SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Miala to byc praca jako sprzedawca w sklepie komputerowym... Wiec sobie mysle****a mnie tam bedzie pytał czy sie znam czy nie... Wchodze czekałem na s****ysyna 10 min.. I zaczoł sie mmnie pytac czy mam wlasne projekrty graficzne - ja mowie ze nie bo po co mi... Poxniej daje mi jakies ****a zagdaki matematyczne - zrobilem dobrze bo wiem a ten pacan

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-09 14:54:10 Liczba szacunów: 0
  • SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

    Post
    Ladies SFD

    5/10-15 - to ćwiczenie robię siedząc na hantli %-) 13/16,5/16,5 - Podoba mi się to ćwiczenie, fajnie czuję plecy robiąc je w ten sposób. Szkoda tylko, ze fakycznie nie da się tam bardziej wyciągnąć 13/16,5/16,5 - 13kg(sztabki)/13kg/13kg - tak samo żeby wyczuć, bo ustawić tę hantelkę, to też wyczyn, żeby równowagę utrzymać, a lekko się chwiałam mim

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-06 13:57:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No wieeem. Ogólnie beka bo w te kilka miesięcy rozrósł się bardziej niż typek z mojej pierwszej siłowni w 3-4 lata, gdzie tamten leciał 900 trenera dlugiego (rok xD gdzie musiał brać psychotropy czy co to tam biorą bo chciau mi wpyerdolić bo się zaśmiałem ze ma 40 w bicu xd), gram teściowej, okresowo po 50 macierewicza i mietka i gram bolda i okres

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-31 14:17:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA Misworld vs. Agueda

    Post
    Odżywki i suplementy

    takich miejsc. tak więc trasa wychodzi zazwyczaj pół na pół. Misworld - piguły biorę identycznie, z bcaa rezygnuję, no chyba, że rower to popijam. białko w zależności jak mi tam bilans w danym dniu wychodzi - jeśli zabraknie mi białka z mięcha to będę robić szejka co do tematu ww - nie wiem jak Ty, ale mój organizm lubi się z ww, jedyne co muszę d

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 22:10:08 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Suchutko jest. :-D I siedzi ci w sumie tam gdzie mi (dół pleców) - daj cynka jak to atakujesz (chyba, że po prostu czekasz aż zejdzie) :P U mnie ten dół plegara to tez zmora i też mi tam teraz najwiecej fatu siedzi... Zaczęło w widoczny sposób cosik schodzić dopiero pod koniec redukcji ale i tak nie zlazło jak widać. Podejrzewam ze powodem było to

    Odpowiedzi: 7885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-15 13:41:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30

    Post
    Odżywki i suplementy

    standard w zasadzie. SUPLEMENTACJA: Noooo, dzisiaj to była jazda. Rano leucyna zapita wodą, jakoś weszła. Przed treningiem białko zmieszane z Cell Pumpem - juz gorzej, ale co tam. W przerwie między FBW a aero dałem miksa białko+cell pump+leucyna zalane odrobiną wody. Z zatkanym nosem wypiłem. Ale nie jest to zbyt przyjemne. Nie mam jednak 5 szejker

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 00:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - by Bery89

    Post
    Trening dla początkujących

    Obiecałem że się pochwalę efektami stosowania owego FBW. Otóż: Na początku robiłem tak: Poniedziałek - FBW Wtorek - Muay Thai Środa - Wolne Czwartek - Muay Thai Piątek - Wolne Sobota - FBW Niedziela - Wolne Ale jak sie domyślacie nie dałem rady z regeneracją po poniedziałkowym wycisku. Więc po dwóch tyg. w poniedziałek wsadziłem trening na sali, sp

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 12495 Data: 2011-02-13 22:00:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to jest zwyczajne , że każdy m a inny gust. Tylko bezpodstawne nazywanie kogos 'ochydą' jest prostactwem i świadczynie jedynie o braku kultury tegoż człowieka co tak mowi. Mi tam obojetne co o mnie mówią. Ja jestem ŚWIADOMĄ WŁASNEJ WARTOŚCI KOBIETĄ - wiec robie to co kocham i wylane na opinie innych. Ktoś kto nie czuje się wartościowy - przejałby s

    Odpowiedzi: 7881 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-15 09:20:37 Liczba szacunów: 1
  • Carlson Gracie-o podziale w rodzinie, konfederacji,swojej akademi

    Post
    Sztuki Walki

    y Carlsona. A z tym psuciem sie ryby od glowy:), ja juz wole sie na temat polskiego bjj nie wypowiadac, dwie batalie via net mi wystarcza:), choc ciezko uniknac porownan. Coz tam gdzie pojawia sie marketing pojawiaja sie zmiany, gdyby nie ten marketing nie cwiczylbym bjj, ale z drugiej strony gdyby nie marketing to pewnie polowa starszej ekipy GB n

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2006-07-20 12:12:41 Liczba szacunów: 0
  • TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi tam hp smakowalo tylko ze ja 20g do buzi bralem i popijalem bo i tak sie nie rozpuszczalo to co to za roznica mrowienie czulem na poczatku cyklu gidzes w polowie cyklu jakos ustalo na poczatku wkurzalo mnie to ale idzie sie przyzwyczaic

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-15 20:06:03 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    łam :-D. Ale tak poważnie to zaczynam zauważać, że coś mi się kluje na plecach i delikatnie zabudowuje mi się przerwa w górnej części ud, a w okolicy kolan z kolei ubywa (ale tam nie mierzę). Bardzo mi się to podoba - z nogami zwłaszcza, bo to taki sexy kształt %-). No i są twardsze. Wiadomo, że to na razie kosmetyka, ale cieszę się, że coś się dzi

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 18:31:13 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marta oj tam oj tam, ja Was tylko motywuję shooter3 przyzwyczaiłem się już do tego że jestem leszczykiem, wiec co mi pozostało... rr-28 jak sie przeżyje kilka wiosen i założy własną firmę, to powodów do odreagowania nagle przybywa A tutaj foto z cyklu "Przyjemniaczek" Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-10 16:50:44

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-10 16:50:23 Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    Trening- szczególnie część na nogi bardzo wymagająca, wyczerpująca- trening zajmował mi prawie 2 godziny+ aero. Znajomi się pytali, czy zamieszkałam na siłowni, bo tyle czasu tam spędzałam. Ten trening był wykańczający zarówno fizycznie jak i psychicznie… dobrze, że miałam z kim go robić :-) Pozostałe treningi robiłam z przyjemnością- szczególnie

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 15:50:21 Liczba szacunów: 0
  • DT cod123, 3 lata str 119

    Post
    Ladies SFD

    Efekt na ostatnim zdjęciu to 3 lata rekompozycji z kaloryką ok 2100 kcal i ok 4 msc "redukcji" na poziomie 1800 kcal. co do tyłka to nigdy nie miałam płaskodupia, zawsze coś tam było widać, więc gen jest w tym momencie dobry, ale wiadomo ćwiczenia dużo dały. Na pośladki zawsze podstawowe ćwiczenia- glute bridge, hip thrust, przysiad bułgarski, zak

    Odpowiedzi: 1372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-07 10:57:51 Liczba szacunów: 3
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    make kokosowa widziałam, ciekawe ile z tego mozna robic, no i oczywiscie migdałowa tez jest Uuu mnie si ezawody nigdy nie snily moj koszmar to, nie wiem czemu, egzamin, sni mi si ezawsze ze przychodze na studia a tu egzamin a ja nie wiem z czego, o co chodzi i w ogole co ja tam robie

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-13 11:34:22 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ) <yte<. Domis (16:28) weoslko mi m Marcin (16:28) a te literki to jakiś błąd klawiatury Domis (16:28) razcej Domis (16:28) peirdo loii zsie wzxysctko Marcin (16:28) co tam słychać ? Domis (16:28) a takk wiesolo mi tam Domis (16:28) wisdzisz ! Marcin (16:29) jak forma Domis (16:29) hcialesm se wteklesgon wziasc ! dzsija ale asjk y nie ma Domi

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 16:31:50 Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dę nie czepiam. Na razie jesteś wąski i kanciasty, brak Ci mnóstwa kg i Ty to również wiesz,ale nie o tym. ___________________________ Ja tylko i wyłącznie przyczepiłem się w tamtym temacie do zbyt szybkiego używania określenia: KULTURYSTA KULTURYSTA w dziale do którego żaden KULTURYSTA NIE ZAGLĄDA. Nawet osoby o takich aspiracjach, idą wprost pod

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 23:58:31 Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cokta, idiotą to może Ty jesteś jak nie załapałeś o co mi chodziło w tamtym temacie. To może zamiast tak się mądrzyć, to zaczniesz trenować, bo jak się wbija do Ciebie, to każda strona wygląda tak samo pod względem obciążeń, a wszystkich pouczasz, teoretyku za 5 groszy. Dla mnie jesteś idiotą i tak i tak. Aha, jak nie potrafimy ogarnąć tych prosty

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-02 21:01:25 Liczba szacunów: 0
  • BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

    Post
    ActivLab

    iektórzy z nich są normalni inaczej naprawdę ciężko o asekuranta,bo taki za blisko nie podejdzie chociaż przy wyciskaniu miałam takiego co mi praktycznie swoimi "klejnotami" stanął na głowie więc takim też dziękuję Piotruś a ta reakcja to na co? chyba nic nie zbroiłam? Ola poranne treningi są dla kobiet o mocnych nerwach moje nerw

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 22:22:28 Liczba szacunów: 0
  • Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czujesz jak co ci się zatrzymuje?? Ja tam mało pije, za to do łazienki często chodzę :P fbw mam plan, 10 ćwiczeń łącznie dzisiaj zaczynam zobaczę jak będzie. Z czego ja używam o wiele mniejszych ciezarow :P. Mi tam wystarczy jak przytyje 5 kg. Nie podobają mi się tacy kulturysci 80-100kg. Ja chce normalnir wazyc, ale miec mniej tluszczu za to wi

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 11:39:47 Liczba szacunów: 0