SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    kich (dumplings)albo ryż, niestety biały i wybrałam ryż, bo nie mam zielonego pojęcia, jakiej mąki się używa do tych klusek, a jak zapytałam kolesia to nie wiedział, czy jest tam mąka...albo na tyle słabo mówił po angielsku, że myślał, że go o jakiegoś kwiatka pytam...i nie wiedział też, co to jest gluten, chociaż to międzynarodowe słowo chyba. Coś

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 22:15:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do klatki i wyciskania hantlami masz kąt prosty i w sumie tam daleko od tułowia. Nielepiej Ci robić tak http://www.youtube.com/watch?v=knvLOK9tiKY Jak na 1 ćwiczeniu pokazuje mi tak o wiele lepiej wchodzi tzn. ja bynajmniej czuje tak jak ty robie jak już nie mogę wycisnąć tego co wrzuciłem.

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 19:55:47 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany firmy BLASTEX - Masa z canecorso - podsumowanie str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaszkodza a nawet moze pomoga Nie jest tak ze fruktoza jest zla zla jesli sie laduje ze 200g/dzien jesli 2-3owoce rano/po treningu - to tylko jest lepiej (nie wspominajac o witaminach/mineralach) zaczynam robic temat o fruktozie - ale zajmie mi pewnie z tydzien (jesli nie miesiac)tam postaram sie przedstwaic wszystko co jest do dnia dzisiejaszego w

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 16915 Data: 2011-06-29 15:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany firmy BLASTEX - dywciasfd - pods. s.13

    Post
    Odżywki i suplementy

    ! ost. 12 x 77 9 x 85 ! ost. 10 x 82 6 x 90 ! ost. 8 x 87 Trening w miare udany choc myslalem ze bedzie jednak troszke lepiej. Cwiczylo sie dosc przyjemnie. Progres jakis tam wciaz jest i to sie dla mnie liczy. Mimo wszystko jest to redukcja i kazde dodatkowe powtorzenie na plus jest wazne. Trening aerobowy rowniez wykonany. Kondycja na bardzo

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 14796 Data: 2011-08-05 19:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    am 4 lekcje, a w piątek idę na 11 i koncze dokładnie o 18. Ciekawe kiedy mam iść na siłownie i zjeść obiad. Bede chodził zobiadem i w torbie treningowej do szkoły i odrazu z tamtąd jechał na siłke. LIPA JAK NIE WIEM! Tylko mnie cieszy fakt ze nowe piwerwszo klasistki ładne są Jutro znowu słuchać trzeba będzie biadolenia jakiejś starej baby, które

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-02 00:02:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

    Post
    ActivLab

    zie przenosić worki z pyrami. Tam jest jego miejsce. ....i wiele wiele innych wiesz kolego - jesli masz jakis problem z samoakceptacja sa inne strony zal.pl czy naszaklasa - tam mozesz wylewac swoja czy to zawisc czy to zlosc. 99% twoich wypowiedzi ma charakter negatywny,przesmiewczy - sama krytyka - moze nawet nie zdajesz sobie sprawe ale tak jes

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-19 13:56:59 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ł opakowanie :D. W sumie po zjedzeniu całego poczułem małe pobudzenie . Propozycja na kolacje dla Saiba :D: 200g twarogu chudego, 80g pomiedorka, 80g ogórasa. Pomiedora i ogórasa pokroić w plastry, twaróg w kwadraciki . Wszystko fajnie wymieszać, doprawić (pieprz, sól i co tam jeszcze chcesz) i wszamać. Mi smakuje barso barso barso <mniam> .

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-15 17:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    iecznie czeko), ale zobaczymy. Może jeszcze coś innego wymyślę. W każdym razie żeby trochę tego białka było, bo fakt faktem mógłbym kupić sobie jakieś drogie/pyszne proteiny, ale co z tego, jeśli za miesiąc musiałbym zamawiać kolejne opakowanie. Dj_Smalec: mi nie przeszkadza, ale innym być może. Zaproś WODYNa do swojego posta i tam dyskutujcie.

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 12:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    alem i Ester Stackiem powinna już niedługo zapukać do moich drzwi. Bardzo się cieszę. Thiago2: mój Sylwester nie zapowiada się, póki co, zbyt pasjonująco, ale zobaczymy. Coś tam, zapewne, wypije, ale bez przesady. niwix: dziś się zgadamy. Aż jestem ciekaw. 6roove: Proszę nie robić ze mnie efedrynowego ćpuna. Na nic nie czekam. Oraz dziękuję...

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 07:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Dlugi wywiad z Gary Goodridge (eng)

    Post
    Scena MMA i K-1

    zna indywidualnośc, to wszystko. -Jak pierwszy raz usłyszałeś o UFC? -Zobaczyłem w telewizji, myślę że UFC 3 to było moja pierwsza prezentacja w UFC. -I zadecydowałeś uderzyć tam? -Tak pomyślałem że moge to zrobić. -I miałeś racje. -Właściwie to mój przyjaciel namówił mnie do tego, nie chciałem tam iść. -To interesujące, Dlaczego nie? -Wyczułenm w

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2004-03-22 12:07:27 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    po robocie...wszystko spoko ale że akurat nogi, najgorsza moja partia, ale tak to chyba juz jest zawsze w koncu sie zebrałem z myslami że może jutrzejsze plecy zrobie no ale tam ciągi więc tez odpadło, postanowiłem że sprobuje dokonczyć te nogi przeszedłem na hack siady i zrobiłem małym ciężarem na wiecej pow, jak poszło, bol było czuc tylko przy

    Odpowiedzi: 7978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 21:30:54 Liczba szacunów: 1
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    piersi, 10g koko TRENNG-30g bcaa 3.100g ryż, 25g pierników, 400g truskawek, 50g puddingu, 8g wiorek koko 4.660g ziemniaków, pstrąg z piekarnika(nie dodaje fatu bo wejdzie cos tam z tej ryby, pisze ze w 100g 4g fatu) 5.90g płatków jaglanych, 250g bialek jaj, 20g wpc, 15g wiórek koko 6.jeszcze nie wiem co ale albo omlet albo ryz z miechem BTW: 40g 15

    Odpowiedzi: 7978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 17:17:17 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    eraz bedzie nie chce zapeszac ale tej nocy mi sie pierwszy raz w miare oddychało jedynie mocno kaszlało, bo z rana jak j**ne flegmą o muszle to czasem sie boje ze porcelana peknie %-) teraz zapewne na antybiotyku bedzie osłabienie no ale jakos ogarniemy musi w koncu puscici bo musze zaczac przygotowania ;-) a tam k***a mam byc 100?% zdrowy ;-)

    Odpowiedzi: 7978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-06 12:27:22 Liczba szacunów: 1
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    iało cie nie byc :d Zaraz będziemy jechać do Ciebie na pokera, bo całą talie uzbierasz tych kart. to jak ustawkę zorganizuję :D Udało się nawiązać walkę %-) Gratulacje! Oj tam łapiecie za słówka %-) Jak zawsze pisze nigdy nie powiem ze jade i rozj**ie bo tego nigdy nie wiadomo i dla mnie to chorę ;-) a przede wszystkim z szacunku do innych zawo

    Odpowiedzi: 7978 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-07 10:04:58 Liczba szacunów: 1
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    rdziej rzetelnych zrodel informacji - podobnie bylo z FBW w moim przypadku, pierwsze moje FBW bylo gorzej jak tragiczne, ale tylko takie znalem! z wazniejszych cwiczen to byl tam tylko przysiad, bo jakos od zawsze mi imponowalo to cwiczenie, kiedy patrzylem na ludzi jak przysiadaja 220kg - nie wazne ze oni robili smieszne 90st przysiady, ale mi imp

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 23:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    Większość osób właśnie dlatego wielbi splity, bo tam przecież nie trzeba ciężko ćwiczyć w sensie robienia ciężkich bojów, ból mięśni i stękanie to normalka. Często się widzi, że ktoś cały trening pleców robi na maszynach, no bez jaj. U mnie trening pleców, to MC, podciąganie, wiosło i jakaś izolacja, a nie 4-5 ćwiczeń na maszynach i wielka pompa. F

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 11:53:21 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Co do jajek powyżej, przez spory czas na MASIE, jadlem 8-10 jaj dziennie, pod koniec masy miałem robione badania ( potrzebne do czegoś tam ..) i cholesterol lekarz powiedział że mam książkowy idealny jak na wzorach xd ... Sam mi mówił że mogę codzień jaja jeść, tylko co jakiś czas odstawić na kilka dni nie pamiętam po co, tylko jedynie miałem zawyż

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 22:02:51 Liczba szacunów: 0
  • kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

    Post
    Po 35 roku życia

    i 5 posiłek zawsze ten sam, pozostają nam śniadanie, obiad i podwieczorek do wpasowania się w wyliczony BMR. I tak jedząc śniadanie wprowadzam dane do arkusza co daje jakieś tam wartości, obiad co parę dni się zmienia więc w zasadzie jest ten sam, wartości są ustalone i takie same, czyli mamy podane śniadanie, stałe śniadanie 2, obiad tez w zasadz

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7885 Data: 2013-04-14 15:15:00 Liczba szacunów: 0
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    cią, ciężko mi się pogodzić, a ostatni brak sił to już w ogóle nie do przyjęcia). Może dzięki dłuższemu weekendowi w końcu poprawię kwestię snu. Jesień może również się jakoś tam dokłada, ale bez przesady; może bardziej wpływ ma to, że“na żywo”, mimo że też i narzekam ;-), jestem raczej aktywno-pozytywną osobą i poza tym, co jeszcze istotniejsze, z

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 20:39:57 Liczba szacunów: 0
  • CREVOLUTION stage I -NEWS!

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja tam niechętnie podchodzę to nowości. Nie wszystko co nowe to od razu musi być lepsze. Poczekam, popatrzę, zrozumiem więcej... BTW: Póki co z Biogenixa najbardziej pasi mi szejker.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9533 Data: 2005-03-31 12:02:19 Liczba szacunów: 0