SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • żebra

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e, łopatki to raczej normalna rzecz, tez mi wystawaly i teraz jest dobrze juz, hoc pływanie pomaga bo angażuje te mięsnie które sa odpowiedzialne za wygląd pleców i to co się tam dzieje. Idź na sikłke i ćwicz aby schować żebro co do pleców to rób ścionganie w waskim chwycie , albo wiosłaoani sztanga, bo to jest chyba to co bardzo dobrze działa ak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2006-11-07 18:22:09 Liczba szacunów: 0
  • ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Minimum 5 posiłków. Nie znam sie na suplementach i nie chce mi sie sprawdzec co Ty tam popisales. Ładowan nie przeprowadza sie fastfudem i słodyczami bo nigdy nie schudniesz. Pozdrawiam. Przeczytaj posty podwieszone. Trzymam kciuki i powodzenia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2011-07-23 21:53:04 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    30g ŁĄCZNIE: B:24 T:5 W24 kcal 234 co do diety: zastanawiam się, czy nie zwiększyć śniadania bo jak tak teraz patrzę to chyba mogłoby być większe? tylko błagam, nie każcie mi tam dorzucić twarogu bo się w końcu pożygam :D zastanawiam się również nad przejściem na dietę CKD ale póki co może zostawię tą zbilansowaną? co do wysiłku: próbuję się przek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2009-10-27 12:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Redukacja -> massacra,tcm,hmb,,bcaa...

    Post
    Odżywki i suplementy

    wsumie dlugo juz jade na czyms takim to glowne zalozenia i nie nazekam... ale mysle ze majac tak jak ja ok 2-3 godziny biegania grania w cos plywania skakania i co my tam jeszcze robimy na zajeciach i potem trening nas silowni , hiit to wiekszosc i tak mi sie spali tego ale glonie teraz chodzi zebym nie spalił własnego mięsa

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2008-03-17 14:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Moja siłka w pokoju. Ciasna ale własna %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam wrażenie, że jest krzywo przykręcony ten drążek ale hooy tam Sprzęt bardzo fajny. W sumie to nic więcej póki co mi nie potrzeba prócz obciążenia. ;) Jestem zadowolony, chociaż pokój jest trochę zayebany i troche mi to przeszkadza. Btw. sorry za jakośc i rozmiar fotek ale robione były telefonem i nie chciało mi się ich pomniejszac. Pzdr Zmieni

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5165 Data: 2010-06-05 12:52:33 Liczba szacunów: 0
  • LEUCYNA - ANABOLIKIEM

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kanki tłuszczowej. Rozmawialismy o tym ze Sławkiem w jednym z tematów, tutaj link: http://www.sfd.pl/BCAA_a_spalanie_tluszczu-t588167.html mysle, iz choc mało precyzyjnie się tam wyraziłem, to jednak wiadomo o co mi chodziło . Nie jestem co do tej zaleznoscipewien, ale wiele na nią wskazuje. ______________ Odwrotnie niż Sławek uważam iz nie ma powo

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10731 Data: 2010-06-17 17:45:25 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - testy suplementów

    Post
    ActivLab

    czym bardziej ambitnym Pepo - masz rację, dodam jeszcze ze Activlab jako chyba jedna z niewielu firm polskich ,wystawia sie na fibo, ktore juz niedlugo , wtym roku chyba też tam będą, musimy poczekac az w koncu ktos z firmy zagosci na SFD, bo narazie cisza... oraz z tego co mi wiadomo nazwa zostala zmieniona, z powodu kojarzenia firmy czesto z Act

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8110 Data: 2008-04-02 18:56:09 Liczba szacunów: 0
  • AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

    Post
    Trening w domu

    j jem ale ciezko to nazywac jakas dieta po prostu staram sie nie opychac od wrzesnia chcialbym wprowadzic jaks regularnosc , po to miedzy innym sa te suple oprocz tego ze cos tam dzialaja to pomagaja zmotywowac do trzymania diety i rezimu treningowego a skoro mamy 3 tygodie do wrzesnia to w sumie moglibysmy pogdybac o jakims fajnym treningu rzezbo

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 15082 Data: 2005-08-08 11:13:54 Liczba szacunów: 0
  • czyste mięcho+ redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    lubie tak lajtowo sie czuje po tym, wiec co mi proponujesz bym kupił, chce poprawiac swoja forme a w szczegolnosci gubic wode podskorna i tluszcz a zamiast mzb moge brac vitamin multiple sport formula w ktorym jest 150magnezu 15 cynku i Wit. B6 20 mg z chelamag? sa tez tam witaminy potrzebne. ? bo tak mam teraz ale jak cos moge kupic mzb Zmienio

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2009-01-02 12:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czytalem troche o tym co mi daliscie,ale ten trening cykliczny,ktory tam widzialem jest juz rozlozony na dluzszy okres czasu i z roznymi etapami ,a ja na poczatek chcialbym rozpoczac trening na mase bo na tym mi najbardziej narazie zalezy(oczywiscie z odpowiednia dieta),i w zwiazku z tym jakie cwiczenia na mase byscie mi polecali,ile serii oraz pow

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2003-10-22 17:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Modlitewnik :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ga to jakiś wielkich nakładów pracy... co mi się w niej nie podoba ano wysuwane stojaki się telepią tzn te profile które się wysuwają w górę mają luzy na boki, wystarczyło by tam wspawać kawałek płaskownika i luzów by nie było, kolejna sprawa to taka, że przy spawanych łączeniach profili spawy są z dwóch stron a nie z czterech - tego posunięcia już

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2008-05-02 09:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Plan - do sprawdzenia/poprawy

    Post
    Trening w domu

    dobra,doczytałem. Na początku pisałes o tym, a ja tam nie zauważyłem jednego słówka przez co mi wyszło to co napisałem. http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2011-09-07 16:39:02 Liczba szacunów: 0
  • Aikido

    Post
    Sztuki Walki

    rotów ciała znanych w kendo). Trenowałem aikido krótko, ale z tego co zaobserwowałem większość technik opiera się na dźwigniach (głównie nadgarstkowych). Napewno nauczysz się tam też dobrze padać. Co mi sie jeszcze podobało to walka kijem- naprawde fajne. Nie chciałeś żeby mówić o skuteczności więc nic nie będe pisał. Musisz jednak wiedzieć że do a

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8753 Data: 2002-11-22 12:10:34 Liczba szacunów: 0
  • Tabela produktów z uwzglednieniem cukrów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm hyba niezauwazylem tego akturat :/ ale w postach podwieszonych juz szukalem tam jest w ptk. 4 tabele kaloryczne 4. Tabele kaloryczne, dziennik posiłków i wagi produktów: - Dziennik posiłków - Wagi produktów a co do tego co mi dałeś bardzo fajne jest ale ma bardzo mało produktów w sobie mnie by interesował z minimum 500 bo tego co szuk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 2006-07-12 17:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl enan+prop

    Post
    Doping

    No 50mg eod bijac to co ja tam wbije patrząc ze mam UG laba cos zostanie sie w strzykawce igle itp zaniżone stężenie moze być.. Czyli mówisz ze później jak z propa zejdę na samego enana to moze byc przestój?? Powiedz mi jeszcze jak mam przykladowo ze mam bic e5d to liczę od dnia wykonania strzału te 5 dni czy dopiero od kolejnego dnia 5 dni liczę d

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2015-07-22 22:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Batony Trec calkiem sympatyczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    ek roślinnych do białek serwatki oraz mogliby go nie słodzić cukrem Zadzwonie do producenta czyli firmy Łuczniczka 89-500 Tuchola ul.Przemyslowa 10 i zobaczymy co mi o nim powiedza. Na batonie jest napsiane wiecej informacji www dot trec dot com dot pl jednak wiecej informacji tam nie ma megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2003-09-11 12:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Proste fbw - co Wy na to?

    Post
    Trening dla początkujących

    A co mi przeszkadza bolace biodro w wyciskaniu, podciaganiu, pompkach i reszcie? Chyba masz na mysli to czy moge dojsc na silownie, bo tam to juz go wlasciwie nie uzywam. A chodzic musze, jak nie na silownie to gdziekolwiek indziej.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 2012-02-26 19:04:25 Liczba szacunów: 0
  • 14 Lat a Grappling

    Post
    Sztuki Walki

    A więc.. sorry za zawracanie Du**.. ale.. na co moge iść bez jakiegoś tam ryzyka? BJJ + basen Boks + basen Krav Maga + basen odrazu mówie, ze chce iść by nauczyć się obronić w jakiejś szarpaninie czy coś tego rodzaju.. nie chodzi mi tam o jakieś zawody.. pzdr.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2010-01-04 20:54:15 Liczba szacunów: 0
  • obrecz barkowo -obojczykowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeciez gorna czesc klatki nie jest miesniem ktory zachodiz az prawie po szyje, a mi chodiz o te kostki: to jest schemat tylko przedstawiony na innym zdjeciu bo nie mam mozliwosci niestety na razie zrobic fotek. czerwonymi kropkami zaznaczylem o co mi biega.Tam sa wlasnie moje odstajace kosci. Gdzies w tym rejonie. pzdr.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 2007-11-13 21:40:20 Liczba szacunów: 0
  • Ciężki temat pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i zależne od aktywnosci bo jednym wystarczy 1,2 a dla chodzących kup mięsa będą to 2g. I pamiętaj, zdrowie ponad wszystko. Bo co Ci da zaje**bista sylwetka jeśli wiekszość czasu będzie spędzała u lekarza? :) Co do polecenia poszukaj w dziale zdrowie i uroda, polecono mi tam dobrego rehabilitanta Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-07-13 09:48:16

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2018-07-13 05:28:19 Liczba szacunów: 0