SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • mma + trening na siłowni

    Post
    Sztuki Walki

    techniką, biorąca w martwym np 200kg z całkiem przyzwoitą wydolnością. Poza tym można spojrzeć na Kołeckiego (wiem, że to olimpijskie podnoszenie ciężarów i bardzo ważna jest tam siła dynamiczna, lecz w siadzie też pewnie ma dobre wyniki), duża siła i wcale nie jest napakowany. Siła zależy również od układu nerwowego (podobnie jek dynamika), więc b

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2017-03-17 16:02:43 Liczba szacunów: 1
  • Zakończenie pierwszego cyklu

    Post
    Doping

    wbiłem hcg i wziałem 20mg nolvy, dzisiaj wziałem 40mg po południu i mnie teraz wieczorem dopadło. Nolva mi wystarczy i samo przejdzie? Co z tym zwedzeniem zrobic bo chodze i sie pocieram po klacie jak nakrecony. W ogole to dziwne, bo na cyklu leciał prop + hcg co 7-8 tydz i tez cos tam podswedzało czasem ale chwilke i takiego problemu nie było.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2017-11-23 20:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta , dieta,a pużniej, robienie mięśni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " po odchudzaniu " chłopie ważysz 63 kg przy 170 cm wzrostu to jest nie jest jakaś zła waga i chcesz się zjechać do 55 kg nie rozumiem Cię, co do treningu siłowego wydaję mi się ze jesteś jeszcze trochę za młody oczywiście możesz coś tam poćwiczyć ale 10 wskazówek żywieniowych jakaś aktywność fizyczna i samo wszystko zejdzie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2010-07-26 12:30:21 Liczba szacunów: 0
  • wasze wyniki po epistane!! chwalcie sie

    Post
    Doping

    krzykacz wiem ze w tym poscie jest troche na ten temat.ale ten temat po to zeby wyodrebnic głownie tamat epistane. bo tam jest ponad 120str a o epi konkretne wypowiedzi to moze góra z 2strony by sie uzbieralo.wydaje mi sie ze moze to byc ciekawe srodek,mimo ze uwazany za lightowy w działaniu,ale moze nie az taki lightowy. w USA bardzo chwalony.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5979 Data: 2008-09-24 15:13:55 Liczba szacunów: 0
  • FBW Massowo panowie Massowo :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ate? jak plan A masz 3 serie i w plan B 3 serie patrz co pisał wyżej .... ogarnij beret bo aż mi ciśnienie podniosło przez takiego młota jak ty wróć się lepiej do przedszkola tam cię nauczą podstaw. Vixen zrobiłem tak: A: Przysiady 3s 10/10/8 Wiosłowanie hantlem 3s 10/10/8 Wyciskanie skos sztangielek 3s 10/8/6 Wyciskanie sprzed glowy 3s 8/8/6 Ugina

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2010-08-15 15:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Aspiryna...

    Post
    Doping

    są w formie dojelitowej i nie mają co uszkadzać .Tak mi się wydaje :-) Co by nie uszkadzały ratują życie miliardòw. Gdyby były takie zabójcze to moja babcia w wieku 91 byłaby tam gdzie jej rocznikKażdy dzień szkodzki bo to zawsze o dzień życia kròcej. Obecnie nie ma alternatywy, a amerykanie podając notkę bez sensu niech przerzucą swoich obywateli

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2015-11-14 14:17:37 Liczba szacunów: 0
  • Porada

    Post
    Galeria Zdjęć

    Śpię ogólnie mało; Zawsze mało spałem i rosło coś tam:) Odnośnie odżywek kreatyny używam w formie antykatabolika ;p Bardziej chodziło by mi o konkretny trening który pozwoli mi na dalsze postępy nie rezygnujac z obecnej pracy no i dieta czego ile+/- żeby sie nie zalewać ,co z tego że podniosę liczbe przyjmowanych węgli skoro powoduje to automatyczn

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2009-02-21 10:34:13 Liczba szacunów: 0
  • TEST:Tego jeszcze nie było!byle do przodu by TwisterNH pods.str 23

    Post
    Odżywki i suplementy

    n stojąc = 12/16kg 10/18 8/20kg Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie = 12/16kg 10/18kg 8/20kg trening jakiś dziwny nie miałem sił dziś =D Ale sądzę że z następnymi treningami będzie lepiej A i do tych internetowych napinaczy zrób sam test na forum i wtedy pogadajmy =D A na obiad nie dawno był makaronik,z kurczaczkiem =D i trochę tam warzyw =D

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 17402 Data: 2008-04-15 16:40:38 Liczba szacunów: 0
  • ulica a praktyka

    Post
    Scena MMA i K-1

    , nawet z goscami, ktorzy dluzej trenuja. Wtedy wogole sie nie boje, nawet jak wiem ze nie mam szans. Tak wiec chyba najwazniejsza jest psychika. Acha, trenuje kyokushin jakby kogos interesowalo (tylko nie mowcie ze to kicha i tam chodza same cykory). Jak mozecie mi cos poradzic to jestem otwarty na sugestje (zmiana stylu nie wchodzi w gre).

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 2001-06-17 01:18:42 Liczba szacunów: 0
  • MLEKO- CZY NAPEWNO?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y maslanki zeby wbijac te białko i weglowodany. no poczytałem duzo na temat diety i wydrukowałem pól kartki a4 na ten temat co jesc itp. pokazałem ją dla starej. i stara robi tam jakies płatki na mleku, kurczaki, jajecznice... i jakies tam jeszcze kluski na meku. no. znacznie wiecej tego teraz mi robi. i tyle o mojej diecie. wiec niby kefiry i masl

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2007-09-19 12:54:00 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dziłem bardzo burzliwie okres dojrzewania, z wysoką produkcją testosteronu (wedlug mojej obecnej wiedzy, he, he), musialem przerzucac te tony żelastwa na treningach, wszedzie tam, gdzie mnie życie poźniej rzucilo. Ale kulturystyka dala mi życiowy optymizm, w roznych sytuacjach, czy to po wypadku i ciezkiej chorobie, czy w pracy, zawsze uwazam ze zn

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8955 Data: 2004-07-22 11:22:58 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie i jak najlepiej udezac.

    Post
    Sztuki Walki

    Witam! Ja tam preferuje pierwszego strzała w bebechy! Potem można z gościem robić co się chce! Ja najczęściej ( jako, że trenuję Taekwondo ) drugi raz kopię w twarz jak koleś się schyli z bólu. Po czymś takim agresorowi na pewno zmięknie rura! Sprawdzone nie raz! Wierzcie mi to naprawdę działa. Co do plomby w twarz na pierwsze uderzenie nie preferu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2002-12-15 12:01:47 Liczba szacunów: 0
  • IF na rekompozycje - carbo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Olej MCT planuje zakupić ale tak za 1-1,5 miesiąca:) Przeczytałem art i mam jedno pytanie bo może mi umknęło a było tam no ale zapytam: Po treningu który odbywa się po posiłku spożytym 2h przed tym treningiem gdzie były węglowodany złożone+białko jeśli spożyje węgle proste czyli owoc/carbo to najpierw będzie uzupełniony glikogen w mięśniach??Czy pó

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2013-09-08 12:53:28 Liczba szacunów: 0
  • Sutki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    takie xxxxxolone durze sutki, mam jusz 22 i ciagle mi to przeszkadza. To wali po czasie na psyhike a potem jest coraz gorzej. Robie niedlugo OP w niemczech albo w austrii bo tam najlepsi lekarze od tego podobno. Po tym co piszesz widze ze ci to przeszkadza tak samo jak mi, silka nic w sumie niedaje chodzilem 4 lata ale te xxki zostaly. zycze powo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 2009-12-01 17:37:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla... lenia, najlepiej długotrwały

    Post
    Trening dla początkujących

    zy mi na imponujacych, ani przede wszystkim szybkich efektach. ' hantlami chcesz to zrobic?:PP hmm powiem krótko. z takim sprzętem bedzie Ci trudno chyba że same łapy to coś tam możesz zdziałać.. zaden trening nie da Ci tyle co aeroby.. zaden trening nie jest w stanie pobudzic metabolizmu tak jak bieganie, rower czy inne tego typu (skakanka) wiec

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2009-10-23 22:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Przyszła pora żeby coś zacząć ;]

    Post
    Sztuki Walki

    dzanie" polega na przyzwyczajeniu do bólu, a nie uszkadzaniu swojego ciała. Kyokushin=dużo kopania, wytrzymałość, dynamika. O tradycyjne mnw. samo co kyokushin, jednak nie ma tam zawodów full contact i o ile mi wiadomo nie występuje "skrócona" pozycja walki. Czyli taka, jaką dziś widzimy w mma, kyokushin, k-1. Walki odbywają się w tradycyjnych, głę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2013-03-09 16:42:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    noc w katowicach gdzies na rynku sa takie cuda ;P moze kiedys sie wybiore jak przyjdzie ochota na czita ;p poki co 10dni micha sztywno trzymana i ani nie mysle o podjadaniu czegokolwiek ;p dzis byla pizza na obiad to popatrzalem na nia i jakos mi nawet slnika nie pociekla :D @$$$ dzieki :D @lodzianin1 co tam ciekawego kupiles w tej cukierni ? :D

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2016-05-18 20:13:24 Liczba szacunów: 0
  • jezyk a praca

    Post
    Polacy za granicą

    otek, zenujace ale prawdziwe :) Stereotyp rzadzi swiatem. A jeszcze jedno, wiele osob nie rozumie jak mozna robic w mc donaldzie itp. a przeciez gdyby nie tacy jak my, ktorzy tam robia, to w Irlandii byly by miliony ofiar smiertelnych z niedozywienia, bo oni nie potrafia bez tego zyc. Mieszkalem z Irlandasem przez rok i nie widzialem przez caly ten

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4642 Data: 2007-12-25 18:51:39 Liczba szacunów: 0
  • testosteron a owlosienie

    Post
    Doping

    witam. Odkąd zabrano mi moje dziecko na sfd w postaci posta mego autorstwa "spammers in da houze", co w sumie zakrawa na brak poszanowania mych praw autorskich przez tego co go usunął i następnego który go przywłaszczył, przestało mi zależeć na czymkolwiek... to ja zalozylem po tobie taki post z ta sama nazwa a miala to byc kontynuacja t

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 2006-01-22 21:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki dla "chłystka"

    Post
    Sztuki Walki

    e mam takiego apetytu i w ogóle nie tyję - może to wina powietrza, nie wiem Zastanawiam sie, czy najpierw stosować przez kilka miesięcy dietę, poobserwować, czy w ogóle ileś tam przytyję, a dopiero potem trenować - żeby się nie okazało, że zacznę chudnąć jeszcze bardziej, jak zacznę stosować dietę, chodzić na siłkę i sw jednocześnie. Jak mnie zara

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 2007-08-21 15:49:09 Liczba szacunów: 0