SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] aha stosuje suple kreatyna 5g no explode 20g bcaa 4g przed treningiem po treningu kreta 5g dekstroza 40g bcaa 5g , po 20 minutach bialko odzywka whey proteing 35g witaminy codziennie do sniadania multiple olimp a moj dzien : rano 4:00 szejk : 100 g musli plus 40 odzywki bialkowej 5 :00 kreta 5g no explode 20g bcaa 4g [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2015-03-24 09:33:45 Liczba szacunów: 0
  • do olimp.sklep olimpa w londynie?!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam,wlasnie dzis kontaktowalem sie z firma trec z propozycja wspolpracy jesli chodzi o sklep z polskimi odzywkami jaki otwieram za ok.3 tygodnie w londynie i przyznam ze na start oferuja mi nieze mozliwosci wspolpracy w zakresie dystrybucji jak i pomocy w umeblowaniu i ureklamowaniu sklepu,potem zadzwonilem do olimpa a tam jakis pan srednio [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2006-06-15 01:16:59 Liczba szacunów: 0
  • Teraz INNA dieta, coś nowego + 1001 warzyw&owoców

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -cyc kuraka na różne sposoby (ale nie smażony) albo wołowinka, czasami ryba - przeważnie 100-150g -ryż brązowy/kasza gryczana/makaron brązowy - do 100g -róże tam warzywa - ok. 100-150g + zawsze trochę oliwy 4. Po treningu ok.(35.3/116/2.3): -banan ;) -ryż biały/makaron - 100g -tuńczyk - puszka (135g) 5. Kolacja ok.(11.8/5.2/7.4): [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2009-06-16 14:18:23 Liczba szacunów: 0
  • Problem z treningiem/zdrowiem - POMOCY!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich, Jestem nowy na forum i od razu zwracam sie malym problemem ktory mam nadzieje pomozecie mi rozwiazac. A wiec tak: Tak jak zaznaczylem w anckiecie, mam 21 lat, 186 cm i o80 kg. Nie jestem spasiony aczkolwiek moje cialo jest slabo umesnione i ma bardzo slaba wytrzymalosc. Moja historia wyglada w ten sposob; zawsze byle dosc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2014-03-23 05:35:40 Liczba szacunów: 0
  • DO RADOSŁAWA SŁODKIEWICZA !!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Obecnie jesteś we Wrocławiu, masz pokazy w Body Zone. Byłem tam w piątek, zrobiłeś na mnie ogromne wrazenie, zrobiłem sobie z tobą zdjęcie, chciałem porozmawiać ale miałeś zaraz pokaz , no a pozniej jakos nie wyszło, szkoda. Wpadene tez w sobote mam nadzieje ze wtedy zamienie z toba pare zdan odnosnie treningu , no ale jesli nie to mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 2002-05-31 22:39:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening, suplementacja - poczatkujacy - kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] stymulanty: brak Możliwosci finansowe: bez ograniczen Cel/problem/opis: przyrost masy miesniowej przy jednoczesnym delikatnym pozbyciu sie tluszczyku Kilka słow o sobie: Witam ! Od miesiąca uczesczam na siłownie 3 x w tygodniu. W tym czasie ćwiczylem kazda czesc ciala. Efekt widoczny golym okiem, gdyz przez 4 lata wykazywalem znikoma aktywnosc [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2013-01-22 10:47:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] (będę wdzięczny za wszelkie sugestie). Do tego hcg z którym cały czas mam dylemat czy lecieć cały cykl w małych dawkach czy też raz w miesiącu całą paczkę. Wiedzę jakąś tam posiadam z racji chociażby ilości przeczytanych tematów na forum przez te kilka lat%-), szkoda że na sylwetkę się to nie przełożyło :-D. Chciałbym Was prosić o wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2019-07-25 23:36:57 Liczba szacunów: 0
  • "zielony" yntelektualysta ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    po pierwsze to serdecznie witam! a po drugie to chciałbym się przedstawić i zapytać o ewentualną radę. zaznaczam również że w tym temacie jestem zielony jak niedojrzały banan. tak więc, wedle schematu który znalazłem w wątku "ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ" : 1. mam 17 (niedlugo 18)lat, 187 cm wzrostu i 75 kg wagi. ćwiczę od wczesnego lata 2005 (czerwiec.) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2005-12-13 19:52:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] dobrze w tym trybie i wiem, że muszę to zmienić. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): coś tam sobie trenuje, różnie, na przemian bez konsekwencji, chodakowska, mel B, zumba, bieganie, ostatnio trening siłowy z masą własnego ciała. Stosowane wcześniej diety, ich [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6086 Data: 2014-04-28 20:54:41 Liczba szacunów: 5
  • Witam!!! Postanowiłem założyć dziennik treningowy w którym będę wam opisywał moje treningi, dietę itd. Dziennik ma na celu jeszcze bardziej mnie zmotywować oraz może dowiedzieć się czegoś nowego, wymienić doświadczenia itp. A oto moja historia: ( prosiłbym o przeczytanie całości) Zacząłem ćwiczyć w 1 gim hantelkami po 2kg jako grubasek xD Potem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2010-09-04 12:51:58 Liczba szacunów: 0
  • wariacja HST + HIIT

    Temat
    Trening w domu

    [...] wszystkim. na poczatku chcialem powiedziec, ze to forum jest dla mnie wielka kopalnia wiedzy i za to Wam dziekuje. do rzeczy. jestem juz troche roztrenowany, zaczalem cos tam przerzucac od grudnia, wlasnie mi sie znudzilo i mam zamiar zrobic sobie przerwe i zaczac nowy cykl juz przemyslanie i z glowa. czytalem cos tam o HST i wlasnie ten [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2011-02-12 20:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Czeski Cieszyn - RAPORT -

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ( 500gr. ) 690 koron ( 83 zł !!!!! ) Cena w DSO 160zł. 2 x HMB MultiPower ( 60 kaps. ) 300 Koron ( 36zł za opakowanie ) Cena w DSO 109zł. ( za jedno oapkowanie ) L-Glutamina ( 250gr. ) ATP Nutrition 570 Koron ( 68zł. ) Cena w DSO ?? niemają Ta kreatyna z INKO mnie totalnie roz***ała cenowo !!! dwukrotnie taniej niż w polsce. Załuje [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10118 Data: 2001-08-22 20:54:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie na dziewczyna jak na dziwaka. pewnie mi poradzicie idz i sprawdz w każdym klubie. ale wiecie jakie to jest dziwne wrażenie jak wchodze na terning do nowego klubu a tam faceci do nie mówia że chyba sekcje pomyliłam i aerobiku tu nie ma:).dziwi mnie tez w tych wszystkich klubach , zę treningi są tylko 2 razy w tygodniu- przepraszam ale to [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2010-05-25 22:58:01 Liczba szacunów: 5
  • Bieganie, czy siłownia

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, od ostatnich 2 tygodni dręczy mnie właśnie takie pytanie, co wybrać, siłownie czy bieganie. Wiek:16 Waga:60kg Staż: od roku trenuję bieganie, a od 7 miesięcy w klubie. Chciałbym zaczerpnąć waszej opinii, ja już wspomniałem, biegam od roku, ale nie wiem, czy mi się to nudzi, ale po prostu od 2 tygodni, wogóle nie chce mi się wychodzić na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2012-10-17 20:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening, Guarana, Siłownia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Jest to mój pierwszy post na tym forum i z tej okazji chciałbym wszystkich powitać i napisać nudną historię jak to postanowiłem ruszyć swoje 4 litery... _______ Pewnego piątkowego wieczoru przyszedł do mnie kumpel ze swoim "twardzielem". Z nudów rozkręciliśmy mojego kompa i włożyliśmy jego dysk. Po pewnym czasie do kolegi zadzwonił jego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5933 Data: 2007-01-24 12:42:05 Liczba szacunów: 0
  • CHCE BYC FIT!!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] musialam na 3 miesiace zrezygnowac z silowni, i wraz z tym wrocily slodycze. Nie przytylam bardzo duzo, ale jakosc cialka spadla, bo nie ciwcze juz tak intensywnie. Jakies tam miesnie pewnie wyksztalcilam na tej silowni, ale podczas ostatniego roku wszystko przepalilam, bo nic nie cwiczylam silowo(ogolnie prowadze intensywny tryb zycia) i [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 2013-02-05 18:50:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] chodzi o rywala. Powiedział, że do wyboru jest McCline i Briggs. Andrzej wybrał Briggsa."- mówi Rozalski. Gołota miał już kiedyś możliwość walki w Chinach. Wtedy pokonał tam Marcusa Rhode'a (34-34). Na wiadomość o walce w tak odległym kraju Gołota nie reaguje entuzjastycznie. "Nie chce mi się tam lecieć, ale ten mistrzowski pas śni mi się po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 2008-08-27 10:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej jestem tu nowy wiec witam wszystkich! Troche o sobie: 24 lata, 90kg, troche tluszczyku jest, budowa raczej atletyczna, szybko lapie i gubie cialko (chyba mezomorfik?). Praca 8h dziennie na maksa bierna (programista, czyli ciagle sleczenie przd komputerem ) Moim celem nie jest zrobienie nie wiadomo jakiej masy, chce po prostu zmienic nieco [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2008-01-13 14:39:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening vs brak czasu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich Jestem tu wprawdzie pierwszy raz, poczytalem troszke, widze ze "ludziska" sklonne do pomocy jednak sa. Wiec nie owijajac juz wiecej zaczynam. Mam 23 lata, waze 55 kg, wzrost 170 cm. Jak sie nie trudno domyslec, nie wygladam jak "Rambo". Niemniej jednak, zaczalem trenowac capoeira, jak narazie udaje mi sie chodzic na 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 2005-04-19 17:06:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Konieczność żeby przeżyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Sam się zastanawiam jak mogłem doprowadzić się do takiego stanu. No ale cóż zawsze może być gorzej. Hmm Co tutaj dodać. Mam niecałe 21 lat bo jestem z Października 1993 roku. Moja waga w styczniu wynosiła 115 kg w. Wtedy postanowiłem się odchudzać. Zakupiłem sobie revex 16. 3 x w tygodniu biegałem. Zacząłem stosować. itp. Na dzień [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2014-04-05 20:20:37 Liczba szacunów: 0