Każdy kto ma ciemne włosy (a do tego jasną karnację) ma ten "problem". Ja tam wole jak mi lekko widać zarost - kobietom się to całkiem podoba. Nie mają do czynienia z dzieciakiem tylko z facetem :P Poza tym ważne jest, żebyś nie kuł kobiety włosami jak się do ciebie dotknie, a nie to, że widać, że się goliłeś... Możesz zastosować [...]
O ile mi wiadomo to przerwy po między seriami powinnien wachać się pomiędzy 1-1,5 minuty ,więc zabardzo nie skaracaj tam za mocno.Co najwyżej na brzuch możesz (30 sekund pomiędzy).pozdr.
[...] trenigiem gdzie idealnie nada sie np Ultra Whey lub inna serwatka sam mam podobny uklad w szafce - jesli wypada trening rano - czase tak bywa to serwatka - mala puszke mam bo nie czesto sie to zdarza jak nie to podstawoym bialkiem u mnie jest mieszanka soi - sojavit (kolo 30%) plus np prolongatum (70%) zalezy co tam mi wpadnie w dobrej cenie :D
[...] bo nie spuchłem na twarzy a tłuszczy max 4kg. Oprócz tego od połowy cyklu biorę nolvadex 10mg który nie wiem czy wiesz jest po to by nie zabardzo zatłuścić się i zalać wodą podczas cykl. A co do mety z pewnością ruskiej to wali ona w masę ostro ale jest tylko produkowana w undergrundach w rosji, a wieżcie mi oni tam nie oszczędzają na zdrowiu.
kasa to mnei tam malo interesuje chodzi mi o to ze czuje jakies bole ale to nie kucie...i raczej bardziej na lewo i nie iwem czy to lewy cyc czy co wiec pojde sie zbadam
[...] 69 kg,nie cwicze na silowni tylko trenuje siatkowke i od 7 tygodni trenuje super dunksa(to jest program na wyskok).aha do silowni jak co mam dostep nawet codziennie bo moj brat kupil sobie laweczke ze stojakami i takie tam wiec moge chodzic kiedy chce!!!!ale nie chodze bo sie boje o wzrost,a bardzo mi zalezy na nim!!! napisz na moje gg 1343821
[...] maja 90cm ale jak wzielem rure i zmierzylem te 90 to hyba przymalo bo chce robic extremalnie szerokie podciaganie.Ciezko wywiercic dziury na suficie w blokowym stropie? Zbrojenie niebedzie przeszkadzac.Odpowiedzcie bo jutro chcialbym isc go pospawac i pomalowac i zamontowac go jeszcze przed swietami(materialy juz mam tzn.plaskownik,rure,profil).
Co wy z tymi dietami? Ja tam cwicze od 3 miesiecy i wcinam GainBolica6000 i masa idzie jak trzeba Nie mam diety i mysle ze jest ona nie potrzebna... jem bardzo duzo i to mi wystarcza a GainBolic jest dobry zeby pomoc w nabieraniu masy Osobiscie polecam GainBolica ale tylko o smaku czekoladowym lub truskawkowym ale czekolada najlepsza P.S kolega [...]
poszedlem ostatnio do punktu z odzywkami u mnie w miescie i tam zapytales sie szczeze ojc kolegi co jest lepsze i on mi powiedzial ze jedno i drugie to to samo prawie a gain bolic jest znacznie tanszy!!!ps dieta jest wazna poczytaj o tym 3 miesieace trenujesz i masa ci idzie bo dopiero zaczynasz pogadamy za 6 miechow no chyba ze masz super [...]
[...] raz po usmażeniu całość i podziel na 3, ale oczywiscie tylko po to żeby rozdzielic. Makrosy i tak zliczasz przed obróbką nie utrudniaj sobie życia i nie szukaj problemów tam gdzie ich nie ma :-)) Czyli po prostu ważny jest bilans dnia tych posiłków, a nie idealnie odważenie co do grama w pojemniczkach? taka kolei rzeczy wszystko mi ułatwia, [...]
Proponuję nie słuchać "ludzi z kanałów", którzy głoszą jakieś tam swoje widzi mi się bez racjonalnych podstaw , tylko np. poczytać fachowe artykuły na forum na temat suplementacji . Dowiesz się tego samego, co napisali wyżej koledzy - suplementy dobiera się pojedynczo, wg indywidualnych potrzeb. Absolutną podstawą jest dobra dieta. Branie [...]
EEEE szkoda ze mam se to odpuscic, kufa !! l-karnityna to g...o i fat burnery w sumie tez, za wolno spalaja tluszczyk a mi zalezy na szybkim i efektownym spaleniu ?? A NP. DIET BOOST ?? tam nie ma efedryny albo THERMO FAT BURNER ?? co byms na to ppwiedzial ??
[...] jednak jest bardzo duze grono osob ktore meczyly sie aby wypic to 'cudo' /Cre/ (w tym ja), nie wspominajac juz o efektach ktore byly nieporownywalnie gorsze od Xpanda. "Jeśli to jest Twoj pierwszy czy tam drugi cykl to nie bierz od razu xp." Wyjasnij mi, prosze, dlaczego. Twoj argument ze przyrosty beda takie same nie jest prawdziwy
Możesz, ale trochę nie podoba mi się Twoje podejście. Przecież nikt nie jest w stanie dokładać co trening, bo w końcu trafi na scianę. Po pierwsze, zaniżamy ciężary. Po drugie, jeśli idzie ciężko to powtarzamy dany ciężar i jedynie dokładamy ruchy. I tyczy się to ćwiczeń siłowych typu siady, mc , wyciskania, ohp...itd. W izolacjach ciężar nie jest [...]
[...] przeliczać. Do tego dochodzi z 2 litry soku dziennie do posiłków. Na Kolecje nie nie pije samego białka tylko koktaj z 2 bananów 100 gram musli jogurt naturalny i 30 gram białka. Przed siłownia pije Mutant Mass system protein jest tam napisany jako posilek po treningu ( cwicze zazwyczja kolo 11) Co do bialka masz racje ogranicze. Pozdrawiam
phex wielkie dzieki a ma dobre opinie z tego co czytam ale jak jest w rzeczywistosci nie chodzi mi o smak ale o wchlanianie i jakosc myslisz ze jest tam tyle bialka ile pisza?
Bite enan apteka 250e5d, dobra to pójdę w piątek po strzale i zobaczymy co tam będzie. Głównie zależy mi żeby sprawdzić morfologię i czy estro i prolaktyna w normie, bo nie odczuwam w ogóle większego libido
[...] to po posiłkach i zwykle po treningu. Czasu chyba potrzeba, żeby to wszystko ogarnąć - no nie mieszczę się w żadnych ramkach z tym żarciem. Kopie po forumowych wątkach, może tam znajdę patent na to jak jeść więcej. Obecny trening - 3 x w tygodniu siłownia plus 2 x w tyg zajęcia kręgosłupowe, dokładniejsze informacje zdobędę jak cyknę foto mojej [...]
