[...] 4x12 *Prostowanie nóg w siadzie: 4x12 *Uginanie nóg w leżeniu: 4x12 *Wzniosy na palcach skierowanych różnie: 4x15 Brzuch: *4 różne ćwiczenia z ciężarami Jeszcze powiedz mi tam przy plecach wiosło sztangielką napisałeś progresja, ale ciężaru czy powtórzeń? Bo rozpisane jest na progresję pow. a przy progresji ciężaru raczej się zmniejsza ilość [...]
Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5706 Data: 2010-06-26 20:02:04 Liczba szacunów: 0
[...] najlepszego jiu-jitsu. On opracowuje najlepsze jiu-jitsu pod MMA. Jego znakiem firmowym jest gumowa garda, twister i bongo. Nauczyciel Joe Rogana w wywiadzie dla ‘Tatame’ opowiada o swoim jiu-jitsu i UFC. Opowiedz nam o swoim stylu jiu-jitsu, jakie są różnice między Twoim, a brazylijskim jiu-jitsu? Cóż, w moich szkołach uczy się [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8729 Data: 2013-03-21 18:20:48 Liczba szacunów: 0
Chciałem kupić to co teraz reklamują, suplement diety z kolagenem etc. na odbudowę chrząstki... Zapomniałem jak się nazywa 4 i coś tam dalej... Wiecie o co mi chodzi? Stosował ktoś? Już wiem. 4Flex Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-30 17:53:20
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 17:50:45 Liczba szacunów: 0
[...] takie wyrzuty sumienia ze maskra, osttani raz trening zdarzylo mi sie opuscic 2 lata temu jakies. jak cos opuszcze to od razu sobie wkrecam ze wszytsko sflacząlo i takie tam. albo ja zjem cos gównianego to mam to samo. od dzis pieprze nie tykam alko, pierwszy raz cos wypiłem od pól roku i mam zwałe na psychice ze szok, poza tym lekki kacyk!! [...]
Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 14894 Data: 2005-07-24 11:29:52 Liczba szacunów: 0
mam wroce ze szczepienia to zeskanuje i wrzuce, w lutym bralem ze szkoly swoja karte szczepien bo mialem miec operacje i lekarz musial sprawdzic czy bylem na cos tam szczepiony, a karty juz nie odnioslem i znalazla sie w domu, matka zadzwonila do kolezanki z przychodni i sie okazalo ze kilka miesiecy temu powinienem byc szczepiony i musze dzisiaj [...]
Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-07 09:14:57 Liczba szacunów: 0
[...] robić MU. Jak tak patrzę na Twoje filmy i to z jaką łatwością Ci to przychodzi, to odnoszę ważenie że każda sierota to zrobi ;-D Zobaczymy czy mnie rzeczywistość zweryfikuje |-) I co probowales ? To co wcześniej napisałem było, być może nieudolną, komplementacją Twoich umiejętności. Gdzie mi tam do MU |-) A Panteon tak wierzyl ze dasz rade.
Odpowiedzi: 1831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 19:57:25 Liczba szacunów: 0
[...] Z mojej strony to wszystko, zacznij się edukować na włąsna rekę bo kuć dupe i nie pogłebiać wiedzy to trzeba być albo ignorantem albo naiwnym idiotą. A mocz i próby wątrobowe śmiało wrzuć bo tam też może być przyczyna złego samopoczucia (nadnercza lub wątroba może dostać w p***e)
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2022-12-04 11:42:10 Liczba szacunów: 0
Witam:) Mam cos z brzuchem boli lekarz powiedzial zeby nie cwiczyc tylko plywac :D No wiec bede chodzil 3 dni w tyg na basen z czego raz na wuefie wiec pewnie tam trening bedzie mi ukladal wuefista:) No ale w pozostale dwa dni nie wiem jaki mam miec:) Na 50m mialem 45s Na 100m mialem 2 min wiec bardzo slabo:) 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić [...]
Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-21 19:32:24 Liczba szacunów: 0
ja niemam kumpli ale dwóch z tamtych to ze mna do klasy chodzili wypili po pare piwek i poczuli moc hehe wiem leszczyki na maxa tylko ze mi to co innego gadali co oni tam nierobili hehe bajkopisarze
Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-27 21:52:32 Liczba szacunów: 0
Bro wiem};-) co wy tam goje gadacie o watykanie??macie jakiś problem do naszego papieża Ratzingera-Taubera??oraz Wojtyły??%-)(w stecz nie wymieniam bo goje i tak by nie zrozumiały)http://www.bibula.com/?p=425 pierwsze jawne satanisty to były templariusze co baphometa czciły a w Polin naszej przyszłej ziemi obiecanej krzyżaki z malborka. [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-11 16:32:27 Liczba szacunów: 0
[...] przyjęciu ciosu no i zaczął wierzyć w swoją siłę, bo walcząc z Lesnarem i Carwinem stracił na dłuuuuuuuuuuuuuuugi czas świadomość, że koniec końców siłowo nie jest zły%-) Mi tam walka się podobała, chyba troszeczkę kibicowałem Mirowi, ale to Andrzej ma większe szansę z topem. 205 lbs: Anthony Johnson pok. Jimiego Manuwę przez TKO (uderzenia w [...]
Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 19004 Data: 2015-09-06 12:32:19 Liczba szacunów: 6
Pewnie, że tak :-) Co mi szkodzi. Zawsze to nowe doświadczenie. Nie powalczę tam bo pewnie będę miał powyżej 90kg. Chyba, że poniżej co byłoby zboczeniem ale to wtedy wychodzę z Manieczkiem a On jest za mocny :P
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 13:51:24 Liczba szacunów: 0
[...] Panie jagnik,dzieki za tresciwy obrazek:/ Tak sie sklada ze kluby sie reklamuja ale skad mam miec pewnosc,ze nie wciskaja na treningach kitu albo co gorsza nie zrobia mi tam krzywdy jacys niedouczeni "instruktorzy"." własnie od tego jest wyszukiwarka ze mozna sobie poczytac o klubach ,miedzy innymi w Waiwe ,takich postów było [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2003-11-18 23:22:17 Liczba szacunów: 0
tzn jakie ?? wg mnie np olimp ma lepsze mono za to Trec ma lepszy jabol mi tam pasuje to co Trec ma w ofercie WRESCIE KTOS KTO ZNA SIE NA MUZYCE Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-12 15:43:41
Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 15:42:24 Liczba szacunów: 0
[...] "ulczyny wojownik" bez zadnego treningu chcący zarobić - naogól musi "drogo zapłacić" za tą kase i często sami chcą bez rękawic i ochraniaczy - sedziów tam naogół niema bo ten co płaci nie ma zamiaru staczać pojedynku z "najemnikiem" tylko 'pocwiczyć" na mim techniki stylu by nie ograniczać sie do klubu i do [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-10 23:42:25 Liczba szacunów: 0
[...] wiem czy sie uda ,jest troche ...hm no dobra.Nie spotkałem jeszcze kogos takiego.Wyglad kulturysty klasycznego tez mial imponujący.Bez żadnych przerostow sztucznych i takich tam .Potrafil ułozyc plan treningowy i diete pod kazdego. Wlaśnie czegos takiego w tym dziale brakuje ,nie wiem inaczej nie potrafie napisac tego o co mi chodzi ,Masti i [...]
Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 09:17:10 Liczba szacunów: 0