SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    nie robiłem, noi nigdy z obciązeniami nie cwiczylem ale tez czasem czuje ból w odcinku lendźwiowym, jak stoje w kosciele, krzywo siedze, albo jak zwisam swobodnie to czuje ze tam mi sie 'posklejały' kręgi. ;] a tak od tematu to troche irytował mnie ból kolan przez ostatnio czas wiec postanowiłem użyć wszystkich środków o jakich słyszałem :P i od 1-

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-12 23:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    juz zaj**iscie. Jak konczylem rozpietki to pompa byla na wysokim poziomie. Rozpuszczalnosc 4\5 - delikatny osad zostal, musialem wody dolac Smak 3\5 - mialem jakis friut cos tam, nie za pyszny ale jak juz kiedys pisalem to ma dzialac nie smakowac Pompa 4\5 - swietna pompa Pobudzenie 1\5 - zadnego pobudzenia ale na dobry sprawe tam nie ma co pobud

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-24 07:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    o syfów na czole) i okres przyszedł już 22 lipca. Uznałam, że to szybko, jakieś 4 tygodnie oczekiwania po odstawieniu to mało. Kolejny przyszedł po 26 dniach, 17 sierpnia. Od tamtej pory okresu ni widu, ni słychu, oprócz czegoś, co mogłabym nazwać PMS-em. Niby nie ma co panikować, bo to dopiero tydzień od spodziewanej daty (w sumie to trudno się na

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 7671 Data: 2012-09-22 13:59:41 Liczba szacunów: 0
  • Junior Dos Santos vs Alistair Overeem

    Post
    Scena MMA i K-1

    okrotnie razem trenowali(tak na szybko znalazłem nawet wspólną fote z ich treningów);-) http://www.mixfight.nl/forum/showthread.php?98624-Foto-s-training-Golden-Glory-Breda tam jest jedna fota(co prawda faktycznie trochę stara z ich treningów) trochę tego tam jest ale jest m.i.n. ich wspólne zdjęcie(widziałem więcej ale teraz nie mam pojęcia gdzi

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 22:33:24 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    w nasze szeregi. Bieg miał 10,80 km - na jego warunki wyszło sensownie - reszta jest jak jest - mam spory zapas do zrobienia życiówki w Sierakowie ;-) Mam nadzieję, że będzie tam nas wielu! Trzeba gonić marzenia, póki sił, póki czasu, póki możliwości. Kaja napisała mi cytuję: "Każdy ma to, na co się odważy" - ja Wam dodam - bądźcie odważni - warto

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 15:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego dziewczyny unikają siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    y wysiłek, bo na sile mi nie zależy,nie chcę schudnąć.A tak w ogóle to chyba też trochę wina tych co organizują i uzupełniają te siłownie,bo u nas jest tak że jest duży hol i tam dla chłopców a obok osobne pomieszczenie dla pań a w nim -bieżnie ,rowerki,pasy odchudzające itp. nie ma ławeczek itp.myślę że jak by wrzucili to może nie jedna by się sku

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 2011-09-13 23:43:41 Liczba szacunów: 0
  • maupi blog / tniemy

    Post
    Trening dla początkujących

    omownicy nie mogli ze mną wytrzymać dlatego bo jetfuelu pewni było ok co do tighta to słyszałam dobrą opinię,ale osobiście nie miałam a co Twoim zdaniem lepsze lipo6 czy tight? bo Ty jesteś stary wyjadacz to się znasz a co do phenadrin to tam głównie joha jest tak? chyba że mi się pomyliło coś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-07 15:45:31

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 16536 Data: 2009-05-07 15:44:11 Liczba szacunów: 0
  • SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów

    Post
    Polacy za granicą

    co nie dziala na Anglikow pwooduje ze mama ochote sprobowac opcje numer 2 co myslicie probowac numer 2 czy olac, probowalem w przeszlosci tylko zaogniala sprawe albo wychodzilem z takiej rozmowy traskajac drzwiami i wracalem z oficjalna skarga o rasizm ale tu nie mam plecow bo nie ma Polakow, a Ci co sa moimi ziomkami tam nie pomoga lub niewiele

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 23:54:54 Liczba szacunów: 0
  • SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów

    Post
    Polacy za granicą

    ięto do podziemi. O bracia moi, a kto bez wolności, niech w ciemności idzie i walczy w ciemności. Moją ojczyzną jest Polska Podziemna, Walcząca w mroku, samotna i ciemna, czy tam, czy tutaj, to jedno nas łączy, Nurt nieśmiertelny, co we krwi się sączy I każe sercu taką moc natężyć, Że wbrew rozumom musimy zwyciężyć. Londyn, 1944 r. tu masz wiersza

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 01:48:32 Liczba szacunów: 0
  • 120kg prosze o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: w tej chwili tylko rozpuszcalny magnez lub multivitamine czasem wapn, wczesniej przy dietach np dukana stosowalam omega 3 i B6 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Tak stosuje diety od dobrych paru

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2016-05-20 16:09:24 Liczba szacunów: 0
  • 120kg prosze o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    ac . Moze napisz mi tez jakie cwiczenia stosujesz .Bo jak widzisz na moich zdjeciach to jak strasznie rozlazla jestem hehe zero miesni wszystko mi lata , trzesie sie i takie tam :) Tetiszeri to juz znowu sie pogubilam , to te wyliczenia przeciez nie ja sama wymyslilam tylko wyliczone prze ten program co tutaj znalazlam . Co do niezdrowego jedzenia

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2016-05-21 11:28:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogę spróbować jeszcze czegoś innego. :-) mam nadzieję, że się nie zawiodę. Także od dziś ( a w zasadzie od soboty - ładowanie) polecimy na "High Carb" "low fat" czy jak kto tam sobie zwie. Węgle DT 300 Dzien piłki 200 Dzein wolny zobaczymy... Fat 45g Białko 200g DT: ~2400kcal :-) Mamy 5 tygodni. zobaczymy jak się spisze taka opcja. Jak wyjdzie,

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 15:42:21 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    Ja nigdy nie pamietam snów ale ostatni zapamietałem. Miała nbyc jaka prezentacja nowej firmy odxywkowej u mnie w miescie no i tu na forum sie wch** ludzi pozgłaszało że przyjdą,bo miały byc syple za darmo rozdawane.Ja akurat miałem wtedy prace do 19 i mówie***** wpadne tez bo do 20-stej miało to być,ale i tak pewnie juz nic nie zostanie dla mnie.No

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-01 15:37:22 Liczba szacunów: 0
  • -- Umka -- redukcję czas zacząć.

    Post
    Ladies SFD

    @Mis jak czytam co napisałaś, to mam wrażenie,że słyszę własne myśli, w sensie takim,że też lubię dużo pogadać :-D. Ale pewnie daleko mi do Ciebie (w sensie km) więc razem nie potrenujemy{{:-( . Ale możemy na odległość :-D Micha i treningi to raz. Dwa to pokonywanie własnych słabości, walka na granicy wytrzymałości, widoczny i odczuwalny progres,

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 8012 Data: 2012-09-17 19:53:27 Liczba szacunów: 0
  • Śmieszne wypowiedzi rodziców na temat odzywek

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak robiłem pierwszy cykl na mono to chowałem na szafce za kartonem od głośników. Pewnego dnia mama mi sprzątała, a raczej tylko z tej szafy, bo pełno tam leżało różnych kartonów od myszki, słuchawek, windows, itp, i zobaczyła puszkę z mono, bo zostało ok 100g, a szkoda wywalać więc tam została . Zapytała się co to za czarna puszka tam leży, już wi

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 14:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Naraszcie jakis madry poilityk nie wytrzymal napiecia

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    j ugadywane z właścicielami samochodów)%-) dobra fakty nie p******enie.komory gazowe nie istniały. 1)pare lat temu we wszystkich obozach gazowano zydów,a od 4 jak dobrze pamietam już żydów gazowano tylko w auschwitz%-) 2)jak dobrze wiemy niema polskich obozów zagłady(polacy ich nie budowali ani nimi nie zarzadzali) 3)tylko zydzi mówią o komorach ga

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6409 Data: 2011-12-11 14:38:23 Liczba szacunów: 0
  • TO JA ZAKAR. MICHAIL TO DO CIEBIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak ale mi nie chodzi o diete tylko o trening a Michail powiedział , żebym zrobił osobny post bo prosiłem w innym o trening na siłe . A co do tej diety to właśnie z dziłu odżywianie ją wziołem tzn . tam właśnie pomogli mi układać . Tak więc Michail co ty o tym wszystkim sądzisz???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 2004-02-24 11:44:02 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    nuk nikt nie ćwiczy bo po co, przeciez klatka+bic to sila co do setki planow do oceny w ciagle zakladanych postach, nic sie nie poradzi, ja mam sposob, siedze na forum pisze tam gdzie trzeba widze taki post omijam z daleka, jak ktos sie nauczy czytac to predzej czy pozniej wkleja tam gdzie trzeba inaczej czasem bywa tak ze zdąży napisac 10x "

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-17 20:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwy razowiec

    Post
    Kuchnia SFD

    rudno mi coś poradzić. Ja mój zakwas nieustannie rozmnażam, bo piekę chleb co dwa tygodnie. Przetrzymuję go w lodówce, gdzie teoretycznie powinien "spać", ale nawet tam bąbelkuje i rośnie, więc od czasu do czasu daję mu "coś co jedzenia" Znalazłam fajną stronę na temat pieczenia chleba. Nie wiem, czy mogę tutaj podać adres, wię

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 13:33:55 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    gu, bez pracy, powiedziałbym, że nudno, ale jakoś się nie nudzę :-P rano z 30min spaceru-a w sklepie oczywiście nie znalazłem tego co chciałem. Kupiłem za to sos tabasco (czy tam habanero). Ciężko będzie to zjeść :-P Ale fajny dodatek, ostrość kosa Interwały były takie: 5x20s pompek 40s przerwa (wychodziła 1 pompka na sekundę) 5x30s pajacyki 30s pr

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 17:45:41 Liczba szacunów: 0