SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] sprawa wyglądać. I nie opowiadjcie tutaj bredni pt. dam łapę albo nie będzie im się chciało albo moja racja jest tak oczywista że nic mi nie zrobią. Bo większość pracujących tam ludzi na prawdę nie jest głupich i w brew temu co sobie myślisz wykonuje swoje obowiązki. A na pewno będą sie bali że baba złoży na nich skargę . Sorry Knife nie chcę sie [...]

    Odpowiedzi: 1433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 10:18:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] - 10g na treningu Cytrulina - porcja na treningu Beta Alanina - porcja na treningu Ashwagandha - 1tab po pierwszym posiłku Dextroza - na treningu według rozpiski wyżej Vitaminall Sport - 2kaps do pierwszym posiłku Milgamma 100 - 1tab po pierwszym posiłku Pumpkin Seed - 1kaps po pierwszym posiłku Curcuma Extract - 2kaps po pierwszym posiłku O3 [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-27 15:19:33 Liczba szacunów: 1
  • [...] ludzi ktorzy tutaj zagadaja... chca gotowych odpowiedzi ktore maja na dodatek byc podane jak na tacy... poszukac czegos w wyszukiwarce to juz za trudna sprawa... lepiej cos tam nabazgrolic bo to w koncu latwiejsze, nie? no i chyba ktos tam odpowie... niewazne ze odpowie to samo co bylo w innych 100 postach.... Nie znosze balaganu i bezmyslnosci [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-25 14:21:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] schodów i staram się chodzić jak najczęściej po nich a czasem po prostu sobie po nich biegam kilkanaście razy w górę i w dół. - suplementacja, przez całą ciążę jadłam witaminy dla kobiet w ciąży, nie odważyłam się ich nie brać bazując na samej zdrowej żywności. Wiedziałam, że dzidziuś zabierze to co mu potrzebne a mnie zostawi z brakami, [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-04 19:29:49 Liczba szacunów: 8
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej pracy po ciąży. Możesz sobie jako pewną wprawkę robić zwykłe stanie z ciężarem na plecach w jednej dwóch seriach - ciężar może być tam sporo większy niż w aktualnych przysiadach. To też pozwoli wyrobić znów odpowiednie napięcie mięśni stabilizujących sylwetkę. Przyjrzyj się też oddechowi - być może przed [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-17 09:41:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] Trening ok, progres jest na wykrokach na pewno mogę dokładać, co do siadów czuję trochę plecy i to tylko z prawej strony, tam gdzie jest lumbalizacja. Potencjał w nogach jest o wiele większy niż to co widać na sztandze, ale nie mogę sobie pozwolić na większe obciążenia, jeśli kręgosłup będzie [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-30 20:08:44 Liczba szacunów: 1
  • Ale zawsze mogę się odnieść do tego gdzie jestem pewien, że są to głupoty, po to chyba ten wątek jest. Tam gdzie nie mam wiedzy, czy nie jestem pewien siedzę cicho, a to co wydaje mi się ciekawe ma mojego plusa.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 2021-04-06 11:36:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] w szczegolnosci jak jest krytyka w stosunku do mojej osoby ze strony kogos z rodziny,np ktoś dowali, ze do niczego sie nie nadaje, ze wymyslam sobie chorobe, a ktos tam doda, ze jestem slaby psychicznie ale na tym etapie juz umiem zachowac sie asertywnie i potrafie nawet w najgorszym stanie odpowiedziec asertywnie, ze nie zyczę sobie [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 08:54:16 Liczba szacunów: 1
  • [...] nie mam depresji tylko nerwice lękową i biore tylko 10mg przed snem (w depresji bora po 200mg) pomaga mi zasnac. Na psychoterapii nie doszlismy do zrodla lęku, chociaz pamietam ze po mocnym pobiciu w 2004 roku zle sie czulem i troche latalem po lekarzach, tu kulo mnie serce, tu ciezka glowa itd, to mogly byc jakies tam poczatki ale przeciez nie [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-12 18:07:48 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bardziej mnie rozprasza niż motywuje. A do trenera okazyjnie będę wpadał jak zaczną się schody np. Najbliższe lata będą się opierać na ruską modłę a jak dotąd nie widziałem tam ani słowa o milionie powtórzeń i zajeżdżaniu się na treningach - wręcz odwrotnie, więc nie będzie mi to do niczego potrzebne. Jaki zysk jest ze s(m)arkoplazmy ? ad [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-18 13:36:49 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wszystkim odwiedzającym Szkocję polecam. Tam dają świerzonkę z zagrody, na którą konsumując można spozierać a z tyłu góry. Piękna i smakowita prawa. Tak na marginesie, tam mój chłopak odkrył, że to co na talerzu kiedyś żyło i chodziło i trzeba było to zaciukać. Zaryczany całą powrotną drogę %-) A ja się nasłuchałem od mojej kochanej żony, [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-20 20:57:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po prostu nie podołały. Pomimo tych perypetii, dość mocno czułem czwórki. Co to techniki to możecie sami ocenić :'-( Dziś w posiłku po treningu bez cynamonu i obyło się bez problemów. Potem do roboty i tam złapało mnie straszne pragnienie. Niestety do przerwy musiałem siedzieć o suchym pysku. Włączyła się senność, ból głowy, osłabienie itp.

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 18:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    18.11.15 Siemano! No to jak tam pisałem wyżej zrobię małe podsumowanie miesiąca. Akurat mam wolne i trochę czasu, do tego dzień nietreningowy więc w sam raz. Także lecimy! Masa na nowym planie i diecie - Start 13.10.15 Wyniki siłowe: a)Przysiad + 25kg b)Martwy + 25kg c)Wyciskanie na ławce płaskiej + 10kg d)Wyciskanie żołnierskie + 5kg :( [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 14:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    06.12.16 Ho-Ho-Ho! Jak tam u Was w mikołajki? Dostaliście jakieś prezenty :D? Lekki off-top teraz zrobię.. Pamiętam jak za małolata wyczekiwałem na ten dzień, czasami nawet bardziej niż na Wigilię bo wierzyłem, że to naprawdę mi Mikołaj przynosi te prezenty i w ogóle coś magicznego zawsze było w grudniu.. Śnieg, mróz.. Ten cały klimat i otoczka. A [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 23:45:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] planu Christiana, początkowe fazy redukcji. Bardzo mi odpowiada. Dosyć intensywny. Nie robię żadnych cardio, HIITów itp. Nie mam na to ochoty. Ale w tym tygodniu coś tam porobię. Fat leci, szczególnie z klatki - co mnie bardzo cieszy, bo długo się z tym bujałem. Z nóg też mocno poleciało. Niestety brzuch i boki jeszcze stoją w miejscu, [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-31 20:43:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w życiu na oczy ich nie widziałem pytają mnie o staż na siłowni ;-) a do tego jeszcze komplementy od płci pięknej na temat sylwetki nie pozostają mi obojętne. Także cos tam sie dzieje. Nawet nie wiecie jaka to jest motywacyjna bomba dla człowieka który przez tyle lat wstydził sie spojrzeć w lustro.... Tymczasem idę szukać śledzi z curry i [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 17:25:03 Liczba szacunów: 0
  • Ja tam jeszcze mam czas na upały ;) Z większych startów najbliżej to ultramaraton karkonoski na początku sierpnia. Do tego czasu wrzucę parę treningów w upale podczas urlopu, który mam w ostatnie dwa tygodnie lipca. A do tego czasu mam co robić: średni kilometraż tygodniowy wg planu poczynając od tego tygodnia to 80 km, co jak na mnie jest cyfrą [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 09:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to w targecie siedzi johambina ? Z tego co czytałem to jest tam substancja która przewyższa działanie johambiny i ona praktycznie nie działa na układ nerwowy. Przed zakupem dzwoniłem też do sklepu z zapytaniem czy faktycznie johambina tam nie występuje bo na jej zażywanie to mi zdrowie raczej nie pozwala ....

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-16 12:02:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym temacie (a miałam już coś w otwartym oknie naskrobane). Myślę, że zgodnie z Regulaminem działu, Twój dziennik powinien zostać przeniesiony do DTdP. Masz swoją koncepcję, tam możesz ją realizować. Poddam to dyskusji w gronie moderatorskim. Sugeruję zapamiętać sobie jedną, ważną rzecz: kontrolowane odstępstwa od diety, zwane z angielski cheat [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 09:09:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy iść na siłownię, ale w jakiś niewyjaśniony dla mnie sposób zmobilizowałam się i poszłam poćwiczyć z czego jestem zadowolona. Było mało osób i fajnie się ćwiczyło:-) A co tam pochwalę się....dzisiaj podciągnęłam się: 1 seria 7 razy, a w 2 serii 3 razy%-) A RDL 50kg x5 / 60kg x5 / 62,5kg x5 / 65kg x5 50kg x5 / 55kg x5 / 60kg x5 / 62,5kg x5 [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 17:36:36 Liczba szacunów: 0