SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

    Post
    Ladies SFD

    [...] białko... no cóż im więcej tym smaczniej :-D Najlepiej, żeby wszystkiego było duuużo %-) Kittie nie tyle zachciewa co po prostu pierwszy raz mam braki w okresie - dlatego pytam, chodzę do lekarzy. No i tak naprawdę dopiero chyba teraz dociera do mojego mózgu to, ze doszłam do naprawdę niskich poziomów BF %-) Było tam napisane, przeczytałam to i [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2012 9:25:58 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już np dla boksera może oznaczać "wzmocnienie łydek i barków" a dla zapaśnika "większe nogi, większy grzbiet" - chce przez to powiedzieć, że w sportach walki czy innych sportach, które nie mają nic wspólnego z kulturystyką, dysproporcje sylwetkowe nie są istotne bo tam liczy się coś innego. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-11-08 11:35:48

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 11:33:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    A Wędrowycz ? Kij tam, że ostatni tom A co do studiów - ciesz się wakacjami póki możesz! Mieszkanko znaleźliście ? A jakoś nie przypadł mi do gustu. Wakacje wakacjami ale z koleżankami by się spotkało Cóż za wakacje jak wszyscy wyjechali, zostałam w Sanoku sama jak palec. A mieszkanka nie mamy :( Niedobrze To ja mniej egzoticzne chłeptałem [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 2:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Gainer z Afrika ,zmasowalem sie. a jak %-) SPAM POST +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tankowanie gazu, liczenie kasy, zamawianie towaru, rozkładanie towaru (w sklepiku przy stacji), będę zapiełdałał na mopie na stacji, zamiatał przed stacją, czyścił kible, a tam syf jak nie wiem bo to jak przy drodze i barze to sobie można pomyśleć jeszcze mi powiedział że obowiązkowo muszę być 15 razy i za to mi wychodzi 1100zł, ale w pierwszych [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2010 8:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • przegrywaj treningi - wygrywaj walki / erde91

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] polskich for mogło marzyć. Coś nie tak, nie? Drugi etap to anglojęzyczne strony w których zobaczyłem nowoczesne, zdroworozsądkowe moim zdaniem podejście - pojęcie katabolizm tam nie występuje, nie ma twarogu na noc, a płatki owsiane o dziwo można jeść o 17! Przedtreningowy posiłek bogaty w ww tam również nie istniał. Człowiek chciał schudnąć? - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 8/12/2013 7:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • System Protein 80 NOWA FORMUŁA !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] konkretny. Biniu - z pewnością pamiętasz trendy polegające na ładowaniu do odżywek wszystkiego po trochu. Nie przetrwały. To po prostu nie działało. Ja ze swej praktyki pamiętam odżywkę, która zawierała 52 aktywne składniki. znow od szczegolu do ogolu ... ja o witaminach Ty o produktach ktorych lista wypada poza opakowanie ... swoja droga trudno [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6031 Data: 5/25/2010 7:49:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dałem. W ostatniej serii nawet musiałem zmniejszyć, aby dokończyć zgodnie z planem. Całość klatki poszła mi wyśmienicie 8-). Tzn bardzo dobrze się czułem, spompowane to cos tam %-). Jest motywacja! Odwrotne pompki - w planie miałem dipsy, ale nie mam jak w domu robić. Myślę nad zakupem czegoś takiego: [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 8:57:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pomiędzy górą-górą, dołem-dołem. Niestety nie jestem w stanie określić czy to kwestia tego treningu, czy IF, czy supli jakie testuje teraz, ale widzę po sobie że coś tam drgnęło. A przecież dalej borykam się z barkiem. Na razie nie zmieniam nic. Czekam tylko co z tym barkiem cholernym, bo brakuje mi podciągania, którego nie mam szans [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 10:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości.

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajny pomysł z tym filmikiem :-)) A jak tam pierwsze treningi nowym planem ? Dzięki. Chciałbym, żeby tego życia w tym blogu było o wiele więcej niż w poprzednim. Co do planu - Siła, narazie ciężary zaniżone więc treningi nie sprawiają mi problemu, nawet jest trochę lekko. Hipertrofia, no tutaj nie mam żadnych zastrzeżeń jak zawsze daję popalić. [...]

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2018 2:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości.

    Post
    Trening dla początkujących

    Co tam na kursie przedmałzeńskim się dowiedziałeś ciekawego ? Może mi się przyda w przyszłości %-)

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2018 3:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ( tutaj śmiało będę dokładał ) 4. Uginanie 4 x 10 / 30kg 5. Wspięcia stojąc 4 x 15 Nie tryskałem specjalnie energią na tym treningu, coś kiepsko niestety spałem, ale co tam jedna noc na przestrzeni tygodnia lub nawet dwóch to nic :-) Step coś nowego, muszę tutaj wyczuć technikę. Uginanie niby 30kg ale tak sponiewierało mi dwójki %-) Obiecana [...]

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2018 2:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 x 20 Nie ma się za bardzo co rozpisywać, trening po ciężkiej nocy. Ciężary rozpoznawcze nawet nie podaję :-) Jest pozytywnie, zrezygnowaliśmy z bułgara, zobaczymy jak tam kolana będą reagować. Reszta dobrze mi znana, więc zobaczymy jak będzie wchodzić, jak ciężary będą konkretniejsze. Po treningu standard w piątek [...]

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2018 11:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Post
    Ladies SFD

    [...] podsumowania, ale w końcu podłączyłam komputer do sieci i mogłam zrzucić zdjęcia nie jestem zadowolona z nich, robiłam je jak zwykle w biegu ( sory za majty ;-D ) ale coś tam widać, w szczególności to, ze po operacji nie potrafię sobie poradzić ze swoim organizmem, chyba zamiast redukcji zrobiłam masę %-) i to na dużo niższych kaloriach niż [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 11:52:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    Jagmaster, rozumiem o co Ci chodzi w rozgrzewkowych zwiekszam obciazenie żeby się dogrzac od jakiegoś tam marnego do ciut wiekszego a w głownych seriach(tylko te są dla mnie ważne, bo co mnie te rozgrzewkowe 51kg obchodzi) robie stałym ciężarem który sprawia mi problem tak żeby wyszło 25-30p, i jeżeli zrobie 3 serie i juz ostatnia będzie ledwo co, [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 6:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] kiszone, warzywa z zupy: brokuł, ogórki, marchew, seler, por, cebulka, mix mrożonych warzyw - jestem w szoku - wczoraj dorwałam paczkę warzyw z serii na patelnię, były tam ziemniaki, które wcześniej zostały obsmażone w oleju palmowym.... bez komentarza, dlaczego próbują nam wciskać takie jedzenie suple: wit. C, tran, multiwitamina napoje: [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2016 10:56:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] to do słoiczka "nie robimy tak więcej" i wracam na dobry tor aktywności były, bo biegałam i działkowałam czyli grabiłam/kosiłam/sekatorowałam/gałęzie zbierałam i takie tam ;-) dzis już miska liczona DT - całkiem udany trening, choć niechętnie na niego szłam, coś ostatnio niechciej siłowniowy mi się wkrada }:-( nie spisuję już ciężarów, ale [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2016 6:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] ;-) ja mam wlasnie podobnie... ale wyobrazcie sobie, ze w pracy zapoczatkowalam w sumie troszke mode na noszenie ze soba pojemnikow z zarciem! wiadomo, kazdy nosi sobie co tam chce, reszta po 1, a ja po 4 pojemniki %-) juz sie tym nie przejmuje, naprawde, co kto mowi, co mysli.. czasem po prostu komentarze niektorych budza zlosc, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2012 9:58:31 AM Liczba szacunów: 0
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] poza tym coraz bardziej jestem zadowolona z rak, takie bułeczki malutkie mi sie z bicepsow robia %-) co oczywiscie leci w najszybszym tempie? biust %-) ale to niiiiiic, cos tam jeszcze z niego zostalo wiec tragedii nie ma :-D poza tym mam taka cicha nadzieje, ze przy mniejszym biuscie bedzie mi latwiej fajny biustonosz znalezc a to niewatpliwy [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2012 10:13:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wlepiałeś już takie oświadczenie tylko przegapiłem? Jeśli tak nie omieszkamy stawić się u mistrza w Brodnicy mimo, że ten bywa w Warszawie, ale z jakiegoś powodu woli się tam nie umawiać. Przypomnij mi tylko proszę, gdzie było to oświadczenie, bo wiesz... bardzo dużo piszesz i zupełnie bez sensu, więc nie mam siły tego czytać. PS. Co myślisz o [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2010 1:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!

    Post
    Doping

    [...] czy nikogo nie ma i mówi <mokry> śni mi się, że idę ciemnym korytarzem i są ognie itd taki klimat straszny <mokry> dochodzę do końca i wchodzę do ciemnej sali a tam Lucyfer <mokry> i Lucyfer krzyczy: Za swe złe czyny- oddaj mi szczyny! <mokry> i on budzi się wtedy w łóżku i jest total zmoczony <mokry> niestety- nie [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2008 10:36:34 PM Liczba szacunów: 0