SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam ponownie. Tak jak pisałem wyżej ciężko mi tak w 100% się trzymać diety więc doskonale tego nie robię i od czasu do czasu zgrzeszę ale ale... na chwilę obecną wiem, że na pewno jajka w mojej diecie przeszkadzają. Do tego wyeliminowałem mleko, białko serwatkowe i chleb pszenny. Zauważyłem też, że właśnie po takich produktach na mące pszennej [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10796 Data: 3/24/2018 11:22:29 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Rudka898 Do celu!

    Post
    Ladies SFD

    [...] się że mam zajęcia od rana, więc rano szybka owsianka z wheyem, a póżniej "2 śniadanie" a raczej obiad na mieście, ale w jadłodajni dietetycznej, więc chyba nic syfiastego tam nie było. Dalej chodzę wqrwiona- Maca nie pomaga, moze rozkręca się powoli??? Mam nadzieję bo niedługo pozabijam wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2013 9:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] siły tylko prostownik już wołał dość %-) Ale weszło dobrze No i w koncu Smith był wolny więc mogłem zrobić na nim bułgara i od tego momentu kiedy tylko będę mógł będę robił tam. Hantle tak trochę nijako szły. A tutaj poezja. Cały czas czułem napięcie do tego kontrolowany ruch. Żadnego gibania się na boki. I w kjońcu poczułem to ćw. Gdyby nie [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2016 11:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do poprawy i modyfikacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do tego martwego ciągu - widzę, że są 2 warianty - i . Widzę, że tam chyba nie ma nawet półprzysiadu. Jak mocno obciąża kolana ten drugi wariant? Co do tego modlitewnika i gryfu łamanego - dodam jako 3 ćwiczenie na biceps gryf łamany na modlitewniku, a na triceps pompki na drążkach. Może mi ktoś odpowiedzieć jeszcze na te pytania: 2) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 5/21/2007 8:05:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Mt czy Siłka?????

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to "silniejszy" w graplingu od goscia, ktorego waga 100 kg jest naturalna waga" oraz "Ja tez sie kiedys futrowalem odzywkami i waga mi skoczyla iles tam kg, powyzej tej, ktora mam teraz (okolo 80 kg). Ale wystraczylo, ze przestalem cwiczyc typowo kulturystycznie i odzywiac sie pod ten sport i moja waga wkrotce [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5654 Data: 9/15/2004 9:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DiamionD

    Post
    Ladies SFD

    Ale to pewnie w większości woda;) która juz pewnie zleciała;) a co do mc, to dzisiaj zachcialo mi się kettli , po 14 kg na reke, zazwyczaj robie sztanga i tam łacznie ejst 35 kg. Masz racje dzisiaj bez popisu! ;-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 1/16/2016 5:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tight CKD i pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie sam w miare mozliwosci pomoge, to forum jest do pomagania a nie odradzania ewentualnie mozesz powiedziec ze nie polecasz ale pomoc powinienes, e-lite jak dobrze pamietam to chyba ty powiedziales ze mam podstawowa wiedze za to wielkie dzieki, za slowa krytyki tez dziekuje bo wezme sobie to do serca, e-lite pomozesz mi? prosze sprawdz moj [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 5/2/2004 4:15:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] sił to normalnie najpierw uginam łapy uprzednio położywszy je na ziemi i wybijam się z nóg prostując całe ciało łącznie z rękami lub normalnie z wyprostowanych rąk. pewnie mało zrozumiale napisałem, jak coś to pytajcie i odpowiedzcie mi na 2. punkt tam zamieściłem dwa pytania.. Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-21 22:16:49

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2014 10:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kurczak, ryż i kreatyna, niepotrzebna mi dziewczyna! :D [SPAM]

    Post
    Kuchnia SFD

    :-) co tam jak tam, mi jeszcze jedno pranie do wywieszenia zostalo i przygotowanie karkowek dla chlopakow na jutrzejszego grilla i bede miec spokoj na dzis

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 8:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do doswiadczonych

    Post
    Doping

    [...] co innego zrobic cykl z metka+halo+winko (nie wazne czy to polaczenie ma sens) i poleciec tak np. kilka razy w roku, a zrobic powiedzmy 2x w roku z 10-12 tyg na turze, czy tam z raz 8-10 tyg na metce... to nieciekawie miales z ta watroba. wlasnie dobra pytanie, czy juz cos bylo na rzeczy i tren postawil kropke nad i, czy to wlasnie stricte on [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 2/21/2018 7:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • SezonOwcy rozpoczęty, scena mma and doping - spam kolaboracja %)

    Post
    Scena MMA i K-1

    pozatym jeszcze wróce do tematu mma-mianowicei jak patrze na ludzi co trenują mma w radomiu to jedynie na śmiech mi sie zbiera nie mowie ze wszyscy ale jest gość co chodzi i na mma i na boks i ja ******le taka mam polewe z niego z hooj-nie wiem czego oni ich tam ucza ale to co on umie to jest pajacowanie i próba rozbawienia przeciwnika na śmierc

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2008 12:36:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane w shake.

    Post
    Kuchnia SFD

    Grill elektryczny? no mam toster z funkcją grilla i gofrownicy. Używam go głównie do tostów, raz jedynie jajka sadzone tam robiłem. Rozważam opcję pieczenia tam filetu z kurczaka, bo nie powiem brakuje mi czasem trochę mięsa, ale boję się, że coś delikatnie się przypiecze i zaraz straż pożarna przyjedzie, a mi mandat wlepią, bo oczywiście czujki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 12/18/2016 4:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu diety i treningu

    Post
    Ladies SFD

    [...] rowerze, pływanie, Nordic walking, na siłowni nie wiem jak ćwiczyć Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : dunkana (o, zgrozo!) i jakieś tam głupie niskokaloryczne, ostatnio stosuję dietę wysokobłonnikową, udało mi się już zrzucić 3,5kg w ciągu 3 tygodni, ale uważam, że nie jest ona optymalna Chciałabym, [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 9674 Data: 6/29/2012 12:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] (7), 10(7), 8 (5) http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz025_zps215a6753.jpg parę słów ode mnie wcześniej brałem udział w konkursie 10 tygodni wyciskania leżąc i tam robiłem trening typowo pod wytrzymałość i wiem że nie jest lekko przy takim typie treningu, generalnie dość mocno mnie zaskoczył Gwid gdzie wg mnie śmiało mógł pocisnąć [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 11218 Data: 1/1/2015 1:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM*** diler wodzi was za nos - proponuje stary koks %)***SPAM***

    Post
    Doping

    tu i tam hehe patrz co za d**** jakis mi na gg cos napisał 15874273 19:44:42 mam pytanie jedno bo cwicze na silce juz 2 tygodnie mam 32 na pompie i kumpel poradzil mi cykl z 50 shotów omy i 500 mety dawkowanie 2 shoty omy ed i 20 tab mety ed. Jako oslonke bede jadl anapolon a na odblok to nie wiem jakiegos tescia z 10 strzalow dobrze bedzie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2009 8:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [AKCJA!!!] TESTUJEMY Muscle Meds RX Code RED - 300g podsumowanie str. 22

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na trening nie idę, jakiejś grypy żołądkowej się nabawiłem i koniec imprezy, szkoda mi nawet tego pić bo to i tak na 2 razy będzie hehe phex - tak miałem 2 woreczki, moja porcja to widocznie ta co została na dnie puszki co do kasy to nie popadajmy w skrajności, tam te 2 złote mnie nie zbawi.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 19980 Data: 11/2/2010 7:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma te same. A co do "spacerków" to zaczynałem od 1 km ale ciągłym biegiem teraz staram się zwiększać co tydzień o jedno okrążenie bo biegam na stadionie przynajmniej narazie. Jako pączek co ostatnio biegał na w-f to nie jest tak łatwo :-P Gdzieś tam wyczytałem że na początek nie jest ważne jak szybko biegasz tylko żeby wyrobić trochę kondycji.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 8/10/2012 2:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    psyhu jak to nie dosyt No co ty !!! PO kilku tygodniach jak juz bedziesz mial wieksze ciezary i bedziesz utrzymywal te przerwy 1minutowe to nie sadze zebys mial pozniej nie dosyt Czytales Moze to co Red odpisywał mi na moja odpowiedz , tam napisal ze wktoryms tygodniu nie zdołał zrobic 10 serii ... Pozdro

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2004 7:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w opadzie / lub / martwy ciąg - przysiady ja miałem zamiar robić martwy ale jakbyś chciał to robić co napisałem to polecam ci to podciaganie na drążku jak widzisz nie ma tam cwiczeń na małe mieśnie - a jest tak ze względu na to ze jakoś nie lubie skupiać się na szczegółach - tzn. uwielbiam ćwiczyć łapy ale doskonale zdaje sobie sprawe z tego [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2004 5:45:27 PM Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] perspektywy dzisiejszego dnia to od 5 tyg ciężko sie widze ale sądze że siła pójdzie to nie będzie aż tak ciężko. Mam nadzieje że ten trening mi pomoże bo od 2 miechów stoje w miejscu na 74 kg a 76 to ledwo od klatki odrywam . Poczytam sobie te pierwsze strony na pewno. Dzięki za pomoc Będe informował co jakiś czas jak tam idą postępy. Pozdro

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2005 10:36:06 AM Liczba szacunów: 0