[...] udało mu się. Leben jest ekscentrykiem, ale prywatnie jest dla mnie bardzo miły. MF: Oczywiście, to tylko biznes. Rich: Tak, takie rzeczy się zdarzają. Ludzie gadają tu i tam, że by zrobić biznes. Jestem pewien, że jeśli Leben by wygrał tę walkę, podano by mu mikrofon, bo jest dobrym mówcą. Powiedział by parę rzeczy, wyzwał by mnie, stworzył [...]
[...] zrobić te 10-12km z kolegą, który w końcu się rozchorował i bieganie się skończyło. Został mi tylko basen ze szkoły w środę, niezmienny punkt każdego tygodnia. I sobie się tam na nim pluskałem aż... Basenowy mistrz Aż jakoś tak w lutym, po feriach na basenie spotkałem starszego od moich rodziców pana, który miał spory brzuch i pływał, żeby go [...]
Witam, nie zwykłem pisać na żadnym forum, jednak temat diety/odżywania/treningów jest tak szeroki, multum ekspertów, że często spotykam się z nawet odmiennymi opiniami na dany temat. Sport dla mnie zawsze był przyjemnością i bardziej dodatkiem do życia niż faktyczne priorytetem, dlatego moja wiedza pomimo wieku 33 lat jest bardzo uboga. W [...]
[...] Rich Fronning: Crossfit to zupełnie nowe postrzeganie fitnessu. Zajmujemy się tylko rzeczami, do których nasze ciało zostało stworzone. Biegamy, rzucamy przedmiotami, podnosimy ciężary z podłogi aż nad samą głowę. Nie rozkładamy się na maszynach, które wymuszają ruch i nie rozglądamy się dookoła siebie robiąc uginanie ramion na [...]
[...] wcale, oprócz tego, że wysuszał skórę. Po tych zalecanych 4 dniach, pocenie ustało na środku dłoni i na części palców, tej bliżej środka dłoni. Stwierdziłem, że skoro tam ustało, to nie będę już tam smarować, żeby dodatkowo niepotrzebnie nie wysuszać skóry. Przez kolejne 3 albo 4 dni smarowałem opuszki palców oraz bok (ten bez kciuka :D) i [...]
[...] 150 x 3 w serii -martwy ciąg: nie robię, ze względu na skrzywienie kręgosłupa -przysiad: 200 x 3 A więc krótko moja historia - nie jest to wylewanie żalów, a jako, że czytam to forum od lat może moja historia skłoni kiedyś kogoś do refleksji, lub w jakiś sposób pomoże. Zacząłem swoje treningi w wieku już 10 lat, trenowałem kick boxing i [...]
[...] a działa dobrze. Znajoma zjadła małe opakowanie, bez specjalnej diety i treningów. Ładnie się zredukowała. Sprawdzimy. 6. Cutting Edge - bardziej prozdrowotnie i chyba tam powinien się znaleźć. Fajne ziółka, ale jak mówię prozdrowotne. Brak kofeiny i stymulantów. Suple potreningowe: 1. Anabolic Window - po treningu. Tanio i dużo. Nie trzeba [...]
[...] - mówi lekko ściszonym głosem i spogląda ufnie dużymi, niebieskimi oczami, schowanymi za okularami. Po chwili opowiada dalej: - To już prawie dziesięć lat jak zeszłam z tatami. Osiemnaście lat spędziłam na macie. Szmat czasu. Dziś o sporcie już nie myślę, choć wystarczy, że zobaczę jakąś walkę, to krew od razu się rozgrzewa, serce rwie na [...]
[...] w pojedynku wagi ciężkiej (1730), a dodatkowo liczbą 975 wyprowadzonych ciosów (średnio 81 na rundę) ustanowił rekord indywidualny pod tym względem. Ponadto jako jedynemu w tamtym okresie udało się „dopaść” w ringu nieuchwytnego z uwagi na swój niebywały refleks Chrisa Byrda i znokautować go w sposób nie podlegający dyskusji. Ikemefula "Ike" [...]
Witam wszystkich zaglądających, zacznę od mojej historii, opis przeznaczony dla osób, które mają za dużo wolnego czasu. Zacznę od tego, że mam problemy z wagą już od najmłodszych lat, pierwsze uszczypliwości z tego powodu pamiętam jeszcze z czasów przedszkola. :P Wraz z biegiem czasu było tylko gorzej, coraz mniej ruchu, a coraz więcej [...]
[...] wymyśla takie rzeczy, ale jeśli to jest lekarz to pora by przeszedł na emeryturę. Kiedyś człowiek jadł tylko mięso (grupa krwi 0), a jego żołądek nie przyswajał prawidłowo witamin i minerałów znajdujących się w owocach, dopiero dalsze pokolenia przystosowały się do tej diety (wykształciła się grupa krwi A i B). Może trzeba to powiedzieć [...]
[...] BCAA - 20g naczczo i 20g podczas treningu Cal Mag Zinc - podwójne dawki przed snem po zakończeniu Deep Sleep Melatonina - 1tabl przed snem po zakończeniu Deep Sleep Multiwitamina - podwójna porcja po posiłku potreningowym Żeń-Szeń - 1kaps pomiędzy posiłkiem 3, a 4 wraz z kawką. Dni nietreningowe Clomex - 3kaps naczczo i 3kaps przed snem Bloker [...]
[...] że jestem człowiekiem popularnym, ale czasami ta popularność jest męcząca. Nie mam jednak prawa narzekać, bo dzięki temu, że jestem strong manem, mogę sobie żyć na jakimś tam poziomie, jeździć za darmo po całym świecie i jeszcze dostawać za to pieniądze. - Mówisz o popularności. Jakie są jej oznaki i najdziwniejsze prośby od fanów? - Oj było [...]
[...] cały tył ramienia i sięgały aż do łokcia. Taki efekt uzyskali właśnie dzięki temu ćwiczeniu. Przy okazji, jest to najbardziej bezpieczny siłowy ruch na tricepsy. Chwytam sztangielkę podkładając obie dłonie pod jeden z jej końców, krzyżując jednocześnie kciuki na gryfie. Unoszę sztangielkę nad głowę i opuszczam ją do momentu, gdy dłonie [...]
Witam chciałem przedstawić wszystkim wywiad z człowiekiem którego traktuje jak brata, i na którego zawsze mogę liczyć! Mam nadzieje, że poniższy tekst was zaciekawi. ZDROWIE W KRAKOWIE Bezpłatny informator medyczny nr 1 Grudzień 2008 Zdrowo zakręceni - rozmowa z Wojtkiem Depą,bokserem zawodowym Wytrwale do celu Ciężko mu usiedzieć w jednym [...]
[...] z nas urodzili się pięknymi brzydalami… Ciebie też to wkurza, gdy wszyscy dookoła myślą, że mogą zlać ci dupę? Tak, wiem, że to niedojrzałe i niezbyt ważne, ale bądźmy realistami. Jeżeli jesteś facetem to jedna z najgorszych obelg dla twoje męskości. Tylko sobie wyobraź jak będziesz się czuł, gdy ci ludzie zobaczą, że jesteś większy od nich. [...]
[...] jeszcze później Lee Haney, potem ja, a teraz jest Ronney Coleman. Kto według Ciebie ma największe szanse w zbliżającym się turnieju "Mr Olympia"? Na pewno nikt z Europy, bo tam preferowany jest inny typ sylwetki, inny rodzaj mięśni. Sądzę, że o palmę pierwszeństwa będą się ubiegać jak zwykle Ronnie Coleman, Dexter Jackson i Jay Cutler. Nie [...]
Witam wszystkich! Mam na imie Michał i zapraszam Was do śledzenia, komentowania mojego dziennika treningowego w którym będę testował suplementy firmy BURNEIKA SPORTS. Na wstępie chciałem podziękować Robertowi i Michałowi za wybranie mojej skromnej osoby do przeprowadzenia testu. Jestem pewien, że Was nie zawiodę :) Opisze na wstępie jak będzie [...]
Witam wstawiam dzis artykół który znalazłem na interii. Niemogłem go skojarzyc do konkretnego działu. wydaje mi się iż ten dział jest odpowiedni. Zapraszam do lektury. W Libanie podobno obowiązuje zakaz tracenia dziewictwa przed ślubem. Uważa się tam, że dziewictwo jest metaforą życia - kiedy je stracisz, to już na zawsze. Także w Polsce [...]
[...] Chcesz? ŁM: To może jednak po wywiadzie… EL: Ok, będziesz zaskoczony (śmiech). A serio: mnie to również wkurza. Wiadomo, jak wyglądam, kogo zagram. Dlatego, kiedy czytam w „Filmie" twoje aktorskie rankingi, to opanowuje mnie pusty śmiech. Frazesy, epitety, piękne słówka. A prawda jest taka, że nikt w polskim kinie nie chce obsadzać Lubosa [...]
TEST Niesponorowany/Martainn, o Martainn co z Ciebie wyrośnie?
