mam glupie pytanie Uriel czemu tam jest tyle koksu ???? ja bym co druga rubryke wywalil a to co zostanie dawki podzielic przez 2 wytlumacz mi czemu az tak wiele, wydaje mi sie duzo za duzo. ile bialka na kg bedziesz w tym czase jesc ??
Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 11593 Data: 2006-08-06 11:03:39 Liczba szacunów: 0
Chyba mojego dziennika nie czytałeś :(. Co do drugiej części postu - niestety nie pomogę przez brak wiedzy. przykro mi ,ale rzeczywiście nie czytałem,mało tu ostatnio czytam,jakbym miał te wszystkie tabelki czytac i potem analizowac co tu ludziska wrzucaja to miałbym banie jak globus spuchniętą- ale nie o taką pompę mi chodzi:)) -a co tam pisze [...]
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14840 Data: 2012-12-08 22:55:36 Liczba szacunów: 0
Co do tych fot, to znajoma mi mowila ze w de tv bylo o gosciu co 24lata siedział na bezrobotnym, wstawił foty z wakacji w Tunezji czy gdzies tam, i przykukał go typ z urzedu imgo uyebali %-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 20:07:09 Liczba szacunów: 0
Ok, jestem, przynajmniej w tym topcku, hehe CIESZE SIE :) NIEZMIERNIE ;) Jeżeli chodzi o dietę, to proporcje są ok, choć trochę dużo masz tych węgli przed treningiem. PO PARU TRENINGACH USTALILEM ZE NAJLEPIEJ CZUJE SIE PRZY OKOLO 40G WW, TJ, 1/2 PACZUSZKA RYZU/KASZY/ EW. OD BIEDY ODPOWIEDNIA ILOSC GAINERA, TAK CHEM ZOSTAWIC Jeżeli nie będziesz [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 2007-04-17 12:44:50 Liczba szacunów: 0
Ooo, miło mi. %-) E tam są ludzie co pokończyli jedne studia i dopiero się na medycynę dostali, więc skoro ja dopiero drugi raz będe próbowac to jeszcze luzik. %-) A nawet jeśli zaliczyłabym rok na chemii to i tak bym tam nie została, więc bez sensu.
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 00:44:16 Liczba szacunów: 0
[...] zboczeńców,pedałów,pedogili i innych odchyleńców i pozabijał,ale ze jestem religijny to dla dobra ogółu bym poprostu wydzielił jakieś takie getto kurva i pozamykał tam bez możliwości wyjścia a ze swoim chłopakiem(ech fuj kurva az mi to ciezko sie pisze) to chódź za ręke prosze bo jak spotkam nie bede miał watpliwości i ryje strasznie [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-13 00:26:19 Liczba szacunów: 0
[...] ale brakuje mu KO powera, ledwo wygrał z Vettorim i ma dopiero trzy walki w UFC, gdzie jego najmocniejszym przeciwnikiem był Tavares, walcząc z kimś takim jak Israel, trzeba wywierać presję, i unikać półdystansu bo tam czuje się najlepiej. Zmieniony przez - Tyxx w dniu 2018-11-02 21:46:01 Zmieniony przez - Tyxx w dniu 2018-11-02 21:47:50
Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-02 21:43:40 Liczba szacunów: 2
[...] Super sprawa jeśli chodzi o regenerację itd. Nie ukrywam, że przeglądałem ostatnio Twój dziennik i to również miało pewien wpływ na podjęcie mojej decyzji. Podpatrzylem tam wyciskanie hantlami i przypomniałem sobie, jak użytkownik Wzorek pisał o tym ćwiczeniu. Z tego co zapamiętałem, to pomaga to w dolnej fazie Wl, robiąc to do 6powtorzen [...]
Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-09 22:38:12 Liczba szacunów: 0
Witam! Rion- zgadza się. Lubię planować i dążyć do celu. Po drodze osiągam mniejsze cele, bo zanim będzie 600,to musi być 580,550 itd.. Daje mi to sporo frajdy. Ronie220- bardzo mało jest osób wyciskajacych więcej niż 150kg, już nie wspominając o 170 kg. Oczywiście mówię tu bez sprzętu i dopingu. Moja życiowka to 135kg z zapasem na 140,ale od [...]
Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-23 15:49:02 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie ponownie ! Wszystko idzie w dobrym kierunku. W tej chwili zjadam już 2600kcal. Waga delikatnie wzrosła od tamtego czasu (1kg) ale myślę że to woda bo w tej chwili waga stoi w miejscu. Powolutku idę jeszcze w górę dopóki waga nie zacznie rosnąć. Myślę że powinienem dojść do 2900 ewentualnie 3100. :) Przeczytałem wszystko co napisałeś jak [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17856 Data: 2021-01-23 20:01:05 Liczba szacunów: 0
Amentoris dzięki:) BCAA Xtra Activlabu w prochu z glutaminą bo już je brałem i dobrze działało a co??:D A jakbym brał 10 g BCAA Xtra przed treningiem(5g BCAA i 5g glutaminy) i 20g Leucine Xtra po treningu czyli 10g leucyny i tam koło 4g HMB to też nic mi nie będzie na low carbie?? No białko chciałem bo właśnie nie zawsze wyrobie z jedzeniem [...]
Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-29 16:10:30 Liczba szacunów: 0
[...] mi chodziło... schizandrol-a w tym pytaniu: w jaki sposob ma dziala ten skadnik na organizm.? szukalem,ale jedyne co znalazlem to w angielskich stronach i wszystkiego do konca tam nie rozumialem,moze ktos mi napisze jak to jest w praktyce z tym czyms.? i przy okazji jak działa PEA i joha.? Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-05-12 22:49:02
Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 22:48:39 Liczba szacunów: 0
[...] 4x w tygodniu. Ale jest taki plus, że nie mogę się doczekać następnego. Jutro chociaż na basen przejdę się, popływać trochę, bo aerobów to za uja nie chce mi się robić. Coś tam minimalnie kratkę widać na brzuchu, w dobrym świetle, ale nie chce mi się takich pedalskich zdjęć wrzucać :D Jakieś żyłki też widać na filmiku, jednak na yt mało co [...]
Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 00:26:24 Liczba szacunów: 0
[...] + 20kg nachwyt Trening 2: 3SS x12 30kg podchwyt + 20kg nachwyt Trening 3: 3SS x12 35kg podchwyt + 25kg nachwyt Trening 4: brak, zamykali siłownię Jeszcze 2 treningi takie jak ten i według planu ARMAGEDON wchodzi lekka zmiana. Póki co podoba mi się ten plan, dobre połączenie z shotgunem. Siła ładnie idzie nawet i łapki coś tam w końcu ruszyły.
Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 21:35:25 Liczba szacunów: 0
[...] wsadzić. Wydaje mi się, że nie jest to aż tak poważne żeby gdzieś z tym iść, po prostu poszło kilka włókien. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. Jak klatkę zerwałem/naderwałem to miałem całego sinego cycka i całą łapę więc to to chvuj mam nadzieję. Jakoś tak [...]
Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 15:40:36 Liczba szacunów: 0
[...] KOKS a przez KOKS powszechnie rozumie sie SAA ... zreszta chyba nie tylko ja to tak odebralem ... z przebiegu dyskusji jasno wynika o czym myslales piszac KOKS ... ale jak tam chcesz ... Co do ostrzezen na termogenikach to przeczytaj jeszcze raz co napisalem wyzej ... dlaczego nie przyczepisz sie np. do preparatow zawierajacych Guarane ? [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10864 Data: 2003-06-16 21:11:36 Liczba szacunów: 0
To mam ogromną prośbę do Ciebie - czy mógłbyś prześledzić w wolnej chwili 6-stą stronę ? tam napisałem wszystko dokładnie jak obliczyłem i jakie wartosci przyjąłem btw i czy mógłbyś mi powiedzieć co byś zmienił bardzo prosze ? Chodzi o to że mam 186cm wzrostu i 88kg wagi , bmi na poziomie 25% i robie trening fbw + aeroby w celu redukcji głownie . [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5514 Data: 2012-03-11 16:38:37 Liczba szacunów: 0
[...] NOZ - Fruit punch Smak: 9/10 Działanie: ...ciazko okreslic działanie - swoje zrobiło napewno - były dni NT ze chodziłem nadymany - a piłem tylko NOZ - wiec cos tam działał ........................... Anabolic Window - Lemonade Smak:5/10 ...nie najlepszy nie najgorszy - taki sobie Działanie: Przez kilka dni (pierwszych ) było cięzko [...]
Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-13 19:54:33 Liczba szacunów: 0
[...] kolesia, ktory probowal ratowac swoj honor, zamiast od razu sie odwrocic i sobie odejsc. Gdy go wywrocili i zaczeli kopac krzyknolem ; "Ej kurva zostawcie go tam juz!" Wprawdzie nie bylem sam, ale pozytku z tak pijanej ekipy bym nie mial zadnej. A co do artykulu to niby gaz jest dobrym rozwiazeniem? hmm na 1,2 mozliwe. Ale [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9145 Data: 2008-04-15 22:00:30 Liczba szacunów: 0
[...] kompletnie mi nie wychodzi a invert rows też coś nie tak choć z tym akurat coś dałoby się zrobić. Czasem jednak doskwiera brak maszyn do niektórych ćwiczeń ale co tam - nie poddam się. Miało być 4 x 10 powt. MC - był ( o ciężarach lepiej nie piszę można było lepiej) opuszczanie kompletnie mi nie wyszło - worek kartofli ze mnie [...]
Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 17:40:49 Liczba szacunów: 0