SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/12/6/77f10ab0e51548479a1eb78801a4d1ce.png /SFD/Images/2015/12/6/f26452d28d004c83a07079d617438eea.png Uznałem że jednak dzisiaj sprawdzę co tam słuchać. Waga +0,9kg ale jestem po dniu MC także przypuszczam że to woda. Wymiary w normie, łapa wizualnie na pewno na plus. No i krata znowu się pojawia, bo zniknęła na jakiś czas. Ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-06 10:06:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tygodnia polęcę już innym trening ale na podobnej zasadzie. poszły nogi + klata + barki , jutro polecą plecy i łapy. Ciężary nie duże, ale dają w kość - nagrałem jakieś tam filmiki ale yt znowu mnie posądza o kradzież utworów, będę musiał podczas nagrywania wyłączać audio. No i nie chciało mi się trzeć buraczków już to zjadłem takie ze [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 22:09:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    "Myślałem o peptydach, dużo teraz o tym czytam, pytanie tylko czy jeżeli test w dawce tyle co niektórzy mostek robią pozwala mi na bardzo dobry progres siłowy i sylwetkowy są potrzebne kombinacje ?" Zapewne nie na to przyjdzie jeszcze czas.., robisz wszystko z głową i jak widzisz postępy są ogromne.., są zwolennicy cyklów krótkich np 12/16 czy tam [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 22:22:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam :-) Wybaczcie za te wpiski ale ostatnie tygodnie są bardzo paskudne. Do tego dochodzi ten mój nieszczęsny brzuch, jutro albo we wtorek jade do lekarza bo takie siedzenie i kombinowanie to lipa. Boje się że to nie sprawa z jelitami, bo w sumie teraz jest całkiem ok jak miskę ogarnąlem ale niebezpiecznie wywalony jest dół i po głowie chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 21:01:26 Liczba szacunów: 1
  • [...] że z rozkładem makro będzie gorzej, bo wiadomo będę jadła to co zostanie mi podane (mama chłopaka gotuje obiady), ale będę robiła wszystko żeby utrzymać czystą michę :) jak tam jestem zawsze mam problem z odpowiednim uzupełnieniem białka (będę wheya jak zwykle chłopakowi podbierać :-D ) ale wiadomo, to nie wszystko, a z treningami nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-06-19 21:35:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] czarna z miodem i cytryną (profilaktycznie, bo jestem przeziębiona) Przyprawy: cynamon, sól, czerwona papryka +mały kawałek ciasta z galaretką i truskawkami (biszkoptu to tam było tyle choćby wcale..) Trening: 1. "V" na poręczach 6 x 12 2. Deska 6 x 30s raz na dłoniach, raz na przedramionach (z nogami opartymi o poręcze) 3. "Piramidka" na [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-06-22 21:22:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] EAF. Nie sposób wymienić wszystkich osób, które dołożyły się do sukcesu gdańskich zawodów. Ale, czy chciałbyś jeszcze kogoś wymienić? Igor Mazurenko: Z radością korzystam z okazji, żeby podziękować Elżbiecie Opalińskiej za zorganizowanie, wyposażenie, przewiezienie i działania „Klubu Kibica”. Doskonała, kolorowa i dynamiczna grupa naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 14:33:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaryzykujesz i dasz mi mozliwosc wejscia na kilka tygodni na ten inny plan? Nie musial bym szukac innej silowni tylko czesc sprzetu zniosl bym do swojego starego pokoju i tam tretowal . Obiecuje ze po przerwie dam do pieca chwila to ja sie tyle rozpisuje o tym co zrobic a Ty tylko chcesz zebym ponownie wyraził opinie o tym co pisałem zeby [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 16:36:12 Liczba szacunów: 0
  • ryba_6/dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    ciechanów hmm to jest chyba godzinka drogi ode mnie:) bo kiedyś tam na badaniach byłem ale nie jestem pewny:P więc może kiedyś się stykniemy:) a co do tego sprzętu to dzięki, ale i tak bym musiał Ci zapłacić bo było by mi głupio że się narobiłbyś a ja tylko bym się cieszył:) jak jakiegoś pięknego dnia będę mógł do piwnicy się przenieść to może [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 14471 Data: 2011-01-30 17:27:12 Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ma mocarstwowe zapędy, w przerwie zimowej pozyskała najlepszego niemieckiego kolarza Jana Ullricha, a wciąż boryka się z dużymi problemami finansowymi. Zaległości z wypłatami dla kolarzy, szefów sportowych i personelu technicznego doprowadziły dwa miesiące temu do odebrania licencji Coastowi. Niemiecki zespół odzyskał ją, gdy na konto UCI [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-10 10:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] lata, trzeci z 6 miesięcy, i wszyscy byli gorsi od mnie na wuefie, i od wielu innych, nie wiem od czego to zależy ale pewno ten klub dżudo nie był jakimś profesionalnym, sam tam chodziłem i dziwne że pan nawet nie uczył jak na rękach stać prawidłowo , robić gwaizd itp itd, ha nikt na rękach nie umiał stać tam oprucz jednego pana pomocnika a sam [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 16:29:36 Liczba szacunów: 0
  • KamiL- Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sobota 22.02 Dziś off od treningu i cardio. Od 8 do 16:30 praca z pacjentami w gabinecie. W sumie 8 godzinnych terapii z jedną 15min przerwa na posiłek. Padam po takim dniu na pysk. Po pracy szybkie zakupy w biedronce bo banany w promocji xD plus kilka pierdół. Potem mieliśmy jechać do kina ale postanowiliśmy zostać w domu i totalny chill. [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 16445 Data: 2020-02-22 22:46:42 Liczba szacunów: 0
  • KamiL- Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ŚRODA 06.05 Tak jak pisałem pobudka o 5:30, vaccum i 50min cardio zrobione. Szybki prysznic, śniadanie, pakowanie szamy i do pracy. Tam nudaaa, czas zleciał 2 posiłki i na trening. Dziś jako preworkout wleciały pyry bo mi zostały, a nie lubię marnowac jedzenia. PUSH 1. WYCISKANIE SIEDZĄC SMITH R6 110KGX5, 100KGX8, 90KGX11 2. WYCISKANIE HAMMER [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 16445 Data: 2020-05-06 22:36:09 Liczba szacunów: 1
  • KamiL- Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] trening xD miał być normalnie off ale od jutra 3 dni kursu nie wiem ile będzie trwał to zrobiłem w niedzielę jeszcze skocze po kursie bo pewnie wcześniej skończy się. Ogólnie będzie trening 4x w tyg ale krótsze by 60-75min się wyrobić. Już tam Bartek coś kombinuje dla mnie. Może nie będzie aż takiej tragedii jakoś ostatnio pozytywniej podchodzę

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 16445 Data: 2021-08-26 19:52:58 Liczba szacunów: 0
  • STANAZOL -RWR

    Post
    Doping - zdjęcia

    ja nie wiem ale mialem kiedys dupe co miala konie i mi powiedziala ze mi ich imion nie uzyczy ale z tego co pamietam te od koni to zazwyczaj takie bardziej rozrywkowe dziewuchy idz do stajni pogadaj co tam jak tam ze kochasz konie wiesz ocb a jak masz juz dziewczyne to w razie dramatu wytlumaczysz jej ze tu o konia nie o inna chodzi ew [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 17:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Method99/ Mistrzostwo Polski - BLOG

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tez nie za dobra. No nic, wiedzialem ze nie bedzie za ciekawie, ale to poczatek dopiero. Jeszcze na dodatek musialem piwnice ogarnac troche, bo troche roznych rzeczy bylo tam gdzie trenuje Filmu nie mam, gdyz zle sie nagral :/ ale i tak nie bylo na co patrzec. Wrzuce moze, we wtorek. No i tak wogole ten trening z soboty musze przeniesc na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 2008-12-07 20:51:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] się na mierzeniu na napiętym brzuchu, ale robię tak od daaawna, więc niech już tak zostanie, a w najszerszym miejscu uda coś mi się nie zgadza i w dupie, bo czuję się tam większa, niż ostatnio%-) Zresztą kij wie, akurat pomiary nigdy nie pokazywały za dobrze, co się z moim ciałem dzieje%-) Nie ogarniam tylko tego, że nie tyję, skoro [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 15:46:54 Liczba szacunów: 0
  • Lejdi - a tam na bogato, raptem 200 kcal więcej%-) Ale na razie jestem najedzona i to jest najistotniejsze;-) Siostra, Lejjla - jadę:-D Marta, rakhu - :-D Ale ostatnie 10 pompek to już nie było klatą do ziemi:-( %-) Więc się nie ma czym zachwycać. Poprawimy:-D Hubert, ok, dzięki, tak zrobię. Esther - dziękuję, ale jest jeszcze trochę do [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-24 17:43:24 Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] solidnie chociaż nie zawsze się chce ale jak już wejdę na salę to się nie opierniczam. Jeżeli chodzi o dietę to trzymam ale no właśnie jak chce mi się jeść to jem a co tam chociaż tak za bardzo być nie powinno. Masa idzie powoli od ponad tygodnia stoję na 92kg a zaczynałem od 89kg. Dzisiejszy trening: Mięśnie klatki piersiowej 1) [...]

    Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 21:05:40 Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Raz robisz przysiad szerzej, raz wężej (stopy)...nie ma dla Ciebie znaczenia, jeśli chodzi o głębokość przysiadu? Gdzieś tam wyczytałem, że raz znalezionej optymalnej pozycji nie powinno się zmieniać ( zależy od wielu czynników...rozciągnięcia, budowy anatomicznej)...co więcej, należy go też stosować do mc, podobno poprawia to wynik :) I pytanie [...]

    Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 12:46:17 Liczba szacunów: 0