co mi tam

[...] mi żołądek. Od siódmego dnia nie schudłam ani grama mało tego przytyłam 700 gram!!!!!!!! Ciekawa jestem dlaczego? Nie złamałam diety w żadnym punkciku, nie dodawałam jakichś tam otrębów owsianych, czy nie zażywałam ''landryny bezpieczeństwa'', nie piłam nawet żadnych herbat (oprócz 7-ego dnia). Mało tego na fitnesie dawałam z siebie mimo braku [...]

[...] Podobnie jak u Ciebie, ujemny bilans, 30kg wypaliło,trening ten sam i jak w przysiadzie na 205kg stanęło tak nie chce ruszyć dalej. Ale w końcu ruszy, bo już jestem na dodatnim bilansie. Dzielą nas galaktyki. Twoja podłoga to moj bardzo wysoki sufit :) E tam, jakby wczoraj miałem podobne dylematy i ciężary. Jutro Ty będziesz robił za eksperta ;-)

[...] przeciętność. Ale dziękuję :) Paawo - Tak to jest jak ktoś przeszacuje swoje możliwości. Z drugiej strony szacun za determinację. Przeglądałem te plany biegowe. Różnorakie. Na dyszkę w 45 czy na połówkę. Może i mają sens, ale tam za dużo biegania w określonym tempie. Nie umiem tak. Mi chyba lepiej biega się na puls. Przy 150 jest optymalnie.

Grunt,że Cie to kręci. I zawsze coś nowego w dziale. Szczypnięcie w kostkę siłaczy uważam za zbyteczne, ale niech tam ;-) i tak kibicuję. Ps. Zaraza to bieganie a nie dosiadanie rogacza!!! Hihi. A podszczypywanie się po kostkach nie jest tu przypadkiem normą? Oczywista oczywistość Fanns: niech każdy robi to co lubi. Nie mam żadnych uprzedzeń do [...]

/SFD/2019/2/6/4253eb8ef9da47bcad00ef8b95510577.jpgJacuś tu wódki nie widzę ;-DPewnie się przejął wiadomościami z Pytania na śniadanie. Drugi raz był tam ekspert od uzależnień mi mówił razem z drugim przeciwnikiem picia alkoholu i jakie mają ciężkie życie w obecnym społeczeństwie! Muszą się tłumaczyć z tego, że nie piją i wręcz unikają spotkań [...]

Wiesław nie jest Norwegiem%-) Tymczasem : Dzis poszalałem z żarciem. Tak mi się wydaje ze do 3000 mogłem dobić. Ale co tam. Raz nie zawsze. /SFD/2019/4/11/f9281d0a66f04115bbc70c60fbd00384.jpg

Witam, niedawno znalazłem fajny zestaw ćwiczeń, który z pewnością się przyda: Mam pytanie co do pronów, czy można je robić w jakiś inny sposób niż tam przedstawiono? Gdyż u mnie na siłowni nie ma tak wysokich ławek, ani czegokolwiek, a że ja sam jestem dosyć wysoki to zahaczam rękami o podłogę :P Wiem, że to jest inne forum, ale tam mi raczej [...]

[...] Chodzi mi po prostu o ułożenie ćwiczeń bo ja mam z tym problem i nie wiem czy lepiej robić serię i przechodzić do drugiego ćwiczenia czy robić te sesje czy jak to się tam nazywa. Ostatnio mój trening wyglądał jak masz masz. Podciąganie później wykroki. Pozniej pompki, plany, Superman i właściwie później już kombinowałem. Za chwilę właśnie [...]

Witam :) mam pytanie o dobór obciążeń pod kątem treningu w zasadzie wyłącznie wytrzymałości? Jak się do tego zabrać? Może dla rozjaśnienia: zależy mi na mocy, która wykorzystam praktycznie więc na dziś coś tam sobie uskuteczniam w długich seriach, ale czuję, że nie do końca robię to dobrze. Trening w oparciu o podział, po trzy serie różnych [...]

ciekawe na jak długo wróci i co za ludzie tam to organizują że sami zdecydować się nie mogą.. mi osobiście kulturystyka kobiet się nie podoba ale nie dla mnie tam startują czy kogokolwiek innego , robią to dla siebie i jestem w stanie je zrozumieć jak się czuły kiedy zawody kobiece ściagali z programu Olimpii. chcą, niech trenują , startują , [...]

[...] i dał skierowanie na zabieg Ja zadowolony ze pozbędę się tego poszedłem do szpitala W szpitalu babka zrobiła mi usg i powiedziała ze w jednym jest gruczoł a drugim coś tam widac ale by tego nie ruszała, przeraziłem się wtedy i przyszedł doktor ze jutro zrobi mi ale jedna stronę xd Wtedy pomyślałem ino o jednym żeby się spakować i zdupiac [...]

[...] w nich napisane ale nie zamierzam siedzieć ze słownikiem bo używane słownictwo jest czysto "techniczne" i nie dla przeciętnego polaka znającego angielski No sory ale to juz nie moj problem ze nie znasz angielskiego tam sa odpowiedzi na twoje info zawrte w "gazecie" oraz 3kho,info naukowe ,tym czym na forum sie poslugujemy

[...] kolana. Pogrzebałem w paierach z poprzedniej rekonstrukcji, natrafilem na nr.telefonu lekarza który mnie operował w Zorach. Dzwonie do lekarza i mówie co i jak się stało, pytam kiedy i gdzie najszybciej moge umowic sie do niego na wizyte. Zaprosił mnie na wizyte na nastepny dzien, czyli poniedzialek wieczorem. Poniedzialek rano ide do lekarza [...]

w sumie on bylem od poczatku 2016(wczesniej zrobilem off kolo 4-5mscy, nie pamietam dokladnie) papierowych wynikow nie mam, ale hormony, ktore wymieniles, byly jakis czas temu nie na samym dnie ale w gore tez troche brakowalo(poza estro, bo u mnie zawsze czule i prolo u mnie zawsze w przy gornej granicy) pct robilem to samo co kiedys, power pct i [...]

Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]

Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]

[...] szacunkiem dla Ciebie, Buce Lee i JKD, ale wszystko co tutaj napisałeś wygląda mi bardziej na reklamę JKD i Twojego klubu niż aktualne newsy ze świata SW. ...naucza już tam ładnych parę lat więc dotychczasowe sukcesy z przeciągu 2009-2015 są spod jego ręki...Zatem nie jest to news....jak ktoś chce ćwiczyć to Brodnica jest właściwym miejscem [...]

[...] i promocja tufa w ch** sztuczne, ale tuf bedzie ciekawy obejrze, Aska to straszna suka dla swoich rywalek i taki ,bully, ale lubie to w niej, na poczatku tego ich trash talku jak mowily ze sa przyjaciolkami tak to brzmialo jakby tam sobie dobrze robily, ale magiczny urok prysl jak claudia przypomniala mi ze ma glos jak cyborgowa i becz koreja

[...] bo jest szybki, ma zapasy i dobrą stójkę i idzie z presją, też potrafi przyjąć, stawiam na Kelvina przez decyzje :-)) Jones niech pierwsze do 205 wróci po złoto, ma jeszcze tam rewanż z Cormierem, rewanż z Gustafssonem(?) no i walke z Antkiem. Jones z roku na rok walczy coraz rzadziej, już nie kończy walk jak kiedyś i w 4 jego ostatnich walkach [...]

[...] ze pokaza ja jako free fight przez gala to sobie odswieze pamiec, ale wydawalo mi sie ze Pettis caly czas ladowal na dupie i bronil co chwila duszenia zza plecow. Na pewno tam nie bylo 30:27. Dla mnie Pettis ma ch**owe cardio, a Max to maszyna pod koniec 3 rundy wygladal swiezutko. Ma tez mocna szczeke, wiec Pettis moze go tylko poddac, ale nie [...]