SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • GAIN BOLIC 6000 - Nowość

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mi tam to wchodzi zawsze przed treningiem smak czekoladowy nie jest zly ale co kto lubi.....co do 15g bialka----->ja to i tak zalewam 0.5l mleka wiec jest tego bialka ~30 g wtedy czyli w sam raz

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2005 2:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • ona85 / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] i trzymac sie ryzow.:-? lunika nie ma problemów ze spamem :-) ja znalazłam artykuł, prześlę Ci na prv, żeby regulaminu nie łamać, nie wiem czy to wiarygodne źródło, ale tam jest o rotacji "trzy do jednego"... A wspomnienie o cieście to poza cukrem podejrzewam, że pewnie ma to związek z insuliną. ----------- Poza tematem - moje nogi umarły [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 16450 Data: 3/29/2012 5:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] więcej ;) obecnie wazę ok. 55-57 kg, w zależności od dnia. Więc celem będzie najpierw zrobienie testu, a potem walka o 4waty/kg. Po rowerze bieg 6,5 km po 4:51/km. Bieglem tam i powrotem żeby nie mieć handicapa (albo straty) ze względu na wiatr. W zasadzie przejście z roweru na bieg bez większych problemów. Od 2 km biegli się już normalnie. Ps [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2017 11:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (roznie) Czesto na koniec danego cwiczenia koncze to superseria dla wiekszego pieczenia miesnia. Wtedy daje ok 2x mniejszy ciezar niz w ostatniej serii i robie z 15-20x czy tam ile dam rade Ostatni moj trening byl w ten poniedzialek, a bylo to tak: Trening A15: 1. Martwy Ciąg z ławki, progresja. **35-70 kg, dokladane co 5kg do serii, skonczylem [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 14333 Data: 3/12/2009 3:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się to kiepskie zdjecie 4nn Moje kobieta powiedziała że to jest najgorsze moje zdjecie pleców jakie do tej pory zrobiłem. No ale ona się pewnie nie zna zouzelina Lejjla E tam, to kwestia światła jak mawiał Rembrandt Maya S No wiesz co ... obliques Właśnie zauważyłem że macie jakąś tajemniczą, dobrze działającą pocztę pantoflową he he. To już [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2011 9:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] a teraz co jakiś czas kolana dają o sobie znać. Czasem boli bez większego wysiłku fizycznego. Po prostu idę i nagle czuję dyskomfort w jednym z nich (albo obydwu). Jakoś w tamtym tygodniu na treningu poczułam rwanie i ból w podkolanie. Poszłam do domu i ból się nasilił. Rano już nie mogłam w pełni zgiąć ani wyprostować nogi do końca, bo czułam [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2015 11:11:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będzie podział: Trening A: nogi, brzuch Trening B: barki, biceps Trening C: klatka, triceps Trening D: plecy, brzuch + Aero, ale w innym czasie niż trening + Co mi się tam uwidzi (wytrzymki, interwały, dodatkowe aero...)...generalnie zobaczymy %-) Ups...zapomniałam o wymiarach. Za dużo tych wypisek się uzbierało na raz. Wrzucam teraz. [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 12:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o ksywie Runner :D (biega, silka tez ze mna) - wpadaj do mnie na dwudziestke - ja do Niwixa (tak, tego z SFD :P tez razem silka tylko ze on stanowisko wyzej, bo Pan trener tam :D ) - jak ja nawet nie pije.... - ja tez nie pije! :) polaczymy sily :D nie ma to jak miec przyjaciol w biedzie - kiedy sie nie pije i nie je tortu, haha:) to po co mi [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 2:07:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] barków nachwyt 3s wiosło stangą 4s wiosło hantlem 4s i wywaliłem szrugsy sztanga:) bo po co mam 2x robić to samo cwiczenie w tygodniu? w dniu barków mam szrugsy też więc tam starczy a tu dodam podciąganie:) przy 85 zaczne wyglądać jak człowiek przy 80 nie powinien już mi brzuch wystawać ale może zobaczy się jak będzie 75-77 tutaj powinno [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2011 1:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] u babki z tego co mi wiadomo to twoje foto jest na peirwszej stronie noi z ciebie taki kox? hahaha jezlei to jest twoje foto a ty jestes na nim to wez lepiej milcz chlopaczku ile wazysz i ile pocisniszesz na klacie? mam nadzieje ze to nie ty tam jestes bo w przeciwnym razie nie powinnies sie odzywac krzyccho666 moze gadac co chce bo jest duzy

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2006 1:55:07 AM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wróćiłem, zszamałem i teraz odpoczywam ;] dziś był piękny dzień a jutro rekrutacja przedpoborowa:P seba ty wiesz o co im tam chodzi co mi zrobią ?? :D

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2006 12:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • WYBORY MODERATORA DOPINGU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] kiedy sie skoncza) puki co lacze sie przez modem ( piateczka SONBATY )albo od staruszkow zagladam na net. Niemniej chetnie pomoge porzadkowac doping bo straszny balagan tam panuje... 2) Doping jest na dzien dzisiejszy pozbawiony moda... Ed ma prywatne problemy, Gochan studiuje, 666 gdzies zniknal... Wiec zmiana 3 modow na jednego jest [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 17194 Data: 2/20/2003 11:39:45 AM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] że spokojnie wszystko się zapewne ładnie wyrówna, wrócisz do treningów i będzie git, cała klatka się poprawi, teraz nie ma co oceniać bo to jest znacznie za wcześnie ;) Witam witam dodzwoniłem się w końcu , mam ustalony termin , ciężko było się dogadać przez tel trochę mi przerywało kazał mi zrobić USG jąder i klatki , nić mi nie mówił o [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2012 5:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wtedy artro, bo trafiłam na hmm lekarza nie z powołania, moze tak powiem delikatnie. Od wrzesnia do grudnia było zwolnienie, minimalna rehabilitacja, i powrót do pracy. Od tamtej pory, cos mi sie tam delikatnie działo z kolanem. Moj obecny lekarz, powiedział mi teraz, ze juz wtedy musiała mi pójsc ląkotka i więzadła przyśrodkowe. Ból był [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2008 7:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-)) to sie nazywa PROFESJONALIM :-) ......kocham Obli miloscia bezgraniczna za wszysko co tu robi...ale ciiiii @@-) a w kwestii zasadniczej dieta, wmiary ponizej ....tam ta da dam 8-) tu powninien byc emotek grajacy na trabce :-P ale poskacze a so }:-(}:-(}:-( aerobowo bylo wczoraj Cindowo.....w sumie teraz to biore jej cwiczonka i robie [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2011 9:12:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to potwierdzić to albo badanie RM ale to tez nie jest na 100 % , natomiast zabieg Artroskopi chyba tak to sie zwie potwierdzić może to co on przypuszcza , podobno mam coć tam naderwane i to cały czas oddziaływuję na jakiś tam nerw same jestem głupi z tej gadki aczkolwiek lekarz bardzo rzeczowy i widać że z dużą wiedzą na pewno nie na zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 19343 Data: 8/25/2016 4:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    [...] np. przysiady) większy kawał roboty robią nogi. I tak nie wiem czy po prostu ten typ tak ma czy jednak muszę więcej popracować nad techniką by zaangażować to co trzeba tam gdzie trzeba ;-] 2.03 - dzień NT miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat suple: letrox100, [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2016 12:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] napewno powyżej 200g ale nie wiem dokladnie ile mięsa zjadłem. Noi zaopatrzenie przyszło, same podstawy, ale to co mi jest najbardziej potrzebne teraz. Wit c , Arginina, witaminy, białko ,bcaa , bcaa napewno mi braknie no ale ważne że na jakiś czas jest. Jutro ładowanko bo dzisiaj wyglądam jak by mi w morde odkurzacz wsadzili i wyssali [...]

    Odpowiedzi: 2673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2017 9:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czyli pewnie dziś już 90% społeczeństwa wraca do "zdrowia" i normalnego trybu życia:D Wczoraj cały dzien w łóżku, nic nie robiłem kompletnie, zaraz do pracy tzn na 14 a tam zobaczymy czy się zdenerwuje czy bede zadowolony bo czeka nowa umowa z teoretycznie podwyżką i innymi warunkami :-P Co do dzisiejszego dnia, off od treningu, karnetu nie [...]

    Odpowiedzi: 2673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 9:38:02 AM Liczba szacunów: 1
  • liqierek DT/podsum.str.21,34

    Post
    Ladies SFD

    [...] Już bym nigdy nie musiała się martwić o miejsce do siedzenia, bo zawsze miałabym wygodne i mięciutkie przy sobie :D Dzięki Agnese, staram się je ignorować, w sumie co oni tam wiedzą w większości? ;) Poza tym, na pewno szczeny by im opadły jakbyś wpadła w kiecce i szpilach ;) No i panowie czasami też mówią coś a propos wagi ciężarów z którymi [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 2:48:43 PM Liczba szacunów: 0