SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody

    Post
    Ladies SFD

    :-( wczoraj po południu bolały mnie strasznie piersi ,było mi źle i przyznam się do czegoś po totalnym dole :)) rzuciłam się na drożdzówkę dziecka }:-((( ,stwiedziłam co mi tam na co to wszytko i przy 2 kęsie stwierdziłam czy ja jestem głupia nie dość że nic mi to nie da to jeszcze naprawdę zepsuje wszystko .Drożdzówa wyleciała do kosza i było mi

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 18:50:02 Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    170 10x 190 10x 210 (poprzednio 200x10) Uginanie nóg siedząc: Brak. Modlitewnik, maszyna: 12x 25 12x 30 12x 35 (poprzednio co innego) Po treningu 20 minut na rowerku, a co mi tam Komentarze: - MC - git dołożone kolejne 5kg bardzo hvjowo ciągnie mi się przechwytem, mam wrażenie że krzywa pozycja itd... - podciąganie na drążku - no to półsztangę

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-19 15:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.

    Post
    Sztuki Walki

    adł, nie kontynuował walki. Jest sytuacja kiedy jeden klękał, drugi go bił... i przerwał by mogli wrócić do stójki. Jeśli chcesz to mogę dokładniej przejrzeć i streścić co mi tam jeszcze nie pasuje, parę gaf się znajdzie Nawet tak beznadziejnych jak odwracanie się plecami do przeciwnika podczas szarży Kiedyś Michale podawałeś jeden film... Wydawa

    Odpowiedzi: 2359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 14:18:05 Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jtanszy, ale ma najmniej chemiczny smak, polecam Ci. W produktach musisz unikac slodzikow, ktore koncza sie na "-oza", tj. maltoza, laktoza itd. Dopuszacza sie aspartam i acesulfam-K. 6. Warzywa- wszystkie procz marchewki, ziemniakow, buraczkow, selera. Jesli mama ugotuje Ci zupe, to naturalnie mogą sie one tam znalezc, bez przesady, ale

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 2004-07-25 17:51:04 Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejny cudowny dzień- dzisiaj dzień przyjemności jedzeniowej :D po całym tygodniu- a co mi tam :D:D:D Ogólnie tydzień wyglądał tak: poniedziałek- siłka wtorek- siłka środa- tkd czwartek- siłka piątek- tkd, biegi sobota- siłka Na siłce robię nadal wszystko pod SW, więc nie jest to typowy trening siłowy :) Dzisiaj było: rozgrzewka i rozciąganie orbi

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-17 18:28:11 Liczba szacunów: 0
  • <<SPAM>> Sezon rusza Masa rośnie chyba Leszcz na Płoć wyrośnie %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    wszystkie demotywatory z top10 znam na pamiec ale dobra i tak zobaczy ze ciezar co zawsze prawie nim rzucal go zlamie to co mi tam

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 18:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    On trochę dopakowany jest. Ogólnie budowa taka nieharmonijna wg mnie, ale co mi tam. Rozumiem, że komuś może się podobać, ale ja raczej celuję w fighterską sylwetkę - także nie ta bajka. Jego praca przynosi efekty więc niech działa. Uratuje kilka(naście/dziesiąt/set/tysięcy??) żyć i OK. Z tego co mówi MaGor - jemu uratował i stąd mamy ten bardzo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 19:26:27 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    minuty b)między seriami(ćwiczenia 4 - statyczne): 1.5 minuty c)między ćwiczeniami: 3 minuty Czas treningu: 1:51 Objaśnienia ćwiczeń --> strona 36 <-- 1. Stwierdziłem, a co mi tam dodam obciążenie. I tak wydaję mi się, że ciut za mało, bo nie odczułem tego jak należy, tzn miałem zapas sił na kolejne powtórzenia. 2. Tutaj również, chociaż nie będę d

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-20 18:34:38 Liczba szacunów: 0
  • ***---___Koniec roku, święta blisko z mojej klaty pośmiewisko ____-----***

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja może nie przykozacze ale co mi tam. Pobiłem życiowe rekordy w MC i WL.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 19:20:09 Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić polędwicę wołową?

    Post
    Iron Horse Series

    ali mi wtłoczyć siebie więcej niż tej optymalnej polędwicy wołowej. Dlaczego tak Wam trudno ją nabyć? Bo droga... A co do walorów smakowych to powiem tak... swego czasu jakaś tam gazeta mądra napisała, iż kreatyny nie można rozpuszczać w wodzie przed łyknięciem, bo się uwadnia bodaj do kreatyniny i nie wchodzi w mięsień. Efekt był taki, że masowo n

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 18:07:41 Liczba szacunów: 0
  • MaksymS - Dziennik treningowy.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    A co mi tam, wrzucę do dziennika (mam nadzieję, że mogę, jak nie, to ktoś usunie). Dla mojego psa, którego straciłem 11 miesięcy temu. https://www.youtube.com/watch?v=uogf-CQMSXw&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-03 15:19:56 Liczba szacunów: 0
  • MaksymS - Dziennik treningowy.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiaj wolne, a co mi tam. Pierwsze w tym tygodniu i ostatnie, bo to ostatni dzień tygodnia, hehe, sprytnie :-)) 3600 około i tak zostanie w przyszłym tygodniu, bo przez ten tydzień wj**ałem prawię 1 kg na wagę. Dodam trochę ruchu i gites. Zresztą zaczynam nową pracę od środy, więc dop******ę z chodzeniem. Dzisiaj tak to wyglądało: 1. Omlet 2. Z

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-26 17:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ładnie sobie poczynasz. Awans wisi w powietrzu ;-) A co mi tam. Witamy w zaawansowanych . Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-06 13:27:50

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 13:25:22 Liczba szacunów: 0
  • wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

    Post
    Trening w domu

    ścieżki glorii i chwały (i nie, nie wracam do Lafaya %-) ) Plan robię sobie wg Roniego: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Etap II, a co mi tam, w końcu kiedyś trzeba się nauczyć robić te siady i mc :-PP Ruszyłem z nowym rokiem, dietę względnie trzymam, ale póki co "na oko". Wpiska z wczoraj: 10.02.2013 1. Siady z

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 15:49:00 Liczba szacunów: 0
  • motykecd - moje zmagania z redukcją

    Post
    Ladies SFD

    no wiesz, dresy. W czym inny mają na siłkę chodzić? Jak się źle tam czujesz to szukaj innej. U mnie ponoć kiedyś było dużo (nie obrażając nikogo) koksów ale się przenieśli gdzieś tam.... Jest kilku takich baaaardzo napakowanych ale co mi tam :-) Głowa do góry i nie zrażaj się :-))

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 10394 Data: 2013-02-05 16:48:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ektomasa - DT Emil Witt

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    padzie tułowia 4x12 5kg Roller na brzuch 2x5 + Plank 1:00 ŻYWIENIE http://i65.tinypic.com/2427ew3.png OGÓLNIE Dzisiaj bez zdjęć jedzenia bo mi się nie chce przesyłać, a co mi tam! :-D Znowu na rano śmiecie ze względu na brak czasu w dzień poprzedni, ale jakoś trzeba sobie radzić. Zawsze lepiej zjeść i wliczyć niż nic nie jeść lub nie policzyć całeg

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 14230 Data: 2016-11-23 20:58:57 Liczba szacunów: 1
  • Martwy ciąg i przysiady to podstawa. Zapraszam do dyskusji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co mi tam! Zobaczę czym pachną twoje treningi Mó obecny plan kończę za jakieś półtora miesiąca, także luzik.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-06 09:02:28 Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka (by PLŚ)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fajnie napisane na pewno się przyda a co mi tam masz soga

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-31 10:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hella, przychodzisz do szpitala na oddział, tam spisują różne rzeczy z papierów (dowód osobisty, dowód ubezpieczenia) , chcą o kogo chcesz powiadomiać o soim stanie zdrowia, wysylają do pokoju gdzie masz się przebrać. Noalnie łachy zabierają krewni, ewentualnie idą do magazynu, mnie kazali załadować w torbę.. droga na oddział... odziałowa widzi tor

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 21:28:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ni cholery zasnąć nie mogę. No cóż, więc wypisze trening już teraz, a co mi tam. Cel jak wspomniałem masa, + dodatki na przedramiona, które mam mizerne i w ogóle, siłę chwytu też się zda wzmocnić, a wydaje mi się, że silniejsze/większe przedramię przeniesie się na silniejszy chwyt. Poniedziałek Przysiad przedni 3x12 Wiosłowanie sztangą nachwyt obur

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2010-08-22 23:55:39 Liczba szacunów: 0