) Miałam taka cicha nadzieje aby osiagnac ten cel w tym planie. Duzo zalezy od tego czy dobrze zlapię sztange. Mocny grip - [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2016 3:52:16 PM Liczba szacunów: 1
  • [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Faktycznie, ale ze mnie gapa :-P Wczoraj wejście na Morskie oko. Łacznie 25km. Weslzismy tam w 1:35h, a nie tak jak na znakach 2:20. Troche dalo popalic, ale nie było to żyłowanie. No i jesli ktos kiedykolwiek powiedział wam, ze chodza tam wycieczki i trudno wyprzedzic czasem ludzi - tak to prawda :-D az strach pomyslec co sie tam dzieje w [...]

    Odpowiedzi: 962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2016 10:19:48 AM Liczba szacunów: 0
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] glownie nasycone tluszcze, bron boze za malo bialka i jakas garstka warzyw. Wtedy pojawil sie Antos ze swoim dziennikiem. Co prawda zagladalem do niego w innym dziale, ale tam jadl i trenowal inaczej. Przeczytalem co mial do napisania i rozmyslalem o jego metodach. Jednak posilkujac sie wiedza z poprzedniego dziennika, ciezko bylo mi uwierzyc w [...]

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2018 12:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Mam na wszystko czas. Sprawdzić czy wszystko przygotowane do mojej michy, wziąć prysznic, wszystko na spokojnie :-)). Po pracy po dzieciaki do szkoły, w domu po 17. Coś tam poogarniać domowego, zrobić trening w DT w 45 minut. Inaczej planując dzień, po prostu tracę czas. A tak, póki co, mi pasuje. Do tego mam czas popołudniu (bo już nie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 8:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    Wrong - dzięki to zasługa aparatu mojego dziadka. Canon EOS 350 D cyfrowa lustrzanka to dlatego takie fajne zdjęcia są Ty to już chyba odpoczywaniem się męczysz a redukcja faktycznie straszna jest, ale kupiłam sobie ser feta i zrobię z nim sałatkę jakąś, już mam dość samych surowych warzyw i w ogóle, ble.. Jedyne co mi jeszcze smakuje to [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2010 10:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] szydzeni ale zostanie elita tych którzy naprawdę wierzą i wtedy szkoła katolicka będzie znowu szkołą katolicką a osoby chodzące do kościoła tymi które wiedzą po co tam przychodzą. Dlatego dla Katolików polecam jak najbardziej trening z odważnikami bo nie wiadomo gdzie rzuci nas los może zimna bezludna Syberia? i trzeba będzie tą [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 1:50:27 PM Liczba szacunów: 0