SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Stara ekipa... tęsknimy :-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bierze. Ciesze sie z tego ze ludzie z działów SW odeszli solidarnie w 90% za mną, Saibem, Wilkiem i resztą. Ale ja tu wracac nie zamierzam, nie bede nikogo wodził za nos tam i z powrotem - tak jak to Ty masz w zwyczaju. Jestes dorosłym facetem, wiec Twoje" zrozumiałem teraz" jest dla mnie troche zbyt późne, bo juz sie przekonałem [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5004 Data: 4/25/2007 7:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny polski żołnierz zginął w Afganistanie...

    Post
    Sztuki Walki

    Musimy być w Afganie dopóki nie wprowadzimy tam rządów prawa i poszanowania dla drugiego człowieka. Musimy być wszędzie tam, gdzie nie ma wolności, równości, braterstwa. Inaczej nasze dzieci, lub nasze wnuki będą cierpieć, ale nic już nie będą mogły zrobić by temu zapobiec. Dla obrony teraźniejszych i przyszłych pokoleń musimy zniszczyć [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 6/16/2010 3:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy korzen

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] %-) a te miesnie to pozostalosci tego co bylo gdy chcailem byc drugim arnoldem i myslalem tylko o wadze zeby szla w gore ,naszczescie zmadrzalem :D ktos kiedys mi powiedzial ze tatuaze uzalezniaja ,nie wierzylem do poki nie zrobilem 1 dziarki ,teraz to ograniczaja mnie tylko finanse i czas by sie pokolorowac }:-( A tam, ja chce być Arnoldem %-)

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14636 Data: 9/12/2016 5:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPER AMINO DYMATIZE TABLETKI !! TANIO

    Post
    Targowisko

    Czy ja wiem turysto.. Ja bym nawet wcale nie wierzył tym co piszą na opakowaniu po szczerze mówiąc naprawdę nikt nie wie ile tam tego siedzi... Pozatym ja jem po 30 tab dziennie i myślę ze te marne 5g bcaa powinienem dostarczac pozatym nie jestem jakimś tam kulturysta żeby patrzeć na sprzęt najlepszej jakości/ceny to nie dla mnie ćwiczę dla [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5942 Data: 7/8/2010 5:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] równo rozwijały)(1x15) rozpiętki (1x15) przenosy ciężaru z nad głowy (1x15) razem 4 serie na treningu, 12 w tygodniu. Barki Wyciskanie zza głowy (odradzane niewiem czemu,ja tam nie jestem kontuzjogenny ) (1x15) wyciskanie z klatki (1x15) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (1x15) unoszenie sztangielek w lekkim opadzie tułowia (na tylne) (1x15) [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 6/18/2006 8:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Z redukcji na masę - zostawiamy FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczę w domowych warunkach, ale jak półtora roku temu parę razy byłem na siłowni, nie mając wtedy jeszcze dobrze ułożonej diety, ani nawet planu treningowego, to chodząc tam raz w tygodniu i robiąc coś w domu, miałem niezły progres, dokładało się ciężaru i to nie mało, ale na max nigdy nie sprawdziłem, kumpel nie chciał asekurować, to nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 464 Data: 7/15/2012 9:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ej pytanko skąd WW 220 jak mi wyszło 82.5g :/ źle liczyłem ? Na podstawie tego co tam pisało to mnożyło się bodajże przez 1.5 ? tak tylko z ciekawości pytam :]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 10/20/2009 1:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odswieżasz. Znajdź sobie mały kieliszek, albo poproś mamę o kieliszek 30ml i nalewaj tam do 1/3 oliwy. Tuńczyka wszyscy odradzają bo zawiera dużo rtęci. Mintaje padają częstym wyborem polecających ryby. Co do płatków to tak z 70-80g to optymalna wartość do posiłków, przynajmniej dla mnie. PS. s.m.p.a. -> Odpowiedz proszę w moim temacie w wolnej [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 10/28/2009 8:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To właśnie chcę sobie obliczyć tylko pytam się. To można chleb żytni pełnoziarnisty zastąpić jakimś innym???? ------------------------------------------------------------- Tuńczyka wszyscy odradzają bo zawiera dużo rtęci. Mintaje padają częstym wyborem polecających ryby. Thx za info :] Co do płatków to tak z 70-80g to optymalna wartość do [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 5948 Data: 10/29/2009 7:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy-ocencie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozpisz to czytelnie- cwiczenia w kolejnosci, i podaj serie /powtorzenia, bo nie chce mi sie rozszyfrowywac co tam pisze edit: dobra cos tam zerkłem - plan*****owy Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-01-25 00:52:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 721 Data: 1/25/2006 12:51:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Czym podbić tłuszcz w jednym dniu diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełnotłusta bo nie jest odtłuszczana. Olej lniany jest dobry, jedz tłuste ryby, orzechy włoskie, spożywaj omega 3 w kapsach i nie zaprzątaj sobie głowy takimi pierdołami że tam mam 0,7g omega3 a tam 2g, ale wybiore to gdzie jest więcej mimo że mi nie smakuje... bez sensu. Co do masła orzechowego to też nie jest zbyt dobry wybór. Najlepsze jest [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 9/13/2015 2:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • loferne / ach gdzie ta figura sprzed lat dziesięciu

    Post
    Ladies SFD

    e tam od razu kope %-) u mnie tyle co widać powyżej + zaczęłam biegać dla przyjemności, Widzę, że siłownia nie dla mnie, tzn. lubię popizgać złomem, ale niekoniecznie walczyć o ciężary. Standardowo lecę FWB: przysiad, mc, ściąganie szeroko i wyciskanie sztangielek. A i jeszcze (jak jest sprzęt) uginanie leżąc, ławka rzymska i serratus (tylko tu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 1/24/2014 5:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy. Ogólne dyskusje na temat odżywiania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razu jakiś spektakularny efekt, jak chodzi o przyrost mięśni - bo to zależy też od dobrze dobranej kaloryczności i innych rzeczy, ale na 200% to ułatwiasz, jedząc więcej witamin. Czego się możesz spodziewać najszybciej przy poprawkach w diecie w dobrym kierunku, to jakiejś zmiany w samopoczuciu - więcej energii, lepszy nastrój, większe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 933 Data: 9/29/2016 11:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedziela :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że od razu wypije piwo i od razu koniec, kaput, zero efektów itp. Chodziło mi raczej, tak jak wspomniałeś że we wszystkim trzeba znać umiar, bo tu sobie pozwoli dzisiaj, tam jutro, tam po jutrze, a potem przejdzie na tok myślenia, że lepiej pić piwo do treningu zamiast wodę, co byłoby chyba zupełnie niemożliwe Temat jest wyłącznie o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 972 Data: 9/30/2012 11:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • INFO DLA VENC1LQ

    Post
    Trening w domu

    [...] myśli ? Co do "powrotu do żelastwa" to po Lafayu, czyli pewnie za jakiś rok, planuję kettle (gimnastyka też mi chodzi po głowie), więc na siłce raczej jeszcze długo nie zawitam ;-) Edit: Aż się wczytam w moją suplo-biblię jutro, i zobaczę raz jeszcze co tam piszą A 50 dipsów to tylko kilka ponad mój rekord ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 11/5/2011 11:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Umięśnione, otłuszczone kolana u dziewczyny...

    Post
    Ladies SFD

    "Tutaj będzie mi szybciej zapisać co jem każdego dnia, więc napiszę tutaj, myślę, że tak będzie lepiej a zdjęcia dam jutro i zobaczymy co z tego będzie " Tyle, że tam podajesz ilości i widać ile białka, tłuszczu i węgli wciągasz, nikt za ciebie nie będzie wklepywał posiłków w tabelki, jak będziesz mieć chwilę to postaraj się wpisać ;-)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7921 Data: 7/12/2012 7:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z HCG

    Post
    Doping

    [...] się jeszcze HCG a jak bym chciał otrzymać receptę od lekarza, o jakiej specjalizacji powinien on być? co mu powiedzieć? że walę teścia i potrzebny Mi jest odblok co do HCG zamierzam walić domięśniowo ale tak jak shaokan6 z chęcią dowiem się czegoś więcej w sprawie walenia podskórnie ponawiam pytanie,jak tam z dostępnością HCG u waszych dillów?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 7/13/2011 10:07:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Odstęp czasu między seriami ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale chodzi mi o porady dla innych Np. dlatego jestem przeciwny akcjom typu "robimy forme na lato" czy Cikliczność, ponieważ dajesz tam plany dla dużej grupy osób, bez uwzględnienia predyspozycji każdego z nich. Według mnie każdy powinien sobie ułożyć plan wedle włąsnych potrzeb i tego co lubi ćwiczyc, a czego nei lubi, a nie robić [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17877 Data: 3/3/2006 11:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Lordoza i skolioza u 16 latka+ wysoki poziom żeńskich hormonów. Co robić?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie, nie robiłęm badań, ale mam ginekomastię,lipomastię na 100 %, nie dam zdjęcia dobrej jakości gdyż telefon mi się zespuł, ale czuję gruczoł pod sutkami, jest tam tłuszczu też sporo, sutki wystają na 1,5 cm, są różowe, wypukłe i duże, mam też sporo tłuszczu na pośladkach i udach, mimo tego że mam 180 cm wzrostu i ważę 70 kg otłuszczona, mała [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3444 Data: 2/14/2016 1:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira - Poznań.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do artykułu o walkach pełno-średnio-lekko kontaktowych - polecam: http://klub.chip.pl/mma/muay_thai/full_contact.html Jak czasami się z nim nie zgadzam co do jego opinii na różne tematy (rzadko, zaznaczam), tak trzeba mu przyznać, że ma smykałkę do tekstów stricte informacyjnych, a do takich należy powyższy. Nawet o capo tam dwa grosze wtrącił...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9278 Data: 1/20/2007 10:46:51 AM Liczba szacunów: 0