SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta na masę do oceny dla ektomorfika.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Mam 21 lat, 173 cm, 66 kg, i chcę przytyć tak do 70 kg i żeby wreszcie tamta waga się utrzymała. Czasami nie mogę zjeść jakiegoś posiłku więc uzupełniam to Mass Activatorem. Pierś smażę na oliwie z oliwek. Wszystkie BTW sobie zobaczyłem na potreningu.pl 10:45 I Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 110 gr Banan - 200 gr brak bialka, tluszczu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2012-11-17 16:03:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] "sztukę walki bez walki" -czasami pomaga. Trzeba tylko wyczuć pacjenta, jego motywację i czego od nas chce (kasa, rozrywka czy wendetta) W tym temacie zalecam rozwagę. W temacie tzw. ulicznicy dosłownie wszystkie chwyty dozwolone. Jak gość przegrywa a pod ręką znajdzie się flaszka po browarze to może tulipanem poczęstować. I takie tam.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 13180 Data: 2008-11-11 19:15:19 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie puchne??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to błąd 3-4 razy w tyg jest lepsze niż 7 razy w tyg. Po pierwsze przeczytaj PODWIESZONE POSTY W TYM DZIALE do cholery ludzie!!! pisze że zanim zadasz pytanie trzeba tam wejsć? PISZE więc trzeba tam wejść!! Odżywki można zastąpić jedzeniem!! najważniejsza jest dieta bez diety możesz se żreć odzywki wydawać kupe kasy i dalej być takim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2005-01-05 17:34:32 Liczba szacunów: 0
  • Piwo a masa (by Ambroziak)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jedno pytanie , czy sa jakies negatywne skutki przyjmowania cynku w duzych ilosciach bo z tego co mi wychdzoi przyjmuje 45mg z samych kaps , dlatego ze rano biore vit jest tam 15mg cynku , a przed snem mam kaps 30 mg cynku do tego dochodzi jeszcze jedzenie wiec dostarczam ponad 45mg cynku , jak myslisz wszystko bedzie ok ? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 19224 Data: 2010-10-02 11:45:44 Liczba szacunów: 0
  • sekcje bjj

    Post
    Sztuki Walki

    o jej nie chce mi sie drazyc gadki, zawody byly ostatnio w BJJ w wawie, czrny pas w judo mial z tego co mi mowil ktos od nas typ z Rybnika, ktory jest tam pomocnikiem trenera, przykro mi ale jest prawda ze go udusilem (waga do 87 kg w gi), jasne ze stojki mna rzucil, natomiast koncowka byla w parterze. antonjo masz rozdwojenie jazni? to ty [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 2002-12-01 22:37:09 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa między cyckami :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiem tak. Nigdy mi tam zakwasy "nie dochodza". Cala klata moze bolec ale tam nic... (przy sutku) Cos robie zle tylko nie wiem co.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6050 Data: 2005-07-05 12:46:05 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz 2011

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak napisałem więc przepraszam... ale też myślę ,że wiesz o co mi chodziło a miałem na myśli że kreatyny białka różne itp... a co do rozkładu ? co z tego ,że podam jakiś tam dobry jak i tak się go nie będę trzymał... bo nie mam możliwość ułożyć sobie diety jak śpię w internacie i wieczorem mam treningi... aeroby = hokej na lodzie. więc ta 3 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4568 Data: 2011-12-19 00:11:16 Liczba szacunów: 0
  • IMPREZKA

    Post
    Doping

    [...] tylko ze zle przeczytalem opis na opakowaniu (zamiast 0,015 g , przeczytalem 0,015 mg ) i zjadlem ich 25 naraz i dorzucilem jeszcze 2 dropsy :) Jak koles mi powiedzial ze tam sa g a nie mg to mi sie ciemno przed oczmi zrobilo i dostalem niewyroby (czasami dobzre ejst niewiedziec hehe). Po kilku godzinach siedzenia w lozy bylem juz zdolny do [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5642 Data: 2004-04-04 16:21:10 Liczba szacunów: 0
  • jumpsoles

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] co ja tu wsadzilem No nic w takim razie trzeba albo kupic za te 70 bucksow z oficjalnej stronki albo na kickz.com (z Niemiec) za tylez samo euro(bez prioreceptorow heh) Mi tam sie nie spieszy, zeby to kupowac, w sumie i tak mam nawet spory wyskok a jak zaczne jeszcze robic jakies cwiczenia na jumpa to podciagne pewnie do 100cm z dosieznego [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-12 17:56:03 Liczba szacunów: 0
  • Batony Trec calkiem sympatyczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] roślinnych do białek serwatki oraz mogliby go nie słodzić cukrem Zadzwonie do producenta czyli firmy Łuczniczka 89-500 Tuchola ul.Przemyslowa 10 i zobaczymy co mi o nim powiedza. Na batonie jest napsiane wiecej informacji www dot trec dot com dot pl jednak wiecej informacji tam nie ma megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2003-09-11 12:03:48 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla zapracowanego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koledzy, nie ma co sie spierac o to kto ma racje, bo obaj ją macie. Chocko, zajrzyj do działu kuchnia oraz na http://www.sfd.pl/Zdrowa_kuchnia__zapraszam-t673606.html Tam znajdziesz o wiele wiecej niz suchego cyca z ryzem /pozdr //a tak na marginesie. Ten kto mysli, ze w przypadku diety zasada 'no pain - no gain' sprawdza sie - tak na prawde ma [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2011-02-19 13:59:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] to potem znów wróciła do sokoła. Co do klubu K1 ładna kuźnia nowych talentów. Treningi są zawsze pełen wycisk a atmosfera wręcz domowa :D. (właściwie to lepiej mi tam niż w domu :) ) Na sokół nie chodziłem a miałem okazje zobaczymy może jeszcze o nim pomyślę na wakacje. Generalnie klub K1 we wakacje ostatnie lata nie był czynny. Więc [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4944 Data: 2011-05-28 19:50:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmniejsz ilosc platkow a dodaj cyca. Z przedtreningowego wywal warzywa i oliwe, daj to do 2. Pomidor przenies na ostatni posilek do twarogu. Owoce jak juz chcesz jakies to w pierwszych 2 posilkach mozesz, albo po 2 bo masz duzo przerwe miedzy drugim a trzecim. Do makaronu mozesz np lyzke jogurtu naturalnego dodac, mi tam wchdzoi sam elegancko

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2009-12-02 14:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Proste fbw - co Wy na to?

    Post
    Trening dla początkujących

    A co mi przeszkadza bolace biodro w wyciskaniu, podciaganiu, pompkach i reszcie? Chyba masz na mysli to czy moge dojsc na silownie, bo tam to juz go wlasciwie nie uzywam. A chodzic musze, jak nie na silownie to gdziekolwiek indziej.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2012-02-26 19:04:25 Liczba szacunów: 0
  • ...tylko trzeba odjąć te 10% które dla amerykańskich odżywek jest jakby nmormą obowiązującą- takie tam u nich są bowiem przepisy- z tego co mi wiadomo- jednak to powinno byc raczej ogólnie wiadome, np. kupując białko z 80% zawartością należy się z niemal =powiedzmy 99% pewnością- zakładać, że jest tam około 70%. dobrze byłoby to brać pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2008-02-11 19:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - czy dodać do takiego koktajlu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no widac kolo sie znasz po****u fest "dodawaj do czego chcesz" dobre no nie moge niby ekspert smiechu warte a co do smaku to nie zrobiles jeszcze tego a juz marudzisz mi tam smakuje i nie tylko mi "ekspercie" pozdro dla takich ekspertów

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 2005-04-05 11:18:15 Liczba szacunów: 0
  • co na początek?

    Post
    Doping

    [...] dietę, konkret redukcja i potem nabijaj sobie czystej masy. Sam zobaczysz że jak sadło zbijesz, mimo że będzie chudo to będzie to dużo lepiej wyglądało. maximusxxx może już go nie dołujmy %-) A ch** tam napiszę jeszcze że waga mi spadła ze 130kg na 90kg ledwo więc 40kg w dół :-D:-D:))%-) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-08-15 07:03:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2012-08-15 06:58:06 Liczba szacunów: 0
  • interpretacja badań

    Post
    Doping

    [...] grało.Dorosły jestes. Sam wies czego oczekujesz.Cykl to nie jest nic złego ale trzeba z rozmysłem do niego podejść.A zdrowie jest najwazniejsze.I nie tylko chodziło mi tam o sex, erekcje itd ale o wiele róznych symptomów typu zapach potu, moczu, jakosc snu, tembr głosu, wielkość sprzetu i jąder ... moza se tak bredzic godzinami.Przemysl [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 2013-05-21 20:21:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] internowac wszystkich arabusów (japońców podczas drugiej wojny internowali,ale to stare czasy...),a w dzisiejszych czasach obawiam się że jest to nie możliwe (jest ich tam jak mrówków). Miałem okazję być w nowym jorku jak przed bodajże sześciu,czy siedmiu laty był pierwszy zamach na WTC-bomba w ciężarówce-dużych zniszczeń wtedy nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2003-09-11 09:47:03 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczyć codziennie czy co drugi dzień co innego ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to mi się bardziej kojarzy na siłę nie na masę. Na masę powinny być o te 10-15% mniejsze ciężary niż max twój i regularne serie. Ile razy w tyg? Zrób sobie rozpiskę , np. poniedziałek klata biceps , środa - plecy tric piątek - nogi . No i jeszcze odpowiednio dołóż tam resztę partii częściowych tych które głównie pracują przy większych partiach.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2013-05-11 14:11:01 Liczba szacunów: 0