SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • CKD redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasie. Trening siłowy FBW: 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek + jedno ćwiczenie na biceps/triceps zamienne co trening 3 serie po 10-12 powt. Interwały niedawno dodałem dopiero, HIIT. Ryż już mi poprawili tam na brązowy, a w tej rozpisce zapomniałem zmienić.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 4/23/2011 10:51:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o kilka porad

    Post
    Trening w domu

    no wlasnie ponoc moge w pelni trenowac tak, ale boje sie ze przy duzym obciazeniu ten dysk moze znowu sie wysunac a uwierzcie mi nie jest to przyjemne po za tym od tamtego czasu tak jakby przestalem cwiczyc i sie zapuscilem tak ze odczuwam caly czas dyskomfort i wlasnie lekarz stwierdzil ze jest to po prostu brak treningu i to ze kiedys [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 663 Data: 11/16/2011 10:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan na nowy rok

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Może inne ćwiczenia na łapy? Może włączyć hantle a nie tylko samą sztangą? Co sądzisz o cyklu na mono w mojej sytuacji? Mam mało ciężaru, można robić tylko małe partie na nim, ale coś tam można. Jestem trochę zalany to jak mi trochę wody dojdzie po mono to nic się nie stanie, nie będzie zauważalnej różnicy. Wesołych Świąt i dużych przyrostów :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 684 Data: 12/24/2011 12:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężko z dietą w wieku 17 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mi szkola w niczym nie przeszkadza co do diety, a co do odzywek, to mozesz kupic sobie jakiegos gainera, czy tam bialko i do szkoly brac

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2/20/2007 11:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Niski wzrost mężczyzny!!! Porady dieta i ćwiczenia.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie chce mi się pisać, zreszta sam zainteresuj się moim postem. Poddawałem tam co robię itd. Zreszta zobaczysz też inne przypadki. Radzę przeczytać cały od początku do końca. http://www.sfd.pl/Po_19roku_życia_-_Wzrost_Info_do_statystyk_-t470141.html pozdro!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10269 Data: 2/24/2009 12:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzywa przegroda nosowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Siemka:) Ja miałem taki zabieg robiony kilka lat temu, też miałem krzywą przegrodę, chodziłem do prywatnego lekarza z tym problemem, z tego co pamiętam ten zabieg miałem na koszt NFZ, ale niestety nie pamiętam tego już dokładnie ile czekałem na zabieg, ale coś mi się wydaje że około 3 miesięcy lub troszkę dłużej.. Podczas zabiegu mnie uśpili ( [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 7/30/2011 4:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • deca + sustanon

    Post
    Doping

    suste mam malaya wiec raczej dobra zreszta czuje ze cos tam klepie ale wiedzisz moja wiedza na temat sterydow jest mała ale jak nie zaczne to niczego sie nie dowiem. Jestem na 18 dniu cyklu i narazie +3kg bije co 3dni napiszcie mi jeszcze co oznaczaja np e4d lub e7d

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2/3/2012 2:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WSO Wrocław

    Post
    Sztuki Walki

    wbilem na strone AON i ciekawie to wyglada. Moglbym isc tam na zaoczne badz dzienne (predzej zaoczne) robic kursy, trenowac itd i moze udaloby mi sie kiedys dostac do BORu badz do innej jednostki. Co sadzicie o tej uczelni ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5632 Data: 3/25/2010 6:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić tanio judoge w Warszawie?

    Post
    Sztuki Walki

    że co? Na Karowej masz Mizuno, Dax, Matsuru i inne uznane marki, ze o Green Hillu i innych tańszych nie wspomnę. tam się zaopatrują zawodnicy. wiesz, Bushi ma niezłe karategi i spodnie do kb, ale judogi... za tą cenę po prostu nie może byc porównywalna nawet do klasy średniej jak maturo czy green hill. cena przekłąda się na jakość, a gi nie jest [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7426 Data: 3/28/2006 12:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żebym spróbował bo próbowałem i sie troche fatu nabawiłem) Jak ktoś ćwiczy z rana, albo w południe to owszem normalny posiłek po treningu można wszamać... Lolec (czy jak Ci tam?) dodaj jeszcze do śniadania troche rodzynek i orzechów i będzie dobrze + to co pisałem wcześniej... Podpatrz troche w innych postach co kto komu radził i jaka opinia [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 6/21/2006 11:16:24 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna d-riboza i gluta

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    heh :) a na cyklu to wyjdzie mi 20zl drozej w kapsach z ta roznica ze po proszku zostalo by mi jeszcze d-rybozy 30g i gluty t6 ok. 150g. ale co tam duzo wygodniejsze dawkowanie bedzie kosztowac...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2985 Data: 4/24/2004 8:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest mięsa. Niejednokrotnie widziałem szynki o składzie mięsa 40% . Jakbym wiedział że takie coś sprzedają wcześniej to bym nie kupował. Dotego jakieś warzywko jako źródło witamin. Najlepsze to wiadomo: pomidor, papryka, marchewka, żodkiewka, sałata, czosnek (chyba nie ma nic lepszego na świecie niż czosnek %-) ).. Możesz kombinować, nie musisz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 12/29/2015 5:42:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, oraz poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiadomo gdzie jest trening przed i po treningu unikaj warzyw i tłuszczy co przed co po,no wiec mysle ze moj obiad II mozna zaliczyc do przed a po to bedzie wtedy ten podwieczorek, z tym ze musialbym jakies ww tam dorzucić jak zauważyłeś sam proponujesz mi warzywa i oliwę :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 754 Data: 3/26/2009 11:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - prośba o pomoc do traktor71 :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] swojego kajetu,ktory jest nieodzownym pomocnikiem w twoim treningu!) (wspominam o tym,zeby potem mogl konkretnie odpowiedziec na pytanie:jakimi ciezarami cwiczyles...kiedys,tam? ) rozgrzewka 1. gryf x 5 2. 50kg x 5 3. 70kg x 5 4. 80kg x 5 5. 90kg x 5 serie wlasciwe 1. 100kg x 5 cwiczenia na drazku. tu sprawa jest prosta. masz zawisnac,jak malpa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 3/30/2009 1:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o bjj i inne style

    Post
    Sztuki Walki

    [...] niektorych osob mowiacych o judo: grimper - "BJJ narzuca zdrowe zachowania w walce, czego niestety nie robia ani Judo ani zapasy" Cwikus - "Chyba ze macie tam tylko takich cpunow, ktorzy sie klada i zaczynaja mocowac, jak w judo" Mam do panow pytanie: Czy mieliscie kiedys kontakt z judo ?? Powiem wam tylko tyle ze zadna [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5013 Data: 11/21/2002 12:43:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałem aby mi specjaliści odpowiedzieli jak najlepiej klate ćwiczyć, wiem że miesiąc mi nic nie da prawie... więc do co się przyp... a i ty don jakiś tam-fajna fotka. Jak zrobiłeś że tak wyglądasz? Drugi Jackson? ;)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 11/27/2005 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • fitness club i ja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] basen ze srednim wysilkiem ok 1h po tym 10minut sauny co do diety bede musial troche pokimbinowac poniewaz na silke i basen bede chodzil po szkole i nie ebde mial mozliwosci zjesc obiadu tylko jakies kanapeczki itp.Taki typ treningu jest dobry? Dla wszystkich sogi za pomoc nawet dla tego pana co sie tak spiol ale pomogl mi w jakims tam sposob ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 1/19/2008 4:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czego nie lubicie w siłowni?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rozgrzewke,pozniej lekkie ciezary,nie moglem sie przez nich skupić bo co chwile sie smiali pod nosem do siebie. Wstalem,zapytalem kolesia czy to miejsce schadzek. cos tam burknal wiec powiedzialem zeby *******lali bo mnie rozpraszaja. grzecznie uciekli i to mnie denerwuje. do tego jak koles trenuje bez koszulki a ***ie od niego w calej [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6827 Data: 7/2/2006 1:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki już wszystko wiem zabierm sie za medytacje.A powiedz mi kiedyś moja siostra kupiła na allegro taką płytke z różnymi odgłosami że po tym lepiej sie zgrywają półkule muzkowe i lepij idzie sie uczyć.Jest tam taki utwór który nazywa sie głęboka medytacja co o tym sądzisz czy to pomoze czy tylko zaszkodzi??

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8236 Data: 7/16/2007 8:32:58 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie bialko dla kobiety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co w takim razie spalam na silowni? mięsnie? spedzam tam 2 godziny 3 razy w tygodniu. same aeroby zajmuja mi ponad godzine.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10720 Data: 2/18/2007 9:38:33 PM Liczba szacunów: 0