co mi tam

[...] bo mi znajoma pielęgniarka, która akurat widziała jak się wyrąbałam, powiedziała, że jak pojadę na pogotowie, to będę czekać do usranej śmierci na swoją kolej, bo tam przypadki z całego miasta, a przy tej pogodzie to pewnie kolejka zawałowców itp. Babka mnie skierowała do szpitala z ostrym dyżurem a tam na dzień dobry zaliczyłam na [...]

[...] w ten sport to bym pewno znim cwiczył. Taki partner treingowy by mi sie przydał juz np pod koniec jakiegos cyklu kiedy ciezary sa wieksze. Matth3w u mnie niby cos tam robia, ale nie wiem co ma tam byc dokładnie, wiem ze boisko i jakiś budynek tez i był pogłoski ze ma byc tam miedzy innymi siłka, ale kiedy to bedzie to nie mam pojecia.

Laura - Ile żeś tam naliczyła pochwal się ;)? Aga- No widzisz, jedni wolą imprezować inni zjeść kanapeczkę BEZ kacyka %-) Sylwia- 66 cm przy Twoim wzroście to powiem Ci, że faktycznie DUUUUŻO. Ja miałam w szczycie 67 ale jestem trochę wyższa także wizualnie się to inaczej rozkłada... Na szczęście obecnie siedzi 61 także w porównaniu do ostatniego [...]

[...] :P. Tak swoją drogą chłopaki pytanie do Was. Jakieś płatki z w miarę dobrym makro macie ? Bo dzisiaj zamiast kukurydzianych zabrałem bratu cookie crisp (co prawda tam 20g cukru/100 ale mi się nie chciało do sklepu jechac). I stwierdziłem ze jak na taki lipny skład to smak nawet nie rekompensuje tego %-) bez rewelacji. A ja niedługo [...]

[...] podzielisz ze mna (z nami) ta ciekawa hipoteza na moj temat... z kad TY mozesz wogole takie cos o mnie wiedziec ze ja biore... a wogole z kad Ty mnie znasz... bo o ile pamietam to do kiedy pisalem na sfd to jeszcze Cie tu nie bylo... wiec dawaj stary jesli masz chodz troche odwagi i powiedz z kad to wiesz... chyba ze te slowa byly bez pokrycia [...]

[...] 30" "Licho nie śpi, znowu weszli ludzie leśni, Betonowa rumba, Braga 30 Dobrze jest Ci? Jak śpisz uważnie sen śnij, Betonowa rumba brat, Braga 30" -- Szuetam92 - witam, jasne ze odpowiem Owsiane zalewam ciepłą wodą, nie wrzątkiem - właściwie ja je tylko lekko zalewam, potem mieszam stoją z 2-3min i to co wsiąkło to ich a co [...]

[...] efekty, a z tego co wiem sytuację miał niemal identyczną jak moja. Jeszcze chciałbym też wspomnieć, że GŁÓWNIE zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i wyrobieniu jakiejś tam sportowej sylwetki. Kompletnie nie interesuje mnie zrobienie się dużym, czy przypakowanie tak, żeby wszystkie żyły mi wyszły. Wiadomo, że to nie będzie dobre określenie, [...]

Nie po prostu ja nie lubię jak jest więcej ziemniaków niż kotleta :D I dla mnie ziemniakow mogłoby nie być. A jeszcze mama kupiła jakiś tam inny gatunek czy nwm co to tam jest i mi nie smakowały

[...] ale wiadomo założenie chciałem spełnić 8 więc chyba za tydzień już nie będę powiększał obciążenia tylko zostanę na tym co jest i będę się tym bawił no chociaż zobaczę jak mi tam odwali później. Ogólnie lekko zwiększyłem ilość serii zobaczymy jak to się sprawdzi na barki na moje oporne ręce też w sumie sobie spróbuję jeszcze lekko zwiększyć [...]

Ja tam na temat techniki sie nie wypowiadam bo ekspertem nie jestem ale buty do siadow to najlepsza inwestycja jakakolwiek może być jeżeli chodzi o sprzęt czy tam gadżety na silke i nie tylko do siadow bo wszystko co na czworoglowe w nich lepiej wchodzi i lepsza stabilność. Ja ostatnio kupiłem powerlifty za 230zl na promo, jak chcesz to ci mogę [...]

[...] ale nic z tego....cos sie qrna zepsulo:( buuuuuuuuuuuuuuu mam nadzieje ze szybko naprawia:( hmm no w sumie to wiem co robic...ogladne ten film o ktorym pisze w wersji telewizyjnej i z lektorem i zobacze co oni tam wymodzili w miejscach gdzie nie mam pomyslow na tlumaczenie:) ale to za chwiel...a teraz pogadalabym z kim ale nikog nie ma:( P.

[...] -> po tym zdjęciu powyżej z lewej strony %-) Strach myśleć co by było jakbym w ogóle nie chodził przez ten czas na treningi ;-) były jakie były , na pół gwizdka i co mi się tam zachciało to robiłem, bez aero , bez michy ale jednak lepsze to niż nic. Jednak nie mam już 20 paru lat ,takiej samej przemiany materii i tyle aktywności na co dzień co [...]

[...] tym niestety było dużo nadprogramowo %-) i dzisiaj +1kg na wadze i pas zamiast lecieć w dół, też w górę 8-) Dobrze wystartowałem nie ma co :-D https://i.imgur.com/KWIKJrQ.jpg Chocolate z PRO WHEY - petarda, mocny i intensywny smak czekolady, tak jak lubię (ale też najgorsze makro ze wszystkich smaków tej nowości, mi tam to różnicy nie robi :-P )

w sumie to nie podobają mi sie te filmy takie napierdzielanie żeby powt nabić no ale to w cześci może przez tą lipna ilośc fpsów tego aparatu, co już tam kiedyś pisałem na tym wyciągu to załóż troche cegiełek, bo tyle to trica można Warzywa są! Tylko ja nigdy nie wypisuję ich Nie chce mi się pisać "jajka + pol brokula + kawalek [...]

[...] przed sobą wspaniale uzbrojonego rycerza, uśmiechnął się do niego życzliwie i rzekł: - Pochwalony Jezus Chrystus! - Na wieki wieków. - Zali to nie dwór księżnej mazowieckiej tam w dole? -Tak jest. - To z Tyńca jedziecie? Lecz na to nie było już odpowiedzi, albowiem Zbyszko zdumiał się tak, że nawet nie usłyszał zapytania. Przez chwilę stał jak [...]

[...] mu ją także znający się na ranach franciszkanin o. Cybek, więc chciał wracać do Bogdańca, aby być pochowanym wedle ojców na cmentarzu w Ostrowiu. Nie wszyscy jednak ojce tam leżeli. Był to niegdyś liczny ród. Czasu wojen zwoływali się okrzykiem: "Grady!", w herbie zaś -mieniąc się lepszymi od innych włodyków, którym nie zawsze [...]

[...] z Rogowa. - Tego, który by cię rad wziął? A ona poczęła się śmiać: - Wziąłby, żebym się jeno dała! - Łacnie mu się obronisz, mając Wilka do pomocy, który, jako słyszałem, na tamtego zęby szczerzy. I dziwno mi to nawet, że się jeszcze nie pozwali na śmierć. - Bo tatulo, jadąc na wojnę, powiedzieli im tak: "Jeśli się pobijecie, to żadnego na [...]

[...] efekty, a z tego co wiem sytuację miał niemal identyczną jak moja. Jeszcze chciałbym też wspomnieć, że GŁÓWNIE zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej i wyrobieniu jakiejś tam sportowej sylwetki. Kompletnie nie interesuje mnie zrobienie się dużym, czy przypakowanie tak, żeby wszystkie żyły mi wyszły. Wiadomo, że to nie będzie dobre określenie, [...]

o qufa ale duzo tego Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie być może w tym temacie: ja tu widze koszty diety by k3ho i jakos Ciebie tam malo Obecna sprawność ruchowa: - aerobowe 45 min 5 x tydzień (intensywny rower, biegi - ostre tempo - tętno powyżej 85% teor. max.) nie wiem, po co tyle aerobow, nawet na redukcji tyle nie robisz, [...]

Witam. wreszcie zakonczył sie ten szalony dzien rano wstałem zjadłem sniadanie wziołem thermala i poszedłem do koło z fizyki pytania nie były złe choc zawsze moge byc lepsze cos tam napisałem (o efektach napsize w srode) po kolokwium zjadłem posiłek i pojechałem zabrac na stacje torbe i na busa i do domu w domku posiłek rpzed treningowy i na [...]