[...] a takie golenie nie było przyjemne, ze względu na to,że musiałem kilka razy przejechać w jednym miejscu, a i tak się nie byłem w stanie dokładnie ogolić. Dlatego też pytam o to jak wspomóc zarost w tych miejscach gdzie nie jest widoczny. Czytałem różne fora i była tam mowa o tabletkach z cynkiem lub ZMA, powiedzcie coś więcej na ten temat. [...]
Posrednio to jest odpowiedz na Twe pytanie chyba cos tam było(juz nie pamietam, a nie chce mi sie wracac) co robic jak ktos wali 400mg i wiecej, a no tak, jasne wtedy po 3 tygodniach odblok moze byc nie w pore, dlatego tez rozsadnie by było konczyc cykl na którkich estrach, które ciagniemy 4-6 tygodni po długich i stopniowo zmniejszamy dawke np. [...]
Siwy styl Twojej wypowiedzi przypomniał mi zachowanie niemców, którzy wszystko wąchają, liżą, macają, mierzą, porównują i co tam jeszcze można sobie wymyśleć
[...] – był najlepszy. Powtarzam to od dawna. Teraz ludzie to widzą i w to wierzą. Jestem najlepszym piórkowym na świecie, czy to w UFC, ONE FC, PFL, nie obchodzi mnie kto inny tam jest. Mam 1 milion dolarów gotówki w banku i postawiłbym je przeciwko każdemu innemu. Jestem pewien, że Showtime i Bellator, zestawią to. Zróbmy kilka superfightów. [...]
ja tam smaże co z tego że jest gorsze "mniej witamin" niż ugotowane skoro gotowane mi nie smakuje... ;] siłka to nie wszystko i tego sie trzymam, jem to co lubie a nie będę jadł na siłe czegoś, czego nie potrafie strawić... ;)
rootto nie rozumiem co do mnie masz ostatnio.. mi chodzi o to ze chlopak bedzie sobie tam cwiczyl, beda postepy tylko ze wolniejsze niz w przypadku normalnej diety, chociaz to wszystko zalezy od genetyki, noi na poczatku trudno jest wyczuc idealne zapotrzebowanie
[...] a jak już wiem - mam taki kolagen, że się rozciągam bardzo łatwo) Dzisiaj jest juz o wiele lepiej, i stwierdził, że niestabilnośći brak. (Strzela o 70% mniej - ale coś tam jednak strzela) I JA, oczywiście jako hipochondryk, chciałbym się dowiedzieć, czy można wyleczyć niestabilność stopy samymi ćwiczeniami? Czy fizjoterapeuta może [...]
Ja wiozlem ze soba niemale ilosci do irl..zadnych jaj chociaz rentgenowali mnie i trzepali mi podreczny.Wszystko dalem do torby podroznej do kosmetyczki i wymieszalem z prefumami i jedzeniem po czesci tj.pasztet z kurczat..ciezko im sprecyzowac co tam jest jak masz balagan ;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok, dzieki za odpowiedz :) Wezme sie chyba za redukcje tego co mam, a jak juz cos tam sie wyrzezbi to zaczne jesc bialko. Odrazu uprzedzam ze nie zalezy mi na masie, tylko na sredniej, normalnej budowie z lekka rzezba, tak zeby moc sciagnac koszulke i zeby nic nie wisialo ;)
BadMad mógłbys zrobić powiekszenie czy coś tak żeby było widać co tam jest napisane? Krzykacz sorry ale rak piersi wystepuje u kobiet... mi przepisał na ginekomastie!
[...] perfekt. Natomiast codziennie pije 5g oleju lnianego, 5g tranu i 10g oliwy. Skoro starasz się o dzieciaczka, a wyniki hormonów masz w normie, to nie ruszałbym żadnego saa w żadnej dawce. Jednak zawsze coś tam zamieszasz dodając syntetyk i to nie tylko w poziomie teścia, ale i lh/fsh/e2/prolaktyny. Takie moje zdanie.Powodzenia i zdrowia życze!
[...] ale nie zgadzam sie z tym ze A czy nogi rosną od biegania na boisku? NIe. Jest to efekt znikomy --- wiec prosze Cie wytlumasz mi fakt mojego kolegi co byl w legi we Francji 5 lat i jak wrocil do Polski mial przeogromne uda a jak wiadomo silowni tam nie mieli tylko biegali naprawde bardzo sporo Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-06-18 12:08:05
Chodzi mi o to co zapinasz koło rzepu tam często producenci tanich tandet wrzucają plastik, a to pęka. A co do obciążen to musisz je dobrać zależnie od celu i przeznaczenia do których chcesz te obiążenia użyć (bieganie/wznosy etc) Jeśli masz krótkie doświadczenie lub chcesz je użyć do biegania to najlepsze będą do 1,5kg
trenuje 2 lata z przerwami pompki na poreczach robie z obciazeniem plan jest tylko na sile (chyba) bo o to mi chodzi i co jest znim nie tak ANDRZEY ?? przeciez ogólne zasady chyba są tam utrzymane
[...] zapodać a wykonywać ćw. płynnie. Przykład: na maszynie serie na klatę robię 20kg z ziomkami na zmianę. Tylko, że ziomki biorą 120kg a ja 20kg. Śmiesznie to wygląda, ale co tam :) PS sporo czytałem o treningach. Wybrałem sobie jednak SPLITa. Bardziej mi się podoba - staram się nie przemęczać na razie - nie chcę przetrenowania. Zmieniony przez - [...]
waze prawie 50 kg. smigam na dosc mało znanym rowerku ( z Angli) rama Saracen blitz korba truvativ'a pedały GT co tam jeszcze oponki tiogi tył chyba dh niepamietam tak dh siodło tez saracen'a a i thx za rady napewno mi pomoga chyba zdecyduje sie na DJ a jak bym brał dj to jaki rocznik ????(oczywiscie nie 04)
spadki beda ale miesni czy tlusczu? powiem Ci tak. Każdy mówi że alkohol ścina białko,odwadnia i utrudnia wchłanianie skrobii...ale jak patrze na koksów ode mnie z siłki to tam każdy chleje a wygląda lepiej niż nie jeden ćwiczący abstynent. preferuje picie vodki niz browarow bo kac mniejszy i eoknomicnziej wychodzi generalnie wódka jest [...]
[...] Gdy ćwiczysz zwiększa się zapotrzbowanie organizmu na białko, dostarczając go wiecej jakiś malutki % jest wykorzystywany na cele "kulturystyczne" reszta na jakies tam procesy życiowe. Generalnie to nie wiem ile ci pójdzie , a ile mi pójdzie i jakie efekty będe miał jak zjem 5 kg białka a nic nie bede robił coś w tym stylu zadajesz [...]
Co do golenia nóg... Kiedys zaczynałem swoja przygode z kolarstwem i zmuszali mnie tam zebym ogolił nogi, ale ja za chu/ja nie chciałem. I teraz mam, po kolarstwie sostało mi futro na nogach, stracony czas i blizna na kciuku. NIE GOLCIE NOG
Ku przestrodze
