SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] samych incydentow mam do opisywania duzo co tu jezcze bede komplejny walil tym bardziej ze nie bardzo mam o co bo w porzadku w sumie sa, mega rzadko sie zdarza zeby mi ktos tam na nerw zadzialal, przez ponad pol roku ani razu mnie porzadnie nie wkuhwili co oznacza ze to najlepsza praca jaka mialem, mimo ze na bramce mniej mialem do roboty [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-05 14:35:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] Godnym zaufania! dzie Polak po pustyni z papugą na ramieniu, z przeciwka nadchodzi Beduin z wężem na szyi. Beduin pyta polaka: -Skąd jesteś? Polak na to: -Z Polski. -A to wy tam w polsce dużo wódki pijecie? -No. -To chodź do mnie, do namiotu, to dam ci się czegoś napić. -Dobra. Beduin nalał Polakowi wódki, ten wypił, a Beduin pyta: -Chcesz [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-01 21:57:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] od efki.ale oczywiscie ty jesteś w tym temacie obeznany,tylko prosze nie wklejaj naciąganych do granic możliwości historyjek jak babka wali pare lat efke(300mg czy tam 600mg było mniejsza z tym) jestem skinem ćpam efkegadam z pakusami(którzy maja wiecej we łbie niż nie jeden angol)słucham starych kawałków które jakością nie błyszczą,do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 02:00:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] Sekcji Sympatyka CWKS Legia Warszawa. I nagle otrzymujemy od losu (tj UEFA ) organizację EURO ‘ 2012 i jak za dotknięciem różdżki możemy wynagrodzić sobie tamte lata, budując w stolicy Narodowe Centrum Sportu, a przy nim bazę szkoleniowo – treningową dla reprezentacji oraz stadiony dla potrzeb EURO, dlatego jestem [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 14316 Data: 2007-11-28 07:39:27 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklu kreatynowym (na mase), ktory trwal okolo 7 tygodni postanawiam zrobic mala rzezbe. krotko o wymiarach: waga: 76kg bf: 15% ~177cm wzrostu nie jest duzo, aczkolwiek cos tam jest. Najwiecej fatu mam na brzuchu, tego tez chcialbym sie pozbyc. Czytalem, ze rzezba+masa na cyklu nie zawsze sie sprawdza, dlatego tez postanowilem zrobic [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 21:13:41 Liczba szacunów: 0
  • legia cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pozdrawiam @ll ps: jedno jest pewne wlasnie zolnierze z lc maja najwiecej do czynienia z wojna niz kazda inna jednostka na swiecie bo ich zawsze wzucaja w samo gowno ( czyli tam gdzie jednostki specjalne z innych krajow nie chca raczek brudzic ) w legii bylo dawno temu bardzo duzo odwaznych i twardych ludzi ktorzy stworzyli ten mit!!! i teraz [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-10 16:38:43 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] życiowych, np w WL robie 70x5kg i o ile pierwszą serię zrobię to drugą już ciężko zrobić i musze czasem ściągać ciężaru trochę. generalnie to nie wiem czy robię dobrze ale tam gdzie idzie już ciężko to pierwszą serię robię ile trzeba a na następną ściągam 5kg, jakoś to jeszcze idzie. na przysiadzie i MC mam jeszcze dużo luzu ale ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-13 20:53:05 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Skup się na technice wznosu byś czół konkretnie bary. Przy większych ciężarach możesz robić wznosy jedną ręką a drugą dla równowagi czegoś się chwycić klatki do przysiadu czy czegoś tam. Do barków mam nawet w domu odpowiednie hantle. Siłownia jest też dobrze wyposażona. Taki trening zajmie z tego co widzę jakieś 30-35 minut - czy to wystarczy?

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-08 12:01:49 Liczba szacunów: 0
  • ok ale jak kupisz bude na bazarze heheh joke jutro prawdopodobnie sprzedam frajerowi co sobie warzywniak tam zrobi hehehe i na stadion w nocy bede musial dymac do zyda z reszta ciuchow hurtem sprzedac dobrze ze ciotka juz tu nie mieszka bo pewnie by mi nie dala jej sprzedac, a tak hooj hajs na konto poleci to musisz sie ich spytac kiedy [...]

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-04 23:15:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze wyjdę na jakiś lekki marszobieg. Moja pani na rolki idzie to się z nią wybiorę. Kamiru, biegam jak mam ochotę, czysty spontan. Lubię szczególnie górki i podbiegi, bo tam beztlen jest :-) Stałego planu nie mam jako-takiego, robię to, na co mam ochotę. Wychodzi na razie 3-4 WODy w tygodniu + 2-3 biegi. Ale nie robię aero, robię właśnie [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 13:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Ostateczna wersja diety redukcyjnej do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jjest podkrecic metabolizm na silowni robiac krotke przerwy miedzy seriami :) Ogolnie to efekty odchudzania ujawniaja sie co jakis tydzien dwa w postaci malych spakdow tu i tam ,chyba ze ktos ucial za duzo kalorii ,ale to juz niezdrowe. Robisz jakies aeroby? Dla ciekawostki dodam ze wazac 72 kg powoli mi spada tluszcz na 2600 kaloriach (nie ma [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2010-02-09 22:08:05 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] (brokuł, sałata, pomidor, ogórek, ogórek małosolny) 4. j.w. + 250 g borówek Nie mogę uwierzyć. Męczę ten trening długo. Mam małe możliwości co do obciążenia, ale coś tam modyfikuję, zmieniam zakresy, tempo, patrzę na technikę. Nie biegałam ze względu na ciągnące się przeziębienie i marną pogodę w tym tygodniu. Poza tym @ i bardzo słabo mi [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2015-05-22 10:00:51 Liczba szacunów: 0
  • dlatego pytam gdzie tam kreatyna..nie podoba mi sie choć producent to gwarancja jakosci ale nie podoba mi się.Co, kupowac to i jeszce na listki KA olimpu? zdr.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 2006-04-22 20:45:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] się też te garnki podobały,ale ta łyżka wazowa na pierwszym planie była najlepsza ;-) Queblo-Takich piramid jeszcze nie robiłem więc jest to dla mnie coś nowego-czyli jakaś tam odskocznia.Pracuję teraz głównie nad wydolnością i wytrzymałością i myślę że mi takie piramidy pomogą.Myślę że to co powiedział Mariusz /Konik506/ jest kluczem do dalszej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 09:27:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] że Smuda się pogryzł "tylko" z Arturem i Żewłakowem--> i w tej sytuacji faktycznie jeden może se już ostatecznie przejść na reprezentacyjną "rente" i tam do woli świrować z koszykarskimi strojami ;P ale drugi, wyraźnie mówi że on czeka bardziej na MŚ (zakładając że Smude wypieprzą po EURO) Czas pokarze co będzie, choć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2010-12-29 20:48:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] poddałam sie :-| Aaa i wygrzebałam zdjecie mojej nogi sprzed 4 lat, i stwierdzam, ze nawet takie treningi bez ukierunkowanej masowo diety, wolno bo wolno ale zmieniają wyglad mieśni. Mnie sie tam podoba :-) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f1c1a2a7a40433ca641b1eb3cb75312.jpg Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-09 09:17:19

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 09:13:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] na więcej !! :-D a poza tym to chyba miało być " do zobaczenia dzisiaj " :P adkens- Dziekiii :-) DamiosL- super, ciesze sie !! a co do mojego doświadczenia... to coś tam wiem hehe , ale głównie z metod prób i błędów na sobie , ale miło mi 8-) Więc tak :) póki co moje posiłki wyglądają prawie codziennie tak samo , prawie, ponieważ w dni [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 10:27:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6. 120g kury+ olej lniany z warzywami Trening gościnnie wykonałam na innej siłowni , mianowicie Fitness Academy na 3 stawach w Katowicach . Wykorzystałam okazje ze sa tam maszyny , ktorych nie ma na mojej siłowni wiec, sobie troche poleciałam po bandzie /-)_ ogólnie cudów nie było ale inne czucie mieśni, płynność w ćwiczeniach i w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-10 16:13:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze nic na ten temat nie wiadomo ? Noo naleśniki całkiem całkiem :-) słit focie zawsze lecą jak jesteśmy na spacerze :D, a co do kcal to nigdy nie liczyłam, tzn kiedyś tam dawno tak ale teraz jakoś nie przywiązuje do tego wagi,ale sprawdzę jutro z ciekawości i pochwałę się z Wami :) co do zmian to własciwie do końca listopada powinno być [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 22:24:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie o klapsy za to wprowadzanie nas w blad ;) Jak 3 kilo zeszlo to chyba dobrze - oczywiscie o ile dwa dni po tym oczyszczaniu waga jakos szczegolnie nie wzrosnie Ile tam na liczniku w ogole siedzi ? Co to za zmiany? Dobrze ze humor wraaaca !;) Dorka przed oczyszczaniem 63 kg teraz waga 60kg czyli taka jak przed zawodami :-) ja uwazam ze [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-06 14:22:22 Liczba szacunów: 0