SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ości jedzenia, kilka dni luzu dietetycznego (oprócz bazowych posiłków jadłem to na co miałem ochotę) skutkowało uczuciem pełności, wzdęciem i właśnie gazami teraz już znowu zacząłem jeść dość czysto i rozsądnie, ale jeszcze jakiś tam smrodek z zadka mi poleci %-) zastanawiałem się czy nie kupić sobie enzymów trawiennych, czy ich stosowanie ma sens

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 12:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    otrze , Chcem zacząć od nowa Plan , nie ten tylko zrobić nowy przy tym było tyle zamieszania i tyle niedomówień że w głowie sie to nie mieści . jako że został mi tydzień czy tam 2 do skończenia tego planu to już powoli chcem sobie szykować nowy Plan . Prosze Pana aby dodał nowy rozkład Partii, ten co jest wyzej to mój poprzedni , szczerze to nie z

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-08 12:27:49 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Panie Piotrze, Na samym początku wielkie podziękowania za odpowiedź na mój pierwszy post :-) W chwili obecnej (dokładnie od 6 sierpnia) mój plan treningowy przedstawia się następująco: Poniedziałek (6.08.2012) Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3 serie po 6-10 powtórzeń (z progresją ciężaru) 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej (

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 19:28:35 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ronie białek zwierzęcych i, że tylko je należy wliczać do białek ogólnych, może to należy omówić tu i teraz, bo jestem całkowitym zwolennikiem wliczania białek roślinnych, bo tam także są wartościowe aminokwasy, co prawda nie wszystkie, ale większość jest np. w migdałach lub słoneczniku . Masz tutaj linka z rolniczego magazynu, moze się przydać . h

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-06 17:53:15 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam to jeszcze raz ja Chciałbym sie zaopatrzyć w astaksantynę (dieta jest) ze względu na szereg pozytywnych właściwości, nawet dla osób ćwiczących . Jestem osobą uczuloną na krewetki i prawdopodobnie też na inne skorupiaki, uczulenie objawiało się dużym zaczerwienieniem od głowy po klatke piersiową, naszczeście zachowałem zimną krew i się nie

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-17 07:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    stwowe jednostki naukowe, które odpłatnie (ok. 1500zł) świadczą takie usługi. Jeśli podejrzewasz u siebie początki rozwoju cukrzycy do udaj się do poradni diabetologicznej, a tam specjaliści w tej dziedzinie odpowiednio się już Tobą zajmą i zalecą odpowiednie postępowanie czy leczenie. Jeśli chodzi w miarę bezpieczne dla Ciebie białka, to w poprzed

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 21:18:42 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Panie Piotrze Ciezko przebic sie przez menu sfd jest jakies skomplikowane dla povzatkujacych nawet nie wiem,czy pisze tam gdzie chce :( Jestem obecnie po operacji kregosłupa doprawiłem sie.Niestety tylko to mnie ratowało a brakowało mi dosłownie tyg.by wymazac stare rekordy w ciezarach sic!, Zabieg udał sie nadal chodze hehe za niedługo reh

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 17:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak wszystko sie zaczelo..? Pamietacie....?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zauwazyl ze cwicze i sie spytal czy nie chce trohe obciazenia. Okazalo sie ze moj wujek kiedys sie bawil w ciezary, i leza do tej pory u dziadka w piwnicy . To ogien jedziemy tam wygrzebalem rgyf olipmijski (caly zzarty przez rdze) i 2 talerze po 10 kg i 2 po 5 kg. Potem pojechalem do tesco po gryf i to byla moja pierwsza sztanga, kolka od olimpij

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 12939 Data: 2007-01-21 18:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Morfi_pl / aby sobie coś udowodnić / walka fat vs siła

    Post
    Trening dla początkujących

    ch ćwiczeniach. Widzę już efekty działania, jednak tak, jak obiecałem, bez pomiarów itd. MOC jest z nami :) U mnie szczególnie w nogach. ps. link do treningu. @Wodyn wyjaśnia tam, o co chodzi z trenowaniem MC i SQ na jednej sesji (wcześniej też tak robiłem - gdy jeszcze trenowałem TS) http://www.sfd.pl/PROSTY_CYKL_%3A__S.A.i.D._o_-_MASO_-_SILA__ver

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8086 Data: 2009-08-19 23:23:19 Liczba szacunów: 0
  • UFC on ESPN 1: Francis Ngannou vs. Cain Velasquez

    Post
    Scena MMA i K-1

    z Francisem by to IMHO nie przeszlo. Jak pisalm wyzej i jak pokazala walka z Cainem, Francis jest w stanie znokautowac dowolnym z dvpy strzalem w klinczu / poldystanie i jest tam rownie niebezpieczny jak w dystansie Takze wydaje sie, ze Cormier traci co najmniej 1 z glownych atutow w potencjalnej walce z Ngannonu. Podejrzewam jednak, ze do tej walk

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 7319 Data: 2019-02-18 13:57:03 Liczba szacunów: 1
  • Halowe Mistrzostwa Europy w LA 2013 Goteborg

    Post
    Inne dyscypliny

    ć, zagadać, „przybić piątkę”. Ale kiedy wychodzi się na start, każdy myśli o sobie. Nie ma zmiłuj, każdy pracuje tylko dla siebie. Chociaż oczywiście jest to fajne, że będzie tam aż tylu polskich średniodystansowców. Tworzy się z tego prawdziwa drużyna. - W sezonie halowym biegi średnie już tradycyjnie stanowią najliczniejszą grupę w reprezentacji

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2013-02-27 18:23:40 Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : PRZYSIADY ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ólu. I O TO CHODZI. GDYBYS MIAL URAZ W KOLANIE TO BYS SZYBKO POCZUL, I TO MOCNO. dopiero na drugi dzień prawe kolano stalo się jak gdyby niepewne, małostabilnie się czuje od tamtego momentu. CZESTO SPOTYKALEM SIE Z IDENTYCZNYMI OBJAWAMI PO WSTANIU Z LOZKA. SAM TO MIALEM, PARU ZNAJOMYCH MIALO. IDENTYCZNIE JEST Z LOKCIAMI I PLECAMI . CZASEM W CZAS

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-24 19:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Szacowanie ciezaru MAXymalnego, na podsawie serii na sub-max obciazeniu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, p-aR-ker, zamieszczajac powyzsze tabele NIGDZIE nie stwierdzilem iz tabele te sa absolutna odpowiedzia na temat teoretycznego S-Z-A-C-O-W-A-N-I-A MAKSYMALNEGO ciezaru u trojboistow. Napisalem "Powyzsze tabele moga dostarczyc pomocnych wskazowek. Jednakze nie sa pozbawione pewnych wad." i dalej kilka z nich wymienilem - jesli raczys

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11037 Data: 2003-10-07 16:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    ł grać w kosza i dużo biegać. W trakcie gry w kosza coś mu chrupło w kolanie i od tego czasu było coraz gorzej.Chłopak zafiksował bał się operacji bo diagnoza była krótka coś tam się oberwało i powodowało ból oraz uniemożliwiało normalne funkcjonowanie i trzeba to było usunąć. W końcu dolegliwość była tak duża że poddał się operacji.Po kilku miesią

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 19091 Data: 2016-08-26 00:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    dwaj chyba prowadzący to jeden lepiej trochę prowadził bo bardziej sprawdzał jak wszyscy dają radę. Ale ten drugi też ok, jak widzi, że są błędy to tłumaczy jeszcze raz. No i tam grappling jest typowo pod MMA bo od razu jest GnP itd. uwzględnione, obalenia po wychwyceniu kopnięć, taki atak chwytami żeby w mordę nie dostać itd. Ale pod same chwyty t

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-12 23:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kondi pamiętaj że pierwsze pizzowe coś-tam powstało chyba w Grecji, dlatego mnie tam śmieszą Włosi którzy się wkurzają jak ktoś "sprofanuje" ich świętość, kładąc sobie keczup albo robiąc gruby placek itp :P Ważne żeby było dobre, liczy się wpyerdalanie :D Jakby ktoś kiedyś był w Toruniu to polecam pizzerię Piccolo - grube ciasto i w sumie mało doda

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 00:10:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    się za bardzo czym pochwalić jak chodzi o jedzenie. Nie byłem dziś zbyt silny i wpadło kilka oreo. No nic, muszę dalej walczyć z obżarstwem jakie mnie trapi. Podsumowując to bardzo cieszy trening. Mam nadzieję, że już tak się tam będę czuł zawsze. Już mam ochotę iść na siłownię :D ------------------------------------------------------------------

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-19 23:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    DZIEN 30! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal III: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 00:21:02 Liczba szacunów: 0
  • Kasia DN redukcyjny?

    Post
    Ladies SFD

    .pl/MARTWY_CI%C4%84G_jak_to_sie_robi__-t60723.html#post1 - bardzo nie podoba mi się wykonanie tego machania obciążenia. To miał być woodchoper, zgadza się? Nie wiem ile masz tam kg, ale wygląda jak o wiele za dużo. Nie trzymasz napięcia ciała i ja od razu mam wizję co się z kręgosłupem tu dzieje. Pooglądaj proszę trochę filmików a najlepiej to pod

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 4958 Data: 2016-08-15 10:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Gołota vs Adamek - dyskusja po walce

    Post
    Sztuki Walki

    Witam. Walka była dobrze przez Polsat obmyślona bo nawet moja żona, która na niezłych filmach zasypia ok 22 godz. na walkę czekała i obejrzała. Przed walką obstawiałem zwyciestwo Adamka, ale nie takie szybkie. Ze wzgledów praktycznych byłem za Tomkiem bo jemu ta walka mogła tylko pomóc w uzyskaniu rozgłosu w USA i ułatwieniu dalszej kariery (umożli

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 10:32:55 Liczba szacunów: 0