[...] rzeczy bez.. szczególnych stymulacji specjalnymi zabawkami czy ksiazkami, np rozwalaliśmy gniazda mrówek na ogrodzie %-).. no dobra... w każdym razie moja koleżanka posłała tam dziecko, i zachwycona była, dzieci maja jakies tysiace dziwnych zajęc niektóre fajne niektóre IMO "nie dla idiotów" ale wyszła z tego śmieszna rzecz. Kiedy córka [...]
Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 16:07:17 Liczba szacunów: 0
[...] juz od roku chyba albo strasznie nie regularnie .Chce mieć dzieciatko i tak sobie pomyślałam że może polecicie mi jakieś ziółka ,bo widzę że niektóre dziewczyny chyba coś tam popijają . Podczytuje znajoma tu dzienniki i podnosi sobie powoli kaloryczność oraz tłuszcze ale może jest coś naturalnego co by wspomogło kurację.:-) Jeśli pytanie [...]
Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 22:00:43 Liczba szacunów: 0
Witam jest początkujący, od kilku dni czytam forum i postanowiłem się za siebie wziąść Sporządziłem dietę na zapotrzebowanie na 2800Kcal wliczony jest już nadmiar 20%. Jestem ektomorfik, mam 18 lat i 64kg przy nieco ponad 180centymetrach. Celem jest nabranie masy. Takie coś wyskrobałem: 1śniadanie koło godziny 6.15 250g mleka -150Kcal -8,25g B [...]
Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-11 20:00:57 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich! opiszę wam mój problem... mam 17 lat trądzik zaczoł się jakies pół roku temu.. stosowałem juz sporo rzeczy i poprawy zbytniej nie widze po niczym.. odechciewa mi sie wszystkiego, jak patrze w lustro to zygac mi sie chce, mam wrazenie ze w szkole wszyscy na mnie patrza.. czuje ze przez to nie mam szans u dziewczyn. W ogole dobija [...]
Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 01:08:50 Liczba szacunów: 0
DEBIUTY 2013 Witam już dzień po zawodach, na wstępie pozdrowienia dla Adama Sukera od nas z forum, który startował w klasyku i którego forma, jakość mięśnia, wysuszenia zrobiła na mnie niesamowite wrażenie! Dziękuję mu też za pomoc w tym ostatnim czasie, życzył zawsze dobrą radą jak o coś zapytałem! Dzięki wielkie! Pozdrawiam również forumowicza [...]
Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 14528 Data: 2013-03-24 06:52:22 Liczba szacunów: 0
xabi: ty udajesz, czy naprawdę tak ciężko rozumujesz? Wyjaśniam któryś tam raz: w przypadku robienia masy, odczuwaniu głodu, chrupki kukurydziane z pewnością nie zaszkodzą. Nie są na pewno niezdrowe, ani toksyczne, ani co tam jeszcze, bo organizm 6-miesięcznego dziecka, któremu się je podaje z pewnością by zareagował negatywnie. Tymczasem nawet w [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-27 14:39:48 Liczba szacunów: 0
[...] ze cwicze i sie spytal czy nie chce trohe obciazenia. Okazalo sie ze moj wujek kiedys sie bawil w ciezary, i leza do tej pory u dziadka w piwnicy . To ogien jedziemy tam wygrzebalem rgyf olipmijski (caly zzarty przez rdze) i 2 talerze po 10 kg i 2 po 5 kg. Potem pojechalem do tesco po gryf i to byla moja pierwsza sztanga, kolka od [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 14090 Data: 2007-01-21 18:22:45 Liczba szacunów: 0
sam sie przymierzam do oxy z biosiry, ale nigdy oxy nie jadlem i ciezko mi bedzie stwierdzic co tam jest. Mysle, ze obecnie jedynie prawie bez wahania mozna wziac oxe unigena lub balkana, a w reszcie to pewnosci nie ma, chociaz moze oxa tam jest :). Ale kazdy oszczedza jak za uni czy balkana 3-4x tyle co za np biosire ;)
Odpowiedzi: 1268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 00:09:25 Liczba szacunów: 0
Moi koledzy z Krakowa, Bielska Białej, Szczyrku jeżdżą co roku na te wystawy, pokazy do Ostravy. Śmigają też dość często na strzelnicę tam. Byłem raz tam z nimi i pestka 9 mm Para kosztowała jakieś 70 gr w przeliczeniu na nasze.Wystrzelałem sobie wtedy jakieś 200 sztuk, a na ścianach taka kolekcja broni do wyboru na dwóch poziomach, że mi półka [...]
Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 23:32:07 Liczba szacunów: 0
Może ja sie tam nie znam ale z tego co słyszałem to celem Differinu jest właśnie wysuszenie skóry:-/(wiem to z tego bo dermatolog mi opowiadał cosik o tym leku bo przepisał mi Isotrexin i powiedział ze to ma bardzo podobne działanie),zapobieganie i zmniejszanie łojotoku hm może sie myle ale mówie to co słyszałem. A co do tematu to moim zdaniem na [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9864 Data: 2007-02-15 17:51:22 Liczba szacunów: 0
obiecałem ze napisze za pare dni czy widze jakies efekty stosowania tego cepanu :) wiec pisze : otóz hmm... jakies tam efekty widac :0 co prawda nie sa jakies oszołamiajace ale sa (cepan na razie stosuje od jakis niecałych 2 tygodni i samruje 3 razy dziennie ;d) niektóre blizny po tradziku zbledły to prawda ale nie wszystkie ;/ niektóre jakby [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9864 Data: 2007-03-16 19:55:19 Liczba szacunów: 0
1. Czy jajka, tyńczyk, twaróg, serek wiejski jako źródło białko mogą znaleźc się w obojętnie którym posiłku?? (omijając przed i potrzenigowy bo tam kurak jest) 2. Czy makaron durum jako źrodło węglowodanów może znaleźć się w obojętnie którym posiłku (omijając potreningowy bo tam jest zawsze ryż biały) Generalnie chodzi mi o to czy są jakieś [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-27 14:57:21 Liczba szacunów: 0
[...] i komu tu wierzyć? a różnica jest SPORA! edit dobra troche źle wpisałem, troche powalony swoja droga ten dziennik.. ale roznica i tak jest, troche tu troche tam i w koncu inne btw/kcal w bilansie dniowym wychodzi.. / a powiedzcie mi jeszcze jedno, jeśli licze zapotrzebowanie wg. wzoru waga x 24 x aktywnosc +/- nadwyżka, to [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-03 17:00:26 Liczba szacunów: 0
[...] kasze na inne kasze, makarony na inne makarony, mieso na inne mieso etc.. Te jogurty naturalne mi sie nie podobaja, ale moge do nich dorzucac co chce- orzechy i takie tam. Do chleba oczywiscie wybrane dodatki. No i ta kalorycznosc, troche niska. Przegladalam pamietniki, i 1.800 kcal, w tym 130 / 140 / 70, u mnie wychodzi tego znacznie [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2014-07-29 22:09:30 Liczba szacunów: 0
[...] chodzi o pierwsza skladowa, sterydy - w porownaniu do innych lekow z tej grupy - sa srodkami stosunkowo bezpiecznymi. W pozostalych skladowych - podobna sytuacja - rowniez i tam sa substancje o niskim stopniu ryzyka, jak rowniez substancje, ktore w jednej chwili sa w stanie doprowadzic do zgonu. Wystarczy, ze przejrzysz liste srodkow [...]
Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-27 14:45:50 Liczba szacunów: 0
[...] wiec goscie przez kilka miesiecy napelniali ta butle gownem i wkoncu jak juz byla pelna wrzucili goscoiwy do busa jak lecial za miedze,butla ta pod wplywem gazow jakie sie tam zbieraly prze dluzszy czas wkoncu wubuchla mu w aucie,na autostardzie w niemczech. Oprocz tego potrrafili wsadzic kupe w klapki gosciowi po wf'ie i schowac mu do [...]
Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-15 21:44:43 Liczba szacunów: 0
Kubinho - no tak, ale kurde nie chcę znów tracić na wadze .. Muszę jakieś shake ogarnąć. Schłodzone na pewno lepiej będzie wchodziło. Steven - hehe :-) Dzięki, jak wygląda apetycznie, to nic tylko się cieszyć :-)) Gotuję przeważnie sam, bo rodzice jedzą inaczej, że tak powiem. Mniej zdrowo, czyli jakieś pizze, sosy do ziemniaków, panierowane [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-29 19:39:21 Liczba szacunów: 0
[...] Ja jadlem z prazonymi pestkami dyni i slonecznika-miazga smakowa. Zrob sobie,jak chcesz. Zurawina,cynamonem i truskawkami. Tylko jak te platki namoczone zalejesz odzywka czy tam jogurtem etc. to one sie zbijaja w taka kule i ciezko to mieszac. Trzeba jesc, jak cos w rodzaju kotleta mielonego :-D A wczesniej zalewasz woda,zeby napuchly?
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 14:49:13 Liczba szacunów: 0
[...] No i sposób na podwyższenie tłuszczy w diecie- bierzesz nasionka, sypiesz łychę-dwie do maszynki do mielenia kawy, mielisz i dodajesz do owsianych, wiejskiego czy do czego tam ci to by pasowało ;-) Ładnie trening poszedł, a michy dzisiejszej ci zazdroszczę- nie miałem dzisiaj prawie że w ogóle możliwości trzymania odpowiedniej. Trzeba by [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 22:33:31 Liczba szacunów: 0
Rafał - Rok temu w czerwcu, przy wadze 66,3kg miałem bf chyba nawet na minusie :)) Biceps może i kształtny, ale kryje tam się zaledwie 32 cm ... Mikers - Tak mi już wpadło w nawyk, że co trening robię 3 serie wznosów na drążku + allachy. Powoli do przodu. Misiek - Progres progresem, ale dalej trochę chudawo i "oświęcim". Trzeba dużo kcal przelać [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 12:07:18 Liczba szacunów: 0