SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] wykroków zrobić :-( brzuch -allahy 12x65kg 11x65kg 11x65kg 10x65kg 10x65kg poprzednio 60kg -wzniosy nóg w podparciu 5x10 dodatkowo poszły podciągnięcia, ale bieda tam straszna-ani razu najszerszym nachwytem (co mnie interesuje najbardziej), koło 8 wąskim podchwytem. W efekcie porobiłem negatywy najszerszym, ze 3 serie podchwytem i mam [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 16:57:13 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    e tam, będę się męczył %-) Chodzi o to, że tydzień temu trening był taki sam, tylko mniejsze obciążenie-i domsy były. W tym ciężar w górę, a domsów nie ma, czyli jest poprawa regeneracji Może to już nudne, ale cały czas padam na ryj :-P Jutro nie zrobię treningu, bo już nie wyrabiam, na siłce jestem więcej niż w domu. I tak pakowałem już 5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-24 22:21:23 Liczba szacunów: 0
  • pez11 3,5 roku, naturalnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] "masy", co charakteryzuje się dodatnim bilansem kalorycznym, natomiast zdjęcia na początku tego wątku są w trakcie stopniowego wychodzenia z redukcji i gwarantuje Ci, że w tamtym okresie "pełny" nie byłem - przez większość czasu czułem się jak "szczur" - kalorie podbijałem okresowo, w krytycznych momentach - wiesz na czym polega rotacja [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-21 17:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Siema, obserwuje dziennik z ukrycia, bardzo dobre postępy :) Widzę,że mieszkasz w Hiszpani i mam takie do Ciebie pytanko bo za 3 tygodnie jade tam do pracy, lecz siłki nie odpuszcze i własnie ciekawi mnie jakie sa w Hiszpani ceny kurczaka, twarogów, jajek itd. Duza jest róznica?? Jakbys mogł to napisz mi mniej więcej co i jak. Z góry dzieki, [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-10 23:11:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] niż tydzień temu 7.super robiłem około 50 i moglem więcej zero zmęczenia Relacje z treningu: jak szlem na trening myslalem ze nie dojdę...tak gorąco wchodzę na siłownie a tam tez gorąco zaraz wołam kolesia z recepcji żeby włączył klimę i włączył od razu lepiej było...na siłowni znów pusto tylko jeden kolega był tu mu pomagałem trochę potem [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 19:27:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo źle sie poczułem...ale jakoś poszedłem na siłownię!!!po siłowni od razu leciałem do roboty musiałem pomóc zasadzić starszym ludziom duże drzewo wiec około 30 min tam robiłem i dostałem 20 euro!!!!!!! nie chciałem wziasc no ale wepchnęli na silea sie napociłem 100razy więcej niż na siłowni potem zadowolony wracałem do domu zjadłem [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 19:46:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] siedząc: 24kg x 10,10,10 KOMENTARZ:ładnie! 3-Pompki w podporze tyłem: ciało x 30,26,26 KOMENTARZ:ładnie! bieganie 40min Relacje z Treningu: dzisiaj potrenowałem w domu bo tam na siłowni gdzie się zapisałem dopiero mogę od marca chodzić bo pobiorą mi kasę z banku a płacić za wejście dziś nie chciałem i w domu dałem radenawet dobry szybki [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 19:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Książkowe TRT

    Post
    Doping

    Ja jedyne ryzyko jakie widzę to właśnie 365 szans na zakażenie w stosunku do tych 25. Wiesz ja tam nikogo nie przekonuje sprawdzałem różne protokoły na sobie mi codzienna administracja rozwiązała problem wyj**anego estro i co za tym idzie problemów np z Gino i ciśnieniem forumowe bro od zawsze mieli teorie że niektóre osoby mogą mieć benefity z [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14026 Data: 2022-05-17 13:38:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] na wakacjach w PL. najgorzej ze po wodzie mi sie casanowa wlancza i wale co podejdzie dwa lata temu w mikolajkach do burdelu poszlismy z kumplami z wawy i siedzielismy tam dwa dni non stop,pozniej z taka stara ****a pojechalem do niej na chate i za friko zarlem ,pilem i walilem przez 3 dni az mnie kumple tam znalezli, a *****ka pozniej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-24 03:47:55 Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i piątek były dniami gdzie siedziałem po 3 zmiany w robocie, dlatego też nie udało się iść na trening no i z dietą też bywało średnio... Spałem ok 3h dziennie. Ale co tam, trzeba uzbierać na wakacje Foto posiłku nr 3: Foto owoców- arbuz, morela, melon Dziewczyna poszykowała i sobie zjedliśmy Piątek: 1 - białko + oliwa 2 - jajka + [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 11:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Newsy z Japonii!!!!!!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tutaj galeria z trzeciego dnia zawodow jest: http://www.armpower.net/index.php?page=galeria_grupa&kat=3 a na stornie glownej armpowera jest relacja i opis tego... pozdro ps. linux powiedz co tam slychac u Ciebie i jak tam w szkole?? trenujesz juz?? Jaka pogoda w Polsce jest no i powiedz mi co z tym nadgarstkiem....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2005-11-29 18:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Treningi a luzne stawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam to samo strzyka w każdym stawie i luzy czuje na takim poziomie że czasami jak chodzę to mam wrażenie że kość piszczelowa w kolanie siedzi pół cm nie tam gdzie trzeba. To samo tyczy się barków, kość ramienna często blokuję się z obręczą barkową uniemożliwiając ruch( nie jestem w stanie wykonać 100% ruchów ramionami). Od razu mówię nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4842 Data: 2018-01-12 09:59:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] dowiedziec "koles" ??? Bobofon: ja jestem naciagaczem czy Kuba ?? wiem ze to sa Twoje dywagacje ale sa one conajmniej nie na miejscu...zalorz sobie osobny post i tam sie uzalaj nt. niesprawiedliwosciach tego swiata i o oszustach, i o tym czy obrona kolegi przed napastnikami jest uzasadniona moralnie.... Zmieniony przez - P4w3l w dniu [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-16 12:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    Przezycia WTsunisty Ziutalka cz. 2:) Dzis na boksie byla walka zadaniowa i cwiczylismy jakas tam akcje z partnerem. W parze z osobami poczatkujacymi przypominalo to raczej technike wykonywana na ruchomym celu do czasu trafienia na osobe trenujaca wiele lat boks z doswiadczeniem turniejowym... Jakby to napisac... dla mnie widok lecacym z [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-06 22:21:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jednym słowem -kondycja leży i kwiczy, więc tym lepiej tu być:-D Słowo na dziś -ała}:-( O tu mnie dziś boli (oprócz dvpki i ud i ramion) to najbardziej tam pod pachą, no pierwszy raz w życiu taki mięsień czuję, ale wstyd:-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c1efc48034b41d28674f05e3d34ebb0.jpg Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-06-27 [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-27 07:08:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] to jest chyba niemożliwe, ale ile można robić za worek do bicia skoro prawy cep nie wchodzi tak jakby chciał. Nelson podobno w podstawówce w szkole uczył więc lepiej niech tam wraca albo poprosi o łatwą walkę do wygrania, zgarnie 50 koła za PotN, bo szkoda zdrowia chociaż w MMA jest jeszcze młody więc może przesadzam. Reem mnie rozj**ał, IDZIE [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 17899 Data: 2015-03-15 18:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tylko mam takie, hmm wątpliwości? Dokładnie to chodzi mi o miejsce gdzie mają mi to zrobić, bo u mnie w mieście (Kutno) jest taki salon kosmetyczny, coś w podobie i wiem, że tam przekłuwają język (za 100zł://). Właśnie to jest tym problemem, bo nie jestem do końca zdecydowany czy iść akurat tam...co radzicie? U mnie w mieście nie ma innego [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 22:49:37 Liczba szacunów: 0
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    babka go ciagla szczypcami i klula po ukosie wglab jamy,dodam,ze przypadkiem dowiedzialam sie ze kolega tez tam byl u niej i tez przebila mu po ukosie,,po czym po dwoch tygodniach znowu mu klula zeby wyprostowac,ja juz nie poszlam tam,,mam dlugiego,,po ukosie w bok i do tylu,a co do wedzidelka,,,,mowili mi ze przecina sie niemowleciom bo to wtedy [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 19:15:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] 05.07.14/ Tydzień 8/Dzień 53 DNT Większość dnia na sali fitnessowej, aktywnie :-) Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D Dieta: - chleb razowy, jajecznica, twaróg - pierś kurza, tortilla [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 20:45:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwłaszcza w wydaniu osobników, którzy nie dysponują odpowiednią mobilnością/zakresem ruchu w stawie barkowym. Wychodzi z tego takie nie wiadomo co. Ni to rwanie (gdzie mu tam do rwania) ni to wymach. Poprawnie wykonany full-swing jest wtedy, gdy w szczytowej fazie ruchu ramiona odsłaniają ucho. To znaczy: gdyby ktoś stał z boku, to przy każdym [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13333 Data: 2014-01-25 17:14:39 Liczba szacunów: 0