SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Redukcja - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tutaj moje pytanie: 1&.Czy jeśli ktoś robi redukcje nie powinno sie coś odjąc od zapotrzebowania kcal? 2&.Czy ta dieta będzie ok ? a teraz tak pytałes o trening,więc ćwicze na siłowni pod okien trenera ;) więc jesli chodzi o ćwiczenia to on mi tam coś dobiera 12powtórzeń po 3serie na rowerku,itd - nie znam nazw tych wszystkich urządzeń ;)

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2010-04-22 13:32:12 Liczba szacunów: 0
  • manchester

    Post
    Polacy za granicą

    znajoma pracuje na recepcji w printworksie - agnieszka blondynka, z tego co mi mowila w pyte gejow tam chodzi upolowac jakiegos pakera a i czesto polaka sie spotka

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6034 Data: 2007-10-15 13:11:52 Liczba szacunów: 0
  • tren a libido

    Post
    Doping

    ozyc nowy temat ale zobaczylem twoj... bilem tescia propa i po 5 tyg dorzucilem tren z prochemu bije go 35 do 50 mg ed i jestem zaskoczony bo odkad go dorzucilem jaja mi wrocily do rozmiarow z przed cyklu i libido jest w hooj razy wieksze niz na tesciu zastanawiam sie co oni tam wlewaja do tych flakonikow? tren podobno dziala wrecz przeciwnie....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3937 Data: 2010-06-12 12:45:07 Liczba szacunów: 0
  • Stacja nowa gdynia

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    zależy czego oczekujesz. tam jest wszystko pod ręką: siłownia, tenis od ściany, bilard, knajpki, hotel, gdybyś kogoś na siłowni zapoznał... byłem kilka/kilkanaście razy. na basenie tłok, co mi się nie podoba, a na siłowni pusto, więc fajnie. nie wiem jakiego sprzetu oczekujesz. najlepiej pochodź chwile sam...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2010-07-30 22:53:16 Liczba szacunów: 0
  • plamy na plecach po kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    a krete wpierniczam dokladnie 1 dni bo mi tam jedna 1 uciekła ;D jak wroce od lekarza to napisze co i jak;d

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3961 Data: 2008-11-24 17:30:26 Liczba szacunów: 0
  • Olej z kryla

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi tam obojetnie w jakiej formie, grunt zeby byl kozak np tran ja kupuje blue ice, uwazam ze nie ma lepszego, teraz chce dolaczyc kryla do suplementacji i rowniez chcialbym z najwyzszej polki ten swanson to chyba dosc powazna firma co ?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4851 Data: 2012-11-24 22:18:55 Liczba szacunów: 0
  • BCAA Powder walek?

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    No to ja nie wiem co Ci tam smierdzi mi jak najbardziej odpowiada i nie mialem nigdy zadnych zastrzezen. Na prawde nie wiem...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2013-04-14 12:28:37 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do żołnierzy

    Post
    Sztuki Walki

    Minął miesiąc jestem po przysiedze dostałem przydział do bas-u obsługa narazie nie wiem co będe tam robił bo minął okres unitarki który mi się naprawde podobał chociaż było czasem ciężko i jak zostanie tak dalej to zostane nadterminowym w Braniewie.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 2008-12-05 17:43:41 Liczba szacunów: 0
  • Klatka, jedna strona troche nizej.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Poszedlem i dowiedzialem sie ze nie mam duzego skrzywienia. Jeszcze dochodzi do tego lekki ucisk w prawym boku pod zebrami, myslalem ze to watroba sie odzywa, ale doktor powiedzial ze to tez od kregoslupa. Dostalem skierowanie gdzies, bo nie umiem tego odczytac:D Zobacze co mi powiedza tam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2011-12-01 09:28:23 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A nie ułożył by mi ktoś takiej diety na podstawie tego co ja tam zrobilem prooosze :) możemy się póżniej jakoś dogadac :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2013-02-09 10:51:26 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i 125 kg na klate przy wadze 64 kg

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale słuchanie rad kolegów Ci się opłaci. Bo unosisz dupę, może trochę, może więcej, ale unosisz. Jeśli to jest zabronione, nie ma szans, żeby Ci to uznano. Ale nie hejtuję, mi tam imponuje taka siła w tak żylastym, chudym ciele. Wielu by chciało wyciskać tyle co Ty przy takiej budowie ciała nawet z tak lekką pomocą jak ,,ruchanie" biodrami;););)

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 2012-07-04 22:28:36 Liczba szacunów: 0
  • Migrena

    Post
    Zdrowie i Uroda

    z tego co mi wiadomo migrena to nie jest jakieś tam pobolewanie. Moja teściowa miewa migreny (karma potrafi do.je.bać ) i jest wtedy wyłączona na cały dzień. Potworny ból głowy, mroczki w oczach itp. Thorwald w "Kruchym domu duszy" pisał nawet o możliwych drobnych halucynacjach wzrokowych. Jeżeli chodzi o przeszkadzanie w treningach, to

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2007-11-26 14:39:44 Liczba szacunów: 0
  • Ocena kompozycji ciała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    l/Warrior_Cyfrowy_Faldomierz_Do_Pomiaru_Masy_Ciala_Instrukcja_Pomiarowa.pdf i wynik bf się odczytuje z tabelki dołączonej do urządzenia Mam podobny, wg dołączonej instrukcji mogę mierzyc jedno miejsce jakim jest biodro, wychodzi mi tam około 11mm zawsze, co na tej rozpisce oznacza około 19% ;p /SFD/2016/11/24/e0490e998c284852b35de306f6ca42b3.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2016-11-24 18:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o tych pompkach

    Post
    Trening w domu

    no moim zdaniem ten plan co mi wyslales linkiem wydaje sie gorszym od mojego planu z tymi pompkami z tym ze tam cwiczysz nogi barki itp .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2012-09-30 18:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Najdziwniejsze sprzety ktorymi cwiczycie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    u nas w miescie w lesie kolo kapieliska jest siłownie ktora ma okolo z tego co mi mowiono 50-60lat cala zrobiona wlasnorecznie około 30 gryfow z wylanym obciazeniem z betonu i takich tam obciazenie ktore mozna dolozyc jest w postaci butelek wylanych cementem ;D ale hantli nie widzialem pelen animal ;d dla twardzieli

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2005-07-20 09:01:32 Liczba szacunów: 0
  • Zabezpieczenia produktów

    Post
    Odżywki i suplementy

    atomson@wp.pl taki mam mail, ale po co mi fotki? ja tam wiem z moim jest wszystko OK

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2007-02-24 13:06:21 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZĘ O PORADĘ , OCENĘ I POMOC :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przepraszam , że tak spamuje , ale czy mógłbyś mi jeszcze napisać w które dni co ćwiczyć ? Tam na 4 dni chciałem jak coś;p

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2010-01-27 19:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Chce przytyć, ale nie stać mnie na diete

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    orzechów 150g makaronu 200g grahamek 100g twarogu 100g ryzu 150g cyca 150g makaronu 250ml mleka 30g WPC twarog 150g oliwa 20ml Coś takiego chyba nic nie pominalem. Ja tam zamozny nie jestem zwykła rodzina. Sam sobie kupuje tylko czasami twaróg, WPC, cyca i oliwę. Reszta od rodziców + jaja i orzeszki od babci %-) Ale to co mi rodzice kupują

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2012-04-24 22:03:04 Liczba szacunów: 0
  • kupilem WebCam'a teraz sie zacznie

    Post
    Galeria Zdjęć

    zalezy zawsze cwiczylem w OSIRZE ale ostatnio od miesionca chodze do kolesia do piwnicy , pozwala mi tam cwiczyc a ma wszyskto co potrzeba i za FREE Pozdrofka dla DAVCIA ============================== Dziękuje za uwage i pozdrawiam. ============================== Jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2003-06-22 09:23:23 Liczba szacunów: 0
  • trening Fbw + pozostale dni

    Post
    Trening dla początkujących

    a to co mi podales wszystko tam jest tak nadzgane ze nic z tego nie rozumiem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2012-02-13 19:31:54 Liczba szacunów: 0