SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    [...] i znowu przyszło mi do głowy , ze czas leci i i tak, ucieknie, a to co z nim zrobisz zależy od ciebie. Ktos powie na starcie, ojej tyle lat to ja nie chce czekać, chce juz i teraz, a ty jestes cały czas teraz a on znowu tam w przeszłości na starcie, dwa razy bardziej zniszczony i fizycznie i psychicznie, dostał kopa ale nie dostał nauki

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 8:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    Biedna zmęczona urlopem i wynudzona Krewetko, jakoś ciężko mi się połączyć z Tobą w bólu ;-) Idź i lansuj swoją pięknie umięśnioną łydę czy co tam wolisz :-D

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 4:41:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    [...] zaszalałam, a to co wlałam do kawy uzupełniłam maślanką. Jutro, jak nie zapomnę, dokupię probiotyk i mam nadzieję, że wyjdzie pyszne kwaszone 8-) ) - tartinka czy jak to się tam zwie - takie małe cateringowe fiu bździu na Ą-Ę imprezie: nic nie warte, więc poprzestałam na jednej, pozostałe wydawały się równie eleganckie i plastikowe ;-) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2013 11:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok3

    Post
    Ladies SFD

    [...] po świstek. Robi wywiad, mówię, że schudłam... Ona pyta jak aż tyle? Ja, że dieta i że treningi na siłowni. Ona: ale co rowerki, bieżnia? Ja, że głównie siłowe, sztanga i takie tam. Ona: a nie widać po pani. O jak to usłyszałam! W dwie sekundy stałam goła w napince %-) Będzie mi jakiś chudziak mówił, że mięśni nie widać }:-( Przeprosiła /-)_

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2013 11:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Aj tam gadasz xd. Dobra od jutra będzie lecieć mniej tego białka, ale nie ukrywam, że na tych 180g dobrze mi się rośnie, obwody idą w góre. Nie wiem jak to będzie na niższym poziomie protein. Co może się stać jak będę jadł za dużo białka? białaczka? Idę się uczyć z gery, wpadnę przed snem. pzdr/

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 8:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] łopatka ma aż tyle g tłuszczu 8-) Na serio tego się nie spodziewałem }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f2a6c73cccd49a19058336e82a5207b.png I jeszcze jedna pomyłka w twarogu jest tam 200g, a nie 100g moja pomyłka. Nurtuje mnie też jeszcze jedna sprawa, dzisiaj dałem lekko mnie gram białka, bo wydaje mi się, że 2,5g na kgmsc na redukcji to trochę za [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2014 10:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę, proszę o podpowiedź ws. treningu i diety

    Post
    Ladies SFD

    [...] dla których kilka treningów poszło się yebać, właśnie wyszły mi bokiem i przeżywam pierwszy w życiu(! - nie jestem już nastolatką) zawód - może nie miłosny, ale jakieś tam rozczarowanie..ehh.. W każdym razie dziś wróciłam do treningów, pakiernia zaliczona: 1. MC - 2x8 30kg, 8x32kg 2a. żołnierskie - 3x8 15kg 2b. ściąganie drążka do klatki - [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 12774 Data: 2/21/2012 4:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę, proszę o podpowiedź ws. treningu i diety

    Post
    Ladies SFD

    Czuję plecki dziś! Nawet nie ma zakwasów, ale czuję, że mam tam mięśnie, i że je ćwiczyłam:) Pięknie! Plecki bolą, bo przyłożyłam się technicznie do MC:D Przynajmniej tak mi się wydaje.. Instruktor (bardzo cierpliwy zresztą) skorygował trochę MC w moim wykonaniu. Nie zjeżdżam już tak nisko tyłkiem, zachowując wciąż proste plecy, dzięki czemu [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 12774 Data: 3/23/2012 4:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    hejka, a ja mam inny problem, niż kolega wyżej waze 90kg, postanowiłam schudnąć i poszłam dwa tygodnie temu na siłownie i spędzam tam 3 godziny codziennie, ale mam problem, bo strasznie rosną mi mięśnie nóg. No wszyscy mi to mowia, nawet trenerka zauważyła ze mi rosną mięśnie i nie wiem co mam zrobić. Juz przestałam jeździć na rowerku i tylko [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2008 6:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    I jak tam kark , bo miałeś się odezwać nie pisałeś , więc chyba już git ?:-> Siemanko Tomek, wybacz, że nie odpisałem, ale przeczytałem tą wiadomość w dniu wyjazdu do Łodzi i wypadło mi, żeby odpisać:)) Co do pleców to jest lepiej, ale trochę psychicznie jestem zblokowany, żeby coś bardziej siłowego na macie zrobić... Za miesiąc finały AMPów. [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2013 8:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudny przypadek, proszę o pomoc.

    Post
    Ladies SFD

    [...] stresuje sie bo bardzo ciezki byl ten test i wlasciwie to kilka odp do jednego pytania mi pasowalo i juz sama nie wiem, wyniki beda w sobote, takze zobaczymy jak to bedzie... a jak tam Twoje poprawki? :) Obligues mam ten trening A i B do cwiczenia w domu (cwiczylam go niecale 4 tyg bo sie rozchorowalam). Czyli co na silowni mam go kontynuowac?

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 12727 Data: 9/18/2011 11:24:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zmieniam je raz na jakiś czas żeby mi się widoczki nie znudziły. Do tego dobrze skomponowana track lista żebyś skupiała się na dźwięku w słuchawkach a nie na tym ze ileś tam czasu minęło. Możesz też biegać/jeździć na rowerze z partnerem wtedy jest o wiele lepiej bo tą trasę możecie zróżnicować na jakieś mini zawody typu kto pierwszy dobiegnie [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2011 9:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    Poprzeglądałem co tam mają w sklepie, mam już mniej więcej wizje jak to rozplanować Wiadomo wszystko będzie zależeć od tego jak to podejście mi pójdzie, nastawiam się jak najbardziej optymistycznie Solaros, jeżeli wrzucę jeden spalacz po drugim to będzie to miało jakiś wpływ na odczucia? Chce skończyć Thermo Fat Burner, a potem przetestować [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2011 6:02:48 AM Liczba szacunów: 0
  • kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

    Post
    Ladies SFD

    [...] przeczytać od Ciebie, że po poprawie detali będzie wzorowo to ogromna przyjemność. Lexi w tym OHP to był mój max, czułam barki bardzo mocno a dziś stwierdziłam, że coś tam chyba rośnie, co potwierdziły dzisiejsze komplementy na siłowni /-)_ Dziś siłownia była otwarta 4 godziny i myślałam, że będą pustki a tam takie tłumy, że szok! Tydzień 3 [...]

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2017 1:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • puma_ - próbuje coś ugrać na siłowni.

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2A. najgorsze jest zaczęcie serii, kiedy maszynę trzeba ruszyć z miejsca, bo na kolejnych powtórzeniach jest ciężko, ale brakuje sztabki więcej. 2B. przy hantlach 6kg momentami gubiłam trochę równowagę, ale do ogarnięcia - będę zwiększać. 3. ta konkretna maszyna rwie mi ścięgno. zrobiłam kilka powtórzeń i na 10 i na 15kg, kombinując z różnymi [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 8736 Data: 3/17/2013 12:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] od kilku dni się nie zmieniają mniej więcej 22 stopnie i słońce z chmurami gorzej z wiatrem przepowiadają 18-24 kmh na rower to bardzo duży wiatr a nawet bardzo bardzo ale tam chyba zawsze wieje na zawodach. Osobiście bardziej niż prognoza martwi mnie żywienie podczas biegu mówiąc otwarcie bufety będą tragiczne nie chodzi o płyny ale o jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2017 7:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kraków -Wisła Boks

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] Hucie. Druga sprawa to w wielu tematach wspominałeś o jakiś "prywatnych" sekcjach, które działają na Wiśle (jedna z Wojtkiem Depem?). Mógłbyś mi wyjaśnić jakie tam sekcje działają obecnie i coś powiedzieć na ten temat? Bo już się pogubiłem. Jeśli bym wybrał co innego niż boks, to mam dość blisko MT na Woli Duchackiej (Sekcja Kombat [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 13119 Data: 8/27/2010 2:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczyku i mięsni. Co spala się najpierw i co jeść aby nie spalić mięśni ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Ci wielkie Mam tylko jeszcze pytanie co to jest , jak napisałeś " bcaa", ( czy tam "bca" ) ;) i o co chodzi z tym co odpisałeś mi w innym moim temacie :"policz jakie masz btw na kg masy ciała" . Jak się to oblicza ? :) Nie jestem biegły w tych wszystkich terminach kulturystyczno - dietetycznych :) Napisałeś : [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11171 Data: 10/24/2009 5:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] z rożna i 200g karkówki. Czy uda mi się tak zamawiać to się okaże. Jedziemy w góry- będzie dużo chodzenia, planuje ćwiczyć te ćwiczenia co drugi dzień i może pobiegać mi się tam też uda. To... miłej majówki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06e4d7ff09c24d9bba6b5c5241cf30ad.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89c941d1684242c58e9c47e3e3d24668.jpg [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2013 10:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsze teksty na forum onetu %-)

    Post
    Polacy za granicą

    [...] jest calkiem spora bo kocham podroze i duzo pieniedzy wydaje na ten cel .Juz dwa razy z zakladem pracy bylismy w Licheniu . Wiele przezycie to byla dwudniowa wycieczka na tame na Wisle we Wloclawku szum niczym na wodospadzie Niagara .Nawet kupilem sobie tam fajna pamiatke dwa sloiki z woda jeden z woda przed tama a drugi sloik z woda za tama [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2010 11:16:23 PM Liczba szacunów: 0