co mi tam

[...] co innego zrobic cykl z metka+halo+winko (nie wazne czy to polaczenie ma sens) i poleciec tak np. kilka razy w roku, a zrobic powiedzmy 2x w roku z 10-12 tyg na turze, czy tam z raz 8-10 tyg na metce... to nieciekawie miales z ta watroba. wlasnie dobra pytanie, czy juz cos bylo na rzeczy i tren postawil kropke nad i, czy to wlasnie stricte on [...]

[...] przedziałów cenowych ,przeważyłem cały personel + sporadycznych klientow. Wyniki dla mnie 82kg, 92kg,97.9 kg i 102 kg. Bede musiał na czczo jechac do szpitala niech mnie tam zważą ,a pózniej do sklepu wybierać wage. I co ,kto ile waży? Pomijając wage na siłowni ,gdzie potrafiłem jednego dnia ważyć mniej o 7kg a w następnych dwóch mieć po 7kg [...]

w sumie to przydałby mi się ktoś ogarnięty, żeby mi podpowiedział klika rzeczy tak jak kumplowi Gwida :-), na potreningu nie ma co liczyć bo tam informatycy dietę ustalają ;-), więc to samo mogę sam zrobić %-)

jak jestes na trt i nie masz zadnych problemow z krwia czy tam innych, to moim zdaniem nie ma co schodzic, bo wiadomo na towarze jest fajniej nawet na dawkach 150-250mg/week. ale bez tez jest zupelnie ok, wiec nie ma co popadac w paranoje, ze sie juz bez testa nie da funkcjonowac, jak sie dobrze odblokujesz to jest wszystko ok :-) tak jak pisali [...]

[...] zrealizowany. Ogólnie zauważyłam,że im więcej mam zajęć,a mniej czasu tym lepiej jestem zorganizowana i zdolna więcej zrobić. A tak to kawka jedna,a moze i druga i coś tam jeszcze równie czasochłonnego co bezużytecznego %-) Dieta: -naleśniki z masłem migdałowym i bananem -pudding z tapioki -tikka masala z ciecierzycą i ryżem -j.w Zmieniony [...]

No całe życie się człowiek musiał rozciągać to coś tam zostało ale było kiedyś lepiej :-P Szczególnie plecy i ogólnie górną część ciała miałam bardziej gibką, a teraz już się tak nie zwinę jak kiedyś. Eve bardzo chętnie choć Twoje wygibasy są bardziej zaawansowane z tego co śledzę };-) Szczególnie szpagatu bocznego zazdroszczę :-D Tydień 4/ [...]

[...] 55x5-> http://imageshack.us/clip/my-videos/7/eqoavrpeldaakriyjlhoul.mp4/ Regres (zobacz do końca i opdpisz co to jest tam gdzie klepię, jeszcze klatka czy bark już? Bo takie palenie tam miałem, że hej) -> http://imageshack.us/clip/my-videos/585/b32epzbfndgnfryzeljccl.mp4/ Rozpiętki Bok-> [...]

Nie będę ściemnial, jak mi podkrecili udar, to jakaś tam łezka poleciała %-). Ja miałem 5 zabiegów i nic. Potem 10 manualnej i jak ręką odjął. Ale co z tego, jak wróciło mi i tak... Czwarty raz :-D

[...] zesralem bo poprostu jestem ostrozny. Druga sprawa jako osoba kumata chyba widzisz roznice miedzy trenem a DNP? Chocby same badania i lata doświadczen z trenem daja poczucie tam jakiegos bezpieczenstwa bo o DNP niestety za duzo nie wiadomo a pare zgonow przeciez bylo ;-) Tren leci tylko w przygotowaniach i tylko max 12tyg do tego w dawkach ktore [...]

>lubię jak kobieta ma co nieco tu i tam Cóż, jak większość mężczyzn. Trudno :) A mi i tak te kilka dodatkowych kg nie wjedzie tam gdzie bym chciała, ale tam gdzie bym... NIE chciała. Lepiej mieć mały wydech i szczupły tyłek/brzuch niż mały wydech i otłuszczony tyłek/brzuch. Dla mnie prosty wybór, mówcie co chcecie:) >Możesz zmienić siłkę Nie [...]

Jeszcze do regularności dużo brakuje ale już nie jest źle, chociaż odczytuje co się dzieje na forum i jak jest chwila czy jak jadę autem w dłuższej trasie to coś tam mogę naskrobać :-) Wczoraj udało mi się nawet pół godzinki z katlami coś pobawić w domu wieczorem więc jestem zadowolony że chociaż tyle, no i miska co raz "czystsza" :-) Makaron [...]

[...] dniu 2017-12-07 13:19:59 To co wklejam to tylko rozkład makro w procentach przy założeniu 1800. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie to wszystko liczyłam że wzorów. Uwzględniłam tam 3 treningi bo to pewniak, nie zawsze robię 4. Uwzględniłam równiez niska aktywność pozatreningowa. Praca w biurze 8 godzin i dwie godziny dojazdów. Przy moich [...]

[...] preparatow zaczyna sie od DHEA a konczy na syntetycznym hormonie wzrostu. Czy to jest zle ? Na koniec jeszcze jedno. Nie jestem niereformowalny - tez zastanawiam sie momentami nad slusznosci moich pogladow. Tak jak juz kiedys napisalem, akceptuje zazywanie SAA przez sportowcow - nawet tych niedojrzalych, bo zawsze wydawalo mi sie, ze czasy [...]

Kinga- ok będę to miała na uwadze :-D Witam };-) Dzisiejszy trening znów przyniósł ból w lędźwiach, w MC taki standardowy ból mięśni, ale w Dzień dobry ...bolało bardzo. Mam wrażenie, że albo coś źle robię, albo obciążenie jest za duże. Przyjrzałam się w lustrze bokiem i widzę tylko różnice, gdy mam sztangę wysoko boli, gdy dam ją nieco niżej też [...]

[...] dwóch istot żywych. Relacje występujące pomiędzy dwojgiem osób można sprowadzić właśnie do tych dwóch aspektów, wszystkie inne są ich niedostatecznie wyjaśnionymi wariantami. Sądzę, że agresja jest jednym z narzędzi wspomagających konkurencję / rywalizację. Umożliwia zdobycie tych zasobów, które są nieosiągalne dzięki kooperacji, negocjacji [...]

[...] z wczoraj (klaty i tric) wrzuce później, tymczasem plecki: PLECY wiosło nachwyt w opadzie 5-6 x 10 10 x 40 10 x 60 10 x 80 < film 11 x 100 < tu nagrane z boku,1p wiecej bo tam jakieś powt mi sie zle wydawalo 10 x 110 < lub z tej serii wiosło półsztangą cieżko 5 x 8-6p w wersji siviego 8 x 20 8 x 30 8 x 40 8 x 45 < film 6 x 45 A.Sciaganie [...]

[...] do tego doskakiwać (powyżej 2m więc odbijałem się od ściany :D) niby wskoczenie looz na luzie po 2 sekundach chciałem się podciągnąć i poczułem ból w barku, nie wiem co tam się stało może to co Tobie ale kontuzja do dziś, cały czas uważam przy tricach i barkowych ćwiczeniach żeby nic się nie stało :). Ja osobiście miałem w życiu 2 kontuzję - [...]

moim zdaniem i remix 1 i 2 są super kozackie;) przesłuchaj sobie kawałek "a pamiętasz jak" masa osób tam jest, Hifi, Chada, Pyskaty, Małolat, Pezet, Onar, itd:) co do Boxów, no różnica jest, też siadam szybko dosyć, ale przy 15x to masakra:D przy podciąganiu rób może negatywy? mi najwięcej dało obciążenie, z 2-3x daje rade nawet 10 [...]

Dobra przystopuję z tą masą na razie - bo już jakoś mam dość %-) Teraz mam ochotę na coś na kształt rekompozycji - nie wycinać się za agresywnie ale poczekać i podpatrzeć co tam urosło i czy w ogóle urosło czy to tylko ocieplenie zimowe %-) Na ten czas pozwoliłam sobie przyjąć FBW które Obli przygotowała dla Żyrafki - bo tęskno mi za tym stanem [...]

[...] gruszki albo 'ciotka'... te uczucie "nadchodzącego bełta" było dosyć dziwne (w gardle jakby mi zaczynała ślina 'ściekać' - odpływ? xD) -sob. - brak apetytu, coś tam troche obiadu, ale ostatecznie mój ostatni posiłek przed szpitalem to była... marchewka z groszkiem -_- -ndz. - nic nie lepiej, nic nie jem, jakoś se żyje :P i z niedz. [...]