SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Czym szybko i skutecznie odkwasic organizm ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] objawów). Może ktoś doradzi jak szybko i skutecznie odkwasić organizm. O owocach i warzywach już wiem o proszku zasadowym też (ale nie wierze w proszek zasadowy bo niby co tam w nim ma zadziałać , te śladowe ilości minerałów)o minerałach też wiem. Gdzieś czytałem ze dwutlenek węgla odkwasza ale nie jestem pewien. Jeśli tak to może pić dużo wody [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 13:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Zaległy pokarm w gardle bądź okolicach

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam taki problem, że zalega mi kawałek jedzenia gdzieś w gardle - czuję to mniej więcej w tym miejscu, gdzie czuć np. ból gardła podczas przeziębienia . Pokarm tam zalega i co gorsza - nie da się go wydmuchać/wciągnąć. Kichałem, kaszlałem, chrumkałem i smarkałem, ale nic nie dało Co gorsza zdarza mi się to dosyć często... Czytałem gdzieś, że może [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-19 21:47:48 Liczba szacunów: 0
  • Obity mostek ??

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam!! Ostatnio na treningu BJJ podczas sparingu mój przeciwnik "przejechał" mi kolanem z całej siły po mostku ( mam nadzieje ze dobrze to nazywam ale chodzi o środek klatki piersiowej). Od tego momentu odczuwam tam przenikliwy ból podczas czynności w których najwidoczniej bierze udział ta część. Nie wydaje mi się jest to złamanie, bo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19816 Data: 2007-07-28 09:05:21 Liczba szacunów: 0
  • BIALKO ! Ile czasu przed treningiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ja jak wciagne takiego szejka 2 godziny pzred kafarnia to zanim skonzce rozgrzewke juz mii sie ssanie wlacza i nadodatek wydaje mi sie ze przez dwie godziny to ja juz cos tam ztrawie a reszte poprostu wysra**** bo organizm nie bedzie pracowal czyli nie bedzie zapotrzebowania na wieksze ilosci bialka :) wiec co wy na to poradzicie???? moze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-22 18:57:54 Liczba szacunów: 0
  • SHGB i testosteron

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam wszystkich. W ostatnim czasie czuję się niezbyt dobrze fizycznie i psychicznie. Jak 80 letni dziadek. Nie mam na nic ochoty ciężko mi się skupić. Mam wrażenie ze mój umysł i organizm pracuję nie tak jak powinien. Budzę się rano zmęczony i ten stan utrzymuję się aż do wieczora. Zapominam proste rzeczy, często mam problemy z koncentracją przez [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15037 Data: 2014-04-01 11:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w poprawie planu

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, zacząłem znowu ćwiczyć po dłuuugiej przerwie (będzie blisko dekady) i trochę mi z głowy w tym czasie wyleciało :D Ćwiczę w domu, mam do dyspozycji ławkę z prasą, sztangę, wrist roller, hantelki regulowane, i ściskacz. Zastanawiam się jeszcze nad wyciągiem do tego ale o tym później. Zacząłem z miesiąc temu luzem, ćwiczenia dochodziły i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2023-02-28 15:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Masa bez diety?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] da efekty takie jak z, tylko w wolniejszym czasie, a jak nie to czy porwynywalne Ciezko z dieta Nie dostaje nic nawet złotówki. Cwicze na silowni za odlozone pieniadze jakos tam gdzies sie zlapie cos z jakiejs roboty ze na silke starcza wkoncu 70 zl co miesiac to nie tak duzo. Jak zbiednieje to pojde na taka za 35 zl. Ale wlasnie taka dieta [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17557 Data: 2012-02-16 20:39:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] w przód. Na stojąco łapać duże palce i próbować iść przed siebie. Kolega mówił, że wygięcia do tyłu łapiąc się za lędźwie to nie jest dobry pomysł. Niezależnie kogo się spytam proponują inne rozwiązania na to samo. Nie wiem kogo się posłuchać i faktycznie co może pomóc. Dawno temu lubiłem na siłowni robić ćwiczenie polegające, że uda opieram, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2021-11-17 20:45:40 Liczba szacunów: 0
  • Biała krosta na gardle ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Dzisiaj rano po zjedzeniu mleka z płatkami ( jak zawsze ) i umyciu zębów zaczeło mi coś przeszkadzać na gardle, tak jakby odrobinka płatka została mi na gardle. To głupie uczucie, próbowałem jakoś to odkaszleć i nic. Otwieram jape patrze a tam z tyłu z boku krosta taka biała wybrzuszona gdzieś 2 x 2mm. Faktem jest że jestem przeziębiony i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-17 12:33:30 Liczba szacunów: 5
  • Jak przybrać na masie?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Jestem początkujący i mam do was parę pytań, na które mam nadzieję mi ktoś odpowie, z góry dziękuję. Mam 21 lat i ważę 70 kg, chcąc zrobić masę mięśniową muszę najpierw przybrać na masie, przynajmniej dostałem takową informację, że już było by w sumie w miarę dobrze, jeśli ważył bym 80kg. Tylko sprawa ma się tak, że nie mam pojęcia jak to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2017-08-03 07:35:15 Liczba szacunów: 0
  • cos mi sie porusza w uchu!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] uchem, czuje jakby cos w srodku żyło i sie ruszało !! mialem spokoj na 5 min, ale znowu sie zaczelo i nie moge z tym normalnie funkcjonowac, cokolwiek bym robił, cos mi sie tam rusza i slysze dzwiek jakby mi ktos w tym uchu grzebał! probowalem juz wszystkiego, ale dalej nic nie pomaga ! szukalem na google, ale nie znalazlem podobnego przypadku, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 12:06:57 Liczba szacunów: 0
  • 5 miesięcy treningu, żadnych supli, może czas zacząć?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] staram się codziennie, intuicyjnie dostarczyć jakąś ilość białka (twarogi chude, serki domek, maślanka) i innych substancji. Obiad staram się jeść w miarę dietetyczny (coś tam gotowanego, grillowanego bez tłuszczu etc.). Gdybym powiedział, że nie zdarza mi się podjeść czegoś po kolacji - to bym skłamał. Niestety. I prawdopodobnie przez to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2016-05-26 22:27:27 Liczba szacunów: 0
  • "100 pompek w 6 tygodni" - opinie

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    [...] Co o tym sądzicie? Jestem poczatkujący, czy jest sens w robieniu tego? Macie jakieś zastrzeżenia, coś byście zmienili? Ps.: Oczywiście wiem że nie osiągne w 6 tygodni takich efektów jak na załączonych tam zdjęciach, ale chodzi mi ogólnie o to, czy taki trening jest opłacalny - czy przyniesie jakieś rezultaty.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 21:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam zakładałem już temat w innym dziale i zostałem odesłany tutaj, ponieważ było tam kilka błędow dotyczących makroskładników kalorii itp. wrzuce link najlepiej do niego https://www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej__jak_zacz%C4%85%C4%87_-t1212231.html bo tam opisałem moj trening silowy i jazda na rowerze. 175cm 94kg 20 lat Czytaj więcej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2021-05-30 15:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Obtarcie skóry-pachwiny :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wiem ze taki temat juz był ale zakładam nowy poniewaz moj problem jest podobny ale nie taki sam. A mianowicie przy graniu w piłke nozna starłem sobie skóre w okolicach pachwiny, było to dawno wiec po pierwszym razie gdy to zauwazyłem posypałem sobie zasypka(kilka razy) i było ok, ale tylko do momentu nastepnej gry po której znów obtarcia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 19865 Data: 2007-01-08 18:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Szukalem na forum i nie udało mi się znaleźć odpowiedzi na pytnie. Czytalem co prawda artykuł, ale tam byla analiza siłowni i zdrowia osob doroslych. Interesuje mnie jaki wpływ ma silownia na rozwój młodzieży. Ja mam 15 lat i chcialbym z kolegami chodzić na siłownię. Nie uprawiać kulturystykę, a tylko chodzić na siłownie, żeby zarysować [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-07 15:53:02 Liczba szacunów: 0
  • Jaki przyrost masy prawidłowy????????????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Mam 25 lat, 182 cm wzrostu, 77,5 kg wagi. Bawiłem się kilka lat sporty walki, coś tam sporadycznie dźwigałem, a teraz chciałbym trochę masy mięśniowej. Moje pytanie brzmi: jaki przyrost masy mięśniowej można uznać za prawidłowy w okresie miesiąca lub dowolnym innym, przy założeniu poprawnej pracy na siłce i przy właściwej diecie z suplementacją, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18742 Data: 2003-10-17 10:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czesc witam wszystkich,sprawa wygląda tak od 3.5 miesiąca jestem na redukcji,staram sie zejsc z bodyfatem tak w okolice 13% wiadomo u kazdego inaczej te 13% bedzie wyglądać wiec mi zalezy zeby była ta krata full widoczna pierwszy raz.Zszedłem z 71kg do 64.5 mam 167-8 wzrostu i rocznik 04,zaczynalem z kaloriami 2300 w tym momencie jestem na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2021-03-02 04:03:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Ogolnie prosze o spojrzenie na zdjecia sylwetki (to jest po roku cwiczen z roznymi etapami raz redukcja potem masa i znow redukcja i nie wiem co dalej bo czuje jakbym twkil w martwym punkcie. Chodzi o to ze chcialem rozwinac troche miesnie gornej czesci ciala przede wszystkim (nogi mam juz dosc zbudowane i tam raczej sie nie skupiam choc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 2018-05-10 11:09:16 Liczba szacunów: 0
  • Pęcherzyki po opalaniu

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] sie po raz pierwszy w zyciu opalilo mnie na czerwono : ale to i tak nic po 3 dniach wyskoczyly pecherzyki a skora zaczela strasznie swedzic pomazalem sie jogurtem jakims tam z biedronki troche pomoglo no i wczoraj kupilem sobie jeszcze panthenol w piance ale skora bardzo swedzi wczoraj nawet spac nie moglem i z ramion juz mi skora schodzi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-09 18:08:05 Liczba szacunów: 0