[...] włączam kierunek, już mam zjeżdżać, skręcam kierownica i nagle spojrzałem w lusterko jeszcze przed zakrętem(to mi życie uratowało), zdążyłem odbić kierownice spowrotem a tam jakiś ***** wyprzedza całą kolumne za mną jadących i mnie. Miał tak ze 180km/h na liczniku pewnie bo mi mignął tak że nie mam dalej pojęcia co to za marka samochodu była. [...]
[...] niektóre powtórzenia w tej serii, nie do końca były poprawne technicznie. 2a. Pachwiny jeszcze bolą po ostatnim treningu, muszę znaleźć jakieś dodatkowe ćwiczenie by się tam rozgrzać. 2b. Lepiej dobrałam ciężar niż ostatnio. Pilnowałam by cała stopa równomiernie pchała, a nie tylko palce 3. Ostatnia seria ledwo, ledwo. 4. Myślę, że jest [...]
Jeszcze jedno mi się przypomniało%-) Czy trening może być nagrywany urywkami? Tzn. pierw nagrywamy coś tam, coś tam, a potem jakieś przejście w filmiku, i robimy już co innego?
Redukowanie wagi i targanie ciężkich ciężarów trochę się kłóci ale zobaczymy co z tego wyjdzie. Oj tam, oj tam;-) damy radę w końcu jesteśmy już starzy wyjadacze, staż 2 lata. kto da radę jak nie my;-) zakładam że każdy z nas się zakręci przy 115-120 i tyle. Podoba mi się prowadzenie kabo w ankiecie}:-(
Dzisiaj poszła pizza a co tam robimy masę. w ramach cheat day? czy na serio?;-) @szajba nie poddaje się ale wiem już na 100% że na 130kt teraz brakuje siły:-( fajnie jednak że wziąłem udział w tym bo mam kolejny realny cel w następnym cyklu. pójdzie klata full ogień tak żeby na 3- latkę mieć 140 na spokojnie}:-( dzisiaj pomagał mi ten strongmen o [...]
Siema drodzy spamowicze. Co tam słychać ? Jak to miło znów czytać wasze kochane wypocinki . Nie miałem neta od soboty i do tego doszedł jeszcze ostry zapierdziel w szkole i w ogóle, masakra.. Nie dość, że jeszcze walki mojego GSPka nie widziałem to jeszcze miałem dobry humor dziś bo mam już święta ale niestety właśnie się dowiedziałem, że nie [...]
Dokaldnie tak jak piszesz zeba, ja bylem zaskoczony jak na tam malym metrazu mozna wcisnac tyle kozackiego sprzetu. Treningi mozna zrobic.mega roznorodne. A co do przerw to ja nie mialem zadnej od czasu kontuzji kregu szyjnego i trwala tez mniej niz tydzien chyba :D Bedzie mi mega ciezko wytrzymac tydzien ale.mysle.ze warto kiedys zrobic krok w [...]
[...] buduje mase na ketozie. Nie wiem po co wszyscy szukaja zlotego srodka, nie ma czegos takiego. Chcesz sie nie zalewac to zap*****laj i nie wp*****laj. Prostackie ale prawdziwe };-) "Zbilansowana" dieta z przewaga tluszczy a weglowodany tylko tam gdzie sa potrzebne. Pilnowanie kaloryki i tyle. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-12-01 20:29:07
[...] -nie jestem uprzedzony do nikogo ! -nie krzycze -po co bluzgac -przetlumaczyc to sobie potrafie (z pomoca slownika) moze nie znam angielskeigo tak jak ty (rozumiec to coos tam rozumiem) -nie chodzi o Twój kompleks nizszosci - nie twierdze ze go masz- ale wielu osob ktore czuja sie bez masy niedowartosciowane -piszesz przyspieszyc - glupio czuc [...]
Kawy nie słodze, a nie chcę robić OT żeby ci napisać że w Polsce można żyć lepiej niż w UK, bo mi nie zależy żebyś uwierzył :D I nie będę złośliwy, nie zapytam jak tam inwestycje i ścieżka kariery biurowej, zostaw to dla siebie http://www.bbc.co.uk/news/uk-14436499 Zerknąłem na bbc i to już nie tylko Londek ale i inne miasta mają problem, a tak [...]
[...] system ćwiczeń siłowych. Z Twojego opisu wynika iż stosowałaś jakąś własną namiastkę CKD, nic dziwnego więc że nieskuteczną, dodatkowo pogorszoną dodawaniem węglowodanów tam gdzie w CKD zaprzeczają one całej idei tej diety Rozumiem ze ww powinny byc dodawane w okresie okolotreningowym? b/ Twoje ćwiczenia nie są raczej dostosowane ani do celu, [...]
Witam Zacząłem myśleć o diecie typu IF... i tutaj rodzi mi się parę pytań.... 1. Co z aerobami rano? oczywiście po BCAA? czasem mi się zdarzy (ale rzadko), że zachce mi się pobieagć z rana w terenie bo bywa fajnie i przyjemnie.... troche chyba lipa gdy pobiegam a później zero szamki ? 2. Ile minimum powinien trwać post? chodzi o to, że czasami [...]
[...] jest 95kgx5 -przysiadu było 90kgx5 jest 102kgx5 -wiosłowaniu było 80kg jest 90kgx5 czyyli nieźle:) ZDJĘCIA Niestety zrobione wczoraj...Głupi byłem że nie zrobiłem 1 dnia choroby. Coś tam widać...chyba przód luz tył luz uda łydki triceps najszerszy tyłem bicepsy tyłem klatka bokiem bicepsy przodem niby most muscular pozdrawiam czekać na HADESA!!!
[...] w przod,jak? 8. Francuskie wyciskanie hantelki 12-15p -----------------------co to takiego? :) ps. sa tu jakies cwiczenia na plecy? zawsze chcialam miec takie dwa punkciki na dole plecow, na ledzwiach, co cwiczyc,zeby sie tam miesnie pojawily?:) bardzo ci dziekuje za poswiecony czas, postaram sie od jutra cwiczyc w domu, tylko odpisz mi jeszcze:)
od dawna juz nie tylko cieciuje, od dawna jestem tam tez recepcjonista, poterem i nie wiem kim jeszcze ale dostalem full time gratis :D 35 h to troche za duzo, ale olewam narazie bo robota mi sie podoba i duzo studentow tam robi wiecj jest duza szansa ze dostane elastyczne godziny od wrzesnia, jak nie to zwolnie sie od wrzesnia a poki co musze [...]
siemano co tam ? kto ma adres na dobry dok do zrzutu ? bo 2 bananowe lodki cisna juz do mnie z ziomalami i nie wiem jak rozladowac ten bigos ani gdzie dla chetnych sloik po keczupie wloclawku malym za to pelen bigosu 2f keczup sredni 3f oraz wersja deluxe 1l 10f daje rade utrzymac na chodzie i zabezpieczyc przed szkorbutem i kila na ok tydzien [...]
[...] latem 2012 i sobie tour de uk yebnac a tu prosze zero siana i pisda z robota taki kop na moywacje cobym byl taki tfardziejszy taki a jak ktos ma jakies dobre serwisy czy tam kontakty do agencji to nie krepowac sie wynagrodze w bigosie Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-23 02:10:11 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-23 [...]
[...] wszystko odpowiedz" no kvrwa a wogule przyszedl nowy kolo i tak wyglada (jak dla mnie) ze mam wyszkolic typa co ma mnie zastapic ale palimy papierosa i on mowi eee tam ty dostales upomnienie a tam z kad ja przyjechalem dostalem 8 a niby 3 i nara .. to ja sobie mysle "no to pieknie" kutfa az mi sie mieni w dyni od tego [...]
[...] z ta chata z dss? bo z tego do czego ja doszedlem to wynika ze musze znalezc kogos kto na takich warunkach chce wynajmowac i potem z nim wypelnic kawalek formularza i dymac tam gdzie mi dali ten form i .. co dalej? od razu mi przyznaja albo i nie i od razu moge sie przeprowadzac czy jak to wyglada? znowu natknalem sie na chyba jakis scum [...]
jaka beka tez mam kordzik ale u staruszkow w domu a wlasciwie to starsi maja .. w o ile dobrze pamietam zloto czarno bialej pochwie.. do tego jeszcze tam starsi maja jakies bagnety , finki , finki przywiezione z finki , mini harpun etc a mi sie i tak sprezynowce zawsze podobaly i kastety no i jeszcze rekawice na motorek sa dobre z ogumieniem na [...]
Sio tłuszcz, sio!
