co mi tam

[...] ale tylko prze miesiaczka. Jestem po dwoch i nie mialam problemu. Mysle, ze ten lisc dziala wiec polecam Ci go. Najwieksze zakwaszenie powstaje przez jedzenie cukru, bialego pieczywa, wedliny i ogolnie wszystko co przetworzone. Co oni tam dodaja to cholera ich wie, ze grzybom tak to pasuje. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-08-27 07:48:23

byly zawody i po zawodach,zajalem 6 miejsce w najciezszej kategorii na 8 czy tam 9 zawodnikow, z tego co mi ludzie mowia i sam widze to musze napewno dolozyc sporo na nogi, poprawic brzuch i wychodowac boiler czyli poszerzyc talie o jakies 10cm no i przyjsc w gorszej formie, bo max 1 czy moze 2 zawodnikow mialo jakas forme... [...]

Mi tam przy DD czy MCNPN w czuciu pomagał ruch wypchnięcia dupska w tył. Pewnie o tym wiesz, takie tam pisanie dla pisania żebys wiedział że jak nie bedzie potwornej masy to bedzie wphełdoł}:-(:)) Próbowałem wszystkiego z tym MCNPN i nic z tego nie będzie,to nie jest ćwiczenie dla mnie :D A co do potwornej masy-będziesz śledził to sam ocenisz :) [...]

[...] beka ta umiejetnosc sie przydala jakies 4lata temu jak przy pierwszej herbacie z mama mojej bylej naprawilem jej starszego sprezynowca heh z tym ze ruskie byly z raczki a tamten jak scyzoryk sie otwieral ale i tak dalem rade nie wiem co to osy .. Leyus - a ja kupilem rower za 20f z miejsca od kolesia co na nim siedzial jeszcze mi przyniosl [...]

[...] na to by z masłem, twaróg miksować, plus odrobina dżemu dla smaku. Niech Ci się stopa dobrze kuruje :) Mam nadzieję, że się kuruje. Załżyłem rano buty i nie wiem co ona tam robi :-D Rano był mały wylew podskórny. Jeśli to nie gangrena to będzie dobrze. W przerwie w pracy należy coś przekąsić, coby katabolizm przegnać precz. Nie lubię gada, [...]

[...] - 87cm Udo - 57cm - 61cm Reszta obwodów - zmiany kosmetyczne lub nie umiem/nie chce się/nie mam jak się zmierzyć Komentarz do powyższego. Wydaje się że najwięcej przybyło mi tam gdzie najłatwiej łapię tłuszczyk. No i to właściwie tyle co mam do powiedzenia :-D Nie wiem, czy lecieć dalej obecnym trybem, czy może dodać trochę interwałów biegowych [...]

mi tam się przyda. fajne---dziś se wrzuce na dyskietke żebym później nie musiał szukać --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

[...] momentu gdy wykonasz 8 powtórzeń ćwiczenia A2 dodatkowo wykonaj ćwiczenie A3. Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A3 zastąp je ćwiczeniem A4...." itp Nie doczytałem tam, żeby autor zalecał nie stosowania ćw A+ pomiędzy B i A2. Jeżeli się pomyliłem poprawcie mnie proszę. Gdybym odpuścił wykonywanie A5 to podejrzewam, że spokojnie bym w [...]

[...] momentu gdy wykonasz 8 powtórzeń ćwiczenia A2 dodatkowo wykonaj ćwiczenie A3. Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A3 zastąp je ćwiczeniem A4...." itp Nie doczytałem tam, żeby autor zalecał nie stosowania ćw A+ pomiędzy B i A2. Jeżeli się pomyliłem poprawcie mnie proszę. Gdybym odpuścił wykonywanie A5 to podejrzewam, że spokojnie bym w [...]

Bartek, dziękuję :) Z posiłkami rewelacji nie ma, ale niby liczą się chęci %-) BPL pewnie zbieg okoliczności, mi tam co chwila lata przed oczami, że ktoś ją ma i chwali :-) Pisze szybko tą wypiskę, bo idzie burza i muszę uciekać pod kołdrę %-) WTOREK, pozapominały mi się ciężary PLECY + BICEPS 1a. Wiosło podchwytem 5x8 x 20 / 30 / 35 / 37 / 35 [...]

Faktycznie bardzo ciekawa lektura , dzięki za link Mr_kultura. Doczytałem do "mitu 5-ego" ale wieczorem to dokończę. Niestety to co jest tam opisane "gryzie się" z moim dotychczasowym treningiem ;/ Wszyscy w tym wątku namawiali mnie do treningu FBW , a ja trenuję SPLITEM... Dokończę cykl ( do końca sierpnia ) tak jak trenuję , [...]

[...] jestem głodny %-) Nie wiem jak to się dzieje xD Teraz nawet jak potreningowy wejdzie 320g ww to tego nie czuje i moment czuje głód. W dnt aktualnie 600g ww leci, no a na resztę to dowiem się odpowiedzi po raporcie, ja Wiktorowi staram się nic nigdy nie sugerować tylko robię to co mi powie na podstawie raportu czy tam moich odczuć i samopoczucia.

[...] fajne raz złe. JUtro siady i moze byc lipa bo plecy dziś konkretnie dostały. Więc jutro pewno nie poszaleje. DIETA: trzymana SUPLE: również standardowo porobiłem tez jakies tam fotki bo pewno na dniach podsumowanie rzuce ale nie ma czym sie niestety chwalic;/ i sie wstydze%-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ cvfdbkz i była;-) Venc1Lq hehe%-) Ludi_ więc bedzie [...]

ja tez nie planowałem;D ale moze tam ciebie nie panuje u mnie w klasie jestem 4 zarazonym co mi narazie wiadomo;d a pewno bedą wieksze żniwa

Witam ja chcialbym zadac pytanie bardziej zyciowe ze tak sie wyraze, Jak wiemu niektorzy z nas po szkole sredniej ida na studia i pytanie brzmi jak sobie radzisz z nauką , zajeciami , treningami i posilkami na uczelni , tak samo z suplami i rzeczami na trening.Ja zawyczaj wracalem i cwiczylem w domu wiec nie mialem tego problemu tak samo w Liceum [...]

[...] pisałem wyżej nie jestem w stanie zrobić treningu. Kurcze, może trzeba jeszcze delyychatnie ztuningować dietę? Może któryś produkt robi "be". Głównie z takich rzeczy korzystam: Płatki owsiane/jaglane(rzadko), ryż biały, ziemniaki, kasza pęczak, makaron pełnoziarnisty, jaja, chleb żytni (z piekarni), ser biały, mozzarella, wieprzowina [...]

[...] mówię żeby od razu pić 7litrów coli ale litr do smaku Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-05 18:12:50 Chyba nie rozumiesz o co mi chodzi, chcesz to sobie pij co tam chcesz. Tylko nie mów innym, że to w niczym nie przeszkadza, po prostu nie doradzaj im, że to w niczym nie szkodzi. Lepiej komuś powiedzieć, żeby nie pił i tyle. Nie jest [...]

jak cos to kup mono vitalmaxa lub cm3 jak tam chcesz. A Pany co mi powiedzie dotychczas slyszalem ze pierwszy cykl dziala najlepiej kazdy kolejny jest slabszy a teraz slyszalem ze pierwszy cykl czesto jest nieudany a jak tam z waszego doswiadczenia co mi ciekawego powiecie??

[...] 7.5kg Roller na brzuch 2x5 + Plank 1:10 Jeśli nie piszę jednostki, to znaczy że sztabki na wyciągu są oznaczone właśnie w taki sposób i nie jestem w stanie wywnioskować ile tam jest kilogramów }:-( Ledwo co mi wyciągi pozmieniali na siłowni więc muszę jeszcze rozpiski poszukać ŻYWIENIE /SFD/2016/11/15/ee31cbee39b14b64a048ca1ff00cde3d.jpg [...]

Co to bezsenność? Jak po nie przespanej nocy to trening i tak dobrze poszedł. No to miło będzie tą "koleżankę" spotkać:) Trening nóg dobrze wykorzystaj ale jak ma być lekki to nie przesadź:) Ja do twarogu dodawałem oliwę z oliwek, teraz jem sam, ale mi tam wszystkie sery smakują:)