SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witamy po powrocie z nad morza. Pogoda do końca nie dopisała, ale nie spodziewaliśmy się upałów - chodziło o drobny relaxik i podładowanie akumulatorów i to na pewno nastąpiło Dzisiaj trening kończący ten tydzień - PULL, nie czułem się za dobrze ; nie szło mi od początku - chociaż nie widać tego po ciężarach,ale od końca wiosłowania już [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 21:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jestem wy koń czo na. Czuję, że muszę się położyć, dzisiaj już nic nie zrobię… Brakuje mi dnia, kiedy mogłabym naładować akumulatory. Dostałam info, że paczka z suplementami dotarła, na dniach powinno mi się udać do niej dostać. Nie mogę się już doczekać, na pewno zdam relację jak już wpadnie w moje łapki. ;3 Trening był, było super, teraz [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-09 20:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka.Tommo Co do czekolady, sprawdź na opakowaniu - masz tam ilość kalorii z tłuszczu, węglowodanów i białka, albo przynajmniej proporcje wagi B-T-W. U Kenijczyków idzie to jakoś na 12/12/75 jeśli liczyć kalorie, czyli wagowo w diecie tłuszczu powinno być jeszcze 2 krotnie mniej. Są czekolady niskotłuszczowe, więc nie będę przesądzał jaką [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-15 11:44:42 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] z 8 wyścigów, w tym roku było tylko 6. Odpadł wyścig w majówkę w Gdańsku - dzięki temu mogłem odwiedzić w tym czasie Poznań. Odpadł też wyjazd do Chojnic - szkoda, bo była tam bardzo fajna trasa... dłuuga na 10,5km prosta, nawrotka i 10,5km powrotu. Czasy: 2016 -> 2017 Rozłazino: 00:58:42 -> 00:52:53 Lębork: 00:58:42 -> 00:56:03 Pruszcz [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-20 10:24:42 Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tak jak w zeszłym roku, że bikini w sobotę i koniec. Ale ponoć różne są wersje @@-) Rion - dziękuję za te słowa :-)) Udo i poślad jest owszem :-)) ale niestety wuchta tam wody i jeszcze mimo wszystko smalcu }:-(( O tyle o ile moja obecna sylwetka na serio bardzo mi się podoba, to jak wiadomo na scenę jeszcze jest mnie za dużo. Poza tym [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-29 21:26:46 Liczba szacunów: 2
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Boję się trochę, że nie mając celu i kogoś nad sobą będę się bujać i z dieta i formą @-) Ale myślę nad tym intensywnie %-) Popuri - ano uciekło, niestety. A nie zeszło tam gdzie miało... DLatego teraz czas na odbudowę tego co zniknęło i zrobienie formy chociaż na lato %-) Kebula - dziennik chyba jakiś będę nadal prowadzić, bo na FB czy [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-27 16:48:07 Liczba szacunów: 2
  • Szkoda, że znowu kółeczko czyli chyba odpadam w przedbiegach bo nie mogę ani jednego zrobić z wiadomych dla śledzących temat przyczyn...ale co tam spróbujemy z zadaniem nr 2. Ciekawe co tym razem mi strzeli8-) Mam nadzieję, że teraz nie dam ciała z fotami:-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-05-09 18:04:26

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 18452 Data: 2016-05-09 18:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Dietetyczka mowi ze te cwiczenia to nie sa jakies tam trenigu i ze trzeba systematycznie i codziennie bo to cos daje. A z bieganiem to mowi zebym sie nie meczyl i ze wcale nie schudne... Dziwne.. Dzisiaj jak policzylem sniadanie kalorie z jutra(nie zeby cos, pierwszy raz tak zrobilem) to mi wyszlo 700+ kcal wiec chyba ok:P z tymi cw to nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 19:14:25 Liczba szacunów: 0
  • podoba mi sie moj napis 'czytelnik dzialu'... i**** ze ja tu wiecej pisze niz czytam ale co tam

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-26 19:30:12 Liczba szacunów: 0
  • odswierzam ej wiecie co dzis sie stało? patrze a na komórce wyswietla mi sie jakis numer.odbieram,a tam koles sie przedstawia jako Mojzesz i sie pyta czy nie trzeba wyprowadzic Zydów z Egiptu

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-06 16:31:16 Liczba szacunów: 0
  • eh z moja mama tez nie przeszkadza mi w diecie tylko ze w swieta troche gorzej gdy wszysscy zajadaja sie pysznosciami ... a ja wcinam tune... ale co tam... 2 razy w roku sa swieta... i pelen relaks... mmmm

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-27 14:52:44 Liczba szacunów: 0
  • ja tam ogólnie nawet glupich pytan nie neguje bo nie kazdy musi zaraz wiedzieć niewiadomo ile wiec pytac nie grzech grzechem jest wpierniczac suple bez wiedzy o nich a zreszta jestem tu by pomoc i dla rozrywki wiec z checia nawet na te głupie odpowiadam nikomu tu nic nie musze udawadniac ani przekonywac choc było to takich 2-4 łośow wmawiających [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-30 17:46:09 Liczba szacunów: 0
  • czesc... co tam takiego ciekawego porabiacie... mi weekend minal rewelacyjnie... teraz czekam na nastepny...

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-01 07:57:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] nieżywa .- Boże, a wujek Franek ? - on tez wyskoczył z łóżka bez ubrania i krzyczał i w końcu wyskoczył przezokno, to z drugiej strony i wskoczył do basenu. Ale tatusiu, tam nie byłowody, miałeś napełnić go w zeszłym tygodniu i zapomniałeś. No i wujek upadłna dno i tez jest nieżywy...baaardzo długa chwila ciszy, aż wreszcie : - hm mmm, basen [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-07 23:22:33 Liczba szacunów: 0
  • mnie raz znajomy podlaczyl do takiego domu ala big bro w Amsterdamie kilkupietrowy, z golymi babami (nawet ubikacje przezroczyste- fuj) kolesie im tam pisza live, co maja robic, gdzie sobie wlozyc itp. ogladalem to moze ze 3-4 razy i mi sie znudzilo

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-01 18:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Hey tooodaY nie nom fajnie zbudowany chodz nie wiem cos mi nie dokonca w jego sylwetce pasuje nie wiem co moze ze nie jestfrontem wiec nie widac jakie ma plecy ale juz sie pewnie czepiam uciekam z kawyt bo tam jakas gesta atmosfera chyba mleko sie zwarzyło

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-23 15:59:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] :) to w zalaczniku wysle a co do diet to ja tez jestem nie lepsze od Ciebie pewnie przeszlam nawet czasy gdzie psychika mi sie po***ala i ok. 2 tyg. nic nie jadlam,oprocz tam np. 1 jajka dziennie i 3 kaw .Takze nie jestes sama ja juz myslalam ze zadna dieta nie pokona moich schabikow,a jednak :) i powiem jeszcze ze do tej pory nie dokladnie [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-29 16:17:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] formy raczej nie spier.. natomiast szkoda słoika otwierać zeby 3g wydłubać :-P Otóż to. Odnośnie zróżnicowanego jedzenia - odniosłem sie do ostatnich wpisów Krystiana, i tam nie zauwazyłem "obżerania" się nutellą... dlaczego od razu tak wyolbrzymiać? Chodzi mi o dodatki - wieprz/twaróg zamiast kury, jakiś owoc itd. A nawet jeśli byśmy [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-06 23:32:08 Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam planowac swoj przyszly cykl kreatynowo-cos tam-cos tam i chcialbym zasiegnac informacji jaki stack kreatynowy w polaczeniu z jakimi suplami da mi najlepszy efekt. 1)cel: sucha masa miesniowa 2b) oczekiwania*: przyrost suchej masy mięśniowej 3) staż: 6 lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jaki stack kreatynowy w [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 19:51:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] pudełka. No to mówię, że nie jem cukru ani mąki - i w tym momencie czuję na sobie wzrok pełen litości 'ooo, cukrzyca? celiakia? biedna' \-) I ten, wracamy z koleżanką z siatami z zakupami i w drzwiach kumpel pyta się nas, co słychać. Chciałam odpowiedzieć 'jesteśmy obładowane' terhelt vagyunk odpowiedziałam 'a niic, jesteśmy w ciąży'terhes [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 19:28:31 Liczba szacunów: 0