SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Byłem dzisiaj na solarium i mnie zaskoczyła pewna sytuacja. Na solarium chodzę już z pół roku ale nie spotkała mnie jeszcze taka sytuacja. Od jakiegoś czasu zauważyłem że pojawiła się nowa pani, która ubiera się w dość wyzywający sposób (nie będę opisywał, nie jest to tylko moja opinia ale również kilku przyjaciół wyraziło identyczną) No więc

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-08 23:54:24 Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam... mam pytanie właśnie w związku co do solarium... Mam na plecach niewielkie odbarwienie na skórze.... i mam też znamię na szyi... wiem że nie powinnam chodzić w takim razie na solarium, ale wydaje mi się, że bardzo dobrze wpłynęłoby to na moje nogi (które są białe jak ściana i pełno na nich małych krostek :/) Dziś byłam w solarium i zakryłam

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 19:25:09 Liczba szacunów: 0
  • Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

    Post
    ActivLab

    martwy sumo lub rumun 6x 2. wiosło sztanga 6x 3. zarzut ze zwisu (hang clean)6x 4. przysiad przedni 6x 5. push press 6x 6. przysiad tylny 6x + 4x obwody na brzuch jaki sobie tam lubisz, min 3 ćwiczenia: DZIEŃ 4 - TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY, na początek: Obwód, 30 sekund przerwy między obwodami: 30 s pajacyki, 30 s walka z cieniem, 30 s wykroki długi

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 08:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Test ACTIVLAB - Żyrafka198 - REDUKCJA - podsumowanie str 56

    Post
    ActivLab

    ych węglach. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Wczoraj otrzymałam paczuszkę z ostatnimi suplementami: Opis suplementów wstawię później. Nie spodziewałam się (ani ja, ani Grrubas), że ACTIVLAB Recovery Drink może mieć taką siłę wystrzału……, wszystko w

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 09:40:59 Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /scr.hu/34n/p881r Kcal to 1800-2000. mam duzo skory i to przykrywa te miesnie.. + duzo skory w okolicach klatki i na sutkach. juz nie wiem co mam robic pomozcie Odpowiedz Nie mowcie mi ze mam robic mase ,bo zrobie ja dopiero wtedy gdy bede mial nisko poziom bf: ) http://scr.hu/34n/puir3 jak napne to lekko widac kaloryfer jak tam wypne brzuch : )

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 20:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    omlet z jednego jajka i ok.50-60g muslei 3posiłek-2 bułki z białym serem 4posiłek-ok. 150g kurczaka z ok.300g warzyw 5posiłek-4skibki chleba pełnoziarnistego z białym serem Witaminy i suple wzięte. ------------------------------------------------------------------ Wtorek,była siłownia,na treningu: Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce pła

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 19699 Data: 2010-02-19 13:50:33 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zerze mówiąc wystraszyłem się i zacząłem biec bo było to na pewno coś dużego,kiedy pobiegłem dalej obruciłem się kilka razy żeby zobaczyć z ciekawości co to za zwierze czy co tam ale nie wyszło na drogę,jak wróciłem do domu mama mi powiedziała,że codziennie polowanie o 22 się zaczyna także sobie pomyślałem może to myśliwy był ale odzywałem się to b

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 19699 Data: 2010-07-12 21:58:24 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    ęką a pod ręka żyje często bardzo ograniczona ilość gatunków do których masz dostep. To że USA jest teraz histeria przeciw pszenicy nie oznacza, że ona szkodzi wszystkim, tak tam szkodzi Murzynom i Indianom których dziadowie jeszcze żyli na mięsie głównie . Ale ludzie w innych miejscach świata hodowali pszenice, żyto, inne zboża i też nie znana był

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 21:59:41 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    Muszę dbać o siebie i słuchać sygnałów, które wysyła organizm. Mam zwyczaj ignorowania ich - niedobry zwyczaj. Niedługo będę robić badania morfologia,poziom B12, żelaza i co tam jeszcze uda mi się wyskamleć- pierwszy rok wege za mną, to powiem lekarce prosząc o skierowania, że mi się przytrafiło takie coś. Pewnie niewiele to zmieni, ale może chętn

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-02 11:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Za wcześnie na suple i ciężki trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    biety jest quartszczegolnie chodzi mi o takie kobiety,co lubia aby im wszystko i duzo kupowac,np 15 roz itd a teraz do Grasika: oczywiscie fajnie,dobrze,ze skasowalas,ale zapytam gdzie bylas jak do quarta to samo pisal Twoj kolega dezir,w poscie,ktory musial poleciec,co wiesz jak chcesz sobie pocwiczyc kasowanie to zaloz jakis temat,wyslij kilka po

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 2003-11-23 13:44:45 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    zkowie.html Siłownia przyjemna, sprzęt odpowiedni, ludzie spoko. Jak zwykle dotyczy sytuacji jak jest do 10 ćwiczących. Jak więcej, to ciasno by było bo też mała. Ale chętnie tam ćwiczę jak wypada trening a jestem w okolicach powrotu do domu. Rano nie chciało mi się wstać (rano ćwiczę na innej siłowni w Wawie), bo zbyt krótka przerwa pomiędzy treni

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 10:15:44 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    iem, czy nie dać sobie jeszcze dzień luzu... Aha, i żeby było śmiesznie, za tydzień znowu szpital - tym razem od niedzieli do środy - tym razem endokrynologia w Łodzi... Będę tam pierwszy raz. Trochę się cykam, ale trzeba wytrzymać ;-) Potem z kolei szykuje mi się prawdopodobnie wyjazd do Wisły. Ale tam warunki do zdobywania masy będą świetnie - do

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-09 19:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    cze, 237g węglowodany Jak pisałem, zastanawiałem się nad tym co kupić, znalazłem takie poręcze: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310 Jak uważacie, mogą być? PS tam piszą, że można ćwiczyć na nich plecy. Może mi ktoś wytłumaczyć łopatologicznie jak to zrobić %-) Dodatkowo myślałem, żeby dokupić trochę obciążenia. Jakieś 50-60 kg (ale

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 18:01:55 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Śpiewnik :::...

    Post
    Piłka Nożna

    w piłkę gra i trzy punkty zdobywa Grecja ma Ateny Paryż wieżę Eifela ma my mamy Zawiszę który dla nas w piłkę gra My mieszkamy w mieście Bydgoszcz gdzie przepływa rzeka Brda tam najlepsi są kibice tam Zawisza w piłkę gra Niebiesko Czarny sztandar nad stadionem powiewa wiele tysięcy sympatyków Zawiszę do boju zagrzewa Marsz Marsz Zawiszo ukochana m

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5199 Data: 2005-07-13 16:03:24 Liczba szacunów: 0
  • ...::: Śpiewnik :::...

    Post
    Piłka Nożna

    Niedaleko od Krakowa leży miasto Częstochowa, dzieją się tam różne rzeczy - zakonnice mają dzieci I kup sobie chamie medalik na szyje i nic Ci się nie stanie i tramwaj nie zabije, I kup sobie chamie obrączkę na rączkę nie będziesz chorował na kiłę i rzeżączkę Medalikarz mądra głowa niech nam żyje Częstochowa, czy za dychę czy za piątkę kupisz chami

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5199 Data: 2005-08-19 22:17:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    iu przez ciągłe chorowanie, poziom jego zalania i waga jest mega zbliżona do mnie, ale mimo to za nic w świecie nie wyglądałbym jak on na wycięciu %-) Ma swojego facebooka i tam jest jego aktualna forma. To co miał na scenie trzyma nadal na podobnym poziomie, mimo 1000 kalorii więcej. Kwestia taka, że węgli nie zwiększył prawie wcale. Sam się

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 13:50:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ie kuraka z warzywami :-) No i doszła paczuszka z SFD. Trochę drogo po 300 zł dałem. Niby Banan mi pisał bym założył dziennik w przygotowaniach by mieć te ceny hurtowe, ale tam wszyscy duzi, a ja się krępuję @-) /SFD/2017/3/15/2b5bab1dd845405fb54643453d07d51c.jpg http://s2.ifotos.pl/img/173278111_asnshpr.jpg 1.Szartloka 2.Masło orzechowe 3.Banan

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 20:39:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    2x extended drop. 2.Drążek wyciągu dolnego - 1xMAX 4 sek w dół 1 sek w górę. https://www.youtube.com/watch?v=DixjfAZ9m3o&feature=youtu.be http://s10.ifotos.pl/img/Screensho_aawerqq.png Cycki oczywiście na pompie przodem fajnie wyglądają. Nawet barki nabierają jakiegoś tam kształtu i jakiejś tam "wielkości", ale bokiem to już syf, kiła i mogiła @-)

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 20:52:01 Liczba szacunów: 2
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    ie 7km ciągiem w tempie półmaratonu czyli 4,07, dodatkowo zrobiłem 2 biegi długie po 20km w tym jeden ciągły ze średnią 4,30 oraz drugi szarpany ze średnią ok. 4,45 (nie pamiętam dokładnie). Oprócz kluczowych treningów standardowe lekkie biegania, bez historii. Założyłem sobie że stać mnie na bieg w okolicach 4,05-4,08 przy idealnych warunkach tzn.

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 23:11:08 Liczba szacunów: 1
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    był ten post, chodzi mi o jakiś twoj cel... bo jak juz napisalem-na forum wielokrotnie mówiono, ze aikido ma wiele zalet i jezeli ktos lubi powinein je trenować. Wiadomo też, że cos tam z aikido da się zastosować(co nie przesądza w żaden sposób o skuteczności stylu jako całości). Więc jak byla myśl przewodnia Twojego posta, bo jakoś się rozmyła?

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-28 01:27:17 Liczba szacunów: 0